Khi đi kiểm tra mắt, bạn nhận được kết quả là 4/10 nhưng không rõ điều này có nghĩa là gì? Liệu thị lực này tương ứng với độ cận bao nhiêu, có cần phải đeo kính không? Nhiều người lầm tưởng 4/10 là bị cận nặng, nhưng thực tế, thị lực và độ cận là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Trong bài viết này, cùng ECO Pharma tìm hiểu thị lực 4/10 là cận bao nhiêu độ và khi nào cần đeo kính để bảo vệ mắt.
Thị lực 4/10 có nghĩa là mắt chỉ nhìn rõ ở khoảng cách 4 mét, trong khi người có thị lực bình thường (10/10) sẽ nhìn rõ được 10 mét. Sự suy giảm này thường liên quan đến tật khúc xạ, phổ biến nhất là cận thị. Tuy nhiên, không thể quy đổi trực tiếp giữa thị lực và độ cận, vì đây là hai khái niệm khác nhau.
Thị lực được biểu thị bằng phân số như 10/10, 5/10 hay 4/10, phản ánh khả năng nhìn rõ của mắt trên bảng đo thị lực. Trong khi đó, độ cận (đơn vị diop – D) đo mức độ suy giảm khả năng nhìn xa. Mặc dù không có công thức chính xác để chuyển đổi, nhưng có thể ước lượng tương đối:
Như vậy, thị lực 4/10 có thể tương ứng với cận thị khoảng 1 độ. Nhưng độ cận thực tế có thể thay đổi tùy trường hợp, vì thị lực giảm đi không chỉ do cận thị còn từ loạn thị, viễn thị hoặc các bệnh lý mắt khác. Để biết chính xác độ cận, bạn nên đến bác sĩ nhãn khoa uy tín để kiểm tra bằng thiết bị chuyên dụng.
Thị lực 4/10 thường liên quan đến cận thị, nhưng để xác định mức độ cận nặng hay nhẹ, cần dựa vào độ cận. Ước tính, thị lực 4/10 thường tương ứng với độ cận khoảng -1.00 D.
Theo phân loại y khoa, cận thị chia thành ba mức: (1)
Như vậy, với độ cận khoảng -1.00 D, thị lực 4/10 thuộc nhóm cận thị nhẹ. Tuy nhiên, nếu mắt cận còn kèm theo loạn thị hoặc thị lực giảm nhanh, bạn nên đi khám sớm để có phương án điều chỉnh phù hợp, tránh ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Thị lực 4/10 là cận bao nhiêu độ và có cần đeo kính thường xuyên hay không còn phụ thuộc vào mức độ ảnh hưởng của tật khúc xạ đến sinh hoạt hàng ngày. Thị lực này thường tương ứng với cận khoảng -1.00 D, thuộc nhóm cận thị nhẹ.
Trả lời cho câu hỏi đo mắt 4 10 là cận bao nhiêu độ, thị lực này cho thấy mắt không thể nhìn rõ vật ở xa, nguyên nhân do:
Tật khúc xạ là nguyên nhân phổ chính khiến thị lực suy giảm, xảy ra khi mắt không thể hội tụ hình ảnh chính xác lên võng mạc. Trong đó, cận thị làm mắt nhìn rõ vật ở gần nhưng bị mờ khi nhìn xa, viễn thị khiến người mắc khó nhìn các vật ở gần, loạn thị lại làm hình ảnh bị méo mó. (2)
Ngoài ra, lão thị thường xuất hiện sau tuổi 40 làm giảm khả năng điều tiết khi nhìn gần. Những tật khúc xạ này xuất phát từ yếu tố di truyền, thói quen dùng thiết bị điện tử hoặc làm việc sai tư thế trong thời gian dài, khiến mắt bị mỏi, giảm thị lực nhanh chóng.
Ngoài tật khúc xạ, các bệnh lý về mắt cũng có thể khiến thị lực giảm xuống mức 4/10 nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời. Đục thủy tinh thể khiến thị giác bị mờ như có lớp sương che phủ, thoái hóa điểm vàng ảnh hưởng đến thị lực trung tâm, trong khi bệnh võng mạc tiểu đường gây tổn thương mạch máu võng mạc, tiềm ẩn nguy cơ làm mất thị lực vĩnh viễn.
