12 cách trị nám chân đinh tại nhà và những giải pháp công nghệ hiện đại

Mặc dù nám chân đinh thâm nhập sâu vào lớp bì, khó điều trị nhưng vẫn có nhiều cách trị nám chân đinh giúp cải thiện. Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu nám chân đinh và cách điều trị trong nội dung dưới đây.

Thông tin cơ bản về nám chân đinh

Nám chân đinh có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng thường gặp hơn ở phụ nữ và những người có làn da tối màu. Khác với nám biểu bì và nám hỗn hợp, nám chân đinh có những điểm đặc trưng như sau.

1. Cách nhận biết nám đinh

Nám chân đinh là loại nám ảnh hưởng đến lớp da sâu hơn, gọi là lớp bì. Ở tình trạng này, sắc tố dư thừa xuất hiện do sự tích tụ của các tế bào melanophage. (1) Các mảng nám chân đinh thường có màu xám xanh hoặc nâu xám. Vì sắc tố nằm sâu trong lớp hạ bì, điều trị nám chân đinh thường cần những phương pháp tiếp cận tích cực hơn, chẳng hạn như liệu pháp laser hoặc lăn kim vi điểm.

2. Những tác nhân gây ra nám chân đinh

Theo các nhà khoa học, nám hình thành là do các tế bào tạo màu cho da (tế bào hắc tố) có xu hướng hoạt động mạnh hơn. Nám có thể phát triển khi có yếu tố nào đó kích hoạt các tế bào da này khiến chúng hoạt động quá mức. Các nguyên nhân gây ra nám chân đinh bao gồm:

• Ánh nắng mặt trời: Khi ánh nắng chiếu vào da, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều melanin hơn. Đó là lý do nám phát triển nhiều trên vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng như mặt, cổ và cánh tay.
• Mang thai: Sự gia tăng hormone estrogen và progesterone trong thai kỳ được cho là một trong các nguyên nhân gây ra nám. Đây là tình trạng nám tạm thời, các vết nám thường sẽ mờ dần sau giai đoạn thai kỳ.
• Một số loại thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống động kinh, thuốc tránh thai có thể gây ra các vết nám da. Ngoài ra, các loại thuốc làm cho da nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời như retinoids, thuốc kháng sinh, thuốc huyết áp cũng có thể gây ra tình trạng tương tự.
• Tâm lý căng thẳng: Mặc dù vẫn còn tranh cãi, nhưng một số nghiên cứu cho thấy tâm lý căng thẳng thường xuyên có thể gây ra nám. Căng thẳng khiến cơ thể sản sinh ra nhiều hormone cortisol hơn và sự gia tăng cortisol này có thể gây ra nám.
• Nhuộm da: Nhiều người có thói quen nhuộm da bằng giường tắm nắng hoặc đèn chiếu nắng tạo ra tia cực tím (UV) mạnh hơn ánh sáng mặt trời. Khi da tiếp xúc trực tiếp với tia UV, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều sắc tố hơn. Đôi khi, sắc tố này xuất hiện không đều, gây ra các mảng nám và tàn nhang.
• Bệnh tuyến giáp: Tuyến giáp nằm ở cổ và tạo ra các hormone giúp cơ thể thực hiện các chức năng quan trọng như phân hủy thức ăn và điều chỉnh nhịp tim. Nếu tuyến giáp gặp vấn đề, có thể làm tăng nguy cơ phát triển nám. Trong trường hợp này, điều trị tuyến giáp là cách điều trị nám chân đinh hiệu quả nhất.

Mặt bị nám chân đinh có trị khỏi không?

Nám chân đinh có chữa được không? Với công nghệ hiện đại kèm thêm sản phẩm chuyên dụng, nám chân đinh có thể chữa trị, nhưng quá trình điều trị đòi hỏi sự kiên nhẫn và đúng cách. Để điều trị nám một cách hiệu quả, bạn cần phải nắm rõ về nám chân đinh và nguyên nhân của nó. Có nhiều cách chữa nám chân đinh, nhưng trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, bạn nên tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.

