Cận 0.5 độ có chữa được không? Tham khảo 3 phương pháp sau

Cận 0.5 độ có chữa được không? Nhiều phương pháp hiện đại điều trị cận thị từ nhẹ đến nặng mang đến kết quả khả quan nhưng không chắc chữa khỏi hoàn toàn. Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu chủ đề này thông qua bài viết dưới đây.

Cận 0.5 độ có chữa được không?

Đến năm 2020, chưa có cách chữa khỏi cận thị hoàn toàn. Cận thị 0,5 độ là tình trạng nhẹ, người cận đôi khi không cần đeo kính. Việc đeo kính lúc này thường tùy theo nhu cầu, mức độ khó chịu của mắt.

Trong một số ít trường hợp, cận thị 0,5 độ được cải thiện qua chế độ ăn uống cân bằng, các bài tập cho mắt và duy trì lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không có gì đảm bảo rằng những phương pháp này sẽ khôi phục tật khúc xạ hoàn toàn. Người cận vẫn cần đeo kính hoặc kính áp tròng để nhìn rõ. (1)

Mắt bị cận 0.5 không đeo kính có bị tăng độ không?

Ngoài cận 0.5 độ có chữa được không, tật khúc xạ này tiến triển theo thời gian. Di truyền, môi trường sống, thói quen sinh hoạt, ăn uống có ảnh hưởng đến khả năng tăng độ khác nhau của mỗi người. Cận thị nhẹ 0,5 độ có thể tăng độ hoặc không.

Việc đeo kính đúng độ không làm tình trạng này nặng hơn, không đeo kính cũng không đẩy nhanh tiến triển bệnh. Việc đeo kính không trực tiếp làm chậm tiến triển của cận thị, không có bằng chứng cho thấy việc này giúp ngăn cận thị nặng thêm. Tuy nhiên, khi nhìn màn hình gần, mắt phải làm việc liên tục nhiều giờ lại góp phần làm tăng độ cận. (2)

Phương pháp hỗ trợ điều trị mắt bị cận 0.5 độ

Cận 0.5 độ có chữa được không? Mặc dù không thể chữa khỏi hoàn toàn cận thị, một số phương pháp dưới đây đã được chứng minh hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng này, tùy thuộc vào độ tuổi, giai đoạn phát triển của mắt.

1. Phương pháp Ortho K

Orthokeratology (Ortho K) là phương pháp dùng kính áp tròng thấm khí đặc biệt để định hình lại tạm thời nhãn cầu khi ngủ. Đeo kính này vào lúc ngủ, sáng hôm sau, tháo kính có thể nhìn rõ mà không cần các loại kính khác. Ortho K đã chứng minh làm chậm quá trình tiến triển cận thị ở trẻ em từ 36% – 56%.

2. Đeo kính cận đúng độ

Đeo kính đúng độ giúp điều chỉnh cận thị bằng cách hạn chế độ cong tăng lên của giác mạc hoặc làm mắt dài hơn.

• Kính mắt: Đây là cách đơn giản, an toàn để cải thiện cận thị. Tròng kính được thiết kế để điều chỉnh các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị, viễn thị.
• Kính áp tròng: Loại kính nhỏ, uốn công này được đặt trực tiếp trên giác mạc điều chỉnh nhiều tật khúc xạ cùng lúc. Có nhiều loại kính áp tròng như kính mềm (chứa 40% – 80% nước), kính cứng, kính dùng hàng ngày – tháng, kính đổi màu và kính bảo vệ mặt. (3)

3. Thuốc nhỏ mắt Atropin

Trả lời cho câu hỏi cận 0.5 độ có chữa được không, thuốc nhỏ mắt atropin giúp giãn cơ tập trung bên trong mắt, thường dùng để điều trị viêm mắt, chẩn đoán lác mắt. Ngoài ra, bác sĩ nhãn khoa cũng dùng atropin để làm chậm tiến triển của cận thị.

