Loạn thị có giảm được không? Làm sao để giảm bớt độ?

Loạn thị xảy ra do giác mạc hoặc thủy tinh thể có độ cong không đều. Khi ánh sáng bị phân tán ở nhiều điểm trên võng mạc sẽ dẫn đến hình ảnh nhìn thấy bị mờ, biến dạng cả ở gần và xa. Trong bài viết này, cùng ECO Pharma tìm hiểu loạn thị có giảm được không.

Loạn thị có giảm được không?

Câu trả lời cho thắc mắc độ loạn có giảm được không có thể khác nhau ở trẻ em và người lớn, cụ thể như sau:

1. Ở trẻ nhỏ

Trẻ em thường hết loạn thị khi lớn lên. Khoảng 23% trẻ nhỏ từ 6 đến 12 tháng tuổi bị loạn thị. Khi trẻ lớn lên và mắt phát triển, tật khúc xạ sẽ tự điều chỉnh, tỷ lệ này giảm chỉ còn 9% ở độ tuổi từ 5 đến 6. Mặc dù loạn thị thường tự khỏi nhưng cha mẹ không nên chủ quan vì nó cũng có thể không biến mất khi trẻ lớn lên. (1)

Hãy theo dõi hành vi thường ngày của con em mình và cho trẻ khám mắt định kỳ. Loạn thị nặng có thể dẫn đến nhược thị (mắt lười) và các vấn đề về thị lực nghiêm trọng khác ảnh hưởng đến tương lai của trẻ nếu không được điều trị đúng cách.

2. Ở người trưởng thành

Đối với người trưởng thành thì loạn thị có giảm độ được không? Độ loạn thị có thể giảm ở tuổi trung niên. Ở độ tuổi 40, loạn thị có thể tạm thời giảm do độ căng của mí mắt giảm xuống. Sự thay đổi này có thể làm giảm độ cong của giác mạc, từ đó cải thiện loạn thị.

Trong quá trình lão hóa, đặc biệt là ở độ tuổi 50 trở đi, giác mạc có thể tiếp tục thay đổi hình dạng làm cho loạn thị tăng trở lại. Nhìn chung, sự tăng độ loạn thị là một quá trình dần dần. Cứ mỗi 10 năm, loạn thị có thể giao động khoảng 0,25 – 0,30 độ.

Các phương pháp giúp cải thiện các triệu chứng loạn thị

Sử dụng kính gọng, kính áp tròng, phẫu thuật,… là những phương pháp giúp cải thiện thị lực ở người loạn thị một cách hiệu quả.

1. Sử dụng kính

Kính gọng và kính áp tròng giúp người bệnh có thể nhìn rõ mặc dù không chữa được loạn thị. Kính gọng phổ biến hơn vì tính tiện lợi, dễ sử dụng và an toàn cho tất cả mọi người. Trong khi đó, kính áp tròng không nên dùng cho trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ vì khó thay tháo, bảo quản nên dễ gây nhiễm khuẩn.

Do kính áp tròng tiếp xúc trực tiếp với giác mạc nên khâu vệ sinh, bảo quản cần phải được thực hiện cẩn thận và đúng cách. Nếu không, nó sẽ gây viêm loét giác mạc hoặc các biến chứng nghiêm trọng khác. Đối với kính gọng khi cho trẻ em sử dụng, phụ huynh nên chọn các loại gọng dẻo và tròng bằng chất liệu mica. Chúng nhẹ và ít bị hỏng hóc hơn nên phù hợp với sự hiếu động của các em. Ngoài ra, mỗi sáu tháng người bệnh nên đi đo lại thị lực để thay tròng kính nếu độ loạn tăng.

2. Phẫu thuật khúc xạ

Người bị loạn thị không muốn sử dụng kính gọng và kính áp tròng có thể hỏi bác sĩ về việc phẫu thuật khúc xạ. Hiện nay đã có nhiều phương pháp có thể giúp đảo ngược độ loạn hiệu quả như LASIK, PRK, SMILE, Phakic IOL. Một số trường hợp có thể cần phải phẫu thuật đục thủy tinh thể với thấu kính điều chỉnh loạn thị đặc biệt (toric IOL). Đa số là những người lớn tuổi. (2)

Kết quả của phẫu thuật loạn thị gần như ngay lập tức, thị lực được cải thiện chỉ sau vài giờ. Hầu hết các trường hợp có thể trở lại ngay các hoạt động bình thường trong vòng hai đến ba ngày. Mặc dù chi phí đắt đỏ nhưng những công nghệ này duy trì được kết quả lâu dài và ít biến chứng.