Cách điều trị nám chân đinh tại nhà phổ biến

Dưới đây là một số cách trị nám chân đinh tại nhà sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên:

1. Trị nám chân đinh bằng rau diếp cá và mật ong

Mật ong là một nguyên liệu tự nhiên có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp da, chẳng hạn như cung cấp độ ẩm cho da, chống viêm và kháng khuẩn tốt. Khi kết hợp với rau diếp cá, mật ong giúp kích thích sản sinh tế bào da mới, cải thiện các vấn đề như nám, thâm mụn, tàn nhang nhờ vào các dưỡng chất có trong rau diếp cá như vitamin A, vitamin C, protein, các chất chống oxy hóa,…

Nguyên liệu:

• 1 nắm rau diếp cá.
• 2 muỗng cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

• Nhặt bỏ các lá diếp cá bị sâu, úa, rửa sạch và để ráo.
• Xay rau diếp cá với một ít nước, lọc bỏ bã và lấy nước cốt trộn với mật ong tạo thành dung dịch sệt.
• Rửa mặt sạch, sau đó bôi đều hỗn hợp lên vùng da bị nám.
• Để hỗn hợp trên da khoảng 15 – 20 phút và thư giãn.
• Rửa sạch mặt với nước ấm, có thể rửa thêm bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả, có thể kết hợp với các biện pháp làm đẹp khác.

2. Cách dùng hành tây và sữa chua trị nám chân đinh tại nhà

Hành tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất tốt cho da. Sữa chua không đường cung cấp các vitamin có lợi cho da như vitamin A, B1, B2, E và axit lactic, giúp loại bỏ tế bào chết tự nhiên, làm mờ nám và tái tạo tế bào da.

Nguyên liệu:

• 1 củ hành tây.
• Sữa chua không đường.
• Tinh dầu oải hương.

Cách thực hiện:

• Lột vỏ và rửa sạch hành tây, cắt thành miếng nhỏ, sau đó ép hoặc xay hành tây để lấy nước, bỏ bã.
• Trộn đều nước ép hành tây với sữa chua và tinh dầu oải hương cho đến khi hỗn hợp đồng nhất. Bạn có thể tùy chỉnh lượng sữa chua và tinh dầu oải hương.
• Rửa mặt sạch trước khi đắp mặt nạ trị nám.
• Thoa đều hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn khoảng 10 – 15 phút.
• Sau khoảng thời gian trên, rửa sạch da mặt với nước lạnh.

Nên kiên trì thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần trong khoảng 2 tháng. Phương pháp này phù hợp cho da mụn, da khô và da thâm nám.

3. Bôi nha đam và nước vo gạo điều trị nám chân đinh

Nước vo gạo chứa nhiều vitamin cùng nhiều dưỡng chất cần thiết giúp làm trắng da và làm dịu làn da. Theo các nghiên cứu đăng trên Trung tâm Công nghệ Sinh học Mỹ, những thành phần có nguồn gốc từ gạo có tác dụng chống lão hóa, chống viêm, làm trắng, bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong gạo còn có khả năng dưỡng ẩm hiệu quả cho da. (2) Chiết xuất cám gạo lên men và nước tắm cám gạo cũng cho thấy tác dụng trong điều trị viêm da dị ứng.

Khi kết hợp với nha đam, bạn sẽ có một công thức mặt nạ trị nám chân đinh tại nhà hiệu quả, nhờ vào các dưỡng chất làm sáng da như aloin và aloesin có tác dụng phá hủy các tế bào melanin và ngăn ngừa chúng xuất hiện trở lại.

Nguyên liệu:

• 1 nhánh nha đam tươi.
• Nước vo gạo.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch nha đam, bỏ vỏ và lấy phần gel bên trong. Xay nhuyễn gel nha đam bằng máy xay sinh tố cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt.
• Trộn đều gel nha đam với phần nước vo gạo đã chuẩn bị.
• Rửa mặt bằng nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp lên mặt, chú ý thoa kỹ vào các vùng da bị nám.
• Massage nhẹ nhàng trong 15 phút để dưỡng chất thấm sâu vào da.
• Cuối cùng, rửa mặt sạch bằng nước ấm.

4. Cách trị nám chân đinh bằng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ có thể làm dịu, phục hồi da và làm da sáng hơn nhờ vào tinh chất curcumin, một chất chống oxy hóa mạnh có tính kháng viêm tốt. Sử dụng tinh bột nghệ còn có thể giúp giảm tiết bã nhờn, sát khuẩn và làm sạch da hiệu quả. Sữa tươi giàu axit lactic, giúp cung cấp độ ẩm, khi kết hợp với tính kháng viêm của tinh bột nghệ, hỗn hợp này có thể giúp làm mờ sạm nám và mang lại làn da rạng rỡ.

Nguyên liệu:

• ½ muỗng cà phê tinh bột nghệ.
• 2 muỗng cà phê sữa tươi không đường.

Cách thực hiện:

• Trộn đều tinh bột nghệ và sữa tươi để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
• Thoa đều hỗn hợp lên nền da đã rửa sạch và để yên trong 15 – 20 phút.
• Rửa sạch lại da mặt bằng nước ấm.
• Thực hiện phương pháp này từ 3 – 4 lần mỗi tuần để đạt kết quả trị nám chân đinh tốt nhất.

5. Điều trị nám chân tại nhà bằng chanh và tỏi

Hàm lượng lớn vitamin C trong chanh có tác dụng chống lão hóa, làm mờ nếp nhăn và mờ nám hiệu quả. Ngoài ra các axit tự nhiên có trong chanh giúp tẩy tế bào chết, làm sạch dầu nhờn và cải thiện sẹo thâm, Tỏi giàu vitamin, đặc biệt là vitamin B1, B2, E… Vitamin E trong tỏi có tác dụng ức chế hình thành và tích tụ hắc sắc tố. Tỏi cũng giúp ngăn ngừa lão hóa, làm da mềm mịn, trị mụn, loại bỏ các đốm đồi mồi và làm sạch các mảng nám và tàn nhang hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 3 tép tỏi.
• 2 muỗng cà phê nước cốt chanh.

Cách thực hiện:

• Tỏi bóc vỏ, giã nhuyễn và trộn đều với nước cốt chanh.
• Rửa sạch da mặt và thoa hỗn hợp chanh tỏi lên vùng da bị nám chân đinh.
• Để yên hỗn hợp trên da trong 10 phút, sau đó rửa sạch lại da mặt.

Lưu ý: Chỉ nên thoa một lớp mỏng trên da, không nên thoa quá dày vì có thể gây kích ứng da, nên sử dụng với tần suất tối đa 2 lần/tuần.

6. Cách chữa nám chân đinh bằng mật ong và trứng gà

Như đã đề cập, mật ong chứa nhiều dưỡng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da. Lòng trắng trứng gà chứa nhiều vitamin B6, B12 và folate, giúp kích thích sản sinh collagen, mang lại làn da mịn màng. Kết hợp mật ong và lòng trắng trứng gà là cách trị nám chân đinh an toàn và hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 1 quả trứng gà.
• 2 thìa muỗng cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

• Tách lòng trắng trứng gà cho vào chén, đánh bông lên rồi thêm mật ong và khuấy đều hỗn hợp.
• Thoa mặt nạ lên da sau khi đã rửa sạch và thư giãn trong 15 – 20 phút.
• Sau thời gian trên, rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Áp dụng phương pháp này 2 lần mỗi tuần để nhanh chóng loại bỏ vùng da bị nám.

Lưu ý khi điều trị nám chân đinh tại nhà

Để điều trị nám chân đinh tại nhà hiệu quả, ngoài việc kiên trì thực hiện, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Khi áp dụng các cách trị nám chân đinh từ thiên nhiên, bạn cần bảo vệ da kỹ lưỡng khi ra ngoài. Bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà để tránh tác động của ánh nắng mặt trời làm các vết nám sậm màu hơn.
• Không đắp mặt nạ quá 30 phút và không để qua đêm để tránh tác dụng ngược gây bít tắc lỗ chân lông hoặc bào mòn da.
• Chỉ nên áp dụng tối đa 3 lần mỗi tuần, không nên lạm dụng bất kỳ loại nguyên liệu nào.
• Trước khi đắp mặt nạ, hãy làm sạch da mặt để loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn, giúp lỗ chân lông mở ra và các tinh chất thẩm thấu tốt hơn.
• Tránh ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ và hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia trong quá trình điều trị nám. Những thực phẩm này làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn, dễ gây mụn và làm tổn thương cấu trúc da, khiến việc loại bỏ nám khó khăn hơn.
• Uống nhiều nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi để cung cấp chất xơ và vitamin, hỗ trợ quá trình đào thải nám.
• Không thức khuya và hạn chế căng thẳng để tránh làm da mệt mỏi và nổi mụn, điều này không tốt cho quá trình điều trị nám chân đinh.

Những cách trị nám chân đinh khoa học hiệu quả cao

Nhờ sự tiến bộ của khoa học, hiện nay có rất nhiều công nghệ trị nám chân đinh hiệu quả cao:

1. Bắn laser điều trị nám chân đinh

Cách trị nám chân đinh bằng laser trị nám sử dụng công nghệ chiếu tia laser để phá hủy sắc tố melanin, giúp làm mờ vết nám. Đây là một phương pháp hiện đại, thường cần từ 3 – 6 tháng để thấy hiệu quả, một số trường hợp nám nhẹ mới hình thành có thể thấy kết quả sớm hơn.

2. Phương pháp cấy PRP điều trị nám

Phương pháp PRP sử dụng công nghệ trích ly tâm hiện đại để chiết xuất huyết tương giàu tiểu cầu từ máu của người điều trị. Sau đó, huyết tương này được thẩm thấu sâu vào vùng da bị nám, cải thiện cấu trúc da, tái tạo biểu mô, xóa bỏ hắc sắc tố melanin và tăng sinh tế bào nguyên sinh cũng như collagen. Quá trình này giúp mờ dần các vết nám từ sâu bên trong, xóa sạch đốm tàn nhang và nuôi dưỡng làn da sáng đều màu hơn.

3. Phương pháp tiêm Meso trị nám chân đinh

Phương pháp tiêm Meso trị nám được thực hiện bằng cách tiêm vi điểm các chất như vitamin, enzyme, hormone hoặc tinh chất từ thiên nhiên vào lớp trung bì và hạ bì của da. Cách trị nám chân đinh này đưa các hoạt chất điều trị vào sâu bên trong da nên đạt hiệu quả cao hơn so với việc sử dụng sản phẩm bôi ngoài da.

4. Lột da hóa học điều trị nám đinh

Lột da hóa học, hay còn gọi là peel da, là phương pháp thay da sinh học trị nám dựa trên cơ chế thay da tự nhiên nhưng diễn ra nhanh hơn và mạnh mẽ hơn. Phương pháp này sử dụng dung dịch chứa các dược chất tác động lên lớp thượng bì, đẩy nhanh quá trình thay da. Từ đó, các tế bào sừng hóa sẽ bong tróc, tế bào chết được loại bỏ, đồng thời kích thích quá trình sản sinh collagen để tái tạo da mới, giúp loại bỏ các vết nám, tàn nhang và làm da trắng sáng, đều màu hơn.

5. Công nghệ mài da vi điểm để điều trị nám đinh

Mài da vi điểm (Microdermabrasion) là phương pháp tẩy tế bào chết bằng một thiết bị cầm tay, nhẹ nhàng loại bỏ tế bào chết, dầu thừa và vi khuẩn, giúp lỗ chân lông thông thoáng. Đây là phương pháp điều trị da không xâm lấn, không đau đớn, không cần thời gian phục hồi và hạn chế tác dụng phụ. Một số vấn đề như sạm da, lão hóa da, sẹo mụn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Dùng thuốc đặc trị nám đinh theo chỉ định của bác sĩ

Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc uống giúp ngăn ngừa và điều trị nám, bao gồm cả nám nội tiết như tranexamic acid, Polypodium leucotomos, glutathione. Bên cạnh đó, sử dụng thuốc bôi ngoài da là phương pháp điều trị nám phổ biến nhất vì phù hợp với nhiều người. Các loại kem trị nám hiện nay dễ dàng tìm mua và có thể sử dụng tại nhà. Thành phần chính của các loại kem này bao gồm arbutin, axit azelaic, axit kojic, niacinamide, cysteamin, thiamidol, hydroquinone, vitamin C,… giúp loại bỏ tế bào chết, ức chế sự hình thành và vận chuyển sắc tố melanin, làm mờ các đốm nám, làm da sáng mịn, đều màu hơn.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng các loại thuốc này, người bệnh nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa Da liễu để được bác sĩ chẩn đoán và tư vấn, đảm bảo hiệu quả điều trị và tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra.

