7 cách ủ tóc bằng vitamin B1 giúp tóc chắc khỏe hiệu quả tại nhà

Vitamin B1 được nhiều phụ nữ sử dụng như một loại mặt nạ tóc nhờ khả năng kích thích mọc tóc và hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn. Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu tác dụng của vitamin B1 và 7 cách ủ tóc bằng vitamin B1 đơn giản, dễ thực hiện tại nhà qua bài viết sau đây.

Lợi ích của vitamin B1 với tóc

Vitamin B1 còn gọi là thiamine, là một trong 8 vitamin nhóm B. Nhóm vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa carbohydrate thành glucose – nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, các vitamin nhóm B còn tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo và protein, giúp duy trì sức khỏe của gan, da, tóc và mắt.

Bên cạnh đó, vitamin B1 còn hỗ trợ chức năng hệ thần kinh và tăng cường hoạt động của não bộ. Nhờ tác dụng này, vitamin B1 giúp tóc chắc khỏe hơn bằng cách đảm bảo cơ thể nhận đủ năng lượng và dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng nang tóc, thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng.

Ủ tóc bằng B1 có tốt không? Khi dùng chăm sóc bên ngoài tóc, vitamin B1 cũng cho thấy những lợi ích như:

• Kích thích mọc tóc: Vitamin B1 cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho nang tóc, giúp tóc phát triển mà mọc nhanh hơn.
• Ngăn ngừa rụng tóc: Vitamin B1 ủ tóc giúp tóc chắc khỏe và giảm tình trạng gãy rụng nhờ khả năng chống oxy hóa. [1]
• Phục hồi tóc khô xơ hư tổn: Vitamin B1 ủ tóc giúp phục hồi tóc khô xơ, hư tổn và bảo vệ tóc khỏi tác hại của các tác nhân gây hại. Nhờ đó, vitamin B1 thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh. [2]

Hướng dẫn cách ủ tóc bằng vitamin B1 đơn giản

Vitamin B1 dùng qua đường uống hoặc ủ ngoài tóc có thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc. Nó giúp phục hồi tóc bị hư tổn và kích thích nang tóc mọc lên chắc khỏe. Dưới đây là một số cách ủ tóc bằng vitamin B1 đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.

1. Gội đầu bằng vitamin B1 và dầu gội

Đây là cách dùng vitamin B1 chăm sóc tóc đơn giản, tiện lợi. Cho dù bận rộn đến đâu bạn cũng dễ dàng thực hiện. Bạn nên áp dụng cách này ba lần một tuần để giúp tóc chắc khỏe.

Cách thực hiện:

• Pha 10 viên vitamin B1 với nước ấm rồi trộn với dầu gội dùng để gội đầu.
• Với cách gội này bạn cần massage trong 15 phút để tóc có thời gian hấp thụ vitamin B1.
• Hãy gội sạch rồi thoa dầu xả
• Sau vài phút xả sạch lại.
• Kiên trì sử dụng 3 lần/tuần để cảm nhận sự cải thiện rõ rệt.

2. Ủ tóc bằng B1 và dầu dừa

Cách ủ tóc bằng vitamin B1 với dầu dừa mang lại nhiều lợi ích cho tóc và da đầu. Dầu dừa giàu tính dưỡng ẩm, có thể làm giảm gàu và nuôi dưỡng sợi tóc chắc khỏe, bóng mượt. Áp dụng cách ủ tóc B1 với dầu dừa hai lần mỗi tuần giúp ngăn ngừa gãy rụng và cung cấp độ ẩm cho tóc.

Cách thực hiện:

• Trộn đều 5 thìa cà phê dầu dừa đã được làm ấm và 10 viên vitamin B1 nghiền nát với nhau.
• Làm ướt tóc rồi thoa hỗn hợp lên thành một lớp mỏng từ chân đến ngọn tóc.
• Massage nhẹ nhàng trong 20 phút sau đó gội sạch.

3. Ủ tóc bằng vitamin B1 và mật ong

Mật ong có đặc tính dưỡng ẩm, giúp cấp ẩm cho tóc và da đầu, giảm gãy rụng, phục hồi độ bóng và làm mềm tóc. Đặc tính kháng khuẩn tự nhiên của mật ong cũng giúp ngăn ngừa các bệnh về da đầu gây rụng tóc. Cách ủ tóc với B1 và mật ong giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng tóc chắc khỏe hơn.

Cách thực hiện: 

• Nghiền nát 10 viên vitamin B1 rồi trộn với 3 thìa mật ong.
• Gội đầu sạch, lau ráo nước rồi thoa hỗn hợp này lên đầu ủ.
• Sau 30 phút, massage tóc nhẹ nhàng và xả sạch.

4. Ủ tóc với B1 và trứng gà

Các axit béo, protein và lưu huỳnh trong trứng gà có khả năng nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc khỏe mạnh và bóng mượt. Kết hợp trứng gà và vitamin B1 ủ tóc mang đến nhiều tác dụng như dưỡng ẩm tóc và ngăn tiết dầu quá mức gây gàu, bết dính và rụng tóc.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 2 lòng đỏ trứng gà, 1 thìa dầu oliu và 10 viên vitamin B1.
• Đánh bông 2 lòng đỏ trứng trộn đều với 10 viên vitamin b1 đã nghiền nát và một thìa dầu oliu.
• Thoa hỗn hợp này lên tóc khô trùm mũ để ủ trong 20 – 30 phút.
• Trước khi gội sạch hãy massage nhẹ nhàng vài phút.

5. Ủ tóc bằng B1 và nha đam

Nha đam chứa nhiều vitamin A, B12, C, E có khả năng dưỡng tóc chắc khỏe và bảo vệ tóc. Ủ tóc bằng vitamin B1 và nha đam giúp cải thiện chất lượng tóc.

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn thịt của một nhánh nha đam rồi trộn với 10 viên vitamin B1 đã nghiền nát.
• Thoa hỗn hợp trên thành lớp mỏng từ chân đến ngọn tóc để ủ trong 30 phút sau đó xả sạch.

6. Ủ tóc bằng B1 và vitamin E

Vitamin E có đặc tính chống oxy hóa tự nhiên, giúp bảo vệ các tế bào nang tóc trước các tổn thương, ngăn ngừa rụng tóc và tăng độ bóng mượt cho tóc. Cách ủ tóc bằng vitamin B1 kết hợp với vitamin E giúp dưỡng tóc chắc khỏe và suôn mượt

Cách thực hiện:

• Hoà 8 viên vitamin B1 tan trong nước ấm rồi trộn với dịch của 4 viên vitamin E.
• Thoa hỗn hợp này lên tóc khô và ủ trong 30 phút sau đó xả sạch.

7. Ủ tóc bằng B1 và dầu oliu

Dầu oliu chứa nhiều axit béo và chất chống oxy hóa, có tác dụng cải thiện kết cấu tóc. Cách ủ tóc bằng B1 với dầu oliu giúp bảo vệ và kích thích mọc tóc và phục hồi mái tóc hư tổn.

Cách thực hiện:

• Hoà 10 viên vitamin B1 nước ấm rồi trộn với 2 thìa dầu oliu.
• Làm ướt tóc hoặc gội đầu bằng nước ấm cho sạch sau đó với hỗn hợp này trong 30 phút.
• Hãy massage nhẹ nhàng trong vài phút trước khi xả lại.

⇒ Hãy tìm hiểu thêm: 26 cách ủ tóc tại nhà đơn giản để giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe

Bí quyết ủ tóc bằng B1 giúp tóc hấp thu tốt hơn

Nhiều cách ủ B1 cho tóc khác nhau nhưng để giúp tóc hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, bạn nên kết hợp với nhiều loại nguyên liệu có lợi cho tóc trong công thức mặt nạ. Chẳng hạn như dầu oliu, nha đam, mật ong, dầu dừa, hoặc các nguyên liệu tự nhiên lành tính tốt cho tóc khác.

Đối với bất kỳ công thức mặt nạ tóc nào từ vitamin B1, bạn cần ủ ít nhất trong thời gian từ 15 phút trở lên để tóc có thời gian hấp thu dưỡng chất. Bạn đừng quên massage đầu nhẹ nhàng trong quá trình ủ để kích thích lưu thông máu giúp các nang tóc nhận được dinh dưỡng và oxy tốt hơn.

Các lưu ý khi ủ tóc bằng vitamin B1

Một số lưu ý khi ủ tóc bằng vitamin B1 như sau:

• Tần suất và lượng sử dụng hợp lý: Mặc dù vitamin B1 có thể mang lại nhiều lợi ích cho tóc, nhưng việc lạm dụng có thể gây tác dụng ngược, khiến tóc khô và dễ gãy rụng. Nên sử dụng với tần suất phù hợp, khoảng 2 – 3 lần/tuần, đồng thời bạn cần kết hợp với các dưỡng chất khác để cân bằng độ ẩm và nuôi dưỡng tóc tốt hơn.
• Kết hợp với các biện pháp chăm sóc tóc khác: Bạn nên có chế độ dinh dưỡng khoa học, tăng cường các dưỡng chất tốt cho tóc trong bữa ăn hàng ngày giúp tóc chắc khỏe hơn. Một số loại thực phẩm tốt cho tóc như thực phẩm giàu vitamin A, vitamin nhóm B (B1, B6, B7, B12,…), vitamin C, vitamin E, protein, axit béo omega-3 và sắt. Tránh thực phẩm chứa caffein, nhiều đường và dầu mỡ.
• Quản lý căng thẳng: Cơ thể khi căng thẳng sẽ sản sinh ra các gốc tự do gây hại cho nang tóc, rút ngắn giai đoạn mọc tóc và khiến tóc rụng nhiều hơn. Do đó, giảm stress là yếu tố quan trọng để duy trì tóc suôn mượt và hạn chế gãy rụng. Bạn nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm, hoạt động thể thao hàng ngày, tránh thức khuya và làm việc quá sức.
• Chăm sóc tóc đúng cách: Chăm sóc tóc đúng cách giảm thiểu tình trạng gãy rụng và giúp tóc mọc chắc khỏe hơn. Bạn nên dùng dầu gội không chứa sulfate, parabens, hương liệu mạnh để tránh làm tóc khô xơ, da đầu kích ứng. Không gội quá nhiều lần để bảo vệ lớp dầu tự nhiên của tóc. Bạn cũng nên sử dụng dầu xả hoặc kem xả sau khi gội để giữ ẩm tóc, giảm chẻ ngọn và tăng độ mượt cho tóc.

Ngoài ra, cần tránh các kiểu tóc có thể gây áp lực da đầu như tóc búi cao, cột đuôi ngựa, tết sát da đầu, hạn chế tẩy, nhuộm, uốn, duỗi bằng hóa chất; Nên massage da đầu nhẹ nhàng để tăng lưu thông máu, kích thích nang tóc phát triển. Chải tóc nhẹ nhàng bằng lược mềm, răng thưa nhằm tránh gây tổn thương da đầu mà gãy rụng.

Ngoài cách dùng B1 ủ tóc kết hợp với những phương pháp chăm sóc tóc nêu trên, bổ sung các dưỡng chất tự nhiên và hoạt chất đặc biệt như Cynatine®, Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia, American Ginseng, Black Cohosh, Horsetail… Các dưỡng chất này giúp ngăn ngừa gãy rụng, kích thích mọc tóc  và cải thiện độ dày của tóc.

Trên đây là 7 cách ủ tóc bằng vitamin B1 hiệu quả và dễ dàng thực hiện tại nhà với những nguyên liệu dễ tìm kiếm. Nhờ chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho tóc và cách sử dụng đơn giản, vitamin B1 trở thành lựa chọn phổ biến giúp hỗ trợ mọc tóc và cải thiện sức khỏe da đầu.