Bắn laser trị nám là công nghệ an toàn, hiệu quả cao. Tuy nhiên, vẫn cần chăm sóc da đúng cách, chế độ ăn uống tốt và kiêng cữ một số loại thực phẩm sau điều trị. Sau khi bắn laser trị nám kiêng ăn gì, thời gian kiêng bao lâu? Cùng ECO Pharma tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Chế độ ăn uống có tác động quan trọng đến sự phục hồi của làn da sau điều trị bằng laser. Được nuôi dưỡng từ bên trong, da tái tạo tế bào nhanh hơn, sản sinh collagen và giảm viêm tốt hơn.
Sau khi bắn laser trị nám da trở nên rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Một số loại thực phẩm có thể gây dị ứng và mất nước ảnh hưởng trực tiếp đến da. Một số khác có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, giấc ngủ, làm suy yếu hệ miễn dịch, gián tiếp làm chậm quá trình phục hồi. Vì vậy, sau các liệu trình trị nám bằng laser, người bệnh thường được khuyên nên hạn chế hoặc tạm ngừng nạp một số loại thực phẩm, đồ uống cho đến khi da phục hồi hoàn toàn và đạt được hiệu quả điều trị. (1)
Sau khi bắn laser điều trị nám cần kiêng ăn một số loại thực phẩm để tránh tác động tiêu cực đến vết thương. Vậy cần tránh, hạn chế ăn những món gì? loại thực phẩm nào?… Cùng tham khảo tiếp nhé!
Sau trị nám bằng laser nên kiêng ăn các món ăn cay nóng như ớt, tiêu, gừng, tỏi thường khiến cơ thể nóng lên, da tiết dầu dễ mọc mụn nhọt, viêm da. Các thực phẩm này cũng gây nóng gan, gan thải độc qua da có thể dẫn đến ngứa và mụn nhọt. Gãi ngứa làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, tổn thương, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của da sau điều trị.
Sau khi bắn laser trị nám cần kiêng ăn gì tiếp theo? Bạn nên kiêng các thực phẩm chứa đường như bánh kẹo, nước ngọt. Đường dư thừa bám vào protein trong máu và tạo ra các phân tử có hại được gọi là “AGE” hoặc các sản phẩm cuối cùng của quá trình glycation nâng cao. Các phân tử này đã được chứng minh gây lão hóa da thông qua việc làm hỏng collagen và elastin – các sợi protein giúp da săn chắc và trẻ trung. Tiêu thụ đường sau điều trị nám bằng laser vì vậy gây hại cho da, làm giảm khả năng phục hồi và tăng nguy cơ chảy xệ. (2)
Các món chiên rán, nhiều dầu mỡ thường gây tắc nghẽn lỗ chân lông, tiết dầu làm da dễ nổi mụn, viêm và khó lành hơn sau khi điều trị bằng laser. Vì vậy, sau khi bắn laser trị nám bạn nên tránh các món ăn chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ để bảo vệ làn da đang trong thời điểm nhạy cảm, dễ bị tổn thương nhất.
Bắn laser trị nám cần kiêng ăn hải sản, đặc biệt là tôm, cua, cá biển có thể gây dị ứng, làm da bị ngứa và dễ để lại sẹo sau khi điều trị laser. Nếu cơ thể nhạy cảm với các loại cua, tôm, mực, nên tránh hoàn toàn các loại thực phẩm này trong giai đoạn đầu sau khi điều trị để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra thuận lợi.
Bắn nám chân sâu kiêng ăn thịt bò, trứng và thịt gà có thể gây dị ứng cho một số người. Vì vậy bạn nên kiêng ăn các thực phẩm này trong vòng ít nhất 1 – 2 tuần sau khi bắn laser trị nám.
