Cận 1.25 độ có nên đeo kính thường xuyên không? [GIẢI ĐÁP]

Cận 1.25 độ có nên đeo kính thường xuyên không? Nhiều người lo lắng việc đeo kính làm tăng độ cận, khiến mắt bị lệ thuộc, điều này có đúng không? Mời bạn cùng ECO Pharma hiểu rõ hơn qua bài viết sau đây.

Cận 1.25 độ là nặng hay nhẹ?

Cận thị là loại tật khúc xạ được đo bằng đơn vị diop. Chỉ số cận thị -1.25 diop (D) là cận thị thấp (cận nhẹ). Trong cách tính mức độ cận, từ dưới -3 diop là cận nhẹ, từ -3 diop đến -6 diop là cận trung bình, từ -6 diop trở lên là cận thị nặng.

Người cận thị nhẹ chỉ cần đeo kính khi cần nhìn xa, lái xe, làm việc, trong khi người cận thị trung bình, nặng phải đeo kính hoặc kính áp tròng suốt cả ngày. (1)

Cận 1.25 độ có nên đeo kính thường xuyên không?

Sử dụng kính thường xuyên giúp mắt điều chỉnh độ cận hợp lý, giảm căng thẳng cho mắt. Nếu không đeo kính, mắt phải làm việc nhiều hơn, độ cận sẽ tăng cao.

Nếu mắt cận thị khoảng 1.25 độ, bạn không nhất thiết phải đeo kính thường xuyên. Với độ cận thị nhẹ khoảng 1 – 2 độ, chỉ cần đeo kính khi xem phim, lái xe, không cần thiết phải đeo kính suốt cả ngày. (2)

Đeo kính không đúng độ có bị tăng độ không?

Bên cạnh cận 1.25 độ có nên đeo kính thường xuyên, việc đeo kính không đúng độ, kể cả kính cận thấp hoặc cao hơn độ cận thực tế đều có thể làm tăng độ cận, đặc biệt là ở trẻ em. Vì thị lực của trẻ vẫn đang phát triển, dễ bị suy yếu khi có tác động xấu từ môi trường. Khi đeo kính sai độ, mắt trẻ phải điều tiết liên tục để thích nghi dẫn đến căng thẳng và tăng độ cận.

Ở người trưởng thành, đeo kính sai độ trong thời gian ngắn thường không ảnh hưởng nhiều đến độ cận. Nếu đeo kính sai độ trong thời gian dài, mắt cũng phải điều tiết nhiều hơn khiến nguy cơ tăng độ cận gia tăng. (3)

Ngược lại, đeo kính cao hơn độ cận thực tế, mắt sẽ nhận được hình ảnh mờ nhưng ít phải điều tiết, do đó ít bị tăng độ hơn.

Việc đeo kính không đúng độ còn gây ra các tình trạng như:

• Mỏi mắt do mắt phải điều tiết nhiều hơn.
• Nhức đầu do mỏi mắt kéo dài.
• Lác mắt do mắt cố gắng điều chỉnh hình ảnh bị méo mó.
• Chóng mặt do thiếu oxy lên não.

Chăm sóc mắt cận 1.25 độ như thế nào?

Cận 1.25 độ có nên đeo kính thường xuyên? Mặc dù mắt cận 1.25 độ là mức độ nhẹ, bạn cũng cần quan tâm và chăm sóc đúng cách. Hãy thực hiện các bước sau đây để giữ cho mắt luôn khỏe mạnh:

1. Thăm khám bác sĩ nắm rõ sức khỏe mắt

Khám mắt định kỳ ít nhất 6 tháng/lần giúp bảo vệ thị giác, phát hiện sớm các bệnh như tăng nhãn áp. Để biết cận 1.25 độ có nên đeo kính thường xuyên, bạn có thể gặp bác sĩ nhãn khoa hoặc chuyên viên đo thị lực để được khám mắt tổng quát và kiểm tra lại độ cận.

Khám mắt toàn diện bao gồm việc:

• Thảo luận về lịch sử y tế cá nhân và gia đình.
• Kiểm tra thị lực để xác định cận thị, viễn thị, loạn thị (giác mạc cong làm mờ tầm nhìn) hay lão thị (thay đổi thị lực do tuổi tác).
• Thực hiện các bài kiểm tra sự phối hợp của mắt.
• Kiểm tra áp lực mắt, thần kinh thị giác để phát hiện bệnh tăng nhãn áp.
• Kiểm tra bên ngoài, dưới kính hiển vi của mắt trước – sau khi giãn nở.

2. Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

Ngoài cận 1.25 độ có nên đeo kính thường xuyên để có sức khỏe mắt tốt, bạn hãy bổ sung các vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng như:

• Lutein & Zeaxanthin: Nghiên cứu cho thấy lutein và zeaxanthin giảm nguy cơ mắc các bệnh mắt mãn tính và đục thủy tinh thể. Các loại rau lá xanh đậm, trái cây, rau quả nhiều màu sắc như bông cải xanh, bắp, đậu Hà Lan, hồng, quýt là nguồn lutein và zeaxanthin dồi dào.
• Vitamin C: Bằng chứng khoa học cho thấy vitamin C giảm nguy cơ phát triển đục thủy tinh thể, khi kết hợp với các chất dinh dưỡng khác, dưỡng chất này làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng và mất thị lực do tuổi tác. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn nhiều cam, bưởi, dâu tây, đu đủ, ớt xanh, cà chua hằng ngày.
• Vitamin E: Hàm lượng vitamin E dồi dào có trong dầu thực vật, các loại hạt, mầm lúa mì, khoai lang giúp bảo vệ các tế bào mắt khỏi các gốc tự do gây hại.
• Axit béo: Omega-3 cần thiết cho sự phát triển thị giác và chức năng võng mạc. Ăn nhiều cá hồi, cá ngừ để bổ sung omega-3 giúp giảm viêm, tăng sản xuất nước mắt và hỗ trợ lớp dầu bên ngoài của mắt.
• Kẽm: Loại khoáng chất này giúp chuyển vitamin A từ gan đến võng mạc để sản xuất melanin, sắc tố bảo vệ mắt. Thiếu kẽm sẽ gây suy giảm thị lực như tầm nhìn kém vào ban đêm và đục thủy tinh thể. Các nguồn kẽm tự nhiên có trong thịt đỏ, hàu, các loại động vật có vỏ khác và hạt.

Bên cạnh các loại thực phẩm trên, bạn có thể bổ sung tinh chất Broccophane (chiết xuất từ bông cải xanh Broccoli) để bảo vệ võng mạc và thủy tinh thể. Broccophane giúp tăng cường tổng hợp Thioredoxin, protein phân tử nhỏ giúp bảo vệ tế bào biểu mô sắc tố võng mạc và thủy tinh thể.

3. Tạo thời gian nghỉ ngơi thư giãn mắt

Cận 1.25 độ có nên đeo kính thường xuyên không? Nhìn màn hình máy vi tính hoặc điện thoại trong nhiều giờ liền gây mỏi mắt, mờ mắt, khó lấy nét ở khoảng cách xa, khô mắt, nhức đầu, đau cổ, lưng và vai. Để bảo vệ mắt bạn cần:

• Đảm bảo kính hoặc kính áp tròng được cập nhật mới nhất, đúng độ cận và phù hợp để nhìn vào màn hình máy tính. Nếu tình trạng mỏi mắt không biến mất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đổi loại kính tốt hơn.
• Đặt màn hình sao cho mắt ngang tầm với phần trên của màn hình, cho phép mắt nhìn xuống một chút.
• Tránh ánh sáng chói từ cửa sổ và đèn, sử dụng màn hình chống chói nếu cần.
• Chọn ghế thoải mái hoặc dùng gối kê, đặt sao cho bàn chân phẳng trên sàn.
• Nếu mắt bị khô, hãy chớp mắt nhiều hơn hoặc dùng nước mắt nhân tạo.
• Cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút, nhìn xa 20 bước chân (tương đương 6.1 m) trong 20 giây.

Tìm hiểu thêm: Bị cận 1 độ có nên đeo kính thường xuyên không? Lưu ý những gì?

Địa chỉ thăm khám mắt cận tốt nhất ở đâu?

Việc chọn địa chỉ khám mắt cận tốt nhất phụ thuộc vào vị trí, chi phí, uy tín, trình độ bác sĩ và phương pháp điều trị, bạn có thể tham khảo các địa điểm sau đây:

• Bệnh viện Mắt Sài Gòn: Nơi đây có chuyên khoa mắt uy tín với bác sĩ giàu kinh nghiệm, thiết bị hiện đại, cung cấp các dịch vụ khám, điều trị và phẫu thuật mắt, bao gồm cận thị.
• Bệnh viện Mắt Quốc tế Việt – Nga: Hợp tác chuyên môn, công nghệ với Nga, mang đến phương pháp điều trị cận thị tiên tiến.
• Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh: Trung tâm Mắt Công nghệ cao cung cấp dịch vụ chăm sóc mắt toàn diện, bao gồm chẩn đoán, điều trị khúc xạ, võng mạc, đục thủy tinh thể, chấn thương mắt và tạo hình thẩm mỹ. Thiết bị hiện đại như Femtosecond laser VISUMAX 800, Excimer laser Mel90, AMARIS 1050S Excimer Laser, Phaco Centurion Active Sentry Handpiece giúp phẫu thuật nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

Cận 1.25 độ có nên đeo kính thường xuyên? Các bác sĩ khuyên rằng những người cận thị nhẹ dưới 1 độ không cần đeo kính. Nếu bạn cận 1.25 độ, chỉ nên đeo kính khi cần nhìn xa, làm việc hoặc lái xe để hình ảnh rõ nét hơn. Ngoài ra, người cận 1.25 độ cần chú ý sức khỏe mắt, khám mắt định kỳ 6 tháng/lần, hạn chế thức khuya, làm việc căng thẳng trước màn hình và bổ sung các dưỡng chất tốt cho mắt.