Rụng tóc từng mảng do rối loạn tự miễn dẫn đến hói lởm chởm. Những khoảng trống này thường gây ngứa, nổi mẩn đỏ, còn các phần tóc khác vẫn khỏe mạnh bình thường. Để cải thiện tình trạng này bạn có thể tham khảo 4 cách chữa rụng tóc từng mảng tại nhà đơn giản mà ECO Pharma giới thiệu dưới đây.
Rụng tóc từng mảng xảy ra khi hệ thống miễn dịch tự tấn công các nang tóc. Tình trạng này không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng có thể kiểm soát được, giúp tóc mọc lại.
Để cải thiện tình trạng rụng tóc từng mảng bác sĩ có thể chỉ định tiêm thuốc corticosteroid vào vị trí rụng tóc. Thuốc corticosteroid cũng có thể dùng bằng đường uống và thoa. Tuy nhiên, phương pháp này có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu không được kiểm soát tốt như teo da, giãn mạch. Ngoài ra, bác sĩ còn có thể chỉ định thuốc Minoxidil, Anthralin hoặc điều trị bằng laser, huyết tương giàu tiểu cầu…
Hầu hết các phương pháp điều trị rụng tóc từng mảng tại nhà chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm tình trạng rụng tóc, kích thích tóc mọc mới. Do đó, khi gặp phải tình trạng rụng tóc từng mảng, người bệnh tốt nhất nên đến bệnh viện gặp bác sĩ để khám, chẩn đoán nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời. Việc phát hiện và điều trị sớm giúp tăng tỷ lệ tóc mọc lại và hạn chế tình trạng rụng tóc từng mảng lan rộng.
Bên cạnh việc tuân thủ phương pháp điều trị rụng tóc từng mảng theo chỉ định của bác sĩ, bạn có thể áp dụng một số cách chữa rụng tóc từng mảng tại nhà đơn giản:
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học là một trong những cách hỗ trợ chữa rụng tóc từng mảng tại nhà hiệu quả. Bạn cần bổ sung các loại dưỡng chất sau đây để cải thiện sức khỏe mái tóc:
Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng sẽ sản sinh ra các gốc tự do gây hại cho nang tóc, phá hủy các tế bào mầm tóc. Từ đó, khiến quá trình Anagen bị rút ngắn và giai đoạn chờ rụng (Telogen) đến nhanh hơn. Lúc này, tóc cũ đã rụng còn tóc mới chưa kịp mọc khiến tóc mỏng và dễ gãy rụng hơn. Một số phương pháp hỗ trợ kiểm soát căng thẳng như:
Yoga là bộ môn thực hành kết hợp hài hòa giữa cơ thể và tâm trí. Với các động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển kết hợp với việc thở sâu và đều giúp cho cơ thể và não bộ thư giãn một cách tối đa.
Thiền là bài tập não bộ, giúp giảm căng thẳng một cách đơn giản, nhanh chóng. Thông qua thiền định, chúng ta có thể xây dựng các vùng não và tăng cường những đặc điểm tích cực như tập trung và ra quyết định, đồng thời giảm bớt các yếu tố liên quan đến sợ hãi và căng thẳng. [2]
Hít thở là một trong những cách giảm căng thẳng hiệu quả. Khi hít thở sâu, cơ thể sẽ tiết ra serotonin – hormone hạnh phúc, giúp tinh thần phấn chấn, vui vẻ, thư giãn.
Massage da đầu tại nhà 5 – 10 giúp tăng cường tuần hoàn máu dưới da đầu để quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả, nhờ đó tăng cường dưỡng chất và oxy đến nuôi dưỡng các nang tóc. Bạn nên massage kết hợp với một số tinh dầu kích thích mọc tóc khác như tinh dầu bưởi, hương thảo, tràm trà… [3]
Chọn loại dầu gội phù hợp với tóc và da đầu, ưu tiên chọn dầu gội và dầu xả có thành phần thiên nhiên; mỗi tuần chỉ nên gội 2 – 3 lần, không gội đầu mỗi ngày; trong quá trình gội không được cào gãi quá mạnh khiến tóc rụng nhiều hơn; ưu tiên để tóc khô tự nhiên, hạn chế dùng máy sấy tóc…
Hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt độ, hóa chất để tránh làm tóc suy yếu và ảnh hưởng đến tế bào mầm tóc. Đồng thời, tránh buộc tóc quá chặt, chải tóc khi còn ướt để hạn chế làm tổn thương các nang tóc.