Ngoài bắn tia laser trị nám kiêng ăn gì, rượu bia, cà phê và các chất kích thích cũng cần kiêng vì gây khô da, làm chậm quá trình tái tạo da sau khi điều trị laser. Bên cạnh đó, chúng còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và làm da trở nên nhạy cảm hơn. Ngoài ra, các chất kích thích này còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, thiếu ngủ làm da tăng tiết dầu, suy yếu, khó phục hồi.
Vì vậy, để bảo vệ làn da sau khi điều trị, bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia và các chất kích thích.
Nước ngọt và đồ uống có ga chứa nhiều đường và các chất bảo quản không tốt cho làn da sau khi bắn laser. Những loại đồ uống này có thể làm da mất nước, khiến da trở nên khô và khó phục hồi. Thay vì sử dụng nước ngọt, bạn nên uống nhiều nước lọc để da được cung cấp đủ độ ẩm.
Xem thêm: Bắn laser trị nám bao lâu thì hết?
Ngoài việc kiêng cữ, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng để hỗ trợ quá trình tái tạo da sau khi bắn laser. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên bổ sung:
Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp da phục hồi nhanh chóng. Bạn có thể bổ sung vitamin C thông qua các loại thực phẩm như cam, chanh, dâu tây, kiwi, và ớt chuông.
Vitamin E giúp bảo vệ màng tế bào và duy trì độ ẩm cho da. Thực phẩm giàu vitamin E như hạnh nhân, hạt hướng dương, dầu oliu và bơ rất tốt cho làn da sau khi bắn laser trị nám.
Omega-3 có tác dụng chống viêm và giúp da tái tạo nhanh chóng. Cá béo, hạt chia, hạt lanh đặc biệt là rong biển là những nguồn omega-3 dồi dào nên thêm vào chế độ ăn uống.
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo da và ngăn ngừa viêm. Bạn có thể bổ sung kẽm qua các loại thực phẩm như hạt bí, hạt vừng, đậu nành và thịt cừu rất giàu kẽm giúp da phục hồi nhanh hơn sau khi điều trị bằng laser. (3)
Rau xanh và trái cây tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp độ ẩm cho da. Các loại rau như cải bó xôi, bông cải xanh, và các loại quả mọng như mâm xôi, việt quất, dâu tây và mận chứa nhiều chất oxy hóa giúp tái tạo tế bào da tốt hơn sau khi bắn laser.
Nước là yếu tố quan trọng giúp da giữ ẩm và thúc đẩy quá trình hồi phục. Sau khi bắn laser trị nám, nên uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để da luôn được cấp ẩm và mau lành.
Collagen là thành phần quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Bổ sung collagen qua các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày như nước hầm xương, cá hồi và các loại thực phẩm bổ sung collagen.
Xem thêm: Điều trị nám bằng laser có đau không?
Thời gian kiêng ăn sau khi bắn laser trị nám phụ thuộc vào tình trạng da và loại liệu trình được thực hiện. Mỗi người có cơ địa và độ nhạy cảm khác nhau, do đó không có một quy định chung cho tất cả các trường hợp. Bác sĩ da liễu sẽ cung cấp hướng dẫn cụ thể dựa trên mức độ tổn thương da, phản ứng của cơ thể với liệu pháp laser, và quá trình hồi phục sau điều trị. Đối với da nhạy cảm hoặc trường hợp điều trị ở mức độ cao, thời gian kiêng cữ và chăm sóc có thể kéo dài hơn để đảm bảo da được phục hồi hoàn toàn, đồng thời giảm thiểu nguy cơ viêm và để lại sẹo.
Việc tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ là vô cùng quan trọng, bởi vì họ sẽ xác định tình trạng da và đưa ra các khuyến nghị tốt nhất cho việc chăm sóc sau điều trị.
Bên cạnh việc kiêng ăn, cũng cần chú ý đến một số điều sau để đảm bảo hiệu quả sau khi bắn laser trị nám:
Sau khi bắn laser trị nám, da rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Tia UV có thể kích hoạt tế bào sắc tố, làm tăng sản xuất melanin, dẫn đến sạm và nám trở nên tồi tệ hơn hoặc tái phát. Do đó, bạn nên tránh ra nắng trong thời gian này và luôn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao.
Bạn cần tránh sử dụng chất tẩy tế bào chết bằng retinoid hoặc các sản phẩm có chứa cồn trong ít nhất một tuần sau khi điều trị. Các sản phẩm này có thể gây kích ứng và làm chậm quá trình chữa lành. Thay vào đó, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không chứa hương liệu và hóa chất độc hại, giúp bảo vệ và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.
Da sau khi bắn laser trị nám rất yếu và dễ bị tổn thương. Việc tẩy da chết hoặc cọ xát mạnh có thể gây sưng tấy, kích ứng và thậm chí để lại sẹo. Tốt nhất, nên tránh tẩy da chết trong ít nhất 2 tuần sau khi bắn laser để đảm bảo da có đủ thời gian hồi phục hoàn toàn.
Nước nóng làm khô rát da vì da sau khi bắn laser trị nám sẽ mỏng hơn nên dễ bị mất nước. Bạn nên dùng nước mát để không làm ảnh hưởng xấu đến quá trình tái tạo da.
Môi trường nhiều khói bụi và ô nhiễm có thể khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào vùng da đã điều trị, gây ra viêm và làm chậm quá trình phục hồi. Nếu bạn phải làm việc trong môi trường này, bạn cần bảo vệ làn da bằng khẩu trang, khăn che chắn.
Cạo hoặc lột da trong lúc da đang suy yếu sẽ gây tổn thương nghiêm trọng và tăng nguy cơ viêm da. Bạn nên tránh các hoạt động này trong ít nhất 4 tuần sau khi bắn laser trị nám.
Xem thêm: Cách chăm sóc da sau khi bắn laser trị nám
Liệu pháp bắn laser trị nám đã chứng minh hiệu quả vượt trội trong việc làm mờ các vết nám, tàn nhang và làm đều màu da. Bằng cách tác động trực tiếp vào các tế bào chứa hắc tố melanin, laser giúp phá vỡ các cụm melanin gây nám và kích thích quá trình tái tạo da, mang lại làn da mịn màng, tươi sáng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, cần tuân thủ nghiêm ngặt các chỉ dẫn về chế độ chăm sóc da và ăn uống sau điều trị.
Một điểm cần lưu ý là hiệu quả của phương pháp này phụ thuộc nhiều vào tình trạng da ban đầu và cách chăm sóc sau điều trị. Nếu có cơ địa dễ bị thâm nám, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn và áp dụng các liệu pháp hỗ trợ sau khi bắn laser nhằm tránh tái phát nám.
Xem thêm: Trị nám bằng laser bao nhiêu tiền?
Việc chăm sóc da đúng cách sau khi bắn laser trị nám đóng vai trò quyết định đến sự thành công của liệu pháp. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng cần tuân thủ:
Thời gian phục hồi sau khi bắn laser trị nám phụ thuộc vào mức độ nám, loại da và quy trình chăm sóc da sau điều trị. Thông thường, sau khi bắn laser từ một đến 2 tuần da sẽ bắt đầu tái tạo và các vết nám dần mờ đi. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối ưu và ngăn ngừa nám tái phát, cần thực hiện chế độ chăm sóc da kỹ lưỡng và tuân thủ các chỉ dẫn của bác sĩ trong ít nhất 4 tuần sau điều trị. (4)
Bắn laser trị nám kiêng ăn gì còn tùy từng loại da và cơ địa khác nhau ở mỗi người, nhưng các bác sĩ da liễu thường khuyên kiêng rượu bia, chất kích thích, các thực phẩm có thể gây dị ứng như hải sản, trứng, thịt bò, hạn chế dùng thức ăn cay và nhiều dầu mỡ… Nếu chăm sóc da tốt, kiêng cữ đúng cách và sử dụng các sản phẩm phù hợp, kết quả điều trị nám da sẽ được duy trì lâu dài.