Một bệnh lý nguy hiểm khác là tăng nhãn áp. Khi áp lực nội nhãn tăng cao làm tổn thương dây thần kinh thị giác, mắt sẽ mất dần khả năng nhìn nếu không được điều trị kịp thời.
Mắt cận 4 10 là bao nhiêu độ còn xuất phát từ việc thiếu dưỡng chất. Bời vì một số chất có liên quan đến sức khỏe mắt và thị lực. Nếu thiếu vitamin A có thể gây quáng gà, khô mắt, trong khi lutein, zeaxanthin, omega-3 giúp bảo vệ điểm vàng và duy trì độ ẩm cho mắt. Chế độ ăn uống không cân đối dễ khiến cơ thể hấp thụ dưỡng chất kém, từ đó làm suy giảm thị lực theo thời gian.
Yếu tố môi trường cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thị lực. Ánh sáng xanh từ màn hình điện tử và tia UV có thể làm tổn thương võng mạc, gây mỏi mắt, rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Nếu không đeo kính bảo vệ khi ra ngoài nắng, tiếp xúc với màn hình trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi hợp lý, mắt sẽ yếu dần đi.
Bên cạnh đó, thói quen sinh hoạt chưa khoa học cũng góp phần gây suy giảm thị lực. Hút thuốc lá làm giảm lưu lượng máu đến mắt, tăng nguy cơ thoái hóa điểm vàng, uống rượu nhiều gây tổn thương dây thần kinh thị giác. Thiếu ngủ thường xuyên khiến mắt khô, mỏi, còn việc không khám mắt định kỳ sẽ làm chậm quá trình phát hiện, điều trị các vấn đề về thị lực.
Di truyền cũng là nguyên nhân khiến nhiều người có thị lực kém ngay từ khi sinh ra. Một số bệnh bẩm sinh như loạn dưỡng giác mạc, bạch tạng, tật khúc xạ di truyền có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng nhìn. Nếu cha mẹ bị cận, viễn hoặc loạn thị, nguy cơ con cái mắc các tật khúc xạ này cũng cao hơn.
Thị lực 4/10 là cận bao nhiêu độ có thể do những chấn thương mắt như tai nạn, va đập mạnh, tiếp xúc với hóa chất cũng có thể làm tổn thương đến giác mạc, võng mạc. Chấn thương do va đập dễ là rách võng mạc, xuất huyết hoặc lệch trục nhãn cầu, ảnh hưởng đến khả năng nhìn lâu dài. Trong khi đó, hóa chất bắn vào mắt sẽ gây bỏng giác mạc, làm suy giảm thị lực nếu không được xử lý kịp thời.
Để xác định thị lực 4 10 là cận mấy độ và phát hiện các tật khúc xạ, bác sĩ nhãn khoa thường áp dụng nhiều phương pháp khác nhau. Dưới đây là những kỹ thuật phổ biến giúp đánh giá chính xác tình trạng thị giác.
Bảng đo thị lực Snellen được phát minh vào năm 1862 bởi bác sĩ nhãn khoa người Hà Lan Herman Snellen. Bảng Snellen gồm các chữ cái sắp xếp theo thứ tự từ lớn đến nhỏ. Thị lực bình thường được xác định ở mức 20/20 (tương đương 10/10 theo thang đo Việt Nam). Khi kiểm tra, bạn sẽ đứng cách bảng 20 bước chân (6 mét), sau đó đọc dần từ hàng chữ lớn nhất xuống hàng nhỏ nhất có thể thấy. Kết quả sẽ được ghi nhận theo công thức x/20 hoặc x/10, trong đó x là khoảng cách mà một người có thị lực bình thường có thể đọc rõ dòng chữ đó. (3)
Quy trình đo thị lực bằng bảng Snellen như sau:
Máy khúc xạ tự động là thiết bị hiện đại giúp đo lỗi khúc xạ nhanh chóng mà không cần sự phản hồi từ người bệnh. Thiết bị này sử dụng ánh sáng hồng ngoại để xác định cách mắt hội tụ hình ảnh, từ đó đo lường độ cận, viễn và loạn thị một cách chính xác. Máy khúc xạ tự động đặc biệt hữu ích trong việc kiểm tra trẻ nhỏ, người gặp khó khăn trong giao tiếp. Kết quả từ máy có thể dùng làm cơ sở cho bác sĩ tinh chỉnh đơn kính trong quá trình kiểm tra khúc xạ chủ quan. (4)
Việc kiểm tra thị lực bằng cả phương pháp bảng đo, máy khúc xạ tự động giúp xác định chính xác tình trạng mắt, hỗ trợ chẩn đoán, điều chỉnh tật khúc xạ kịp thời. Nếu bạn thắc mắc thị lực 4/10 là cận bao nhiêu độ, tốt hơn hết nên thực hiện kiểm tra tại cơ sở nhãn khoa để có kết quả chính xác.
