8 loại trà uống tăng cường sinh lý nam tự nhiên và an toàn

Uống trà là một trong những giải pháp an toàn hỗ trợ cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả chức năng tình dục. ECO Pharma gợi ý một số loại trà uống tăng cường sinh lý nam bổ dưỡng, hỗ trợ các quý ông thêm sung mãn trong chuyện “yêu”.

Trà có tác dụng gì đối với sinh lý nam giới?

Uống trà tăng cường sinh lý nam, đặc biệt là các loại trà thảo dược, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh lý nam giới, bao gồm:

1. Bổ thận tráng dương, tăng cường ham muốn

Nhiều loại trà thảo dược chứa các thành phần chống oxy hóa như polyphenol, flavonoid,… giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, bảo vệ chức năng thận, cải thiện lưu thông máu đến các cơ quan bao gồm dương vật. Nhờ đó làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

2. Cải thiện khả năng cương dương, kéo dài thời gian quan hệ

Một số chất trong trà (như L-arginine) có khả năng thúc đẩy sản xuất oxit nitric – đóng vai trò làm giãn nở các mạch máu, giúp máu lưu thông đến dương vật hiệu quả, cải thiện khả năng cương dương và duy trì thời gian quan hệ lâu hơn.

3. Nâng cao chất lượng tinh trùng

Uống trà thường xuyên cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất chống oxy hóa như catechin, polyphenol, flavonoid,… hỗ trợ ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do gây ra, duy trì sức khỏe sinh lý, gia tăng nồng độ và khả năng sống sót của tinh trùng.

Các loại trà uống tăng cường sinh lý nam giới phổ biến

Uống trà thường xuyên được xem là giải pháp hỗ trợ tăng cường sinh lý an toàn, hiệu quả. ECO Pharma gợi ý một số loại trà uống tăng cường sinh lý nam mà cánh mày râu nên dùng giúp cải thiện chuyện “yêu” hài hòa hơn:

1. Hồng trà – đỗ trọng

Hồng trà, hay còn gọi là trà đen (black tea) đã được nhiều chuyên gia nghiên cứu trên các cá thể chuột và đưa ra kết luận: sau khi sử dụng một loại trà đen (từ Sri Lanka), chuột đực đã cải thiện khả năng tình dục, nhờ hiệu quả làm giảm căng thẳng và gia tăng nồng độ testosterone mà trà đen mang lại.

Bên cạnh đó, đỗ trọng có tác dụng làm giãn mạch và thúc đẩy lưu lượng máu. Kết hợp hai nguyên liệu này tạo nên loại trà giúp tăng cường chức năng sinh lý nam giới an toàn.

Chuẩn bị:

• 3g hồng trà.
• 12g lá đỗ trọng.
• 300ml nước lọc đun sôi.

Thực hiện:

• Cho hồng trà và đỗ trọng vào ấm sứ.
• Chế nước sôi vào giúp rửa sạch bụi bẩn rồi đổ nước đi.
• Tiếp tục chế nước sôi cho đến khi đầy ấm, hãm trà khoảng 10 phút.
• Rót trà ra và thưởng thức.

2. Trà ích trí nhân

Ích trí nhân được biết đến với tác dụng chống viêm và làm giảm co thắt cơ trơn bàng quang, nhờ đó giảm tình trạng són tiểu và phục hồi cơ bàng quang. Chính vì vậy, nhiều người sử dụng ích trí nhân với mục đích khắc phục hiện tượng tiểu không tự chủ, bổ thận, góp phần nâng cao chất lượng đời sống tình dục.

Chuẩn bị:

• 15g ích trí nhân.
• 3g trà đen.

Thực hiện:

• Ích trí nhân mang đi phơi khô rồi nghiền thành bột mịn.
• Cho trà đen và ích trí nhân vào ấm sứ, chế nước sôi đầy bình.
• Đợi khoảng 10 phút sau đó rót trà thưởng thức.

3. Trà dây tơ hồng

Trong dây tơ hồng chứa các thành phần hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư và cải thiện sức khỏe hệ thần kinh, gan, thận. Uống trà dây tơ hồng được xem là giải pháp bổ thận, thúc đẩy ham muốn và khả năng tình dục hiệu quả. (1)

Chuẩn bị:

• 12g dây tơ hồng vàng.
• 3g hồng trà.

Thực hiện:

• Cắt nhỏ dây tơ hồng, cho vào ấm sứ.
• Đổ hồng trà vào và hãm khoảng 10 phút.
• Rót trà ra và thưởng thức, có thể thêm đường phèn giúp tăng độ ngọt.

4. Trà ngũ vị tử

Nam giới có thể dùng ngũ vị tử để pha trà tăng cường sinh lý tự nhiên, an toàn. Ngũ vị tử có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, kích thích hệ thống thần kinh, hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương, cho bạn đời sống tình dục khỏe mạnh hơn.

Chuẩn bị:

• 30g ngũ vị tử.
• 240g kỷ tử.
• 240g thỏ ty tử.
• 120g phúc bồn tử.
• 60g xa tiền tử.

Thực hiện:

• Xa tiền tử sao vàng trước khi phơi khô. Các nguyên liệu còn lại đều phơi khô.
• Tán mọi nguyên liệu thành bột mịn rồi cho vào bình.
• Hãm với nước sôi khoảng 30 phút.
• Rót trà ra và thưởng thức.

5. Trà nhân sâm

Hàm lượng ginsenosides trong nhân sâm có khả năng thúc đẩy sản xuất oxit nitric – một hợp chất giúp giãn cơ trơn tại thành mạch máu của dương vật, hỗ trợ lưu thông máu đến dương vật tốt hơn. Nhờ đó kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường chức năng tình dục hiệu quả.

Chuẩn bị:

• 3g – 5g nhân sâm thái lát mỏng.

Thực hiện:

• Cho nhân sâm vào bình. Đổ nước sôi vào hãm khoảng 5 phút.
• Rót trà ra và thưởng thức.

6. Trà xanh

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa catechin có khả năng bảo vệ mạch máu khỏi các gốc tự do gây hại, giúp máu lưu thông hiệu quả đến các cơ quan trong cơ thể, bao gồm dương vật. Một nghiên cứu năm 2020 tại Nam Phi cho thấy, uống trà xanh làm tăng số lượng và khả năng sống sót của tinh trùng ở cá thể chuột đực và an toàn cho sức khỏe sinh sản, gan, thận. (2)

Từ đó có thể thấy, trà xanh mang đến nhiều tác dụng trong việc cải thiện rối loạn cương dương và gia tăng chất lượng tinh trùng.

Chuẩn bị:

• 300g lá trà xanh tươi.
• 3 lít nước sôi.

Thực hiện:

• Lá trà xanh nhặt lấy phần lá, bỏ bớt cành già và lá hư. Rửa sạch rồi ngâm lá trà trong nước khoảng 10 phút, vớt ra để ráo.
• Vò nhẹ lá trà rồi cho vào bình.
• Rót vào 0.5 lít nước sôi, tráng nhẹ rồi đổ nước ra ly.
• Tiếp tục chế 2.5 lít nước sôi, hãm khoảng 10 – 20 phút. Sau đó đổ phần nước sôi tráng trà vừa nãy vào bình.
• Rót trà ra và thưởng thức.

7. Trà bạch quả

Cây bạch quả (ginkgo biloba) được biết đến với tác dụng giảm căng thẳng, kiểm soát huyết áp và tăng năng lượng. Ngoài ra, bạch quả cũng là một thành phần phổ biến trong các loại trà tăng cường sinh lý nhờ thúc đẩy sản sinh oxit nitric, làm giãn các cơ trơn tại thành mạch máu ở dương vật, từ đó cải thiện lưu lượng máu đến dương vật và duy trì trạng thái cương cứng lâu hơn.

Chuẩn bị:

• 1 gói trà bạch quả dạng túi lọc hoặc dạng bột.

Thực hiện:

• Đun sôi lượng nước vừa phải tùy theo từng loại trà. Bạn có thể xem hướng dẫn sử dụng trên bao bì để điều chỉnh dung tích phù hợp.
• Cho trà vào, đợi 3 – 5 phút (trà túi lọc) hoặc khuấy tan đều (trà dạng bột) và thưởng thức.

8. Trà gừng

Các thành phần trong gừng như gingerol có thể làm giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu, giúp máu lưu thông hiệu quả đến dương vật, dẫn tới tăng cảm giác hưng phấn và ham muốn tình dục. Ngoài ra, một nghiên cứu tổng hợp cho thấy chiết xuất từ gừng giúp cải thiện nồng độ testosterone và hormone luteinizing, giảm tổn thương oxy hóa tế bào, tăng sản xuất oxit nitric,… những điều này góp phần nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng. (3)

Chuẩn bị:

• 2 – 3 lát gừng tươi.
• 1 muỗng cà phê mật ong.

Thực hiện:

• Cho gừng vào ấm, đổ nước sôi và hãm khoảng 15 phút.
• Pha mật ong để tăng độ ngọt giúp dễ uống hơn.
• Rót trà ra và thưởng thức.

Xem thêm: 12 cách tăng sinh lý nam tự nhiên

Lưu ý khi sử dụng trà uống tăng cường sinh lý đàn ông

Trà uống tăng cường sinh lý nam được xem là giải pháp an toàn, thuận tiện, có hiệu quả trong việc cải thiện chức năng tình dục. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng, các quý ông cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

• Sử dụng nguyên liệu tươi mới, có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng, đảm bảo an toàn sức khỏe.
• Nam giới nên pha trà mới để uống trong ngày, tránh uống trà đã để qua đêm.
• Bảo quản nguyên liệu ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh bị ẩm mốc.
• Nếu cơ thể xuất hiện các dấu hiệu bất thường như nôn mửa, dị ứng,… bạn nên ngưng sử dụng ngay.
• Trà uống tăng cường sinh lý nam là liệu pháp tự nhiên, do đó cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài để đạt hiệu quả.

Một số mẹo giúp tăng cường sinh lý khác

Bên cạnh việc uống trà tăng cường sinh lý nam, cánh mày râu có thể kết hợp những phương pháp khác hỗ trợ khắc phục tình trạng yếu sinh lý, giúp chuyện “yêu” thăng hoa hơn:

1. Chế độ ăn uống hợp lý

• Bổ sung thực phẩm giàu kẽm: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất testosterone – hormone chi phối sức khỏe toàn thân và chức năng tình dục ở nam giới. Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm: hàu, cua, sò, tôm, thịt bò, thịt cừu, ức gà, đậu xanh, hạt bí ngô, hạt điều, yến mạch,…

• Ăn nhiều trái cây và rau quả: Trái cây và rau quả giàu vitamin và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện lưu thông máu, từ đó hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam giới. Đàn ông nên ưu tiên các loại trái cây và rau củ có màu sắc sặc sỡ như bơ, chuối, nho, dâu tây, táo, lựu, bưởi, mâm xôi, kiwi, dứa, rau bina, bông cải xanh, cần tây, măng tây, rau mồng tơi,…
• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và nước ngọt vì đây là những thực phẩm có thể làm suy giảm sức khỏe sinh lý nam.
• Tránh uống rượu bia và hút thuốc lá.
• Uống đủ nước giúp đào thải độc tố và cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ cho các hoạt động tình dục.

2. Thói quen sinh hoạt khoa học

• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh, phát triển cơ bắp, thúc đẩy sản xuất testosterone, nhờ đó nâng cao sức khỏe toàn thân, bao gồm cả chức năng sinh lý.

• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc khoảng 7 tiếng/ngày sẽ tạo điều kiện cho cơ thể gia tăng nồng độ testosterone tự nhiên.
• Giảm căng thẳng, stress: Stress kéo dài dẫn tới tăng tiết hormone cortisol, kéo theo lượng testosterone suy giảm nhanh chóng. Chính vì thế, để cải thiện đời sống tình dục, bạn nên đẩy lùi căng thẳng thông qua các biện pháp: dành thời gian nghỉ ngơi, thường xuyên vận động, tham gia các hoạt động ngoài trời như du lịch, leo núi,…
• Quan hệ tình dục điều độ: Điều này sẽ giúp duy trì sức khỏe sinh lý nam giới, mang đến những cuộc “yêu” thăng hoa hơn.
• Bổ sung thực phẩm nâng cao sinh lực: Trải qua hàng trăm công trình nghiên cứu ở cấp độ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã khám phá ra 3 tinh chất quý là Eurycoma Longifolia, chiết xuất thông biển Pháp và Hàu đại dương – đây là những chiết xuất có khả năng thúc đẩy sản sinh Testosterone nội sinh và Nitric Oxide, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, tăng cường chức năng sinh lý.

Bên cạnh trà uống tăng cường sinh lý nam, bạn có thể kết hợp một số bài tập hỗ trợ nâng cao sinh lực đàn ông như: bài tập Kegel, nâng tạ, plank, yoga,… Việc duy trì sức khỏe, cân nặng ổn định là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp các quý ông gia tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ.