Bị hói ở đỉnh đầu nữ: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Có nhiều kiểu hói làm cho phụ nữ trông già trước tuổi. Trong đó hói đỉnh đầu phổ biến nhất với lượng lớn tóc mất đi và không thể mọc lại. Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu, cách khắc phục và cách phòng ngừa bị hói ở đỉnh đầu nữ trong bài viết sau.

Nguyên nhân bị hói ở đỉnh đầu nữ

Tình trạng nữ hói đỉnh đầu có thể xảy ra do di truyền, rối loạn nội tiết tố, căng thẳng kéo dài và nhiều nguyên nhân khác.

1. Di truyền

Hói đỉnh đầu ở nữ giới có thể xảy ra do di truyền. Người nữ có thể thừa hưởng các gen gây hói từ cha hoặc mẹ hoặc cả hai. Các gen này khiến nang tóc phản ứng mạnh hơn với androgen. Hormone này ngăn chặn sự phát triển của tóc, khiến tóc trở nên mỏng hơn. [1]

2. Rối loạn nội tiết tố

Tình trạng tóc thưa ở đỉnh đầu nữ có thể xảy ra do sự rối loạn nội tiết tố. Hói đỉnh đầu do rối loạn nội tiết tố thường gặp nhất ở thời kỳ mãn kinh và sau khi sinh do nồng độ estrogen suy giảm mạnh. Estrogen là một hormone có liên quan đến sự kích thích mọc tóc hoặc bảo vệ tóc khỏi rụng.

Ngoài ra, mắc vấn đề tuyến giáp không được điều trị sớm cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến hói đỉnh đầu ở nữ giới.

3. Cơ thể bị thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu cho tóc

Một số chất có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của tóc, ví dụ như sắt, kẽm, vitamin nhóm B, protein. Thiếu hụt một hoặc nhiều các chất này sẽ dẫn đến rụng tóc quá mức và hói đỉnh đầu.

Chế độ ăn uống nghèo nàn hoặc không đa dạng thực phẩm thường là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng hoặc thiếu hụt chất. Ngoài ra, mắc một số bệnh lý như bệnh cầu hình liềm, hoặc mang thai cũng gây thiếu hụt dinh dưỡng, thường thấy nhất là sắt.

4. Căng thẳng trong thời gian dài

Các giai đoạn căng thẳng nghiêm trọng hoặc kéo dài có thể góp phần gây rụng tóc. Chẳng hạn như thời kỳ sau sinh, căng thẳng quá mức do phải chăm sóc con nhỏ và không được ngủ, nghỉ đầy đủ.

Khi căng thẳng là nguyên nhân chính, việc giảm căng thẳng có thể giúp tóc mọc lại độ dày bình thường trong vòng 6 đến 9 tháng. [2]

5. Chăm sóc tóc không đúng cách

Những thói quen chăm sóc tóc sai cách gây rụng tóc, tổn thương nang tóc dẫn đến hói đầu. Phổ biến nhất là thói quen sử dụng máy sấy, máy uốn, máy duỗi ở nhiệt độ quá cao, buộc tóc, tết tóc quá chặt, sử dụng quá nhiều hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc uốn, thuốc duỗi. Ngoài ra, gội đầu quá thường xuyên cũng làm tóc yếu và rụng nhiều dẫn đến hói đỉnh đầu.

6. Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc hóa trị thường gây rụng tóc hàng loạt. Tóc thường mọc lại sau khi kết thúc hóa trị, nhưng ở một số người có thể hói từng vùng.

Ngoài ra, nữ giới có thể rụng tóc nhiều do tác dụng phụ của thuốc tránh thai, thuốc điều trị ung thư vú, thuốc giảm cân, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống đông máu.

7. Do một số bệnh

Nữ hói đỉnh đầu có thể do một số bệnh lý tự miễn hoặc bệnh da đầu. Ví dụ một số bệnh tự miễn như bệnh bạch biến, suy giáp, cường giáp, lupus ban đỏ hệ thống, lupus ban đỏ dạng đĩa; một số bệnh da đầu như hắc lào, viêm da tiết bã, viêm nang tóc.

Dấu hiệu hói đỉnh đầu ở nữ theo từng giai đoạn

Quá trình hói đỉnh đầu ở nữ giới diễn ra theo các bước sau:

• Giai đoạn 1: Có dấu hiệu tóc rụng tóc với số lượng ít.
• Giai đoạn 2: Tóc bắt đầu thưa ở phần đỉnh đầu tóc.
• Giai đoạn 3: Ở đỉnh đầu có một khoảng trống lớn hơn và rụng tóc ở hai bên đường rẽ ngôi.
• Giai đoạn 4: Rụng tóc nặng, dễ dàng quan sát thấy và ảnh hưởng nhiều đến tính thẩm mỹ.

Hình ảnh tóc bị hói ở đỉnh đầu nữ giới

Hói đỉnh đầu ở nữ biểu hiện ở mỗi giai đoạn trông sẽ khác nhau. Dưới đây là một số hình ảnh cụ thể:

Cách trị hói đỉnh đầu nữ giới

Phụ nữ bị hói đỉnh đầu có thể được điều trị bằng thuốc, liệu pháp laser, cấy tóc và một số biện pháp hỗ trợ tại chỗ.

1. Sử dụng thuốc

Minoxidil là một loại thuốc mà nữ giới cần bôi lên da đầu mỗi ngày. Nó có thể kích thích mọc tóc cũng như ngăn ngừa tóc mỏng hơn. Tuy nhiên, có thể mất 4 đến 6 tháng sử dụng thường xuyên để có kết quả rõ rệt. Tác dụng phụ bao gồm gây kích ứng da hoặc khô da. Rụng tóc có thể quay trở lại sau khi ngừng sử dụng thuốc. [3]

Finasteride là một loại thuốc uống mà người bệnh có thể dùng riêng hoặc dùng đồng thời với bôi minoxidil lên da đầu. Tuy nhiên, thuốc này không phù hợp với phụ nữ mang thai vì ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, một loại thuốc uống phổ biến đáng tin cậy khác cho tình trạng rụng tóc ở phụ nữ là spironolactone, đây là một loại thuốc kháng androgen.

2. Áp dụng các liệu pháp y tế

Tình trạng tóc thưa ở đỉnh đầu nữ có thể được cải thiện nhờ vào các liệu pháp y tế như tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP), laser hoặc cấy tóc.

• Liệu pháp PRP: Liệu pháp PRP giúp thúc đẩy và duy trì sự phát triển của tóc. PRP là một quy trình gồm ba bước, bao gồm lấy máu, xử lý máu rồi tiêm vào da đầu. Đánh giá năm 2022 cho thấy PRP có thể kích thích mọc tóc và làm dày tóc cũng như bảo vệ nang tóc. Đánh giá năm 2020 gồm 13 nghiên cứu cho thấy PRP có thể giúp tăng độ dày và mật độ của tóc. [4] [5]
• Laser: Liệu pháp laser là một phương pháp điều trị cho tình trạng rụng tóc kiểu hói nữ. Đánh giá năm 2020 về nghiên cứu trước đây cho thấy liệu pháp điều trị bằng ánh sáng mức độ thấp (LLLT) giúp gia tăng đáng kể về mật độ và đường kính của tóc. Đánh giá nghiên cứu bao gồm một nhóm dân số hỗn hợp với ba nghiên cứu chỉ liên quan đến phụ nữ. Một số người báo cáo các tác dụng phụ nhỏ, chẳng hạn như kích ứng da đầu, ngứa hoặc cảm giác nóng da đầu. Nhưng những tác dụng phụ này biến mất khi quá trình điều trị kết thúc. [6]
• Cấy tóc: Cấy tóc là một phương pháp chữa hói đỉnh đầu nữ. Bác sĩ sẽ lấy tóc khỏe mạnh từ một vị trí khác và cấy vào da đầu bị hói. Đây là phương pháp điều trị hiệu quả, nhưng phải mất một thời gian dài để thấy được kết quả sau khi cấy tóc, có thể trong khoảng 6 đến 9 tháng, nhưng có thể mất đến một năm. [7]

3. Hỗ trợ điều trị bằng nguyên liệu thiên nhiên

Một số nguyên liệu thiên nhiên có thể hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị, phổ biến nhất là tinh dầu bưởi, dầu dừa, dầu oliu, nha đam, mật ong, gừng. Chúng thường chứa các hợp chất có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm, cân bằng độ pH để giúp da đầu khỏe mạnh. Chúng cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu lên da đầu vì vậy tóc hấp thụ được dinh dưỡng và oxy tốt hơn để mọc lên.

Các nguyên liệu được dùng chăm sóc tóc tại nhà bằng cách thoa hoặc đắp mặt nạ hàng ngày.

4. Chú trọng việc chăm sóc tóc đúng cách

Chăm sóc tóc đúng cách đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị hói đầu ở nữ giới. Vì vậy, những biện pháp sau cần được duy trì đúng cách:

• Gội đầu đúng cách: Gội đầu 3 – 4 lần/tuần là lý tưởng. Gội quá thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc khiến tóc khô và dễ gãy rụng. Nên gội đầu bằng nước ấm, không quá nóng. Chọn dầu gội và dầu xả dịu nhẹ, ưu tiên các sản phẩm có thành phần tự nhiên, lành tính. Massage nhẹ nhàng da đầu bằng đầu ngón tay, không dùng móng tay cào xước.
• Bảo vệ tóc khỏi tác hại môi trường: Đội mũ hoặc che ô khi ra nắng. Gội đầu sạch sẽ sau khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.
• Hạn chế tác động nhiệt: Tránh sấy tóc ở nhiệt độ cao, nên để tóc khô tự nhiên hoặc sấy ở chế độ nhiệt thấp. Hạn chế tạo kiểu tóc bằng cách uốn, duỗi, nhuộm màu.

5. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Bên cạnh chăm sóc tóc đúng cách, nữ giới cũng cần xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học bao gồm ăn uống đầy đủ, cân bằng các chất dinh dưỡng thiết yếu cho tóc, kiểm soát stress và ngủ đủ giấc để giảm rụng tóc.

Dinh dưỡng khoa học

Bạn cần duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học để cung cấp đầy đủ các chất thiết yếu cho sự phát triển của tóc. Các chất thiết yếu như:

• Axit béo: Các axit béo thiết yếu, đặc biệt là omega-3. Chất này đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của da đầu, tóc và móng. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu omega-3 trong chế độ ăn uống hàng ngày. Một số loại thực phẩm tốt như cá hồi, cá ngừ, cá thu, quả óc chó, hạt lanh, hạt chia, đậu nành.
• Vitamin B6, B12 và axit folic: Đây là các chất rất quan trọng đối với sự phát triển của tóc, nếu thiếu hụt có thể dẫn đến rụng tóc nhiều. Bạn có thể bổ sung nguồn vitamin B6 từ chuối, khoai tây, cải bó xôi; nguồn vitamin B12 từ thịt, gia cầm, cá và các sản phẩm từ sữa; nguồn axit folic từ các loại trái cây và rau quả tươi, đặc biệt là trái cây họ cam quýt, cà chua, hoặc từ ngũ cốc nguyên hạt và đậu lăng.
• Protein: Protein cũng rất quan trọng để giữ cho tóc chắc khỏe. Các loại cá, gà, trứng và các sản phẩm từ đậu nành là nguồn cung cấp chất đạm lành mạnh, nên bổ sung trong các bữa ăn hàng tuần.

Kiểm soát stress

Hãy tập thể dục thường xuyên, vì vận động giúp giải phóng endorphin, hormone tạo cảm giác vui vẻ, giảm căng thẳng và lo âu. Tham gia các hoạt động yêu thích như đọc sách, nghe nhạc, vẽ tranh, hoặc làm vườn để thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Nữ giới cũng có thể thiền định và yoga, các phương pháp này giúp thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tâm thần. Kiểm soát stress sẽ giúp giảm rụng tóc, hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị hói đầu.

Ngủ đủ giấc và ngon giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa rụng tóc, vì vậy bạn hãy cố gắng ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm. Phụ nữ thường gặp các vấn đề về giấc ngủ do những thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh. Nhưng có một số cách giúp bạn ngủ ngon hơn:

• Chu kỳ kinh nguyệt: Một số phụ nữ gặp khó ngủ trong giai đoạn kinh nguyệt. Hãy thử các biện pháp giảm đau như chườm ấm hoặc uống thuốc giảm đau không kê đơn.
• Mang thai: Khó ngủ là triệu chứng phổ biến khi mang thai. Hãy thử ngủ nghiêng trái, sử dụng gối ôm và tránh uống nhiều nước trước khi đi ngủ.
• Mãn kinh: Những cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm có thể gây mất ngủ. Hãy mặc quần áo ngủ thoáng mát, giữ phòng ngủ mát mẻ và sử dụng quạt.

Ngoài ra, bạn cần tránh dùng các thiết bị điện tử trong 2 giờ trước khi ngủ, không dùng thức uống có caffeine vào chiều tối, tạo môi trường ngủ thoải mái, thư giãn trước khi ngủ,… để có giấc ngủ chất lượng hơn. Điều này giúp ngăn tóc rụng nhiều thêm và hói đầu.

Một vài kiểu tóc che hói đỉnh đầu cho nữ giới

Nếu hói đỉnh đầu chưa nghiêm trọng đến mức không thể che phủ, hãy thử một vài kiểu tóc để che đi các vùng da đầu trống. Chẳng hạn kiểu buộc tóc nửa đầu, phần mái dài và tóc xung quanh đầu được kéo về phía sau có thể giúp che phủ khoảng trống ở đỉnh đầu.

Hoặc kiểu tóc búi cao, toàn bộ tóc sẽ được gom lại thành một búi giữa đỉnh đầu, vì vậy có thể che được vùng hói.

Hướng dẫn phòng ngừa hói đỉnh đầu ở nữ

Nếu hói đỉnh đầu ở nữ là do di truyền thì không thể ngăn ngừa được. Tuy nhiên, thực hiện một số biện pháp có thể giúp tóc chắc khỏe hơn để không bị rụng nhiều.

• Gội đầu nhẹ nhàng bằng dầu gội và dầu xả dịu nhẹ.
• Chỉ chải tóc khi tóc đã khô.
• Sử dụng chế độ sấy tóc thấp nhất để làm khô tóc.
• Giảm tiếp xúc với nhiệt từ máy duỗi tóc, máy uốn tóc và các thiết bị khác.
• Hạn chế sử dụng các phương pháp làm đẹp như uốn tóc hoặc duỗi tóc.
• Xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng có đủ calo, protein, vitamin và khoáng chất.
• Tránh xa các chất kích thích như rượu bia và thuốc lá.
• Nữ giới cần bổ sung tinh chất Cynatine®, Aged Black Garlic, Black Cohosh, Pumpkin Seed giúp cân bằng thần kinh nội tiết nữ, nuôi dưỡng và thúc đẩy sự phát triển của tế bào mầm tóc. Từ đó, chúng giúp hỗ trợ giảm rụng, kích thích tóc mọc chắc khỏe, nuôi dưỡng tóc cũ khỏe đẹp.

Tình trạng bị hói ở đỉnh đầu nữ là một vấn đề ảnh hưởng đến sự tự tin và chất lượng cuộc sống của phái đẹp. Ngoài các phương pháp điều trị y tế, việc duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng và giảm căng thẳng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tốt tình trạng hói đầu.