8 cách chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ tại nhà đơn giản mà hiệu quả

Chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ đã được dân gian truyền miệng và chia sẻ kinh nghiệm từ lâu đời. Phương pháp này có thật sự hiệu quả như “lời đồn” và có cơ sở khoa học hay không? ECO Pharma sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ trong nội dung sau.

Tìm hiểu tổng quan về tình trạng yếu sinh lý

Yếu sinh lý là thuật ngữ chỉ tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới với một số biểu hiện đặc trưng như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương, xuất tinh sớm, đau khi quan hệ,… Yếu sinh lý nam có nhiều mức độ và biểu hiện khác nhau, có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào. (1)

Rối loạn chức năng tình dục thường được phân thành bốn loại:

• Rối loạn ham muốn: Thiếu ham muốn hoặc hứng thú với tình dục.
• Rối loạn kích thích: Không có khả năng bị kích thích hoặc hưng phấn về mặt thể chất trong hoạt động tình dục.
• Rối loạn cực khoái: Trì hoãn hoặc không thể đạt cực khoái (cao trào).
• Đau khi quan hệ: Nam giới cảm thấy đau và mất khoái cảm khi giao hợp.

Yếu sinh lý có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, tuy nhiên phổ biến hơn ở những người trên 40 tuổi vì liên quan đến sự suy giảm sức khỏe do lão hóa. Nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý thường được chia về sức khỏe thể chất và tinh thần:

• Nguyên nhân thể chất: Các vấn đề về thể chất và bệnh lý có thể gây ảnh hưởng đến chức năng tình dục, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, rối loạn thần kinh, mất cân bằng nội tiết tố hoặc các bệnh mãn tính như suy gan, thận, rối loạn do sử dụng chất gây nghiện.

• Nguyên nhân tâm lý: Các vấn đề tâm lý như căng thẳng, lo âu về cuộc sống, công việc, hôn nhân hoặc trầm cảm, cảm giác thiếu tự tin về hình ảnh cơ thể, ảnh hưởng của chấn thương tình dục trong quá khứ,… đều là những yếu tố tâm lý có thể gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý ở nam giới.

Chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ có hiệu quả không?

Hẹ là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Hẹ có lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất có lợi, bao gồm vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), một khẩu phần thông thường khoảng 1 thìa canh hẹ cắt nhỏ (tương đương khoảng 3 gam) cung cấp các chất dinh dưỡng sau: (2)

• Năng lượng: 0,9 calo

• Vitamin K: 6,38mcg

• Vitamin C: 1,74mg

• Vitamin A: 6,43mcg

• Folate: 3,15mcg

• Canxi: 2,76mg

• Kali: 8,88mg

Trong dân gian, cây hẹ còn được gọi là cây hệ hay khởi dương thảo, thường được dùng như một loại rau gia vị giúp tăng hương vị cho món ăn. Không những thế, dân gian còn truyền tai nhau, hẹ là một vị thuốc quý có thể hỗ trợ tăng cường sinh lý cho nam giới.

Theo Đông y, lá hẹ thuộc tính âm, vị nồng và hơi chua nhẹ, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, bổ thận, tráng dương. Theo khoa học hiện đại, các dưỡng chất có trong hẹ đều có lợi cho sinh lý nam.

Vì vậy, chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ có thể được xem là phương pháp có căn cứ khoa học. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp hỗ trợ cải thiện không được xem là phương pháp điều trị dứt điểm. Nếu các triệu chứng rối loạn chức năng sinh lý nam ở mức độ nghiêm trọng, bạn nên đi khám nam khoa tại các cơ sở y tế hoặc bệnh viện uy tín để được tư vấn và có biện pháp điều trị phù hợp.

Ưu điểm và nhược điểm khi chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ

Cách chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ mang lại nhiều ưu điểm vì tính an toàn, tiện lợi, lại dễ tìm:

• Nguyên liệu dễ tìm: Lá hẹ là loại rau gia vị phổ biến ở Việt Nam, có thể tìm mua dễ dàng hay thậm chí bạn có thể tự trồng tại nhà.

• Chi phí thấp: Hẹ có giá thành rất rẻ, nếu bạn có thể tự trồng thì hầu như không tốn kém chi phí.

• Đơn giản, dễ thực hiện: Các cách chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ thường dễ thực hiện, không yêu cầu kỹ năng phức tạp.

• An toàn, lành tính: Hẹ là một loại rau tự nhiên, hầu như không gây tác dụng phụ.

• Có thể sử dụng lâu dài: Vì là thực phẩm tự nhiên nên nếu sử dụng ở mức độ cho phép trong thời gian dài sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bên cạnh các ưu điểm như trên, chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ vẫn tồn tại một số nhược điểm nhất định:

• Cần nhiều thời gian để thấy được hiệu quả: Vì lá hẹ chữa yếu sinh lý chỉ là một cách thức hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý nam nên cần nhiều thời gian để nhận thấy kết quả rõ rệt.

• Không thể điều trị triệt để: Lá hẹ không phải là giải pháp chữa trị hoàn toàn, chỉ có tác dụng hỗ trợ trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý. Ngoài kiên trì thực hiện bạn cần kết hợp thực hiện lối sống lành mạnh mới nhanh chóng đạt kết quả mong muốn.

