Nhóm cơ sàn chậu đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cương dương và xuất tinh ở nam giới, giúp máu vùng chậu lưu thông tốt hơn và hỗ trợ chức năng tình dục. Do đó rèn luyện sức mạnh cho nhóm cơ này sẽ hỗ trợ nâng cao chất lượng đời sống tình...