Bị cận 1 độ có nên đeo kính thường xuyên không? Lưu ý những gì?

Đeo kính cận là một trong những phương pháp giúp cải thiện đối với những người mắc phải tật khúc xạ. Tuy nhiên, tần suất đeo kính cũng phụ thuộc vào độ cận của người bệnh và mục đích sử dụng. Vậy người bị cận 1 độ có nên đeo kính thường xuyên hay không? Cùng Eco Pharma tìm hiểu vấn đề này.

Bị cận 1 độ có nên đeo kính thường xuyên không?

Cận thị (myopia) là một tình trạng thị lực mà các tia sáng lẽ ra phải tập trung ở võng mạc nhưng lại tập trung phía trước võng mạc do sự thay đổi hình dạng của giác mạc hoặc của mắt, khiến cho các ảnh của vật ở gần thì nhìn rõ, nhưng các vật ở xa thì mờ. Theo Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO), cận thị được chia thành 2 mức độ là cận thị nhẹ (dưới 3 diop) và cận thị nặng (trên 3 diop).

Hiện nay, một trong những phương pháp cải thiện tầm nhìn phổ biến ở người bị cận thị là sử dụng kính cận. Kính cận cần có số độ phù hợp với độ cận (diop) của mắt, tuy nhiên, tần suất đeo kính còn phụ thuộc vào độ cận của từng người. Vậy cận 1 độ có nên đeo kính hàng ngày không?

Các trường hợp cận thị ở mức độ nhẹ thường chỉ cần đeo kính khi thực hiện một số hoạt động cần nhìn tầm xa và điều tiết mắt nhiều như lái xe, học bài, đọc sách,.. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng đeo kính cả ngày vì có thể dẫn đến phụ thuộc kính, làm giảm khả năng điều tiết tự nhiên của mắt. (1)

Xem thêm bài viết: Cận 1.25 độ có nên đeo kính thường xuyên không? [GIẢI ĐÁP]

Mắt cận 1 độ có thể tự khỏi không?

Bên cạnh vấn đề bị cận 1 độ có nên đeo kính không, nhiều người thường thắc mắc về khả năng tự phục hồi của tật cận thị. Cận thị là một tật khúc xạ diễn ra do sự thay đổi hình dạng của giác mạc hoặc thủy tinh thể, hoặc do trục nhãn cầu dài hơn bình thường. Do đó, cận thị không thể tự khỏi mà người bệnh cần thực hiện các biện pháp như:

• Đeo kính: Kính cận giúp tia sáng có thể hội tụ đúng trên võng mạc để ảnh của vật được rõ nét hơn.
• Đeo kính áp tròng: Đây là loại kính đặt trực tiếp lên bề mặt giác mạc, có độ bằng với độ cận của mắt và giúp người bệnh nhìn thấy rõ mà không cần đeo kính.
• Phẫu thuật tật khúc xạ: Hiện nay, có nhiều hình thức phẫu thuật giúp xóa hay giảm độ cận một cách hiệu quả. (2)

Tác hại của việc đeo kính không đúng độ

Ngoài vấn đề tần suất đeo kính như cận 1 độ có nên đeo kính không, bạn cũng cần lưu ý đến những dấu hiệu của việc đeo kính không đúng độ như mỏi mắt, nhìn mờ, chóng mặt, đau đầu, nhìn ảnh bị méo mó, nhìn đôi,… Đeo kính không phù hợp với độ cận của mắt có thể dẫn đến những vấn đề như:

• Ảnh hưởng đến tầm nhìn, khiến người bệnh nhìn mờ, nhòe và nếu kéo dài có thể gây nhược thị. Đây là tình trạng não bộ không nhận biết được hình ảnh truyền đến nên chỉ tập trung vào một mắt, từ đó khiến mắt mất khả năng nhìn rõ.
• Đeo mắt kính không đúng độ có thể gây đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,… ảnh hưởng đến khả năng tập trung, cản trở sinh hoạt và công việc, học tập.
• Đeo kính có độ thấp hơn độ cận của mắt sẽ khiến mắt của bạn phải điều tiết quá sức để cân bằng thị lực, từ đó khiến mắt dễ bị tăng độ cận. (3)

Xem thêm: Mắt cận 1 độ nhìn được bao xa? Có cách nào cải thiện tầm nhìn?

Những cách hạn chế độ cận hiệu quả nhất

Tuy cận thị không có khả năng tự khỏi, người bị cận thị có thể thực hiện những phương pháp sau để cải thiện thị lực và hạn chế nguy cơ tăng độ cận.

1. Xây dựng chế độ ăn uống tốt cho mắt

Bổ sung các dưỡng chất có lợi cho mắt dưới đây thông qua các loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày:

• Axit béo omega-3: Chất kháng viêm, giúp giảm khô mắt, đồng thời tham gia duy trì cấu trúc của các tế bào cảm quang ở võng mạc. Các loại thực phẩm giàu omega-3 là cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá mòi), các loại hạt,…
• Vitamin A: Chất đóng vai trò tạo ra một số sắc tố cho vòng mạc để mắt có thể nhìn rõ hơn vào ban đêm. Vitamin A chứa nhiều trong gan, cà rốt, khoai lang, ớt chuông, bông cải xanh,…
• Vitamin nhóm B: Các vitamin hỗ trợ chống oxy hóa và và hạn chế các vấn đề như khô mắt, thoái hóa điểm vàng, tổn thương mạch máu ảnh hưởng đến võng mạc. Bổ sung đa dạng các vitamin nhóm B qua sữa, trứng, các loại đậu, gan và các nội tạng, thịt bò, hàu, trai, hến,…
• Vitamin C: Đây là những dưỡng chất chống oxy hóa mạnh để hạn chế các gốc tự do làm tổn thương mắt, chứa nhiều trong bưởi, cam, chanh, kiwi,…
• Lutein và Zeaxanthin: Đây là những dưỡng chất cần thiết để bảo vệ mắt khỏi các tia sáng xanh từ thiết bị điện tử (máy tính, điện thoại,…). Bổ sung Lutein và Zeaxanthin từ cải bó xôi, cải xoăn, đậu xanh, rau mùi tây.

Bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên Broccophane (chiết xuất từ một loại bông cải xanh Broccoli giàu sulforaphane) cũng sẽ thúc đẩy quá trình tổng hợp Thioredoxin, giúp bảo vệ tế bào thị giác, võng mạc và thủy tinh thể.

2. Thăm khám mắt theo định kỳ

Người bị cận thị cần đi khám mắt định kỳ tại các cơ sở thăm khám uy tín để kiểm tra nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt và kiểm tra độ cận nhằm kịp thời đổi kính mới nếu có sự thay đổi về độ cận, hạn chế nguy cơ tăng độ và những tổn thương khác do đeo kính không đúng độ.

3. Hạn chế tiếp xúc ánh nắng

Người bị cận 1 độ có nên đeo kính cận khi ra trời nắng không? Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể ảnh hưởng đến giác mạc, thủy tinh thể và người bị cận thị có nguy cơ tổn thương ở mắt cao hơn. Do đó, đeo kính cận khi ra nắng là không đủ mà bạn cần sử dụng các loại kính râm có hỗ trợ ngăn tia cực tím để bảo vệ đôi mắt.

4. Có chế độ nghỉ ngơi phù hợp

Thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi nếu phải đọc sách, sử dụng máy tính, điện thoại,… trong thời gian dài để tránh mắt phải điều tiết quá mức làm tăng độ cận. Đặc biệt, các tia sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử là những tia sáng có bước sóng ngắn và mang năng lượng cao, có khả năng xuyên vào đáy mắt, làm tổn thương tế bào thị giác, võng mạc và thủy tinh thể.

Bạn có thể áp dụng phương pháp 20 – 20 – 20 để bảo vệ thị lực bằng cách nhìn vào một vật ở xa 20ft (khoảng 6m) trong vòng 20 giây sau mỗi 20 phút làm việc trước màn hình. Nhìn vào khoảng không gian có nhiều cây cối màu xanh cũng sẽ giúp làm dịu mắt hơn.

Địa chỉ khám, chữa mắt cận ở đâu uy tín tốt nhất?

Cận thị là một vấn đề phổ biến và hiện nay ngoài việc đeo kính, nhiều người thường tiến hành phẫu thuật tật khúc xạ để cải thiện hiệu quả thị lực. Bạn có thể tham khảo ngay những địa chỉ thăm khám và chữa cận uy tín dưới đây:

Tại Hà Nội:

• Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội.
• Bệnh viện mắt Trung ương.
• Chuyên Khoa Mắt – Bệnh viện Bạch Mai.
• Bệnh viện mắt Hà Nội 2.
• Bệnh viện mắt Quốc tế Việt Nga.

Tại TP.HCM:

• Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM.
• Bệnh viện Mắt TP.HCM.
• Khoa Mắt – Bệnh viện Chợ Rẫy.
• Khoa Mắt – Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM.
• Bệnh viện Mắt Quốc tế Việt – Nga.

Người bị cận 1 độ có nên đeo kính hay không và đeo kính khi nào? Qua bài viết trên, ECO Pharma đã giúp bạn tìm hiểu những điều cần khi đeo kính cận đối với mắt cận 1 độ. Hãy chủ động bổ sung các dưỡng chất có lợi cho mắt và cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên để hạn chế nguy cơ tăng độ cận.