Rụng tóc thường xảy ra khi đàn ông già đi nhưng vì một số lý do nào đó nó cũng có thể đến sớm hơn. Tình trạng này ảnh hưởng đến ngoại hình và gây ra nhiều vấn đề về tâm lý như sự tự ti, mặc cảm cho phái mạnh. Vậy có những cách khắc phục rụng tóc ở nam giới nào hiệu quả? Làm sao để biết được rụng tóc là do đâu?
Rụng tóc ở nam giới là một tình trạng phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như gen di truyền. Rụng tóc do gen di truyền xảy ra do sự thay đổi của một số hormone nam trong cơ thể, làm cho các nang tóc co rút và không sản sinh được tóc mới. Căng thẳng, lo âu kéo dài cũng có thể làm gián đoạn chu kỳ mọc của tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường.
Việc sử dụng các loại sản phẩm làm đẹp cho tóc như thuốc nhuộm, thuốc duỗi, gel hoặc sấy nóng, uốn xoăn có thể làm hư tổn cấu trúc của tóc và gây rụng. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống thiếu chất làm cho cơ thể không được cung cấp đủ protein, vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc cũng sẽ làm cho tóc mọc lên yếu ớt và dễ rụng.
Hút thuốc lá, uống rượu bia, ngủ không đủ giấc có thể làm suy giảm sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng của tóc, là nguyên nhân gây rụng tóc. Ngoài ra, tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị cho bệnh nhân cao huyết áp, tim mạch, gout, viêm khớp, ung thư… cũng có thể gây rụng tóc ở nam giới.
Nếu người thân của bạn bị rụng tóc, bạn cũng có nhiều khả năng gặp phải tình trạng này hơn. Chứng hói đầu ở nam giới hay chứng rụng tóc androgen là một tình trạng di truyền khiến tóc rụng dần dần. Tình trạng này có biểu hiện là chân tóc thưa dần hoặc các mảng mỏng trên đỉnh đầu của bạn.
Các loại rụng tóc thường gặp ở đàn ông được biết đến như
Vấn đề rụng tóc nhiều đang có xu hướng trẻ hóa dần và gây không ít ảnh hưởng đến ngoại hình và sự tự tin của nam giới. Dưới đây là những cách khắc phục rụng tóc ở nam giới mà bạn có thể tham khảo và lựa chọn cho mình.
Có nhiều phương pháp khắc phục rụng tóc ở nam giới. Tùy theo mức độ và nguyên nhân gây rụng tóc của bạn, bác sĩ có những chỉ định phù hợp.
Minoxidil là một loại thuốc được sử dụng để điều trị rụng tóc ở nam giới, đặc biệt là rụng tóc do tăng tiết androgen. Thuốc có dạng xịt, gel, bọt hoặc serum, thoa lên da đầu vùng bị rụng tóc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Minoxidil hoạt động bằng cách giãn nở mạch máu, cung cấp oxy và dinh dưỡng cho nang tóc. Minoxidil có thể kích thích tóc mọc nhanh hơn và dày hơn sau 3 – 6 tháng sử dụng. [1]
Tuy nhiên, Minoxidil không phải là thuốc trị rụng tóc cho mọi trường hợp, nó chỉ có hiệu quả với rụng tóc mức độ trung bình ở người lớn. Minoxidil không dùng cho rụng tóc nghiêm trọng, rụng tóc do bệnh lý hay do thuốc vì ít hiệu quả.
Khi sử dụng minoxidil, một số nam giới có thể bị kích ứng da đầu. Minoxidil dạng bọt có ít nguy cơ gặp tác dụng phụ này hơn. Các tác dụng phụ khác có thể xảy ra bao gồm ngứa da đầu hoặc đau đầu.
Khi ngừng sử dụng thuốc, tình trạng rụng tóc sẽ trở lại như ban đầu. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi quyết định sử dụng Minoxidil. Mức giá trung bình của thuốc trị rụng tóc nam Minoxidil có thể dao động từ khoảng 50.000 đồng đến 500.000 đồng cho một hộp hoặc chai có dung tích từ 30ml đến 500ml. Mức giá cụ thể sẽ phụ thuộc vào nơi bán của sản phẩm.
Finasteride là một loại thuốc uống được dùng để điều trị rụng tóc ở nam giới do sự thay đổi của hormone nam trong cơ thể. Thuốc hoạt động bằng cách ức chế enzym 5-alpha reductase, enzyme này có tác dụng chuyển testosterone thành dihydrotestosterone (DHT). Hormone Testosterone làm thu nhỏ nang tóc và khiến tóc rụng. Finasteride có thể làm giảm nồng độ DHT trong huyết thanh, ngăn chặn quá trình rụng tóc và kích thích tóc mọc lại. [2]
Thuốc cũng có một số tác dụng phụ như giảm ham muốn tình dục, đau tinh hoàn, suy giảm chất lượng tinh trùng, thay đổi cảm xúc… Khi ngừng sử dụng thuốc, tình trạng rụng tóc sẽ trở lại như ban đầu. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi quyết định sử dụng Finasteride. Finasteride chỉ phù hợp cho nam giới trưởng thành và không phù hợp cho những người đang mang thai hoặc cho con bú.
Mức giá trung bình của thuốc trị rụng tóc nam Finasteride có thể dao động từ khoảng 50.000 đồng đến 500.000 đồng cho một hộp hoặc chai có dung tích từ 30ml đến 500ml. Mức giá cụ thể của mỗi loại thuốc sẽ phụ thuộc vào nơi bán của sản phẩm.
⇒ Xem thêm: 3 thuốc điều trị rụng tóc ở nam giới.
Khắc phục rụng tóc ở nam giới bằng laser là một phương pháp sử dụng ánh sáng laser năng lượng thấp để kích thích các nang tóc mới phát triển và làm giảm viêm nang tóc. Phương pháp này được cho là có thể giúp ngăn chặn quá trình rụng tóc và hói đầu ở nam giới. Điều trị rụng tóc ở nam giới bằng laser có những ưu điểm như không xâm lấn, không đau, không có tác dụng phụ nghiêm trọng, làm tăng độ chắc khỏe và mật độ tóc.
Tuy nhiên, chữa rụng tóc nam giới bằng laser cũng có một số hạn chế như:
Mức giá trung bình trị rụng tóc ở nam giới bằng laser có thể dao động từ khoảng 2 triệu đồng đến 10 triệu đồng cho một lần điều trị, tùy thuộc vào loại máy laser và cơ sở y tế bạn lựa chọn.
Sử dụng huyết tương giàu tiểu cầu là một phương pháp điều trị rụng tóc ở nam bằng cách lấy máu của người bệnh để xử lý và sau đó tiêm vào da đầu. Phương pháp này có thể cải thiện mật độ tóc ở bệnh nhân mắc chứng rụng tóc androgen, một loại rụng tóc phổ biến ở nam giới. Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu cũng là một lựa chọn tốt cho bệnh nhân mắc chứng rụng tóc từng mảng, một loại rụng tóc do sự suy giảm của hệ miễn dịch. Tuy nhiên, phương pháp này ít hiệu quả đối với chứng rụng tóc do sẹo. [3]
Để đạt được kết quả tối ưu, nam giới nên thực hiện tiêm huyết tương giàu tiểu cầu mỗi tháng một lần trong ba tháng. Phương pháp này có chi phí thấp và ít xâm lấn hơn cách cấy tóc. Tuy nhiên, hiệu quả điều trị không cao đối với những trường hợp có nhiều nang tóc không còn hoạt động và cần thời gian để nhìn thấy được kết quả điều trị rõ rệt.
Mức giá trung bình điều trị rụng tóc bằng tiêm huyết tương giàu tiểu cầu có thể dao động từ khoảng 3 triệu đồng đến 10 triệu đồng cho một lần tiêm, tùy thuộc vào cơ sở y tế bạn lựa chọn.
Phương pháp cấy tóc có hai loại thủ thuật là cấy ghép đơn vị nang tóc và chiết tách đơn vị nang tóc.
Cấy tóc được coi là một phẫu thuật, vì thế phương pháp này có thể tốn kém và gây đau cho người thực hiện. Ngoài ra nam giới cần cấy tóc nhiều lần trong một khoảng thời gian tương đối dài mới có thể đạt được kết quả tốt.
Mức giá trung bình của phương pháp cấy tóc có thể dao động từ khoảng 40 triệu đồng – 100 triệu đồng cho một ca cấy tóc, tùy thuộc vào phương pháp, kỹ thuật và cơ sở y tế bạn lựa chọn. Đây là phương pháp khắc phục rụng tóc ở nam giới dành cho tình rạng rụng tóc nặng.
Có 3 dạng thuốc mọc tóc dành cho nam giới phổ biến hiện nay:
Mức giá trung bình của các loại thuốc mọc tóc cho nam có thể dao động từ khoảng 50.000 – 2.000.000 VNĐ. Mức giá cụ thể của mỗi loại thuốc sẽ phụ thuộc vào thành phần, công dụng, thương hiệu và nơi bán của sản phẩm.
Theo các chuyên gia, để sử dụng dầu gội trị rụng tóc cho nam một cách hiệu quả, bạn nên chú ý đến một số điều sau:
Sử dụng dầu gội trị rụng tóc là một cách đơn giản, có thể tự thực hiện tại nhà. Để đạt được hiệu quả, bạn cần kiên trì thực hiện và lựa chọn được loại dầu gội đầu phù hợp cho tình trạng của mình.
Hiện nay có rất nhiều loại dầu gội trị rụng tóc trên thị trường với mức giá trung bình từ 45.000 – 300.000 VNĐ.
Rụng tóc ở nam giới làm sao hết? Nam giới hoàn toàn có thể chủ động trị rụng tóc ngay tại nhà bằng nhiều cách sau:
Có nhiều loại thực phẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc ở nam giới như:
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng viên uống chuyên biệt cho nam giới có chứa các tinh chất như Cynatine®, L-Cystine, potassium, vitamin B1, B5, D3,… giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu được khỏe mạnh. Đặc biệt, tinh chất Cynatine® có tác dụng bảo vệ và tăng trưởng tế bào mầm tóc, giúp tóc chắc khỏe, mọc nhanh hơn.
Tóc rụng nhiều ở nam giới làm thế nào để giảm và mọc trở lại? Massage da đầu là cách tự nhiên và hiệu quả để cải thiện tình trạng rụng tóc ở nam giới. Nó có thể làm tăng lưu lượng máu đến nang tóc, kích thích mọc tóc và giúp bạn giảm căng thẳng. Bạn có thể dùng đầu móng tay để nhẹ nhàng massage da đầu theo hướng từ trán lên đỉnh đầu, thực hiện trong khoảng 5 – 10 phút mỗi ngày.
Stress là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nam giới. Vì stress ảnh hưởng đến chu kỳ mọc tóc của cơ thể, khiến tóc ngừng phát triển và rụng nhanh hơn. Khi bạn bị stress, cơ thể sẽ tiết ra cortisol, làm giảm lưu lượng máu đến da đầu và nang tóc, gây suy yếu và tổn thương tế bào mầm tóc.
Để khắc phục tình trạng rụng tóc do stress, bạn nên áp dụng một số biện pháp sau:
Gội đầu quá thường xuyên, đặc biệt là gội đầu sai cách có thể khiến tóc bị hư tổn, dễ gãy rụng. Tóc sẽ rụng nhiều hơn nếu bạn sử dụng dầu gội không phù hợp, sử dụng máy sấy tóc sau mỗi lần gội đầu. Việc gội đầu quá nhiều cũng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ và giữ ẩm cho da đầu và tóc của bạn. Vì thế, để hạn chế rụng tóc, bạn nên gội đầu với tần suất hợp lý và lựa chọn loại dầu gội phù hợp cho tóc của mình.