Hướng dẫn cách chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ cho nam giới ngay tại nhà

Có rất nhiều cách chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ, hầu hết đều dễ thực hiện. Bạn có thể tham khảo các cách sau và chọn lựa cách phù hợp.

Bài thuốc chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ

1. Ăn lá hẹ sống

Ăn lá hẹ sống để cải thiện chức năng sinh lý là cách đơn giản và dễ thực hiện nhất giúp cơ thể hấp thụ trọn vẹn các dưỡng chất có trong lá hẹ. Tuy nhiên, hẹ sống có mùi hăng nồng và khó ăn đối với một số người. Để dễ ăn hơn, bạn có thể kết hợp ăn hẹ sống với các loại rau sống khác hoặc dùng hẹ để ăn kèm các món có gia vị đi kèm để giảm bớt mùi hăng nồng.

2. Dùng nước ép lá hẹ trị yếu sinh lý

Ngoài ăn sống lá hẹ thì uống nước ép lá hẹ cũng là cách giúp cơ thể bạn dễ dàng hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng có trong hẹ. Bạn nên chọn lá hẹ tươi, rửa sạch và ép trực tiếp với máy ép hoặc xay nhuyễn rồi lọc lấy nước cốt. Với cách chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ này bạn có thể uống mỗi ngày 2 lần, nên duy trì ít nhất một tháng để thấy kết quả.

3. Lá hẹ ngâm rượu

Dùng thảo dược ngâm rượu được xem là bài thuốc dân gian lâu đời của người Việt. Tùy vào nhu cầu và mục đích sử dụng mà bạn có thể tùy chọn nguyên liệu ngâm rượu thích hợp. Đối với rượu lá hẹ, bạn nên kết hợp thêm các nguyên liệu sau để tăng cường hiệu quả:

• Lá hẹ (20g), tằm đực khô (100g), ba kích tím (50g), thục địa khô (40g), ngưu tất (30g), sơn thủ (30g), dâm dương hoắc (60g), khởi từ (20g), rượu trắng (2 lít).

• Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên và để ráo nước.

• Chuẩn bị một bình thủy tinh sạch và khô, cho toàn bộ nguyên liệu trên vào bình vào đổ rượu trắng vào để ngập mặt tất cả nguyên liệu.

• Đậy kín nắp bình và bảo quản ở nơi khô ráo, nhiệt độ phòng.

Rượu hẹ có thể sử dụng sau 1 tháng ngâm. Mỗi lần sử dụng 15ml và dùng trong bữa ăn. Uống 2 lần mỗi ngày và duy trì 1 tháng bạn sẽ bắt đầu thấy các triệu chứng được cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, rượu là chất kích thích, không tốt cho sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe sinh lý, bạn chỉ nên uống lượng phù hợp để hạn chế tác dụng phụ không tốt của rượu đối với sức khỏe.

Tham khảo: 24 loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam tự nhiên

Món ăn chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ

1. Cháo lá hẹ chữa yếu sinh lý

Cháo lá hẹ chữa yếu sinh lý là một món ăn ngon có thể làm ấm tỳ vị, hỗ trợ chức năng thận và cải thiện triệu chứng khó cương dương và xuất tinh sớm ở nam giới.

2. Canh đậu hũ lá hẹ trị yếu sinh lý

Điều trị yếu sinh lý bằng lá hẹ nấu canh với đậu hũ không những hỗ trợ cải thiện sinh lý hiệu quả mà còn giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể. Đây là món ăn hàng ngày rất dễ thực hiện.

3. Lá hẹ xào lươn hỗ trợ cải thiện sinh lý nam

Theo Đông y, thịt lươn có tính ôn, bổ huyết, lươn cũng giàu đạm, canxi, sắt và các khoáng chất thiết yếu khác, có thể được xếp vào nhóm các thực phẩm giúp bồi bổ cho nam giới. Kết hợp lươn và lá hẹ sẽ giúp tăng cường hiệu quả cải thiện chức năng sinh lý của nam giới.

4. Lá hẹ xào gan dê cải thiện sinh lý nam

Theo Y học Cổ truyền, dê là thực phẩm có tác dụng tăng cường sinh lực phái mạnh. Cách chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ kết hợp gan dê có thể bồi bổ cơ thể, cải thiện các triệu chứng liên quan đến yếu sinh lý, giúp phái mạnh sung mãn hơn.

5. Chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ xào tôm

Ngoài lá hẹ, tôm cũng là thực phẩm có nhiều dưỡng chất hữu ích đối với sức khỏe. Kết hợp tôm với lá hẹ không những cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà món ăn còn giúp làm ấm, hỗ trợ cải thiện các vấn đề liên quan sinh lý nam.

Tham khảo: Đàn ông bị yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì?

Các công dụng khác của lá hẹ với sức khỏe

Ngoài việc dùng lá hẹ chữa yếu sinh lý, loại rau gia vị này cũng mang đến nhiều lợi ích tích cực khác cho sức khỏe: (3)

• Ngăn ngừa ung thư: Một số hợp chất được tìm thấy trong hẹ, chẳng hạn như lưu huỳnh, vitamin A, caroten có thể ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển hoặc lan rộng khắp cơ thể.