Với câu hỏi cận thị 4 10 là bao nhiêu độ, tình trạng này phản ánh tầm nhìn đang giảm đi. Để bảo vệ mắt, cải thiện thị lực, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
Việc đeo kính phù hợp với độ cận giúp cải thiện tầm nhìn, giảm căng thẳng cho mắt. Khi lựa chọn kính, bạn cần đảm bảo:
Nếu không muốn phụ thuộc vào kính, bạn có thể cân nhắc các phương pháp phẫu thuật khúc xạ để điều chỉnh tật khúc xạ:
Trước khi quyết định phẫu thuật, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để xác định phương pháp phù hợp với tình trạng mắt của mình, đồng thời được tư vấn rõ hơn về vấn đề mắt 4 trên 10 là cận mấy độ.
Chăm sóc mắt đúng cách giúp duy trì thị lực ổn định, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Bạn có thể áp dụng những thói quen sau:
Bạn có thể áp dụng một số bài tập giúp tăng cường sự linh hoạt của cơ mắt, giảm mỏi mắt:
>>> Xem thêm: 5 bài tập nhìn xa chữa cận thị đơn giản chuyên gia khuyên dùng
Dinh dưỡng hợp lý góp phần duy trì đôi mắt sáng khỏe, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý thị giác, nhất là với những người muốn biết thị lực 4/10 là cận bao nhiêu độ để có phương pháp chăm sóc phù hợp.
Dưới đây là những dưỡng chất thiết yếu giúp duy trì sức khỏe cho mắt:
Ngoài ra, các hợp chất sinh học như Broccophane (chiết xuất từ bông cải xanh Broccoli) có khả năng kích thích sản sinh Thioredoxin – loại protein giúp bảo vệ võng mạc và thủy tinh thể từ bên trong. Tinh chất này hỗ trợ giảm mờ, mỏi mắt, cải thiện thị lực.
Để biết thị lực 4/10 là cận bao nhiêu độ, việc khám mắt định kỳ là rất cần thiết. Kiểm tra thường xuyên (ít nhất 6 tháng/lần) giúp phát hiện kịp thời các bệnh lý nguy hiểm như đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng và hạn chế nguy cơ suy giảm thị lực.
Bạn có thể đến Trung tâm Mắt Công nghệ cao Tâm Anh, nơi cung cấp dịch vụ chăm sóc thị lực toàn diện, từ chẩn đoán, điều trị tật khúc xạ đến phẫu thuật mắt chuyên sâu. Trung tâm hội tụ đội ngũ chuyên gia đầu ngành, áp dụng công nghệ tiên tiến cùng hệ thống thiết bị hiện đại được nhập khẩu từ các thương hiệu uy tín hàng đầu thế giới như Alcon (Mỹ), Carl Zeiss, Schwind (Đức), Keeler (Anh)…
Một số thiết bị hiện đại phục vụ chẩn đoán, phẫu thuật mắt tại Trung tâm Mắt Công nghệ cao Tâm Anh:
Với hệ thống thiết bị hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, Trung tâm Mắt Công nghệ cao Tâm Anh sẽ mang đến giải pháp điều trị tối ưu giúp cải thiện thị lực, bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh.
Thị lực 4/10 là cận bao nhiêu độ không chỉ là con số mà còn phản ánh mắt cần được chăm sóc đúng cách. Bằng việc đeo kính phù hợp, luyện tập cho mắt, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và khám mắt định kỳ, bạn có thể cải thiện thị lực, giảm nguy cơ tăng độ, duy trì đôi mắt sáng khỏe lâu dài.
