10 cách làm trắng da mặt bị sạm đen đơn giản phục hồi nhanh chóng

Da sạm đen hay còn gọi là da tăng sắc tố, tình trạng các mảng da xuất hiện màu tối hơn vùng da xung quanh. Chúng nằm rải rác hoặc lan tỏa khắp cơ thể do melanin sản sinh quá mức. Khi melanin dư thừa sẽ hình thành các vùng da tối hơn xung quanh, khiến da trở nên không đều màu. Bài viết sau đây của ECO Pharma sẽ cung cấp cho bạn thêm thông tin chi tiết về da sẫm màu và cách làm trắng da mặt bị sạm đen.

Tìm hiểu nguyên nhân da bị sạm đen

Da bị sạm đen thường do các nguyên nhân phổ biến như:

• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Khi da tiếp xúc với UV, cơ thể tăng cường sản xuất melanin nhằm bảo vệ da, việc này khiến da đậm màu hơn. Cụ thể, tia cực tím làm xuất hiện các gốc tự do, kích thích sản xuất melanin. Enzyme tyrosinase chuyển đổi tyrosin thành melanin, tạo ra sắc tố da. (1)
• Rối loạn nội tiết tố: Da sạm màu cũng là dấu hiệu thay đổi nội tiết tố trong cơ thể do bệnh Addison (rối loạn hormone tuyến thượng thận), bệnh Cushing (nồng độ corticosteroid cao), bệnh cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức), thai kỳ hoặc uống nhiều thuốc tránh thai.
• Thay đổi hormone: Các hormone như estrogen và progesterone có thể kích thích quá trình sản xuất melanin dẫn đến tình trạng nám hoặc chloasma. (2)
• Thiếu hụt vitamin và khoáng chất: Cơ thể thiếu vitamin B12 và axit folic (B9) cũng là nguyên nhân của vấn đề này.
• Bệnh lý về da: Khi da bị viêm do mụn trứng cá, bệnh chàm, lupus hoặc vết thương, vùng da đó có thể sẽ trở nên đậm màu hơn. Một tình trạng di truyền khác là Hemochromatosis, cơ thể tích tụ lượng sắt dư thừa lên đến 5 lần so với bình thường, làm da trở nên sẫm màu, thậm chí trông như da bị cháy nắng.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như chống sốt rét, chống trầm cảm ba vòng hoặc hóa chất trong các phương pháp điều trị tại chỗ có thể gây tăng sắc tố da.
• Yếu tố di truyền: Di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định màu da của mỗi người. Những người có các biến thể trong gen SLC24A5 (3), da sẽ dễ sản xuất melanin nên có nguy cơ bị sạm đen nhiều hơn.

Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể làm da sạm đen như stress, chế độ ăn uống không lành mạnh, thức khuya, uống ít nước hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp,…

Điều trị da bị sạm đen có được không?

Da sạm đen thường không cần điều trị vì đây là biến đổi tự nhiên của da. Tuy nhiên, nếu bạn muốn cải thiện tình trạng tăng sắc tố hoặc da không đều màu, có thể áp dụng các cách chữa da bị sạm đen như:

• Sử dụng axit (glycolic, salicylic hoặc azelaic) để tẩy da chết và giảm melanin.
• Retinoids (tretinoin, adapalene, tazarotene) giúp tái tạo tế bào da, làm mờ đốm đen.
• Peel da hóa học bằng AHA hoặc BHA loại bỏ tế bào da tổn thương, làm đều màu da.
• Peel da bằng laser hoặc IPL để giảm đốm đen.
• Dùng kỹ thuật microdermabrasion và dermabrasion giúp cải thiện kết cấu da.
• Dùng kem làm sáng da chứa thành phần như hydroquinone, axit kojic, vitamin C ức chế melanin, làm sáng da.