Ngoài ra, ô nhiễm không khí, khói bụi, hóa chất có thể gây hại nghiêm trọng cho tóc, khiến tóc trở nên khô, yếu, dễ gãy rụng và bị nấm tấn công da đầu. Do đó, khi ra ngoài, bạn nên che chắn tóc cẩn thận, hạn chế cho tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và môi trường bên ngoài.
Áp dụng các phương pháp tự nhiên cũng là cách chữa rụng tóc từng mảng tại nhà đơn giản, hỗ trợ giảm tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc mới.
Nước ép hành tây có chứa lưu huỳnh, có thể giúp mọc tóc, nuôi dưỡng các nang tóc, ngăn ngừa tóc gãy rụng. Các chất chống oxy hóa có trong nước ép hành tây còn giúp đảo ngược và làm chậm quá trình bạc tóc.
Cách thực hiện: Ép 1 củ hành tây rồi trộn với một muỗng cà phê mật ong rồi thoa đều lên da đầu và massage nhẹ nhàng trong 15 phút.
Nha đam chứa nước, chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin hỗ trợ quá trình tái tạo tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh, đồng thời nuôi dưỡng và phục hồi mái tóc bóng mượt, mềm mại.
Cách thực hiện: Rửa sạch 1 bẹ nha đam, gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài, lấy phần thịt bên trong, sau đó ép hoặc xay nhuyễn lấy nước và bỏ bã. Làm ẩm tóc bằng nước ấm, sau đó dùng gel nha đam bôi lên da đầu, massage nhẹ nhàng cho tinh chất thấm đều da. Dùng khăn quấn quanh đầu, ủ khoảng 5 – 10 phút, sau đó, gội đầu lại bằng nước ấm.
Dầu dừa chứa nhiều axit béo, clorua, betaine, vitamin E, vitamin K hỗ trợ nuôi dưỡng mái tóc, giúp tóc mềm mại, chắc khỏe. Đồng thời các axit tự nhiên có trong dầu dừa có tác dụng diệt khuẩn, dưỡng ẩm tốt cho mái tóc.
Cách thực hiện: Làm ẩm tóc, lấy một lượng dầu dừa vừa đủ, thoa lên da đầu rồi massage nhẹ nhàng để dầu dừa thấm sâu vào chân tóc. Dùng khăn bông sạch ủ tóc 1 – 2 tiếng. Gội lại bằng dầu gội để tóc không bết dính.
Bên cạnh đó, nam giới có thể bổ sung tinh chất chuyên biệt cho tóc như Cynatine®, Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia, American Ginseng, Aged Black Garlic; nữ giới bổ sung Cynatine®, Pumpkin seed, Black Cohosh, Horsetail, Hibiscus Flower. Những dưỡng chất quý này hỗ trợ cân bằng thần kinh nội tiết tố, nuôi dưỡng và bảo vệ tế bào mầm tóc, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và giúp tóc mọc chắc khỏe.
⇒ Xem thêm: Rụng tóc từng mảng có mọc lại được không?
Điều trị rụng tóc từng mảng là quá trình lâu dài, yêu cầu người bệnh cần kiên trì điều trị theo phác đồ của bác sĩ kết hợp với cách chữa rụng tóc từng mảng tại nhà đúng cách. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để uống hoặc thoa vì có thể gây ra tác dụng và biến chứng nguy hiểm, chỉ dùng thuốc khi được bác sĩ chuyên khoa chỉ định.
Rụng tóc từng mảng tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng làm tăng nguy cơ hói vĩnh viễn, khiến người bệnh thiếu tự tin và lo lắng. Do đó, khi phát hiện tóc rụng nhiều, không có dấu hiệu mọc lại bạn nên đến địa chỉ có chuyên khoa Da liễu để thăm khám, chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng cách chữa rụng tóc từng mảng tại nhà đúng cách để cải thiện sức khỏe cho mái tóc.