Uống rượu bia khiến nam giới bị rụng tóc vì có thể gây ra các tác động xấu đến cơ thể như:
Vì thế, nam giới không nên uống rượu bia và tránh sử dụng các chất kích thích khác để giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Đây cũng là một cách khắc phục rụng tóc ở nam giới bạn nên áp dụng.
Thức khuya có thể gây rụng tóc ở nam giới theo những cách sau:
Vì thế, ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày là một điều cần thiết để khắc phục rụng tóc ở nam giới.
Nam giới nên chọn những kiểu tóc nhẹ nhàng, vì việc sử dụng máy tạo kiểu tóc thường xuyên sẽ dẫn đến một số tác hại phổ biến là:
Vì thế, nam giới nên ưu tiên những kiểu tóc hớt cao đơn giản và hạn chế dùng máy tạo kiểu tóc.
Nhuộm tóc có thể gây ra rụng tóc ở nam giới do làm mất đi lớp bảo vệ keratin của tóc, khiến tóc khô, yếu và dễ gãy rụng. Việc này cũng làm mất cân bằng pH của da đầu, dẫn đến da đầu bị kích ứng, viêm nhiễm hoặc nấm mốc, gây ra các triệu chứng như ngứa, bong tróc, mẩn đỏ và rụng tóc.
Ngoài ra, nhuộm tóc còn gây suy giảm chức năng của nang tóc, làm cho chúng không còn khả năng sản sinh tóc mới. Vì vậy, nam giới giữ mái tóc đen tự nhiên, không nhuộm màu cũng là một cách giúp khắc phục rụng tóc ở nam giới.
Uống nhiều nước có thể giúp hạn chế rụng tóc ở nam giới bằng cách giữ cho cơ thể, da và tóc luôn đủ nước và khỏe mạnh. Nước có nhiều chức năng đối với cơ thể, bao gồm hấp thụ chất dinh dưỡng, lưu thông máu, điều hòa hormone và loại bỏ chất thải. Tất cả những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và chất lượng của tóc.
Một số lợi ích cụ thể của nước đối với sức khỏe của tóc như giúp vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các nang tóc. Điều này rất cần thiết cho sự phát triển và chắc khỏe của tóc.
Nước giúp loại bỏ tạp chất ra khỏi cơ thể. Chúng là những tác nhân có thể làm hỏng tóc và da đầu. Nước giúp cân bằng độ pH của da đầu, vì vậy ngăn ngừa khô, ngứa, viêm và nhiễm trùng. Nó cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và da đầu để ngăn ngừa tình trạng tóc giòn, gãy và chẻ ngọn.
Nam giới cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tránh tình trạng tóc rụng do mất nước.
Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu một số nguồn nguyên liệu từ thiên nhiên giàu dưỡng chất có thể giúp nam giới cải thiện rụng tóc.
Tinh dầu có chứa các hợp chất được chiết xuất từ các bộ phận của thực vật như hoa, lá, rễ có nhiều lợi ích cho mái tóc. Nó có thể làm sạch da đầu, cung cấp dưỡng chất, kích thích mọc tóc và trị rụng tóc.
Có nhiều loại tinh dầu có thể kích thích mọc tóc nhanh bạn có thể thử như:
Để sử dụng các loại tinh dầu này, bạn có thể pha loãng chúng với nước và xoa nhẹ lên da đầu. Bạn nên để tinh dầu thấm vào da đầu từ 15 đến 30 phút trước khi gội lại. Bạn cũng có thể kết hợp nhiều loại tinh dầu khác nhau để tăng hiệu quả khắc phục rụng tóc ở nam giới.
Cây cọ lùn có tên khoa học là Serenoa repens, có nguồn gốc từ Đông Nam Hoa Kỳ. Quả của cây cọ lùn có chứa nhiều axit béo, phytosterol, flavonoid và tinh dầu, có khả năng ức chế hoạt động của enzyme 5α-reductase, làm giảm lượng DHT trong cơ thể. DHT là một loại hormone nam gây ra việc rụng tóc và hói đầu ở nam giới.