Theo NBC News (Mỹ), bạn cần kết hợp thêm các cách làm trắng da mặt bị sạm đen như (4):

• Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da, ngăn chặn tăng sắc tố.
• Dùng axit hyaluronic giúp cấp ẩm, giảm nếp nhăn.
• Ưu tiên chất làm sáng da từ thiên nhiên như cam thảo, arbutin, niacinamide giảm melanin, cải thiện màu da.
• Chọn các chất chống oxy hóa như vitamin E, trà xanh, resveratrol (có trong quả mọng) để bảo vệ da khỏi gốc tự do.
• Bổ sung vitamin C tăng cường collagen, làm sáng da và giảm thâm.

Trước khi sử dụng bất kỳ cách trị nám đen da nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu, kiểm tra phản ứng của da, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và dừng ngay nếu bị tác dụng phụ.

Xem thêm: Hướng dẫn cách tắm trắng khi da bị cháy nắng

Hướng dẫn cách làm trắng da mặt bị sạm đen nhanh chóng

Áp dụng mẹo làm trắng da mặt bị sạm đen, bạn có thể thực hiện theo các gợi ý sau:

1. Sử dụng mỹ phẩm dưỡng trắng da

Việc chữa da sạm đen cần ưu tiên sử dụng mỹ phẩm dưỡng trắng chứa thành phần như vitamin C, arbutin, niacinamide và tranexamic axit,… Chúng giúp hạn chế sản xuất melanin, giảm thâm đồng thời làm đều màu da.

Để dùng kem dưỡng ẩm làm trắng da, trước hết bạn cần làm sạch da bằng cách dùng sữa rửa mặt phù hợp để tẩy trang và làm sạch da. Tẩy tế bào chết 1 – 2 lần mỗi tuần, sau đó dùng toner để cân bằng độ pH cho da. Tiếp theo bạn thoa serum dưỡng trắng từ 2 – 3 giọt và massage nhẹ nhàng lên da. Sau đó, dùng kem dưỡng ẩm để khóa ẩm giữ cho da mềm mại.

Lưu ý, bạn nên chăm sóc da đều đặn 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối để đạt hiệu quả tối ưu. Tuân theo đúng các hướng dẫn sử dụng được ghi trên bao bì sản phẩm, nếu trong quá trình sử dụng, bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào trên da, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ.

2. Dùng viên uống cân bằng nội tiết tố

Cách làm trắng da mặt bị sạm đen bằng việc sử dụng viên uống cân bằng nội tiết tố là một giải pháp hữu ích trong việc điều chỉnh các vấn đề liên quan đến rối loạn nội tiết. Những viên uống này thường chứa các thành phần tự nhiên như Lepidium Meyenii, một loại thảo mộc giàu dưỡng chất bao gồm sterols, nhiều loại amino axit, gluconat, alkaloid, axit béo và chất xơ.

Các thành phần này có khả năng tăng cường hiệu suất hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng. Hệ thống này rất quan trọng đối với phụ nữ vì nó điều chỉnh sản xuất và phân phối các hormone cần thiết cho cơ thể như Estrogen, Progesterone và Testosterone, giúp chúng cung cấp đủ và đúng nhu cầu của cơ thể, từ đó khắc phục tình trạng sạm đen, nám ở da.

3. Uống thực phẩm chức năng làm trắng da

Để hỗ trợ làm trắng da từ bên trong, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng giàu collagen, glutathione, vitamin C, E, selen và coenzyme Q10,… giúp chống oxy hóa, giảm melanin, làm mờ các vết thâm và nám, đồng thời tăng cường độ đàn hồi cho da. Ưu tiên chọn sản phẩm có nguồn gốc và chứng nhận rõ ràng, tránh các chất có hại như corticoid hay steroid.

Khi áp dụng giải pháp làm trắng da mặt bị sạm đen bằng việc uống thực phẩm chức năng, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, tuân thủ liều lượng và thời gian đề xuất. Trước khi dùng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt với những người có vấn đề sức khỏe cụ thể.

