Tùy thuộc vào nhiều yếu tố như nồng độ hormone, thể trạng, tâm lý, văn hóa xã hội,… mà mỗi quý ông sẽ có ham muốn tình dục khác nhau. Nhận biết các dấu hiệu đàn ông có nhu cầu sinh lý cao sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về đối phương, từ đó điều chỉnh các hoạt động tình dục một cách hài hòa, trọn vẹn.
Đàn ông có nhu cầu sinh lý cao là những người có ham muốn tình dục mạnh mẽ và dai dẳng. Ham muốn này được thể hiện bởi sự quan tâm mãnh liệt đến các hoạt động tình dục, thời gian quan hệ kéo dài và tần suất xuất hiện những suy nghĩ, tưởng tượng về tình dục tăng lên.
Cơ thể của nhóm nam giới này thường có nồng độ của một số hormone cao hơn. Chúng là những hormone ảnh hưởng đến các phản ứng hóa học trong não, làm tăng sự kích thích, tác động đến ham muốn tình dục:
Ngoài hormone, đàn ông có nhu cầu sinh lý cao cũng thường bị ảnh hưởng bởi các yếu tố tâm lý và văn hóa xã hội, chẳng hạn như kinh nghiệm hay sự thân thiết trong mối quan hệ.
Xem thêm: Nhu cầu sinh lý của đàn ông theo độ tuổi
Nhu cầu sinh lý cao ở nam giới thường được biểu hiện thông qua nhiều dấu hiệu khác nhau, phổ biến là:
Đàn ông có nhu cầu sinh lý cao thường cảm thấy dễ bị thu hút với giới tính phù hợp. Họ thường có sự quan tâm mạnh mẽ đến ngoại hình và sức hấp dẫn của người khác, đồng thời thể hiện sự thu hút này một cách rõ ràng.
Nhu cầu sinh lý cao có liên quan đến sự gia tăng nồng độ hormone testosterone và dopamine trong cơ thể. Khi các hormone này tăng cao, nam giới thường tràn đầy năng lượng, nhiệt huyết và hăng hái trong các hoạt động hơn, bao gồm cả sinh hoạt tình dục.
Ham muốn tình dục cao đòi hỏi nam giới phải cải thiện thể lực và sức bền để nâng cao hiệu suất. Chính vì thế họ thường rèn luyện các bài tập vận động như cử tạ, hít đất, chạy bộ, plank, squat,…
Ngoài ra, thường xuyên tập luyện cũng có tác dụng thúc đẩy sản sinh testosterone – hormone chi phối ham muốn tình dục, khả năng cương cứng, số lượng và chất lượng tinh trùng,… Điều này đặc biệt có lợi đối với đàn ông có nhu cầu sinh lý cao, giúp họ duy trì đời sống tình dục viên mãn chất lượng và thăng hoa hơn.
Các nhà khoa học đã triển khai nhiều nghiên cứu về vấn đề ngoại hình, bao gồm hình thái khuôn mặt có mức độ tương quan như thế nào đối với ham muốn tình dục. (1)
Nghiên cứu được thực hiện bởi chuyên gia thuộc Đại học Nipissing ở Ontario – Canada với cả nam và nữ. Các chuyên gia đã tiến hành khảo sát và đo tỷ lệ chiều rộng/chiều cao của khuôn mặt từng người. Kết quả cho thấy, những người có khuôn mặt ngắn và rộng thường có ham muốn tình dục cao hơn, kể cả nam giới.
Tuy nhiên, nghiên cứu này chỉ mang tính chất quan sát và không thể lý giải được nguyên nhân, các chuyên gia cho rằng có thể liên quan đến nồng độ testosterone trong cơ thể (vì hormone này có chức năng định hình cấu trúc khuôn mặt đồng thời chi phối ham muốn tình dục), do đó cần nhiều phân tích chuyên sâu hơn trong tương lai.
Xuất phát từ nhu cầu sinh lý cao, các quý ông cũng sẽ có xu hướng bày tỏ ham muốn của mình đến đối phương bằng cách: tiếp xúc thân mật nhiều hơn, thở gấp do lưu lượng máu đổ về tim tăng lên, gửi “tín hiệu” thông qua ánh mắt, lời nói và thái độ dịu dàng dành cho đối phương,…
Các quý ông có nhu cầu cao trong đời sống tình dục có thể xuất hiện một số biểu hiện khác như: (2)
Nhu cầu sinh lý của nam giới trở nên cao nhất vào buổi sáng, vì đây là thời điểm lượng testosterone tăng mạnh. Điều này cũng giải thích lý do tại sao đàn ông thường thức dậy với trạng thái cương cứng.
Một khảo sát được thực hiện với hơn 2300 người đã cho ra kết quả: phụ nữ có xu hướng gia tăng ham muốn tình dục vào buổi tối, trong khi đó nam giới lại có nhu cầu sinh lý cao vào buổi sáng, cụ thể là trong khoảng 6 – 9 giờ sáng.
Các nhà khoa học cho rằng nguyên nhân của hiện tượng này là vì lượng testosterone cũng đạt đỉnh vào sáng sớm. Mức testosterone tăng lên trong khi ngủ được xem là nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, thường cao nhất vào khoảng 8 giờ sáng và thấp nhất vào khoảng 8 giờ tối. (3)
Nhu cầu sinh lý cao có thể trở thành vấn đề nghiêm trọng khi nó dẫn đến hoạt động tình dục mất kiểm soát, chẳng hạn như chứng cuồng dâm. Các dấu hiệu phổ biến bao gồm: (4)
Nhu cầu sinh lý quá cao có nguy cơ dẫn tới nhiều vấn đề nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần của bạn và cả đối phương. ECO Pharma chia sẻ một số cách giúp kiểm soát nhu cầu sinh lý hiệu quả:
Để kiểm soát nhu cầu sinh lý hiệu quả, nam giới cần tạo ra những quy tắc riêng giúp điều chỉnh tần suất quan hệ tình dục của mình. Chẳng hạn như chỉ quan hệ 2 – 3 lần/tuần. Bên cạnh đó, bạn nên chân thành trò chuyện với đối phương để cùng nhau đưa ra mức độ phù hợp, đáp ứng nhu cầu của cả hai.
Xây dựng thời gian biểu với nhiều hoạt động sẽ giúp các quý ông giảm bớt cảm giác trống trải và thời gian rảnh rỗi, từ đó hạn chế những suy nghĩ về tình dục. Bạn có thể lên kế hoạch cho các hoạt động yêu thích như tập thể dục, chơi thể thao, tham gia các hoạt động ngoài trời, phát triển kỹ năng mới,…
Thiền và yoga là những bài tập hỗ trợ thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng đáng kể, ngoài ra còn giúp tăng cường sự tập trung và khả năng kiểm soát cảm xúc. Nhờ đó nam giới dễ dàng điều chỉnh ham muốn, ổn định nhu cầu sinh lý một cách tự nhiên.
Nam giới nên hạn chế ăn những thực phẩm có thể thúc đẩy ham muốn tình dục như: hàu, chocolate, thịt dê, hành tây, thịt lươn, chuối, mắc ca, quả óc chó, quả sung, gừng, nghệ tây,… hoặc các loại thảo dược như nhân sâm, nhục thung dung, dâm dương hoắc, ba kích, bạch tật lê,…
Cánh mày râu nên tránh xa các tác nhân có thể gây kích thích như phim ảnh, sách truyện, hình ảnh nhạy cảm,… để tránh gia tăng ham muốn tình dục. Thay vào đó, bạn hãy tập trung vào những hoạt động lành mạnh hơn trong thời gian rảnh rỗi như đi du lịch, học tập, phát triển kỹ năng mềm,… giúp giữ cho tâm trí bận rộn.
Trường hợp cảm thấy khó khăn trong việc kiểm soát nhu cầu sinh lý, nam giới nên đến gặp bác sĩ tâm lý để được tư vấn và khắc phục kịp thời. Các chuyên gia sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân và đưa ra giải pháp phù hợp; đồng thời hỗ trợ điều chỉnh cảm xúc và tâm trạng theo hướng tích cực hơn.
Xem thêm: Hướng dẫn cách làm giảm ham muốn tình dục an toàn và hiệu quả
Ngược lại, nam giới có nhu cầu sinh lý quá thấp có thể là dấu hiệu cảnh báo sự thiếu hụt nồng độ testosterone trong cơ thể. Để cải thiện vấn đề này, bạn có thể bổ sung những tinh chất như Eurycoma Longifolia, Thông biển Pháp, Hàu đại dương – đây là những chiết xuất thiên nhiên đã được các nhà khoa học chứng minh có khả năng thúc đẩy sản sinh Testosterone nội sinh và Nitric Oxide, hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý, cải thiện rối loạn cương dương, giúp phái mạnh lấy lại tự tin và phong độ.
Nắm rõ những dấu hiệu đàn ông có nhu cầu sinh lý cao sẽ giúp các cặp đôi điều chỉnh tần suất quan hệ tình dục sao cho phù hợp, cải thiện mối quan hệ hài hòa hơn. Hãy lắng nghe và chia sẻ với đối phương để cả hai cùng thấu hiểu nhu cầu của nhau, tránh những tình huống mất kiểm soát, gây nguy hiểm đến sức khỏe và tinh thần của nam giới lẫn bạn đời.