3. Bài tập mắt

Những bài tập cho mắt loạn thị giúp giảm các triệu chứng khô, mỏi, căng thẳng mắt, góp phần cải thiện thị lực tốt hơn. Một số bài tập tốt để áp dụng tại chỗ như:

• Bài tập massage cầu mắt: Nhắm mắt lại, nhẹ nhàng đặt hai đầu ngón trỏ lên và massage. Di chuyển hai ngón trỏ từ trái sang phải, lên xuống, xoay theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Bạn cần thực hiện khoảng 10 – 20 lần, kéo dài trong khoảng một phút.
• Bài tập lấy nét gần và xa: Trong bài tập lấy nét gần hãy tìm một cây bút và nhìn vào nó trong vài giây, rồi nhìn ra xa trong vài giây. Thực hiện mỗi ngày từ 10 – 15 lần, giúp tăng cường khả năng tập trung của mắt; Trong bài tập lấy nét xa thì tập trung nhìn vào một ngôi nhà trong vài giây rồi chuyển sang nhìn vật khác gần hơn trong vài giây. Thực hiện lặp lại khoảng 40 giây để giúp mắt linh hoạt hơn.

4. Chăm sóc mắt và lối sống lành mạnh

Việc chăm sóc mắt và có một lối sống lành mạnh giúp kiểm soát triệu chứng, giảm căng thẳng cho mắt và duy trì thị lực tốt nhất. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn cần:

• Đảm bảo đủ ánh sáng: Khi đọc sách, làm việc hoặc thực hiện các hoạt động cần sự tập trung của mắt, hãy đảm bảo không gian đủ ánh sáng. Tránh đọc sách hoặc làm việc trong điều kiện thiếu sáng hoặc ánh sáng quá chói.
• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử: Giảm thời gian nhìn vào màn hình máy vi tính, điện thoại, máy tính bảng, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể gây mỏi mắt và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Bổ sung tinh chất: Tinh chất Broccophane (chiết xuất từ bông cải xanh Broccoli) kết hợp cùng Lutein, Zeaxanthin, Omega-3, các loại vitamin và khoáng chất sẽ hỗ trợ cải thiện các triệu chứng mắt khô, mỏi mắt, chảy nước mắt, góp phần duy trì sức khỏe nhãn khoa một cách hiệu quả và an toàn.
• Tránh hút thuốc lá: Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe tổng thể mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt nghiêm trọng như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
• Kiểm soát các bệnh lý toàn thân: Các bệnh lý như tiểu đường, cao huyết áp có thể ảnh hưởng đến thị lực. Việc kiểm soát tốt các bệnh này là rất quan trọng để bảo vệ đôi mắt.
• Ăn uống dinh dưỡng: Bổ sung các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa từ rau củ, trái cây; omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá mòi; protein từ các loại thịt, cá, trứng, các loại đậu.
• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm giúp mắt được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc. Thiếu ngủ có thể gây mỏi mắt, khô mắt và làm giảm khả năng tập trung của mắt.

>>> Xem thêm: Mắt bị loạn thị có cần đeo kính không? Khi nào nên đeo?

Những lầm tưởng về việc giảm loạn thị

Nhiều người lầm tưởng rằng thực hiện các bài tập mắt, uống thuốc Đông y, bấm huyệt dân gian, tập nhìn xa hoặc ăn uống đầy đủ có thể làm giảm loạn thị. Thực tế, loạn thị xuất phát từ hình dạng không đều của nhãn cầu, do đó chỉ có các biện pháp tác động trực tiếp vào bề mặt giác mạc mới có thể điều trị hoàn toàn được tình trạng này.

Khi nào cần đi khám mắt?

Bạn nên đi thăm khám nhãn khoa ngay khi cảm thấy bất kỳ triệu chứng khó chịu mắt nào. Đặc biệt là sưng đỏ mắt, chảy nước mắt sống, nhạy cảm hơn với ánh sáng, đau nhức mắt. Ngoài ra, việc khám mắt định kỳ hoặc theo lịch hẹn của bác sĩ cần được duy trì để chủ động kiểm soát thị lực và các vấn đề liên quan đến sức khỏe nhãn khoa khác.

Bài viết đã giải đáp thắc mắc loạn thị có giảm được không. Nhìn chung, tật khúc xạ này thường giảm khi trẻ em dần lớn lên nhưng không phải trường hợp nào cũng may mắn như vậy. Do đó, chủ động thăm khám và áp dụng các biện pháp cải thiện các triệu chứng loạn thị cần thiết để ngăn bệnh tiến triển nặng gây ra các biến chứng nghiêm trọng.