Xem thêm: Top viên uống collagen làm trắng da

4. Thải độc da

Da sạm màu thường xuất phát từ việc tích tụ độc tố, bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm da bị viêm, mụn trứng cá, thâm sạm. Để làm cách chữa da mặt bị sạm đen, bạn có thể thực hiện các bước thải độc da dưới đây:

• Rửa mặt hàng ngày, sáng và tối bằng sữa rửa mặt phù hợp. Sử dụng nước ấm và massage nhẹ nhàng, tránh nước quá nóng hoặc quá lạnh và rửa mặt quá mạnh.
• Tẩy tế bào chết 1 – 2 lần mỗi tuần bằng đường, mật ong, bột yến mạch, cà phê. Sau khi rửa mặt, thoa một lượng vừa phải lên da và massage nhẹ, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và lau khô nhẹ nhàng.
• Đắp mặt nạ thải độc 1 – 2 lần mỗi tuần với các nguyên liệu như đất sét, than hoạt tính, nha đam, dưa chuột, trà xanh. Đắp mặt nạ sau khi tẩy tế bào chết, thoa đều lên da và để trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch.
• Sử dụng nước hoa hồng sau khi đắp mặt nạ để se khít lỗ chân lông và cân bằng độ pH cho da và tránh vùng da nhạy cảm.
• Dùng kem dưỡng ẩm và dưỡng trắng để nuôi dưỡng và bảo vệ da.

5. Bổ sung dưỡng chất, vitamin tốt cho da

Để thực hiện làm trắng da mặt bị sạm đen, việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất và vitamin là rất quan trọng. Bạn cần tập trung vào việc ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạt, cá và thịt nạc, đồng thời hạn chế thực phẩm chứa đường, chất béo, chất bảo quản và chất tạo màu. Các loại vitamin như A, C, E và vitamin nhóm B, cùng với các khoáng chất như selen, kẽm, magie và đồng, cần thiết cho quá trình chống oxy hóa, kích thích sản xuất collagen, giảm nám, tàn nhang và cải thiện độ đàn hồi, săn chắc của da.

Bên cạnh các cách khắc phục da sạm đen, nước cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho da và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Do đó, hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, ưu tiên nước lọc và nước ép trái cây, tránh các loại đồ uống có ga và chứa nhiều đường.

Nếu cần, bạn có thể bổ sung thêm các dưỡng chất từ thiên nhiên như Sakura, Marine Collagen Peptide, L-Glutathione, Pomegranate, White Peony… để hỗ trợ làm mờ sạm nám, dưỡng trắng da, chống lão hóa, ức chế hình thành melanin, cải thiện nếp nhăn, tăng đàn hồi và nuôi dưỡng da căng mịn. Khi chọn sản phẩm bổ sung, hãy tránh những loại không rõ nguồn gốc, chứa corticoid, hormone.

6. Chống nắng cho da

Một trong những cách trị da mặt sạm đen là chống nắng đầy đủ cho da, bạn có thể thực hiện các bước sau:

• Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV. Lưu ý chọn kem không chứa cồn và hương liệu để tránh kích ứng da. Thoa kem khoảng 15 – 20 phút trước khi ra ngoài và tái thoa sau mỗi 2 – 3 giờ, đặc biệt là khi đi ngoài trời nắng gắt hoặc tắm biển.
• Đeo kính râm, mũ, nón, khăn quàng và mặc áo dài tay giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng trực tiếp. Chọn trang phục có màu sáng, chất liệu nhẹ và thoáng khí, có khả năng phản xạ tia UV.
• Hạn chế ra ngoài vào giờ nắng gắt từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, tìm chỗ có bóng râm nếu cần ra ngoài trong khung giờ này.

Xem thêm: Cách phục hồi da sau khi đi biển

7. Những phương pháp làm trắng da tại thẩm mỹ viện

Nếu bạn đang tìm cách làm da bớt sạm đen, có thể cân nhắc việc áp dụng các liệu trình làm trắng da tại thẩm mỹ viện. Tham khảo kỹ và chọn những thẩm mỹ viện uy tín, có giấy phép kinh doanh rõ ràng. Tư vấn và khám da với các bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia làm đẹp để chọn phương pháp phù hợp với tình trạng da của bạn.

