Các tác nhân từ môi trường bên ngoài, rối loạn nội tiết tố, di truyền gây ra nám làm cho da khô và sậm màu. Trước khi bắt tay vào điều trị da liễu, nhiều người đã thử các biện pháp tại chỗ khác nhau, chẳng hạn như dùng mặt nạ tự làm với vitamin C, ăn các thực phẩm giàu vitamin C. Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu cách dùng vitamin C trị nám dưới dạng mặt nạ và dưới dạng dinh dưỡng qua bài viết sau đây.
Vitamin C còn được gọi là axit L-ascorbic, là một chất chống oxy hóa mạnh nhưng cơ thể con người không thể tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ bên ngoài. Ở trong cơ thể, vitamin C tham gia tổng hợp collagen, một thành phần của da, tập trung nhiều nhất ở lớp trung bì, chứa cấu trúc nền của da. Ngoài giúp tổng hợp collagen, Loại vitamin này còn có nhiều vai trò khác như giảm thiểu tác hại của các gốc tự do và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, lão hóa, mẩn đỏ, mụn trứng cá và các đốm tăng sắc tố. (1)
Vì vậy, muốn giữ cho làn da khỏe đẹp, cần chú ý bổ sung vitamin C đầy đủ, đặc biệt là phụ nữ từ độ tuổi 30, khi cơ thể bắt đầu lão hóa mạnh hơn.
Vitamin C có tác dụng hỗ trợ cải thiện nám, đặc biệt là nám nhẹ và mới, nhưng không phải giải pháp trị nám dứt điểm cho các loại nám. Ngoài ra, một nghiên cứu cũng cho thấy vitamin C có đặc tính làm mất sắc tố, hiệu quả trong điều trị da không đều màu, nhăn nheo, nhưng cần sử dụng lâu dài để đạt được hiệu quả nhất định. (2)
Vitamin C có thể dùng ngoài da hoặc qua đường uống để tăng cường miễn dịch cho da, giúp giảm nám và cải thiện độ đàn hồi. Vitamin C dùng qua đường uống bằng cách nạp các thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày, uống vitamin C bổ sung hoặc vitamin tổng hợp và thực phẩm chức năng. Vitamin C dùng ngoài da bằng cách đắp mặt nạ tự làm, đi tinh chất vitamin C hoặc dùng các sản phẩm có thành phần chính là vitamin C.
Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da để chống lại các tác nhân gây nám da từ bên trong cơ thể và bên ngoài môi trường. Các loại quả có múi (cam, chanh, quýt, bưởi,…), các loại quả mọng (dâu tây, việt quất, mâm xôi, cà chua…), các loại rau (bông cải xanh, cải xoăn, cải bó xôi,…) rất giàu vitamin C.
Đối với những người có cơ địa khó hấp thu, chế độ ăn hàng ngày không cung cấp đủ lượng vitamin C khuyến nghị. Bổ sung các sản phẩm vitamin C sẽ cần thiết. Các sản phẩm vitamin C phổ biến là vitamin C và vitamin tổng hợp. Chúng thường được điều chế dưới dạng viên nén, viên sủi, viên nang và dung dịch (gel hoặc nước).
Hiện nay nhiều hoá mỹ phẩm có thành phần chính là vitamin C để lựa chọn. Chúng chủ yếu là các dòng chuyên về hỗ trợ trị nám, giảm thâm mụn và trắng sáng da. Phổ biến nhất là serum vitamin C, mặt nạ tinh chất vitamin C (dạng giấy, kem hoặc gel) và kem dưỡng trắng da.
Đối với serum và các sản phẩm dạng kem hoặc gel, bạn nên thử ở cổ tay xem có bị kích ứng không. Nếu không bị đỏ, rát, ngứa thì có thể dùng cho da mặt.
Công nghệ điện di vitamin C điều trị nám cần phải thực hiện bởi chuyên gia da liễu – thẩm mỹ da có kinh nghiệm, tại các viện thẩm mỹ và spa chuyên nghiệp. Bởi vì cần phải sử dụng tinh chất vitamin C chuyên biệt dưới sự hỗ trợ của thiết bị, máy móc chuyên sâu.
Tùy từng cơ sở, liệu trình có thể được thiết kế linh hoạt với mục tiêu điều trị. Ngoài điện di tinh chất vitamin C, liệu trình còn kết hợp chiếu laser để tăng cường hiệu quả mờ nám. Một số nơi có thể xen kẽ cả điện di oxy để làm sạch sâu, cung cấp độ ẩm giúp da phục hồi nhanh hơn.
Ngoài những cách trên, còn có thể dùng vitamin C dưới dạng mặt nạ tự làm tại nhà. Sau đây là những công thức dễ thực hiện, có thể giúp cung cấp độ ẩm, chất chống oxy hóa tốt cho người bị nám da.