Xem thêm: Cách trị nám bằng diện chẩn.

Lưu ý khi điều trị và chăm sóc da sau điều trị nám chân đinh

Khi áp dụng các cách trị nám chân đinh hiện đại, bạn cần lưu ý các vấn đề sau:

• Khi phát hiện các dấu hiệu nám da, nên thăm khám tại các bệnh viện hoặc phòng khám da liễu uy tín để xác định chính xác tình trạng nám. Bác sĩ sẽ giúp lựa chọn phương pháp và liệu trình trị nám phù hợp, đạt hiệu quả tối ưu.
• Trong quá trình điều trị, phải tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ. Không tự ý tăng hoặc giảm lượng kem trị nám hoặc viên uống. Tránh sử dụng thêm các sản phẩm ngoài hướng dẫn, vì chúng có thể làm giảm hiệu quả điều trị hoặc gây biến chứng như sạm da hay mất sắc tố.
• Sau liệu trình điều trị, nên tái khám nếu được chỉ định để bác sĩ theo dõi tình trạng da hiện tại và tiếp tục đưa ra hướng điều trị phù hợp.
• Không nên sử dụng kem trị nám bừa bãi vì có nhiều sản phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, chứa thành phần gây hại cho da. Sử dụng các sản phẩm này kéo dài có thể dẫn đến tổn thương da, kích ứng, ngứa ngáy, bào mòn da và làm da nhạy cảm.
• Đảm bảo chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp. Duy trì lối sống lành mạnh, không thức khuya, ngủ đủ giấc và tránh stress để làn da có thời gian hồi phục tốt nhất.
• Kiên nhẫn và cẩn thận là yếu tố quan trọng trong việc điều trị nám chân đinh. Vì đây là tình trạng khó điều trị và cần thời gian để thấy sự thay đổi trên da.

Giải pháp ngăn ngừa da mặt xuất hiện nám chân đinh

Sau khi đã áp dụng các cách trị nám chân đinh và nhận thấy hiệu quả, bạn nên áp dụng các giải pháp sau để ngăn ngừa nám hình thành và quay lại: (3)

• Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất 30 mỗi ngày, kể cả trong mùa đông và những ngày nhiều mây.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt vào buổi trưa khi tia UV mạnh nhất.
• Đội mũ rộng vành và đeo kính râm để bảo vệ khuôn mặt khỏi ánh nắng.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa chất chống oxy hóa như vitamin C và E, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Các công thức mạnh hơn nên cần bác sĩ kê đơn để đạt hiệu quả tốt hơn.
• Tránh các phương pháp tẩy tế bào chết và lột da mạnh, vì chúng có thể làm tình trạng nám trở nên nặng hơn.
• Sử dụng các sản phẩm làm sạch và chăm sóc da dịu nhẹ, không gây kích ứng.
• Duy trì lối sống lành mạnh bằng cách ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn và nghỉ ngơi đủ giấc. Tất cả những yếu tố này giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh.
• Bổ sung các tinh chất thiên nhiên như P. Leucotomos, chiết xuất lựu đỏ Địa Trung Hải, Collagen Peptide thủy phân, tinh chất Sakura hoa anh đào Nhật Bản,… được chứng minh có tác dụng hỗ trợ làm mờ sạm nám, giúp da sáng và đều màu.

Nám chân đinh khó điều trị và dễ tái phát. Vì vậy áp dụng cách trị nám chân đinh khoa học, đúng cách mới giúp cải thiện tốt và không gây hại cho da. Các cách trị nám chân đinh tại nhà thường ít hiệu quả, không bền vững, chỉ nên coi là biện pháp hỗ trợ và không nên quá kỳ vọng.