Cách làm da mặt hết sạm đen bằng phương pháp phổ biến tại thẩm mỹ viện bao gồm:

• Dùng laser trị sạm đen: Kỹ thuật làm đẹp thông qua việc dùng tia laser để phá vỡ hắc sắc tố melanin, giúp làm mờ các vết thâm, nám, tàn nhang và cải thiện độ săn chắc của da.
• Tắm trắng da: Đây là kỹ thuật sử dụng hỗn hợp dưỡng chất, thảo dược và vitamin để loại bỏ lớp da sạm đen và kích thích tạo da mới, giúp làm trắng da mà còn cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho da.
• Tiêm trắng/truyền trắng: Cách cải thiện làn da đen sạm bằng việc tiêm các chất dưỡng da như vitamin C vào cơ thể để hạn chế sản xuất melanin, giảm sắc tố da và cải thiện tình trạng thâm nám, tàn nhang.
• Peel da: Kỹ thuật này sử dụng các chất hóa học nhẹ như AHA, BHA và retinol để tái tạo bề mặt da, giúp loại bỏ lớp da chết, bụi bẩn và vi khuẩn, giúp làm sáng da mà còn cải thiện độ săn chắc và mềm mại cho da.

Sau khi thực hiện các cách làm trắng da bị sạm đen tại thẩm mỹ viện, hãy tuân thủ chăm sóc da cẩn thận bằng cách rửa mặt sạch sẽ, sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng, đồng thời hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tránh sử dụng các sản phẩm làm đẹp khác trong một thời gian nhất định.

8. Làm mặt nạ dưỡng trắng da tại nhà

Cách làm trắng da mặt bị sạm đen ngay tại nhà, bạn có thể tự làm mặt nạ dưỡng trắng da từ những nguyên liệu tự nhiên như chanh, cà chua và dâu tây. Những loại mặt nạ này không chỉ giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch da sâu mà còn cung cấp độ ẩm, dưỡng chất, giúp làm mờ thâm nám và tăng độ đàn hồi cho da.

8. 1. Dùng chanh làm trắng da

Chanh giàu vitamin C có khả năng chống oxy hóa, giúp làm sáng da, giảm thâm nám và tàn nhang đồng thời se khít lỗ chân lông và kiểm soát dầu nhờn.

Cách chữa da mặt sạm đen bằng chanh, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:

• Kết hợp chanh và mật ong: Vắt nước cốt từ nửa quả chanh thêm vào một muỗng mật ong và trộn đều. Thoa lên mặt, massage trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
• Pha chanh với sữa tươi: Trộn nước cốt chanh với một muỗng sữa tươi không đường. Thoa hỗn hợp này lên mặt, giữ khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch lại.
• Kết hợp chanh và bột nghệ: Pha nước cốt chanh với một muỗng bột nghệ rồi thoa hỗn hợp lên mặt để khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch.

Xem thêm: Những công thức làm trắng da bằng chanh tại nhà

8. 2. Cách dùng cà chua làm trắng da

Cà chua giàu vitamin C, A, E và B cùng lycopene chống oxy hóa hiệu quả giúp làm sáng da, giảm thâm nám và tàn nhang, cải thiện độ đàn hồi, săn chắc da và ngăn ngừa lão hóa.

Dưới đây là một số cách chữa da sạm đen với cà chua:

• Cà chua nguyên chất: Rửa sạch cà chua, cắt lát tròn mỏng, đắp trực tiếp lên mặt trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch.
• Kết hợp cà chua và mật ong: Nghiền nhuyễn cà chua, trộn với một muỗng mật ong, thoa lên mặt, giữ khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch.
• Pha cà chua với sữa chua: Sau khi nghiền nhuyễn cà chua, trộn với một muỗng sữa chua không đường, cho hỗn hợp lên mặt, giữ trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch.

8.3. Làm mặt nạ dâu tây làm trắng da

Dâu tây chứa các vitamin C, A, E, B và anthocyanin hiệu quả trong việc chống oxy hóa, làm trắng da, giảm thâm nám, tàn nhang.

Bạn có thể tham khảo các cách khắc phục da mặt bị sạm đen bằng dâu tây sau đây:

• Dâu tây với mật ong: Trộn dâu tây nghiền với một muỗng mật ong, thoa lên mặt, giữ khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch..
• Dâu tây và sữa chua: Sau khi nghiền dâu tây, trộn với một muỗng sữa chua không đường, thoa hỗn hợp lên mặt, để yên 15 – 20 phút sau đó rửa sạch.

Lưu ý khi phục hồi da sạm đen

Khi áp dụng cách làm trắng da mặt bị sạm đen, bạn cần lưu ý những điểm sau:

• Tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng da sạm, điều trị các vấn đề sức khỏe liên quan như stress, bệnh lý về gan, thận, tiểu đường,.
• Hạn chế thức khuya, ngủ đủ 7 – 9 tiếng mỗi ngày và tập luyện thường xuyên ít nhất 5 ngày mỗi tuần để tăng cường lưu thông máu.
• Hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa cồn, hương liệu, paraben, chất tạo màu nhân tạo,…
• Ưu tiên dùng sản phẩm dưỡng ẩm và làm dịu da như nha đam, dầu dừa, dầu oliu, sữa chua, mật ong hoặc các loại mặt nạ tự nhiên.
• Tránh tiếp xúc với các thiết bị điện tử; thực phẩm và chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá.
• Giảm stress bằng các hoạt động thể chất và thư giãn như tập yoga, thiền, nghe nhạc.

Xem thêm: Những cách tắm trắng da tự nhiên

Một số câu hỏi khi điều trị da bị sạm đen

Khi đối mặt với tình trạng da sạm màu, bạn có thể có những thắc mắc sau:

1. Có thể phòng ngừa da bị sạm đen được không?

Áp dụng các cách phục hồi da đen sạm và phòng ngừa, bạn nên thực hiện những biện pháp sau:

• Chọn thuốc và mỹ phẩm phù hợp với loại da, tránh gây kích ứng hoặc nhạy cảm với ánh nắng. Dừng sử dụng ngay nếu thấy da có dấu hiệu sạm, dị ứng.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ, ít nhất mỗi 6 tháng một lần để kịp thời phát hiện và xử lý các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến da.
• Bổ sung thực đơn giàu vitamin A, C, E và khoáng chất như sắt, kẽm, đồng để nuôi dưỡng da.
• Sử dụng kem chống nắng hàng ngày và các phụ kiện bảo vệ da khi ra ngoài, nhất là trong khoảng thời gian từ 10h – 16h.
• Hạn chế thức khuya và giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử.
• Tăng cường vận động và thư giãn để cải thiện sức khỏe tổng thể và làn da.

2. Chữa da sạm đen có bị lại không?

Sau khi thực hiện cách phục hồi da bị đen sạm, vẫn có thể tái phát tình trạng này nếu bạn không duy trì chăm sóc đúng cách. Lưu ý rằng, sạm da là phản ứng tự nhiên của cơ thể và không nên sử dụng biện pháp điều trị quá mạnh. Lựa chọn cơ sở y tế uy tín và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

3. Điều trị da sạm đen bao lâu có hiệu quả?

Thời gian điều trị da sạm tùy thuộc vào nhiều yếu tố như nguyên nhân, mức độ sạm, phương pháp điều trị và cơ địa của mỗi người. Bạn cần kiên nhẫn và thực hiện liên tục các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc da. Đối với các cách cải thiện da bị sạm đen bằng công nghệ cao, nên thực hiện theo đúng lịch trình và chỉ định của bác sĩ.

Tóm lại, việc lựa chọn cách làm trắng da mặt bị sạm đen phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng khôi phục làn da sáng mịn và đều màu. Mỗi làn da là có đặc điểm riêng và cần chu trình chăm sóc riêng biệt do đó hãy kiên nhẫn và nhất quán, đồng thời thường xuyên tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần.