Uống Glutathione có hại thận không? Có gây suy thận? [Cảnh Báo]

Dùng Glutathione làm đẹp da là an toàn nếu sử dụng đúng cách. Nhưng vẫn có một số lo ngại khi dùng kéo dài. Liệu uống Glutathione có hại thận không, bổ sung như thế nào mới tốt cho cơ thể? Cùng ECO Pharma tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Uống Glutathione có hại thận không?

Hoạt động chống oxy hóa của Glutathione rất quan trọng đối với các mô và cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả thận. Thận là nơi đào thải các chất thải và độc tố ra ngoài cơ thể. Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, hàm lượng Glutathione trong thận thấp hơn ở những bệnh nhân suy thận cấp. Nồng độ thấp này có thể góp phần gây nên phản ứng stress oxy hóa và làm cho suy thận nặng hơn. Do đó, bổ sung Glutathione không gây hại cho thận.

Tuy nhiên, lạm dụng Glutathione nói riêng và thực phẩm chức năng nói chung cũng có thể ảnh hưởng xấu đến thận và gan. Vì thế, bạn cần dùng đúng liều lượng để an toàn cho sức khỏe.

Xem thêm: Top viên uống trắng da Glutathione

Tìm hiểu về Glutathione

Trước khi trả lời cho câu hỏi uống Glutathione có hại thận không, bạn cần hiểu Glutathione là chất gì, vai trò và cơ chế hoạt động của nó đối với cơ thể như thế nào.

1. Glutathione là gì?

Glutathione, còn gọi là GSH, là chất chống oxy hóa thường được tìm thấy trong cơ thể con người. Glutathione được sản xuất ở các tế bào gan và thần kinh trong hệ thần kinh trung ương và được tạo thành từ 3 axit amin glycine, L-cysteine ​​và L-glutamate. (1) Glutathione có nhiều tác dụng đối với cơ thể như chuyển hóa độc tố, phá vỡ cấu trúc của gốc tự do và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.

2. Vai trò của Glutathione đối với cơ thể

Glutathione có nhiều lợi ích đối với cơ thể nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, cụ thể: (2)

• Giảm phản ứng stress oxy hóa: Các phản ứng stress oxy hóa xảy ra khi mất sự cân bằng giữa hoạt động sản xuất gốc tự do và phản ứng chống oxy hóa của cơ thể. Phản ứng stress oxy hóa diễn ra thường xuyên có thể gây nên một số bệnh khác như tiểu đường, viêm khớp dạng thấp hoặc ung thư. Glutathione có tác dụng ngăn ngừa các phản ứng đó diễn ra, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh liên quan.
• Cải thiện tình trạng bệnh vẩy nến: Một nghiên cứu nhỏ chỉ ra rằng sử dụng whey protein có khả năng cải thiện tình trạng vẩy nến nhờ khả năng tăng nồng độ Glutathione.
• Giảm tổn thương tế bào do gan nhiễm mỡ: Glutathione có khả năng cải thiện nồng độ protein, enzyme và bilirubin trong máu của người bị gan nhiễm mỡ mạn tính do rượu hoặc không do rượu. Từ đó nó ngăn ngừa tế bào gan chết do thiếu hụt Glutathione.
• Cải thiện tình trạng kháng insulin ở người lớn tuổi: Các nghiên cứu tại trường Baylor, Mỹ đã kết hợp nghiên cứu trên động vật và con người để khám phá vai trò của Glutathione trong việc kiểm soát cân nặng và kháng insulin ở người trưởng thành. Kết quả là mức Glutathione thấp có liên quan đến việc đốt cháy ít chất béo và tỷ lệ tích trữ chất béo trong cơ thể cao hơn. Người lớn tuổi khi được bổ sung cysteine và glycine vào chế độ ăn đã có mức Glutathione tăng vọt trong vòng hai tuần. Tình trạng kháng insulin và đốt cháy chất béo được cải thiện.
• Tăng khả năng vận động cho người mắc bệnh động mạch ngoại biên: Bệnh động mạch ngoại biên xảy ra khi bị tắc nghẽn do các mảng bám, phổ biến ở chân. Một nghiên cứu chỉ ra rằng Glutathione giúp cải thiện tuần hoàn, tăng khả năng không bị đau cho những người tham gia nghiên cứu khi đi bộ trên quãng đường dài.
• Giảm các triệu chứng của bệnh Parkinson: Bệnh Parkinson ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương qua các triệu chứng run, hiện chưa có thuốc chữa trị. Một nghiên cứu đã ghi nhận những tác động tích cực của Glutathione khi được tiêm vào tĩnh mạch đối với các triệu chứng run và cứng khớp.
• Chống lại các bệnh tự miễn: Viêm mãn tính do bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp, bệnh celiac và bệnh lupus có thể gia tăng các phản ứng stress oxy hóa. Một nghiên cứu cho thấy Glutathione giúp giảm stress oxy hóa bằng cách kích thích hoặc giảm phản ứng miễn dịch của cơ thể. Các bệnh tự miễn dịch tấn công ty thể trong các tế bào cụ thể. Glutathione có tác dụng bảo vệ ty thể của tế bào bằng cách loại bỏ các gốc tự do.
• Giảm tổn thương oxy hóa ở trẻ tự kỷ: Một nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng trẻ tự kỷ có mức độ tổn thương oxy hóa cao và mức Glutathione trong não thấp. Việc này làm tăng khả năng bị tổn thương thần kinh. Một thử nghiệm lâm sàng diễn ra trong 8 tuần ở trẻ em từ 3 – 13 tuổi sử dụng Glutathione ở dạng uống hoặc qua da. Thử nghiệm đã ghi nhận một số thay đổi và cải thiện về nồng độ cysteine, sulfate huyết tương và Glutathione trong máu.
• Giảm tác động bệnh tiểu đường không kiểm soát: Đường huyết cao trong thời gian dài liên quan đến việc giảm lượng Glutathione có thể dẫn đến những phản ứng stress oxy hóa và tổn thương mô. Một nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung cysteine và glycine vào chế độ ăn uống giúp tăng cường Glutathione, giảm các phản ứng stress oxy hóa và tổn thương ở người mắc bệnh tiểu đường không kiểm soát.
• Cải thiện triệu chứng của bệnh hô hấp: Hoạt chất N-acetylcystein là sản phẩm phụ của Glutathione, thường được dùng để điều trị các tình trạng về hô hấp như hen suyễn và xơ nang. Loại thuốc dạng hít giúp làm loãng chất nhầy và giảm viêm

3. Cơ chế hoạt động của Glutathione

Glutathione tham gia vào quá trình giải độc cả hợp chất xenobiotic và nội sinh. Glutathione tạo điều kiện cho sự bài tiết các chất độc (thủy ngân) ra khỏi tế bào và ra khỏi cơ thể (POPs, các chất độc hữu cơ bền vững, và thủy ngân), trung hòa trực tiếp các chất POPs này và nhiều chất oxi hóa khác. (3) Glutathione tạo điều kiện thuận lợi cho việc vận chuyển chất độc qua màng huyết tương bằng ít nhất 4 cơ chế khác nhau, trong đó quan trọng nhất là hình thành liên hợp Glutathione S.

Mức độ hoạt động Glutathione hoặc enzyme transferase thấp cũng liên quan đến việc tiếp xúc lâu dài với chất độc hóa học và rượu, phơi nhiễm cadmium, AIDS/HIV, thoái hóa điểm vàng, bệnh Parkinson và các rối loạn thoái hóa thần kinh khác. Glutathione trực tiếp loại bỏ nhiều các chất oxy hóa: anion superoxide, gốc hydroxyl, oxit nitric và gốc carbon. Glutathione có tác dụng giải độc các chất xúc tác: hydroperoxide, peroxynitrite và lipid peroxide, bảo vệ tế bào khỏi các chất oxy hóa.

Xem thêm: Nên uống Glutathione vào lúc nào?

Nên bổ sung Glutathione như thế nào cho hiệu quả?

Để bổ sung Glutathione có hiệu quả, bạn nên chú ý những vấn đề sau:

• Lựa chọn dạng Glutathione bổ sung: Glutathione hiện nay được bào chế ở nhiều dạng khác nhau như viên nang, bột, dung dịch, dạng hít. Hiện tại, bổ sung Glutathione ở dạng viên nang được nhiều người lựa chọn vì dễ sử dụng và bảo quản.
• Thời gian uống Glutathione: Các nhà nghiên cứu hiện tại vẫn chưa xác định chính xác thời gian uống Glutathione hiệu quả nhất và tốt cho cơ thể. Một số chuyên gia sức khỏe gợi ý nên bổ sung Glutathione trước bữa sáng và trước khi đi ngủ. (4) Một số khác chuyên gia khuyến khích người dùng bổ sung khoảng 3 tiếng sau bữa ăn. Cũng có một vài chuyên gia y tế gợi ý thời điểm bổ sung tốt nhất là khi bụng đói. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thời điểm bổ sung Glutathione phù hợp với cơ thể nhất.
• Liều lượng dùng Glutathione: Liều dùng Glutathione mỗi ngày mà bạn có thể bổ sung dao động từ 500mg đến 1000mg tùy thuộc vào dạng Glutathione. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định liều lượng dùng Glutathione phù hợp.
• Bổ sung các thực phẩm giàu Glutathione trong chế độ ăn: Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu Glutathione như măng tây, bơ, cải bó xôi, đậu bắp hoặc thực phẩm chứa nhiều selen, lưu huỳnh, vitamin C và E như cải Brussels, tỏi tây, trứng, hoa kế sữa, nội tạng trong chế độ dinh dưỡng. Chúng giúp thúc đẩy quá trình sản sinh Glutathione và tiết kiệm lượng Glutathione dùng cho các phản ứng chống stress oxy hóa.
• Luyện tập thể dục: Tập luyện thể dụng thường xuyên giúp duy trì và tăng khả năng hoạt động của các chất chống oxy hóa, từ đó giảm tình trạng stress oxy hóa. Tuy nhiên, luyện tập thể dục điều độ và nghỉ ngơi đầy đủ để tránh giảm hiệu suất sản xuất Glutathione.

Bên cạnh sử dụng Glutathione qua các thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cũng có thể bổ sung qua các tinh chất thiên nhiên dạng viên uống bổ sung tùy theo từng nhu cầu. Với nhu cầu làm trắng da, bạn có thể lựa chọn bổ sung L-Glutathione kết hợp với các tinh chất từ thiên nhiên như Sakura (chiết xuất hoa anh đào), Collagen, P.Leucotomos (chiết xuất cây dương xỉ) và Pomegranate (chiết xuất lựu đỏ). Các tinh chất này có tác dụng thải độc tố ra khỏi cơ thể, tổng hợp melanin sáng màu, tăng cường hệ miễn dịch, giảm tổn thương do ánh sáng mặt trời và làm chậm quá trình lão hóa. Mang đến làn da trắng sáng và hỗ trợ cải thiện sức khỏe.

Xem thêm: Cách dùng vitamin C kết hợp Glutathione 

Liều dùng Glutathione theo đường uống

Liều dùng Glutathione theo đường uống còn tùy thuộc vào mục đích sử dụng, tình trạng sức khỏe và một số vấn đề khác. Thông thường, liều lượng mỗi ngày khoảng 250mg hoặc dao động trong khoảng 50mg – 600mg mỗi ngày. (3)

Khi uống Glutathione theo đường uống thường để làm trắng da, hỗ trợ điều trị ung thư và điều trị bệnh gan, liều lượng sẽ nhiều hơn so với mức bình thường, cụ thể:

• Liều dùng Glutathione theo đường uống để làm trắng da: Bạn có thể uống khoảng 1000mg – 2000mg trong 3 tháng đầu tiên và giảm liều lượng xuống khoảng 500mg mỗi ngày. Không sử dụng quá 2000mg mỗi ngày vì có thể gây nên một số tác dụng phụ không mong muốn.
• Liều dùng Glutathione theo đường uống để điều trị ung thư: 1000mg mỗi ngày để bảo vệ các tế bào thận, thần kinh; 500mg – 1000mg mỗi ngày để cải thiện và phục hồi sức khỏe, chống suy kiệt.
• Liều dùng Glutathione theo đường uống để điều trị bệnh gan: Glutathione có tác dụng trong việc phục hồi chức năng gan nên thường được bổ sung với liều lượng 1000mg hàng ngày để bảo vệ các tế bào gan và tránh tổn thương do gốc tự do peroxy trong viêm gan do nhiễm độc. Đối với bệnh nhân xơ gan hoặc suy gan nên uống 500mg – 1000mg mỗi ngày giúp gan thải độc tố ra ngoài cơ thể. Đối với bệnh viêm gan siêu vi, bạn nên uống khoảng 500mg mỗi ngày cho đến khi khỏi hẳn.

Ngoài ra, các bệnh lý khác như nhồi máu cơ tim, bệnh tiểu đường, bệnh Parkinson, Alzheimer, HIV, tổn thương não do chấn thương cũng có thể dùng Glutathione hỗ trợ điều trị. Mỗi tình trạng bệnh có liều dùng khác nhau nên bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để có liều lượng phù hợp.

Xem thêm: Uống Glutathione bao lâu thì trắng?

Những tác dụng phụ có thể gặp phải khi dùng Glutathione

Glutathione có nhiều tác dụng trong việc phòng ngừa bệnh tật và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, bổ sung Glutathione không được khuyến khích cho tất cả mọi người. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn trong quá trình sử dụng như:

• Đau bụng, đầy hơi.
• Khó thở do co thắt phế quản.
• Phản ứng dị ứng như phát ban.
• Giảm lượng kẽm trong cơ thể.

Khi xuất hiện những triệu chứng trên, bạn nên ngừng sử dụng Glutathione và tham khảo ý kiến của bác sĩ để cân nhắc có nên tiếp tục sử dụng hoặc không.

Xem thêm: Tác dụng phụ của Glutathione

Lưu ý trước khi dùng Glutathione

Glutathione là một chất chống oxy hóa mạnh với nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Tuy vậy, một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng đối với các trường hợp:

• Phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Người đang sử dụng các loại thuốc kê đơn khác.
• Người bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong Glutathione.
• Người đang có các tình trạng y tế khác.
• Người bị hen suyễn cần cẩn trọng khi sử dụng Glutathione vì có thể làm tăng triệu chứng các cơn hen.

Để đảm bảo an toàn trước khi sử dụng Glutathione, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và lựa chọn hình thức bổ sung phù hợp với nhu cầu và thể trạng.

Uống Glutathione có hại thận không còn phụ thuộc vào liều lượng Glutathione được bổ sung vào cơ thể. Glutathione là chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng đối với thận, góp phần ngăn ngừa các phản ứng stress oxy hóa diễn ra gây suy thận. Tuy nhiên, lạm dụng Glutathione nói riêng và các viên uống bổ sung nói chung sẽ ảnh hưởng xấu đến hoạt động của thận và gan. Do đó, bạn cần bổ sung một liều lượng phù hợp, kết hợp với các thực phẩm giàu Glutathione trong các bữa ăn hàng ngày để tối ưu lợi ích.