Nghiên cứu chỉ ra rằng thuốc nhỏ mắt atropin liều thấp chỉ 0,05%, làm chậm tăng độ cận trong hơn 3 năm.

Lưu ý khi lựa chọn các phương pháp hỗ trợ điều trị cận thị

Khi quan tâm vấn đề cận 0.5 độ có chữa được không, khi lựa chọn phương pháp hỗ trợ điều trị cận thị, cần dựa trên những yếu tố sau:

• Độ cận thị: Kính gọng, kính áp tròng thích hợp cho độ cận nhẹ đến trung bình. Phẫu thuật khúc xạ chỉ dành cho độ cận cao (từ 8 – 10 độ, không thay đổi độ cận trong ít nhất 6 tháng) hoặc kèm loạn thị.
• Lối sống: Nếu thường xuyên phải vận động, tham gia thể thao kính áp tròng hoặc phẫu thuật khúc xạ là lựa chọn tối ưu.
• Sức khỏe mắt: Mắt khô, nhạy cảm, dễ bị dị ứng, có các bệnh lý về mắt như viêm giác mạc, đục thủy tinh thể,… không nên dùng kính áp tròng. Độ dày giác mạc mỏng, bệnh lý về võng mạc, tiểu đường,… không thể thực hiện phẫu thuật tật khúc xạ. Người cận nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa mắt để được tư vấn về phương pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe mắt của mình.
• Chi phí: Kính gọng là phương pháp tiết kiệm nhất, tiếp theo là kính áp tròng vì cần thay định kỳ, phẫu thuật khúc xạ có chi phí cao nhất nhưng cho hiệu quả lâu dài.

Việc khám mắt định kỳ để theo dõi tình trạng cận thị, điều chỉnh phương pháp điều trị phù hợp. Người cận nên chọn cơ sở y tế uy tín để thực hiện các dịch vụ điều trị, đặc biệt là phẫu thuật khúc xạ.

Một số cách hỗ trợ giảm cận thị hiệu quả

Ngoài cận 0.5 độ có chữa được không và các cách hỗ trợ điều trị trên, để làm chậm tiến triển của tật khúc xạ này còn có các giải pháp sau:

1. Chú ý chế độ ăn uống tốt cho mắt

Dinh dưỡng từ thực phẩm cần thiết để duy trì chức năng, sức khỏe của mắt. Ngoài việc hạn chế caffein, các loại nước ngọt có ga, bạn cần đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Một số thực phẩm tốt cho mắt cận giàu dinh dưỡng cần bổ sung cho mắt như:

• Vitamin A từ khoai lang, rau lá đậm màu, cà rốt, pho mát, cá hồi,… cần thiết cho giác mạc khỏe mạnh, ngăn ngừa khô mắt.
• Vitamin C có trong cam, bưởi, dâu tây, bông cải xanh là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi tác hại của gốc tự do, góp phần duy trì độ bền chắc của các mô trong mắt.
• Lutein từ rau chân vịt, cải xoăn, bông cải xanh, bắp ngô, ớt chuông,… giúp lọc ánh sáng xanh gây hại cho võng mạc, giảm nguy cơ mắc thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

Bên cạnh các dưỡng chất trên, bạn có thể bổ sung tinh chất Broccophane chiết xuất từ bông cải xanh (Broccoli) giúp gia tăng tổng hợp Thioredoxin, loại protein bảo vệ tế bào biểu mô sắc tố võng mạc, thủy tinh thể. Thioredoxin cân bằng tỷ lệ protein trong thủy tinh thể, kích hoạt, tăng cường phiên mã gen, điều hòa chu trình sống của tế bào, làm chậm quá trình thoái hóa mắt.

