Viêm khớp háng ảnh hưởng tiêu cực đến các hoạt động hằng ngày của cơ thể, gồm đi, đứng, chạy, cúi gập người,… Mặc dù tình trạng này không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng người bệnh cần áp dụng các cách điều trị viêm khớp háng để kiểm soát cơn đau, cải thiện chức năng vận động và làm chậm tiến triển bệnh.
Khớp háng gồm chỏm xương đùi hình cầu và ổ cối được bao phủ bởi sụn. Bộ phận này đóng vai trò là điểm trụ trung tâm cho các hoạt động như gập, duỗi, xoay. Ngoài ra còn nâng đỡ trọng lượng cơ thể, hấp thu và phân phối lực.
Viêm khớp háng là tình trạng thoái hóa sụn khớp háng, làm thu hẹp khoảng cách giữa các xương. Lúc này, các đầu xương cọ xát vào nhau, gây đau và cứng khớp, hoặc có thể hình thành gai xương – phần nhô ra dọc theo các cạnh của xương, dẫn đến thay đổi hình dạng xương. Điều này ảnh hưởng phạm vi cử động của khớp, gây suy giảm chất lượng cuộc sống.
ECO Pharma chia sẻ một số cách điều trị viêm khớp háng an toàn, hiệu quả, đã được y khoa kiểm định:
Thuốc giảm đau thường được khuyến nghị là acetaminophen hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen và naproxen. Những loại thuốc này hiện đang được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc. (1)
Acetaminophen giúp ngăn chặn các tín hiệu đau truyền từ vị trí khớp viêm đến não. Đây là loại thuốc an toàn khi sử dụng với liều lượng vừa phải, nhưng dùng lâu dài có thể gây ra vấn đề về gan.
NSAID làm giảm cơn đau và sưng xảy ra khi hệ thống miễn dịch phản ứng với viêm khớp. Một số tác dụng phụ của thuốc chống viêm gồm: cao huyết áp, đau đầu, đau dạ dày, bệnh thận.
Corticoid tương tự như cortisol – hormone do cơ thể sản xuất, có tác dụng kiểm soát tình trạng viêm. Trường hợp viêm háng do bệnh tự miễn, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, bác sĩ có thể kê đơn corticoid đường uống. Nếu tình trạng viêm chỉ giới hạn ở khớp háng, có thể tiêm corticosteroid trực tiếp vào vị trí tổn thương.
Thuốc giãn cơ tác động đến hệ thần kinh trung ương, giảm cảm giác đau nhức, gồm: metaxalone, cyclobenzaprine,… Tác dụng phụ có thể gặp là chóng mặt, đau đầu, buồn ngủ, khô miệng, thay đổi nhu động ruột, nhịp tim nhanh.
Tạm dừng các hoạt động thể chất như chơi thể thao, tập thể hình,… vì có thể làm triệu chứng đau, cứng khớp háng trở nên nghiêm trọng hơn. Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, hạn chế vận động nhằm giảm áp lực cho khớp, thúc đẩy quá trình phục hồi.
Duy trì cân nặng phù hợp có thể giúp giảm áp lực cho khớp và làm chậm tiến triển của bệnh viêm khớp háng. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng, kết hợp tập thể dục và giảm cân giúp cải thiện cơn đau và khả năng đi bộ đáng kể ở người bị thoái hóa khớp háng. (2)
Chườm nóng thường áp dụng với cơn đau mạn tính, giúp tăng lưu lượng máu, thúc đẩy vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến khớp bị tổn thương, giảm đau hiệu quả. Chườm lạnh hoạt động theo cách ngược lại, giúp co mạch máu và hạn chế lưu lượng máu, hỗ trợ giảm sưng viêm, làm dịu các khớp đau nhức, thường dùng cho cơn đau khớp cấp tính trong vòng 48 giờ. Hai liệu pháp này có thể thực hiện nhiều lần trong ngày, mỗi lần khoảng 15 – 20 phút.
Tập thể dục hỗ trợ quá trình chữa lành mô và cải thiện khả năng vận động. Người bệnh nên bắt đầu với những bài tập cho người viêm khớp háng đơn giản, nhẹ nhàng, sau đó tăng dần cường độ và tần suất, tùy vào khả năng của cơ thể. Điều quan trọng là cần chú ý mức độ đau của mình, đặc biệt trong giai đoạn đầu, không nên gắng sức vì có thể khiến khớp háng tổn thương nghiêm trọng hơn.
Mục tiêu của vật lý trị liệu là giảm đau, cải thiện khả năng vận động ở hông và chân cho người bệnh viêm khớp háng. Bạn sẽ được thiết kế chương trình tập luyện riêng tùy thuộc vào tình trạng cơ thể, kết hợp các bài tập tăng cường sức mạnh, động tác kéo giãn, massage, liệu pháp nhiệt nóng hoặc lạnh, dùng xung điện trị liệu kích thích thần kinh (TENS),…
Đây là phương pháp dùng tế bào gốc từ chính cơ thể người bệnh để bổ sung, thay thế cho những tế bào đã chết hoặc bị tổn thương. Trong điều trị viêm khớp háng, tiêm tế bào gốc giúp giảm đau, chống viêm, thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp. Nhờ đó cải thiện khả năng vận động và giảm nguy cơ biến chứng.
Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu sử dụng huyết tương có chứa nồng độ tiểu cầu cao gấp 5 – 10 lần so với bình thường. Do tiểu cầu có chức năng chữa lành vết thương, khi được tiêm vào khớp sẽ gây ức chế phản ứng viêm, kích thích hình thành sụn mới, giảm đau và làm chậm quá trình thoái hóa khớp,
Trường hợp viêm khớp háng nghiêm trọng dẫn đến giảm khả năng vận động, người bệnh có thể dùng thiết bị hỗ trợ di chuyển như gậy, nạng, khung tập đi, đai bảo vệ,… để tăng tính tính độc lập của bản thân trong cuộc sống hằng ngày. Hãy thảo luận với bác sĩ để lựa chọn thiết bị phù hợp nhất với tình trạng bệnh.
Mang vác vật nặng hoặc sai tư thế làm tăng áp lực cho khớp, đặc biệt là khớp có chức năng nâng đỡ cơ thể như khớp gối và khớp háng. Người bệnh cần hạn chế tối đa những hoạt động này. Trong trường hợp bắt buộc do tính chất công việc, hãy đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật mang vác an toàn, kết hợp cụ hỗ trợ (dây kéo, xe đẩy) hoặc nhờ người khác giúp đỡ.
Xoa bóp, massage ở vùng khớp háng có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau nhức và cải thiện phạm vi chuyển động của khớp. Lưu ý, phương pháp này cần được thực hiện đúng kỹ thuật, tránh làm khớp háng tổn thương nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các tinh dầu xoa bóp như khuynh điệp, gừng, oải hương, hoa cúc để nâng cao hiệu quả.
Xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng tốt cho xương khớp, gồm: protein, canxi, vitamin D, kẽm, magie, axit béo omega-3 từ các thực phẩm: nước hầm xương, cá hồi, cá thu, cá mòi, bông cải xanh, hạnh nhân, hạt điều, cải bó xôi, kiwi, việt quất, sữa ít béo. Uống đủ nước giúp cung cấp độ ẩm, tăng khả năng bôi trơn của khớp.
Tránh một số thực phẩm có nguy cơ gây viêm khớp háng nghiêm trọng hơn như thực phẩm nhiều muối, nhiều đường, thức ăn nhanh, đồ đóng hộp. Chẳng hạn như: xúc xích, khoai tây chiên, gà rán, thịt hộp, cá hộp,… và nên kiêng rượu bia, thuốc lá.
Bài liên quan: Viêm khớp háng nên ăn gì kiêng gì?
Trường hợp đã áp dụng nhiều phương pháp điều trị nhưng không hiệu quả, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật. Có hai loại phẫu thuật khớp háng phổ biến:
Những kỹ thuật này nhằm khôi phục chức năng khớp, hỗ trợ khả năng vận động của người bệnh.
Bài tập xoay háng giúp giảm đau, cứng; tăng phạm vi chuyển động của khớp háng và sức mạnh ở các cơ xung quanh. (3)
Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cơ mông và cải thiện khả năng vận động của khớp háng.
Những người thường xuyên ngồi lâu một chỗ có thể thực hiện bài tập này giúp giảm căng cứng, cải thiện khả năng vận động của hông và lưng dưới.
Bài tập hỗ trợ tăng sức mạnh các cơ ở chân, bụng và lưng, nhờ đó tạo sự nâng đỡ ổn định xung quanh các khớp, bao gồm khớp háng.
Cách chữa viêm khớp háng tối ưu là nên kết hợp nhiều phương pháp, bao gồm thay đổi chế độ ăn uống khoa học, thói quen sinh hoạt và có sự hỗ trợ từ bác sĩ:
Để viêm khớp háng điều trị hiệu quả, việc theo dõi những thay đổi của cơ thể là rất quan trọng. Người bệnh cần chú ý mức độ đau, cứng khớp hoặc các triệu chứng bất thường như sưng, đỏ, nóng khớp, sốt để kịp thời thông báo cho bác sĩ, tránh ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và nguy cơ biến chứng.
Thăm khám định kỳ giúp đảm bảo quá trình điều trị diễn ra hiệu quả. Bác sĩ sẽ theo dõi tiến trình và điều chỉnh phác đồ nếu cần thiết. Việc này cũng hỗ trợ phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường, tránh những biến chứng không mong muốn như giảm chức năng khớp, tàn phế.
Trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp chăm sóc nào, gồm dùng thuốc, vật lý trị liệu, tập thể dục, thực phẩm chức năng,… hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ. Họ sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe và mức độ viêm khớp háng, tránh những tác dụng phụ nguy hiểm.
Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình và khoa Cơ xương khớp, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh (gồm BVĐK Tâm Anh Hà Nội, TPHCM và PKĐK Tâm Anh Quận 7) sở hữu hàng loạt thiết bị tân tiến như: hệ thống chụp CT 768 lát cắt Somatom Drive (Siemens – Đức), hệ thống Cộng hưởng từ thế hệ mới MAGNETOM Amira BioMatrix (Siemens – Đức), hệ thống X-quang treo trần DigiRAD-FP (Hàn Quốc), máy đo loãng xương bằng tia X Horizon W (Hologic – Mỹ),… giúp hỗ trợ chẩn đoán và điều trị các vấn đề về xương khớp, bao gồm viêm khớp háng chính xác, hiệu quả.
Nơi đây còn quy tụ đội ngũ y bác sĩ đầu ngành, giàu kinh nghiệm, luôn không ngừng học tập và nghiên cứu, áp dụng các phương pháp chẩn đoán và điều trị tiên tiến cho từng người bệnh nhằm tối ưu hóa quá trình khám chữa bệnh.
Bài liên quan: Viêm khớp háng có chữa được không?
Người bệnh có thể áp dụng một hoặc kết hợp nhiều cách điều trị viêm khớp háng trên để nâng cao hiệu quả cải thiện bệnh. Đặc biệt, hãy lắng nghe cơ thể trong suốt quá trình chữa viêm khớp háng để kịp thời điều chỉnh cường độ, tần suất hoặc phác đồ điều trị cho phù hợp.
