Độ lão thị theo tuổi tăng thế nào? Làm sao để chậm lại?

Câu hỏi: “Thưa bác sĩ, tôi năm nay đã ngoài 40 tuổi và bắt đầu thấy khó nhìn rõ khi đọc sách hoặc sử dụng điện thoại ở khoảng cách gần. Xin bác sĩ cho biết ở độ tuổi này, lão thị thường bắt đầu xuất hiện với mức độ như thế nào và tiến triển ra sao theo từng giai đoạn tuổi?”

Lão thị là quá trình lão hóa tự nhiên của mắt, xảy ra khi thủy tinh thể và cơ thể mi không còn đủ linh hoạt để điều chỉnh tiêu cự khi nhìn gần. Hiện tượng này thường bắt đầu xuất hiện sau tuổi 40 và càng lớn tuổi thì tật lão thị càng trở nên nặng hơn khiến người bệnh phải đưa sách, điện thoại ra xa mới thấy rõ. Để trả lời cụ thể thắc mắc về độ lão thị theo tuổi, mời bạn đọc cùng ECO Pharma tìm hiểu cơ chế và sự tiến triển của nó theo từng giai đoạn ngay sau đây.

Sự thay đổi độ lão thị theo độ tuổi

Sự tiến triển của lão thị thường diễn ra chậm nhưng rõ rệt theo từng giai đoạn tuổi. Mọi người thường nhận thấy lão thị ở độ tuổi từ 40 – 45. Các nghiên cứu đều lấy độ tuổi 40 làm điểm khởi đầu nhưng tật khúc xạ này phổ biến hơn ở độ tuổi từ 42 – 44. Đến tuổi 45 hầu hết mọi người đều cần đeo kính đọc sách. Một nghiên cứu cho thấy hơn một tỷ người trên toàn thế giới mắc lão thị vào năm 2005 và con số này có thể đạt gần 2 tỷ vào năm 2050. (1)

Độ lão thị tăng dần vì thủy tinh thể bên trong mắt ngày càng cứng và dày hơn, làm giảm khả năng thay đổi hình dạng cần thiết để tập trung ánh sáng từ các vật ở gần lên võng mạc. Cơ chế này diễn ra không ngừng khiến cho nhu cầu tăng độ kính đọc sách cũng tăng lên đều đặn. Thông thường mức độ tăng này sẽ đạt đỉnh và ổn định ở khoảng tuổi 60 – 65 khi khả năng điều tiết của mắt gần như mất hoàn toàn.

Dưới đây là bảng tham khảo về sự thay đổi lão thị theo từng giai đoạn tuổi tác: (2)

Như vậy ở độ tuổi 50 trở lên lão thị đã tiến triển đến mức người bệnh cần dùng kính có độ cộng từ +1.50 đến +2.50 Diop. Đây là giai đoạn phổ biến khiến nhiều người nhận thấy sự thay đổi rõ ràng nhất trong khả năng nhìn gần.

>>> Xem thêm: Viễn thị và lão thị khác biệt như thế nào?

Yếu tố ảnh hưởng đến tiến triển lão thị

Bên cạnh tuổi tác nhiều yếu tố khác cũng góp phần quyết định tốc độ và mức độ lão thị ở mỗi người.

• Di truyền và cơ địa mắt: Nếu cha mẹ hoặc người thân trong gia đình bị lão thị sớm, bạn sẽ có nguy cơ cao hơn. Một số người có thủy tinh thể dày hoặc ít đàn hồi cũng dễ khởi phát lão thị sớm.
• Môi trường làm việc hoặc thói quen nhìn gần: Những người thường xuyên làm việc với máy vi tính, điện thoại hoặc đọc sách trong môi trường thiếu sáng khiến mắt phải điều tiết liên tục. Điều này làm cơ thể mi và thủy tinh thể nhanh mỏi, đẩy nhanh quá trình lão hóa thị giác.
• Bệnh lý nền: Các bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, huyết áp cao, bệnh tim mạch có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt và làm cho triệu chứng lão thị trở nên tồi tệ hoặc xuất hiện sớm hơn. Ngoài ra thiếu máu hoặc một số rối loạn thần kinh cơ hiếm gặp cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng của cơ thể mi, làm suy giảm khả năng điều tiết.
• Sử dụng thuốc: Tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc kháng histamin, thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu làm thay đổi khả năng điều tiết của mắt gây ra triệu chứng lão thị tạm thời hoặc làm trầm trọng hơn tình trạng sẵn có.
• Yếu tố môi trường và lối sống: Tác động của tia cực tím (UV), khói thuốc lá, ánh sáng xanh từ màn hình điện tử hoặc chế độ ăn thiếu vitamin A, C, E đều có thể làm tổn thương tế bào biểu mô mắt, giảm sức bền của thủy tinh thể.

Độ lão thị theo tuổi thường bắt đầu biểu hiện rõ sau tuổi 40, tăng dần khoảng +0.5 Diop mỗi 5 năm và ổn định ở mức tối đa khoảng +2.25 đến +2.50 Diop sau tuổi 60. Việc hiểu rõ độ tuổi lão thị giúp người bệnh chủ động hơn trong việc kiểm tra thị lực định kỳ, lựa chọn phương pháp điều chỉnh phù hợp như đeo kính hoặc phẫu thuật khúc xạ, đồng thời duy trì lối sống và chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt. Phát hiện và can thiệp sớm không chỉ giúp cải thiện thị lực mà còn nâng cao chất lượng sống khi về trung niên, tuổi già.