Những chất chiết xuất từ cây cọ lùn có thể giúp kích thích hoạt động của nang tóc, cải thiện tình trạng tóc rụng. Ngoài ra, những chất này còn điều trị chứng mất ngủ, mang đến giấc ngủ ngon và sâu giấc. Những chất chiết xuất từ cây cọ lùn có thể được sử dụng dưới dạng viên uống hàng ngày để khắc phục rụng tóc ở nam giới.
Hành tây có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho mái tóc như vitamin C, kali và selen. Đặc biệt là lưu huỳnh có khả năng kích thích sản sinh collagen để tóc mềm mại và tăng trưởng tốt hơn. Nước ép hành tây có thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc nam, kích thích mọc tóc và cải thiện tình trạng tóc thưa và hói.
Để sử dụng nước ép hành tây trị rụng tóc, bạn có thể ép lấy nước của một củ hành tây trong một cái bát và nhúng một miếng bông gòn vào đó. Sau đó, bạn đắp miếng bông gòn này lên toàn bộ da đầu, giữ nguyên trong vài phút và gội đầu với nước sạch. Bạn chỉ nên thoa nước ép hành tây mỗi tuần một lần. Nếu có dấu hiệu da đầu nhạy cảm hoặc bị kích ứng, bạn nên ngừng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Viên nang Biotin giúp kích thích sự phát triển của tóc, ngăn ngừa gãy rụng và cải thiện độ dày và bóng mượt của tóc. Ngoài ra, viên nang này còn có lợi cho da, móng tay, hệ thần kinh và tim mạch.
Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng viên nang Biotin để được hướng dẫn về liều lượng phù hợp và tránh các tác dụng phụ tiềm ẩn. Bạn nên uống viên nang Biotin sau bữa ăn và uống kèm với nhiều nước để vitamin tan trong nước hoạt động hiệu quả hơn.
Việc sử dụng viên nang Biotin cần có sự kiên nhẫn vì kết quả có thể không xuất hiện ngay. Thông thường, phải cần từ 3 đến 6 tháng mới thấy được sự thay đổi rõ rệt của tóc.
Hoa dâm bụt giàu vitamin C, giúp cải thiện sự tổng hợp collagen và keratin. Lá và hoa của loài cây này có nhiều chất dinh dưỡng và axit amin giúp kích thích các nang tóc, nuôi dưỡng da đầu và phục hồi thân tóc.
Nam giới có thể dưỡng tóc từ hoa dâm bụt bằng cách rửa sạch 15 lá dâm bụt và 3 bông hoa. Sau đó, bạn cho chúng vào máy xay cùng một ít nước, xay thành hỗn hợp mịn. Bạn thoa đều lên tóc, để yên khoảng 30 phút rồi gội sạch bằng dầu gội.
Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, kẽm, selen giúp ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mọc tóc, cải thiện độ dày và bóng mượt của tóc. Bạn có thể gội đầu bằng cách pha loãng bột trà xanh với nước ấm và gội đầu như bình thường. Bạn nên để nước trà xanh thấm vào da đầu từ 10 đến 15 phút trước khi xả lại bằng nước sạch. Đây là một cách khắc phục rụng tóc ở nam giới hiệu quả.
Nam giới nên đi khám bác sĩ khi tóc rụng một cách đột ngột. Bên cạnh đó, nếu nhận thấy tóc có dấu hiệu rụng nhiều hơn bình thường, bạn cũng nên thăm khám càng sớm càng tốt. Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và làm xét nghiệm (nếu cần thiết) để xác định nguyên nhân gây rụng tóc và đưa ra phương án điều trị phù hợp.
Có rất nhiều cách khắc phục rụng tóc ở nam giới như ăn uống khoa học, massage da đầu, hạn chế thức khuya hoặc điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn cần tuân thủ theo sự điều trị của bác sĩ, kết hợp cùng việc thay đổi lối sống khoa học mỗi ngày.
