Omega 3 là một axit béo không no thiết yếu cho cơ thể. Mọi người cần bổ sung Omega 3 vì cơ thể con người không thể tự tổng hợp và tạo ra chất này. Viên uống bổ sung Omega 3 có tác dụng hiệu quả trong việc tăng cường thị lực và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Cùng ECO Pharma tìm hiểm top 10 thuốc bổ mắt Omega 3 đang được tin dùng hiện nay.
Omega 3 có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và bảo vệ thị lực. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Investigative Ophthalmology & Visual Science cho thấy DHA – một trong ba dạng axit béo của Omega 3 – chiếm khoảng 30% chất trong não giúp ngăn ngừa tình trạng mất thị lực do tuổi tác. (1)
Ngoài ra, các hoạt động xử lý ánh sáng của tế bào nón và tế bào que trong võng mạc đều gắn liền và phụ thuộc rất nhiều vào DHA. Nếu cơ thể không được cung cấp DHA sẽ dẫn đến sự thiếu hụt DHA trong võng mạc khiến cho chức năng tại đây suy giảm và tăng nguy cơ mắc phải các bệnh lý về thị giác như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể – nguyên nhân phổ biến hàng đầu gây mù lòa ở người cao tuổi. Vì vậy, việc cung cấp đầy đủ Omega 3 cho cơ thể là cần thiết để giúp mắt sáng khỏe và phòng ngừa các bệnh về mắt.
Bên cạnh đó, học viện Nhãn khoa Mỹ đã phát triển các hướng dẫn về việc sử dụng Omega 3 giúp mang lại lợi ích tiềm năng cho bệnh khô mắt. Việc thêm Omega 3 vào chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp giảm các dấu hiệu và triệu chứng khô mắt. Chúng có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung và trong các thực phẩm như hạt lanh, cá hồi và cá mòi.
Để bổ sung Omega 3 cho cơ thể, bạn có thể ăn các loại cá giàu Omega 3 có trong tự nhiên như cá thu, cá trích, cá ngừ, cá hồi. Tuy nhiên, hàm lượng có thể bị thất thoát và biến tính trong quá trình đun nấu thức ăn. Vì vậy, cách để cung cấp đầy đủ Omega 3 hiệu quả, nhanh chóng và đơn giản nhất là sử dụng các viên uống, viên nhai bổ sung Omega 3. (2)
Các nghiên cứu cho thấy dùng viên uống Omega 3 trong vài tuần, vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm có thể làm tăng nồng độ axit béo Omega 3 trong máu. Bạn nên uống bổ sung viên uống Omega 3 vào buổi sáng và buổi tối cùng với bữa ăn để ngăn ngừa trào ngược axit dạ dày và khó tiêu, đồng thời tối đa hóa sự hấp thu trong cơ thể. (3)
Thị trường hiện nay có rất thuốc bổ mắt Omega 3 đến từ nhiều thương hiệu và có tác dụng khác nhau. Dưới đây là tổng hợp 10 loại thuốc bổ mắt Omega 3 được nhiều người tin dùng hiện nay.
Thuốc bổ mắt Omega 3 Cardio New Zealand Nutritionals được sản xuất bởi thương hiệu New Zealand Nutritionals Ltd. Sản phẩm giúp cải thiện thị lực và hỗ trợ giảm huyết áp cao, triglycerid và cholesterol dư thừa trong máu, phòng ngừa xơ vữa động mạch.
Thành phần chính:
Tác dụng hỗ trợ:
Cách dùng: Người lớn uống 1 – 3 viên mỗi ngày sau bữa ăn hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Giá bán: Khoảng 255.000 đồng/ hộp 100 viên.
Viên sáng mắt Omega 3 Blackmores Fish Oil thuộc thương hiệu Blackmores – Úc. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi công nghệ hiện đại, an toàn đối với sức khỏe con người. Omega 3 Blackmores Fish Oil mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch, não bộ, giúp tăng cường thị lực và chăm sóc làn da. Sản phẩm phù hợp cho trẻ từ 2 tuổi trở lên.
Thành phần chính: 600mg Omega-3 marine triglycerides bao gồm:
Tác dụng: Bổ sung Omega cho cơ thể, hỗ trợ cho sức khỏe tim, mắt và da.
Cách dùng: Người lớn uống 1 viên 1 ngày cùng bữa ăn.
Giá bán: Khoảng 450.000 đồng/ lọ 200 viên.
Xem thêm bài viết: Omega 3 của Úc loại nào tốt? Top 10 sản phẩm tốt nhất hiện nay
Thuốc bổ mắt Omega 3 Orihiro của thương hiệu Orihiro – Nhật Bản được sản xuất từ các loài cá được đánh bắt tại vùng biển ngoài khơi nước Nhật. Sản phẩm chứa hàm lượng cao Omega 3 cao giúp hỗ trợ bảo vệ và tăng cường chức năng mắt. Ngoài ra, Omega 3 Orihiro còn hỗ trợ trí não, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi.
Thành phần chính: Trong 4 viên dầu cá Omega 3 chứa:
Tác dụng hỗ trợ:
Cách dùng:
Giá bán: Khoảng 399.000 đồng/ hộp 180 viên.
Viên dầu cá Omega 3 Fish Oil 1000mg Goodhealth của thương hiệu GoodHealth được nhập khẩu từ New Zealand với thành phần chính gồm DHA và EPA. Sản phẩm mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho não bộ, thị lực và tim mạch.
Thành phần chính:
Tác dụng: Hỗ trợ tốt cho não bộ và thị lực.
Cách dùng: Uống 4 viên mỗi ngày.
Giá bán: Khoảng 364.000 đồng/ hộp 150 viên.
Omega 3-6-9 Pharmekal là viên uống đến từ nhà sản xuất Pharmekal – một thương hiệu nổi tiếng của Mỹ. Ngoài cung cấp Omega 3, sản phẩm này còn cung cấp thêm Omega 6, Omega 9. Cả 3 thành phần này giúp nâng cao hiệu quả tăng cường thị lực. Viên uống Omega 3-6-9 Pharmekal giúp giảm mỏi mắt, tăng cường thị lực, giảm nguy cơ cận thị, loạn thị và thoái hóa điểm vàng.
Thành phần chính:
Tác dụng:
Cách dùng: Uống 1 viên một lần, 1 – 2 viên mỗi ngày và uống cùng bữa ăn.
Giá bán: Khoảng 290.000 đồng/ hộp 100 viên.
Tìm hiểu thêm: Top 10 thuốc bổ mắt omega 3 6 9 đang được săn đón nhất
Kids Smart Vita Gummies của thương hiệu Nature’s Way được điều chế dưới dạng viên nhai có hương vị trái cây dành riêng cho trẻ em. Mỗi viên nhai cung cấp 132,9 mg dầu cá, đáp ứng nhu cầu mỗi ngày của trẻ. Sản phẩm đóng vai trò quan trọng đối với thị lực và não bộ của trẻ em. Viên nhai Kids Smart Vita Gummies Omega 3 DHA Fish Oil dành cho trẻ từ 2 tuổi.
Thành phần chính:
Tác dụng hỗ trợ:
Cách dùng: Sử dụng 3 viên mỗi ngày.
Giá bán: Khoảng 265.500 đồng/ hộp 60 viên.
Viên uống sáng mắt Odourless Fish Oil được sản xuất bởi thương hiệu Nature’s Way. Sản phẩm dầu cá chứa hàm lượng DHA, EPA, Omega 3 dồi dào giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho trí não phát triển, tăng cường thị lực, đặc biệt phù hợp với bà bầu.
Thành phần chính:
Tác dụng hỗ trợ:
Cách dùng:
Giá bán: Khoảng 550.000 đồng/ hộp 220 viên.
Thuốc bổ mắt Omega 3 1000mg Vitatree của thương hiệu Vitatree đến từ Úc cung cấp tổng hàm lượng Omega 3 lên đến 1000mg. Sản phẩm giúp chăm sóc sức khỏe tim mạch, não bộ và cải thiện thị lực hiệu quả.
