Nhồi máu cơ tim xảy ra phổ biến hơn ở người cao tuổi nhưng hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa. Cụ thể nhồi máu cơ tim thường gặp ở độ tuổi nào? Cần làm gì để ngăn ngừa? Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Cơn nhồi máu cơ tim xảy ra khi lượng máu cung cấp cho cơ tim bị gián đoạn đột ngột. Khi điều này xảy ra, tim không được cung cấp oxy và máu. Nếu không điều trị tái thông động mạch, tổn thương cơ tim sẽ khó phục hồi.
Độ tuổi là một yếu tố ảnh hưởng đáng kể đến nguy cơ nhồi máu cơ tim. Quá trình xơ vữa động mạch có thể bắt đầu từ thời trẻ khiến các mảng bám tích tụ trong động mạch vành, làm hẹp lòng mạch và cản trở lưu lượng máu đến tim. Theo thời gian, xơ vữa động mạch trở nên nghiêm trọng hơn dẫn đến tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim khi lớn tuổi. Ngoài ra, theo tuổi tác, tim suy yếu dần, khó bơm máu hiệu quả hơn làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và các vấn đề tim mạch khác.
Độ tuổi trung bình của các trường hợp tại thời điểm bị cơn nhồi máu cơ tim đầu tiên là 65,5 tuổi đối với nam và 72 tuổi đối với nữ. Nguy cơ mắc bệnh này tăng lên khi già đi. Theo Đại học Tim mạch Mỹ, mặc dù cơn nhồi máu cơ tim không phổ biến ở người trẻ nhưng hiện nay nó xảy ra thường xuyên hơn ở những người dưới 40 tuổi, với mức tăng 2% trong thập kỷ qua. [1]
Xem thêm: Nhồi máu cơ tim ở người trẻ: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
Nhồi máu cơ tim thường gặp ở độ tuổi nào? Một nghiên cứu từ năm 2010 cho thấy rằng tỷ lệ mắc bệnh nhồi máu cơ tim ở những người ở độ tuổi 65 – 74 cao gấp 7 lần so với những người ở độ tuổi 35 – 44. Tỷ lệ mắc bệnh ở những người trên 80 tuổi tăng gấp hai đến ba lần so với những người ở độ tuổi 65 – 69. Đây là những độ tuổi nhồi máu cơ tim thường gặp, cần thăm khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh (nếu có). [2]
Tuổi nhập viện vì nhồi máu cơ tim ở phụ nữ thường cao hơn nam giới. Họ cũng ít có biểu hiện đau, khó chịu ở ngực hơn so với nam giới. Tuy nhiên, ít nghiên cứu nào tính đến tuổi tác khi xem xét sự khác biệt về giới tính trong biểu hiện lâm sàng và tỷ lệ tử vong.
Nhồi máu cơ tim thường gặp ở độ tuổi nào? Theo một thống kê dựa trên kết quả nghiên cứu của 322.523 người, Hiệp hội Tim mạch Mỹ ghi nhận tỷ lệ bị nhồi máu cơ tim do bệnh động mạch vành tắc nghẽn và do bệnh động mạch vành không tắc nghẽn [3]:
| Độ tuổi | Tỷ lệ mắc bệnh nhồi máu cơ tim |
| Trên 50 tuổi | 18% |
| 50 – 59 tuổi | 27% |
| 60 – 69 tuổi | 26% |
| 70 – 79 tuổi | 18% |
| 80 – 89 tuổi | 12% |
Sau khi biết được nhồi máu cơ tim thường gặp ở lứa tuổi nào, bạn nên thực hiện kết hợp những điều sau đây để phòng ngừa cơn nhồi máu cơ tim xảy ra.
Cao huyết áp, đái tháo đường, tăng cholesterol,… là những bệnh nền có nguy cơ dẫn đến nhồi máu cơ tim. Vì thế, việc điều trị tốt những bệnh lý này là cần thiết để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Huyết áp cao trong thời gian dài làm hỏng thành mạch máu. Để sửa chữa những vùng bị tổn thương này, cơ thể sẽ gửi các tế bào đặc biệt bám vào vị trí đó. Theo thời gian, các chất như cholesterol và chất béo cũng có thể tích tụ tại những điểm bị tổn thương này, tạo thành mảng bám. Mảng bám tích tụ gây xơ vữa động mạch, làm hẹp lòng mạch, ngăn dòng chảy của máu đến tim, gây nhồi máu cơ tim.
Hiểu rõ nhồi máu cơ tim thường gặp ở độ tuổi nào giúp các cách phòng ngừa bệnh hiệu quả hơn. Nhồi máu cơ tim và đột quỵ phổ biến hơn ở những người mắc bệnh đái tháo đường, nó cũng gây tử vong nhiều hơn ở người mắc bệnh này. Tăng đường huyết đã được chứng minh là một yếu tố nguy cơ gây tử vong do nhồi máu cơ tim.
Bạn cần bổ sung các tinh chất từ thiên nhiên như Policosanol (GDL-5), Apple Cider Vinegar, Red Yeast Rice,… giúp giảm LDL-cholesterol, tăng HDL-cholesterol, hỗ trợ kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hình thành cục máu đông. Từ đó phòng ngừa hiệu quả các bệnh lý tim mạch.
Căng thẳng có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hãy tìm những cách lành mạnh để kiểm soát căng thẳng, chẳng hạn như yoga, thiền hoặc dành thời gian trong thiên nhiên. Ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch. Bỏ thuốc lá là điều quan trọng bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe tim mạch và nâng cao sức khỏe tổng thể của mình.
Hãy duy trì cân nặng hợp lý để ngăn ngừa các vấn đề tim mạch. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, việc giảm cân là điều cần thiết để cải thiện sức khỏe tim mạch. Bạn nên giảm cân từ từ và ổn định bằng cách kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Không nên tự ý sử dụng các loại thuốc giảm cân mà không có chỉ định từ bác sĩ. Đây cũng là những điều mà người trong độ tuổi thường bị nhồi máu cơ tim cần lưu ý cẩn thận.
Trái tim cũng cần được tập thể dục giống như cơ bắp. Cơ bắp được sử dụng thường xuyên sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, trong khi cơ bắp không được sử dụng sẽ yếu đi và teo đi. Khi vận động, tim có thể bơm nhiều máu hơn đến cơ thể và tiếp tục hoạt động với hiệu suất tối ưu. Điều này sẽ giúp tim khỏe mạnh lâu hơn. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp giữ cho động mạch và các mạch máu khác linh hoạt, đảm bảo lưu lượng máu tốt và huyết áp bình thường.
Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, tập thể dục 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần sẽ cải thiện sức khỏe tim mạch và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Hoạt động thể chất là bất cứ điều gì khiến cơ thể được vận động và đốt cháy calo, chẳng hạn như leo cầu thang, chơi thể thao, đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp,…
Một trong những cách phòng ngừa nhồi máu cơ tim hiệu quả khác, kết hợp việc nắm rõ nhồi máu cơ tim thường gặp ở độ tuổi nào, chính là hoạt động thể chất. Hoạt động thể chất giúp ngăn ngừa loãng xương, tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự phối hợp và giữ thăng bằng. Mức độ hoạt động thể chất tăng lên sẽ làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh liên quan đến lão hóa, bao gồm cả bệnh tim mạch.
Người ở độ tuổi nguy cơ nhồi máu cơ tim cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học. Một số loại thực phẩm rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch bao gồm:
Bên cạnh hiểu tình trạng nhồi máu cơ tim thường gặp ở độ tuổi nào và cách phòng ngừa bệnh, khám sức khỏe tim mạch định kỳ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của tim. Đặc biệt là giúp phát hiện sớm các bệnh lý tim mạch tiềm ẩn, từ đó điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm, nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ.
Đi khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ để theo dõi sức khỏe tim mạch. Bác sĩ có thể kiểm tra huyết áp, cholesterol và đường huyết, đồng thời tư vấn cho bạn các biện pháp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Ngoài ra, khám sức khỏe định kỳ còn giúp bác sĩ theo dõi tình trạng bệnh, đánh giá hiệu quả điều trị, điều chỉnh phác đồ điều trị phù hợp khi cần thiết, đồng thời giúp kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ gây biến chứng. Đối với những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch, việc theo dõi sức khỏe tim mạch định kỳ là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe ổn định và phòng ngừa biến chứng.
Nhồi máu cơ tim thường gặp ở độ tuổi nào? Tóm lại căn bệnh này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp hơn ở người lớn tuổi, bắt đầu từ tuổi 65,5 đối với nam và 72 đối với nữ. Mặc dù vậy, do sự trẻ hóa của tình trạng này nên người có yếu tố nguy cơ nên thực hiện tầm soát tim mạch sớm hơn độ tuổi được khuyến cáo để chủ động phòng ngừa đột quỵ tim và tử vong. Bạn cũng cần duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống tốt cho tim mạch, tập thể dục, kiểm soát cân nặng; Tránh hút thuốc lá và uống rượu bia. Khi có các dấu hiệu nghi ngờ nhồi máu cơ tim, cần đến ngay cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