• Ngăn ngừa loãng xương: Hẹ chứa nhiều vitamin K, một thành phần quan trọng trong mật độ xương. Vitamin K được khuyên dùng cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh để cải thiện mật độ xương. Ngoài ra, vitamin A có trong hẹ có thể giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương phát triển.

• Cải thiện trí nhớ: Trong hẹ chứa choline và folate. Một số nghiên cứu cho thấy những người trưởng thành ăn nhiều thực phẩm có choline sẽ làm tốt hơn các bài kiểm tra về nhận thức, trong khi những người có lượng choline thấp dường như có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn. Trong khi đó, folate hay axit folic đã được nghiên cứu có thể hỗ trợ cải thiện các vấn đề liên quan đến rối loạn nhận thức và rối loạn tâm trạng. Sự kết hợp của choline và folate trong hẹ có thể giúp cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh như chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

Những lưu ý khi sử dụng lá hẹ chữa yếu sinh lý đàn ông

Khi áp dụng cách chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Chọn lá hẹ sạch, không có hóa chất hay dư lượng thuốc trừ sâu.

• Nên lưu ý rửa lá hẹ thật sạch trước khi chế biến vì thân và lá hẹ thường dính rất nhiều đất cát, giun sán.

• Khi rửa rau hẹ nên rửa thật nhẹ nhàng, không nên rửa mạnh tay tránh để lá bị dập, nát.

• Ngoài hẹ, các loại nguyên liệu kết hợp cũng nên đảm bảo nguồn gốc và chất lượng.

• Cần phải kiên trì áp dụng vì các cách chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ mất nhiều thời gian mới cảm nhận được kết quả rõ rệt.

Phương pháp chữa yếu sinh lý khác

Ngoài áp dụng phương pháp hỗ trợ điều trị, bạn nên sinh hoạt lành mạnh, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, thường xuyên vận động vì các lợi ích sau: (4)

• Tập thể dục mỗi ngày: Theo một nghiên cứu của trường Đại học Harvard (Mỹ), chỉ 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể giảm 41% nguy cơ mắc các triệu chứng liên quan đến rối loạn chức năng sinh dục. Một nghiên cứu khác cho thấy tập thể dục vừa phải có thể giúp khôi phục hoạt động tình dục ở nam giới trung niên béo phì mắc chứng rối loạn cương dương.

• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Trong nghiên cứu về lão hóa nam giới ở Massachusetts (Đông Bắc Mỹ). Kết quả cho thấy chế độ ăn nhiều thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và cá, đồng thời hạn chế thịt đỏ, thịt chế biến sẵn và ngũ cốc tinh chế sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc các triệu chứng rối loạn sức khỏe sinh lý nam.

• Duy trì cân nặng phù hợp: Nam giới hãy cố gắng đạt được cân nặng hợp lý và duy trì cân nặng đó để khắc phục và phòng tránh rối loạn cương dương. Không những thế, béo phì còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh về mạch máu và tiểu đường, hai nguyên nhân chính gây ra rối loạn cương dương.

Một số câu hỏi liên quan khi dùng lá hẹ khắc phục sinh lý yếu ở nam giới

1. Sử dụng lá hẹ chữa yếu sinh lý có an toàn không?

Mặc dù là một loại thực phẩm tự nhiên và mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng hẹ chỉ thực sự phát huy tác dụng khi bạn sử dụng đúng cách và hợp lý. Bên cạnh đó, một số người được khuyến cáo không nên ăn rau hẹ như người bị nóng trong, người đang bị bệnh về mắt, người bị bệnh liên quan đến dạ dày và người có bệnh về hệ tiêu hóa.

2. Chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ có tác dụng phụ không?

Các bài thuốc chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ không gây ra tác dụng phụ và chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện, không thể điều trị dứt điểm. Do đó, bạn không nên lạm dụng lá hẹ trong việc điều trị yếu sinh lý.

3. Cần kiêng gì khi sử dụng lá hẹ chữa yếu sinh lý?

Khi sử dụng lá hẹ chữa yếu sinh lý, bạn nên tránh ăn cùng một số loại thực phẩm như thịt trâu, thịt bò hoặc mật ong do có thể gây khó hấp thu. Đồng thời, để hẹ phát huy tác dụng tốt nhất, bạn nên sử dụng hết các món ăn chế biến từ hẹ để ăn trong ngày, không nên để các thực phẩm này qua đêm.

Hẹ là một loại rau giàu dinh dưỡng và mang đến nhiều lợi ích thiết thực đối với sức khỏe nam giới. Tuy nhiên các cách chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ cũng chỉ là giải pháp hỗ trợ không thể thay thế các phương pháp điều trị khác. Bạn nên kết hợp dùng lá hẹ chữa yếu sinh lý cùng các giải pháp điều trị, sinh hoạt lành mạnh, thường xuyên rèn luyện cơ thể và duy trì cân nặng hợp lý.