Thành phần chính:
Tác dụng hỗ trợ:
Cách dùng: Dùng 1 – 3 viên mỗi ngày sau bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế.
Giá bán: Khoảng 475.000 đồng/ hộp 100 viên.
Thuốc bổ mắt Mega Omega 3-6-9 Plus Q10 của thương hiệu Vitatree – Úc. Viên uống hỗ trợ chống oxy hóa, bảo vệ tim mạch và nâng cao miễn dịch. Sản phẩm có tác dụng tăng cường thị lực, giảm mỏi mắt và bổ sung các dưỡng chất cần thiết.
Thành phần chính:
Tác dụng:
Cách dùng: Ngày uống 2 – 3 lần, mỗi lần 2 viên hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế.
Giá bán: Khoảng 332.000 đồng/ hộp 120 viên.
Viên uống Omega 3-6-9 Nature Care đến từ thương hiệu Nature Care của Ba Lan. Sản phẩm cung cấp 3 axit béo Omega 3-6-9 mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người dùng. Omega 3-6-9 Nature Care có tác dụng giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tốt cho thị lực và não bộ. Sản phẩm thích hợp cho người từ 12 tuổi trở lên.
Thành phần chính:
Tác dụng hỗ trợ:
Cách dùng: Uống 1 – 2 viên mỗi ngày. Tốt nhất dùng với bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Giá bán: Khoảng 300.000 đồng/hộp.
Viên sáng mắt Omega 3 được đánh giá là an toàn và dễ sử dụng nhưng những trường sau không nên dùng.
Khi sử dụng viên uống bổ sung Omega 3, bạn cần lưu ý như sau:
Trong quá trình sản xuất dầu cá, quy trình cần tới nhiệt độ cao để thực hiện loại bỏ các chất độc và kim loại nặng. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiệt độ cao đồng thời sẽ bẻ gãy các mối liên kết trong cấu trúc của dầu cá, có thể biến thành các cấu trúc có hại. Vì thế, một trong những công nghệ sản xuất dầu cá tiên tiến hiện nay được các thương hiệu uy tín sử dụng đó là Molecularly Distilled – chưng cất ở cấp độ phân tử. Công nghệ này sẽ loại bỏ các phân tử không phải là dầu cá để thu được dầu cá nguyên chất. Người dùng có thể kiểm tra thông tin này ngay trên bao bì sản phẩm.
Nhiều loại hải sản chứa một lượng nhỏ axit béo Omega 3, trong đó cá béo chứa nhiều Omega 3 nhất. Các loại cá giàu Omega 3 tốt bao gồm:
Người dùng có thể kiểm tra các thông tin được ghi trên bao bì sản phẩm thông qua các cụm từ như dầu cá chưng cất, dầu cá tinh khiết, chưng cất ở cấp độ phân tử, hay đã loại được các kim loại nặng. Đối với sản phẩm nước ngoài thì kiểm tra các thông tin về “purity”, “molecularly”, “No Mercury”.
DHA và EPA là 2 loại axit mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhất có trong Omega 3. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay nhiều sản phẩm chỉ ghi hàm lượng Omega 3 mà không đề cập đến hàm lượng cụ thể của hai loại axit béo này. Để đảm bảo chất lượng, người dùng nên chọn mua những sản phẩm có ghi rõ hàm lượng của DHA và EPA.
Sau một thời gian ngắn sử dụng thuốc bổ mắt Omega 3 bạn sẽ bắt đầu nhận thấy giảm các tình trạng liên quan đến mắt như mỏi mắt, mờ mắt và cải thiện thị lực. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên kết hợp chế độ sinh hoạt, làm việc khoa học và ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng để mắt sáng khỏe nhanh hơn. Bạn cũng nên chủ động khám mắt định kỳ hàng năm để tầm soát sớm các bệnh lý liên quan đến mắt.
