Khô hạn tuổi mãn kinh là vấn đề thường gặp ở nữ giới, gây ảnh hưởng đến hoạt động tình dục và chất lượng sống. Vì sao âm đạo không còn giữ được độ ẩm khi phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh? Chị em có thể khắc phục tình trạng này bằng cách nào? Hãy cùng Eco Pharma tìm hiểu ngay sau đây.
Khô hạn ở tuổi mãn kinh là tình trạng âm đạo trở nên khô rát, thiếu lượng dịch tiết để đảm bảo độ ẩm, độ đàn hồi và độ pH tại vùng kín. Tình trạng này có thể gây ra nhiều phiền toái cho chị em trong hoạt động quan hệ tình dục do đau rát, viêm âm đạo, co thắt âm đạo, giảm ham muốn. (1)
Khô âm đạo xảy ra ở phụ nữ ở mọi lứa tuổi, nhưng tình trạng này trở nên phổ biến hơn nhiều sau thời kỳ mãn kinh. Người ta ước tính rằng vấn đề này ảnh hưởng đến khoảng một nửa số phụ nữ sau mãn kinh. (2)
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến khô hạn âm đạo ở thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh như:
Phụ nữ mãn kinh bị suy giảm estrogen là do suy giảm chức năng buồng trứng và cạn kiệt dự trữ buồng trứng. Khi nồng độ hormone này suy giảm, chị em sẽ gặp phải những rối loạn về tâm sinh lý, sức khỏe tổng quát và đời sống tình dục. Tình trạng mãn kinh thường xảy ra ở phụ nữ từ 45 đến 55 tuổi, nhưng cũng có thể sớm hơn hoặc muộn hơn, tuỳ thuộc vào các nguyên nhân khác như di truyền, bệnh lý buồng trứng, điều trị ung thư, hút thuốc lá…
Sự suy giảm estrogen là một trong những nguyên nhân chính gây ra khô âm đạo. Vì hormone này có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và đàn hồi của cô bé. Khi estrogen bị suy giảm, thành niêm mạc trở nên mỏng hơn, chất nhờn tiết ra ít dần, không đủ cung cấp độ ẩm để cân bằng môi trường vùng kín, sinh ra hiện tượng cô bé bị khô hạn.
Ngoài ra, sự suy giảm estrogen không chỉ gây khô hạn âm đạo mà còn có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác của sức khỏe như: giảm ham muốn tình dục, rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, loãng xương, tim mạch, tiểu đường, viêm khớp, các bệnh tuyến vú và tử cung,…
Sự suy giảm testosterone là một trong những nguyên nhân gây khô âm đạo của chị em. Đây là hormone sinh dục nam nhưng cũng có một lượng nhỏ trong cơ thể phụ nữ. Testosterone có vai trò quan trọng trong việc duy trì ham muốn tình dục, do đó kích thích sự tiết dịch nhờn cho hoạt động tình dục. Khi nồng độ hormone này giảm, ham muốn giảm đi, âm đạo không tiết đủ chất nhờn và gây ra khô rát.
Phụ nữ tuổi mãn kinh bị suy giảm testosterone vì một số nguyên nhân sau đây:
Ngoài sự suy giảm 3 loại hormone estrogen, progesterone và testosterone, khô hạn tuổi mãn kinh ở phụ nữ còn có thể do một số nguyên nhân sau:
Khô hạn tuổi mãn kinh có thể gây ra nhiều biểu hiện khác nhau.
Nếu bạn gặp phải tình trạng khô vùng kín ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày; Sự khô rát của âm đạo tác động tiêu cực đến quá trình quan hệ tình dục và hạnh phúc lứa đôi; Tình trạng không được cải thiện mặc dù đã áp dụng các phương pháp điều trị không kê đơn; Xuất hiện triệu chứng xuất huyết âm đạo lặp lại hoặc nghiêm trọng… hãy đến bệnh viện thăm khám.
Bác sĩ sẽ chẩn đoán tình trạng khô hạn âm đạo bằng một số phương pháp.
Một số cách để xử lý tình trạng khô âm đạo tuổi mãn kinh, phụ nữ có thể áp dụng.