2. Tập các bài tập cho mắt giảm cận thị

Làm rõ hơn việc cận 0.5 độ có chữa được không, khi phải nhìn vào màn hình liên tục, mắt sẽ bị khô, ngứa, căng thẳng, có thể thực hiện các bài tập sau đây để mắt nghỉ ngơi:

• Bài tập 1: Ngồi và giữ một ngón tay cách mắt vài cm, tập trung vào ngón tay. Dần dần di chuyển ra xa, sau đó, nhìn lại ngón tay khi đưa trở lại gần mắt.
• Bài tập 2: Chuyển sự tập trung giữa một vật cách khoảng 20 cm và một vật cách xa 5 – 10 mét, lặp lại 5 lần trong 1 set, thực hiện 3 – 5 set.
• Bài tập hình số 8: Ngồi và nhìn xuống sàn, tập trung mắt vào một điểm cách chỗ ngồi khoảng 5 mét, vẽ theo hình số 8, sau 30 giây, đảo ngược hướng vẽ.

3. Dành thời gian tham gia hoạt động ngoài trời

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa hoạt động ngoài trời, giảm nguy cơ cận thị thông qua việc:

• Tiếp xúc với ánh sáng mạnh để kích thích giải phóng dopamine từ võng mạc, làm chậm quá trình kéo dài trục mắt, yếu tố nguy cơ chính cho cận thị.
• Mức vitamin D cao hơn hữu ích cho việc cải thiện chứng cận thị.
• Dành nhiều thời gian ngoài trời sẽ giảm thời gian làm việc gần như đọc sách, dùng thiết bị điện tử, hạn chế nguy cơ cận thị.
• Hoạt động ngoài trời liên quan đến thay đổi điều tiết mắt, giúp bảo vệ mắt khỏi cận thị.

4. Kiểm soát thời gian sử dụng mắt

Hiểu rõ việc cận 0.5 độ có chữa được không, giảm thời gian làm việc gần, dùng màn hình để kiểm soát cận thị, bạn có thể thực hiện việc này bằng các cách sau:

• Áp dụng quy tắc 20-20-20, sau mỗi 20 phút nhìn vào màn hình, đưa mắt nhìn ra xa khoảng 6 mét trong 20 giây.
• Hạn chế thời gian sử dụng màn hình không quá 2 giờ mỗi ngày.
• Giữ khoảng cách giữa mắt, màn hình ít nhất 30 cm.
• Đảm bảo màn hình được chiếu sáng đủ, không bị chói, dùng đèn vàng để làm dịu mắt.
• Cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn ra xa, nhắm mắt, chớp mắt thường xuyên để giúp mắt được thư giãn.

5. Thăm khám bác sĩ định kỳ

Khám mắt định kỳ giúp kiểm soát cận thị, bạn có thể đến Trung tâm Mắt công nghệ cao, bệnh viện Đa khoa Tâm Anh mỗi 6 tháng. Tại đây, bạn sẽ được đo chiều dài trục mắt nhằm xác định mức độ cận thị và điều trị phù hợp, hạn chế nguy cơ rối loạn thị lực như đục thủy tinh thể, bong võng mạc. Ngoài ra, bác sĩ nhãn khoa sẽ tư vấn về chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, các phương pháp hỗ trợ để bảo vệ sức khỏe mắt của bạn và người thân.

Dự báo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Viện Thị giác Brien Holden đến năm 2050, 50% dân số toàn cầu sẽ bị cận thị, với gần 1 tỷ người mắc cận thị nặng. Châu Á – Thái Bình Dương được dự đoán sẽ có tỷ lệ cận thị cao nhất là 66,4%, Đông Á là 65,3%, Đông Nam Á (bao gồm Việt Nam) là 62%.

Có thể điều chỉnh khúc xạ mắt để giúp người bệnh nhìn rõ nhưng không chắc có thể xoá cận hoàn toàn. Cận 0.5 độ có chữa được không? Riêng với mức độ cận nhẹ 0.5 độ, việc điều trị, quản lý đúng cách có thể giúp cải thiện tầm nhìn mà không cần đeo kính thường xuyên. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, tập thể dục cho mắt, thăm khám định kỳ giúp, tránh các thói quen xấu gây hại cho thị lực giúp bảo vệ mắt và ngăn tăng độ  nên được duy trì.