Dầu dừa chứa axit lauric giúp kiểm soát sự phát triển quá mức của hắc tố melanin. Đặc biệt, dầu dừa còn rất giàu vitamin E – thành phần kích thích tăng sinh collagen và các mô liên kết, tái tạo lớp da mới khỏe mạnh và đều màu hơn.
Bạn có thể tự làm mặt nạ vitamin C cùng dầu dừa để trị nám ngay tại nhà chỉ với một vài bước đơn giản như sau:
Nghệ rất giàu hợp chất chống oxy hóa curcumin, có khả năng đào thải hắc sắc tố melanin, ngăn ngừa và điều trị nám da. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất trong nghệ như vitamin C, E, K, canxi, kali giúp tái tạo tế bào da mới, làm da sáng khỏe hơn. Vì vậy kết hợp nghệ với vitamin C làm mặt nạ sẽ rất tốt để chăm sóc cho da nám.
=> Tìm hiểu thêm: Cách trị nám bằng tinh bột nghệ.
Nha đam chứa nhiều vitamin A, B1, E, các khoáng chất như kẽm, natri cùng các hoạt chất aloin và aloesin. Vì vậy, nó có khả năng ức chế sản sinh melanin để giảm nám da. Thường xuyên sử dụng mặt nạ vitamin C và nha đam có thể giúp da đều màu, trắng sáng và tràn đầy sức sống.
Cam và chanh đều giàu vitamin C, có tác dụng tốt đối với làn da sạm nám. Bạn có thể dùng 2 loại quả này để chăm sóc da theo 2 cách dưới đây:
Cách 1:
Cách 2:
=> Xem thêm: 13 cách trị nám bằng chanh tại nhà.
Hiệu quả của vitamin C trong điều trị nám ở mỗi cách dùng sẽ rất khác nhau.
Hiệu quả trị nám của vitamin C dùng ngoài da
Vitamin C dạng tinh chất chuyên biệt được sử dụng bằng công nghệ điện di thì là một loại điều trị nám. Phương pháp này có hiệu quả làm sạch nám tốt và thường an toàn cho da.
Vitamin C được dùng dưới dạng hoá mỹ phẩm là một loại hỗ trợ điều trị nám da, giúp nâng cao sức khỏe làn da để làm giảm hoạt động của nám, giúp da sáng màu và giàu độ ẩm.
Vitamin C dùng dưới dạng mặt nạ tự làm tại nhà, chỉ là biện pháp dưỡng da, không có tác dụng điều trị.
Hiệu quả trị nám của vitamin C dùng qua đường uống
Cho dù là dùng dưới dạng vitamin bổ sung, thực phẩm chức năng hay thực phẩm ăn uống hàng ngày thì đều là các biện pháp hỗ trợ, không có tính chất điều trị.
Khi sử dụng vitamin C trị nám, bạn cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
Đối với các sản phẩm dùng ngoài da, bạn cần:
Đối với các sản phẩm dùng qua đường uống:
Đối với chế độ ăn uống hàng ngày:
Như đã đề cập, sử dụng vitamin C lên da có thể khiến làn da nhạy cảm, dễ bắt nắng hơn. Vì thế, bạn cần phải thoa đều kem chống nắng lên da trước khi ra ngoài. Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 – 3 giờ, đặc biệt khi đổ mồ hôi, bơi lội. Sử dụng mũ rộng vành giúp che chắn khuôn mặt, tai và cổ khỏi ánh nắng mặt trời.
Vitamin C được hấp thu tốt nhất là uống vào buổi sáng cùng với bữa ăn hoặc 30 phút trước bữa ăn. Đối với người bị đau dạ dày nên uống vitamin C sau bữa ăn vì loại vitamin này có thể gây cồn cào, kích thích dạ dày nếu uống lúc bụng đói. Vitamin C không nên uống vào buổi tối vì gây kích thích hệ thần kinh dẫn đến tỉnh táo, khó ngủ. Ngoài ra nó có thể cản trở quá trình tổng hợp vitamin D trong cơ thể.
Người có làn da nhạy cảm có thể dùng vitamin C để trị nám, nếu được sự đồng ý của bác sĩ. Ngoài ra, tránh thoa vitamin này lên da đang có vết thương hở và tránh tiếp xúc với mắt. Ngừng sử dụng khi thấy có dấu hiệu bất thường và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Đối với việc dùng vitamin C trị nám, bất kỳ dùng dưới hình thức nào bạn nên kết hợp với một quy trình chăm sóc da khoa học, bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc. Bổ sung tinh chất Sakura, P.Leucotomos, L-Glutathione, Pomegranate và Collagen hỗ trợ làm mờ sạm nám cũ, ngăn ngừa hình thành sạm nám mới để giúp da phục hồi nhanh hơn.