Những sản phẩm tẩy rửa có mùi thơm làm khô âm đạo vì chúng chứa nhiều hóa chất, có thể ảnh hưởng đến độ pH và cân bằng vi khuẩn tự nhiên của cô bé. Một số hóa chất phổ biến dùng làm hương liệu tạo mùi thơm nhân tạo trong các sản phẩm làm sạch là VOC (volatile organic compound), amoniac, chloride, butyl cellosolve, natri hydroxit…
Chúng không chỉ gây khô âm đạo mà còn có thể gây kích ứng, viêm nhiễm, ngứa rát và mất cảm giác khi quan hệ. Vì thế, chị em nên tránh dùng các sản phẩm tẩy rửa có mùi thơm hoặc chứa hóa chất cho vùng kín; cẩn thận khi dùng các loại sản phẩm dưỡng ẩm cho âm đạo.
Thay vào đó, bạn nên chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên, không gây dị ứng da.
Xem thêm: Top 7 dung dịch vệ sinh giảm khô hạn được chuyên gia khuyên dùng
Các sản phẩm bôi trơn âm đạo như gel, kem hoặc viên đặt sẽ giúp âm đạo ẩm ướt và giảm ma sát khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý chọn các sản phẩm không chứa paraben, glycerin hoặc cồn vì chúng có thể gây kích ứng hoặc làm mất cân bằng pH của cô bé.
Kem dưỡng ẩm chống khô hạn âm đạo là một loại sản phẩm được thiết kế để giúp cải thiện tình trạng khô hạn, đau rát, ngứa và viêm nhiễm ở vùng kín của phụ nữ. Bạn nên bôi vài ngày một lần để dưỡng ẩm và giữ cho các mô âm đạo khỏe mạnh. (3)
Kem dưỡng ẩm có tác dụng bôi trơn âm đạo, tăng cường sự thoải mái và khoái cảm khi quan hệ tình dục; Duy trì độ ẩm và cân bằng pH cho âm đạo, ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn và nấm có hại. Nó còn giúp nuôi dưỡng và tái tạo niêm mạc âm đạo, làm giảm sự mỏng manh và dễ bị tổn thương của các mô; Hỗ trợ điều trị các tình trạng khô âm đạo do mãn kinh, sau sinh, dùng thuốc tránh thai hoặc do các yếu tố khác.
Khi sử dụng kem dưỡng ẩm chống khô hạn âm đạo, chị em nên lưu ý những điều sau:
Việc uống đủ nước giúp cải thiện tình trạng khô hạn âm đạo vì nó là thành phần chính của dịch nhờn cơ thể. Khi thiếu nước, cơ thể sẽ không sản xuất đủ dịch tiết âm đạo, gây ra cảm giác khô rát, không thoải mái khi quan hệ. Chị em uống đủ nước sẽ giúp âm đạo mềm mại, ẩm ướt hơn và tăng cường sức khỏe cho vùng kín.
Ngoài ra, uống nhiều nước cũng giúp máu lưu thông tốt hơn, chống lại sự lão hóa và duy trì nội tiết tố estrogen, giúp bôi trơn âm đạo và ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm.
Nữ giới đến độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh nên chú trọng nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng của mình. Một thực đơn khoa học giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế tình trạng khô rát âm đạo.
Sau đây là một số thực phẩm chị em nên ưu tiên trong bữa ăn hàng ngày:
Ngoài ra, một số loại thực phẩm chị em cũng nên hạn chế vì chúng có thể khiến cho âm đạo khô hạn.
Một thói quen sinh hoạt khoa học giúp cơ thể khỏe mạnh và làm giảm tình trạng khô hạn tuổi mãn kinh.
Nếu tình trạng khô hạn tuổi mãn kinh kéo dài và gây ra nhiều khó chịu, chị em nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Y học hiện đại có một số phương pháp điều trị như bổ sung estrogen bằng thuốc uống hay kem bôi, sử dụng laser CO2 để tái tạo niêm mạc âm đạo… Tùy theo từng trường hợp cụ thể mà bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất.