Cận thị có nhiều mức độ với sự ảnh hưởng đến thị lực khác nhau. Người cận 2.5 độ là nặng hay nhẹ, tác động đến chất lượng sống như thế nào? Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu trong bài viết sau.
Hàng triệu người bị cận thị trên toàn cầu gây suy giảm hoặc đe dọa thị lực. Ở cận thị nhẹ và trung bình, hiếm khi xảy ra biến chứng nghiêm trọng. Hầu hết mọi người có thể sống tốt với cận thị nhờ kính cận. Trong khi đó, cận thị nặng có thể gây ra các biến chứng nặng nề, đe dọa thị lực, đặc biệt là đục thuỷ tinh thể. Một tình trạng có thể dẫn đến mù lòa. (1)
Cận 2.5 độ là nặng hay nhẹ, cận 2 độ rưỡi là nặng hay nhẹ? Trong 3 mức cận thị (cận nhẹ dưới 3 độ, cận thị trung bình từ 3 đến 6 độ, mắt bị cận thị nặng trên 6 độ), cận 2.5 độ là mức nhẹ. Đây là mức độ cận phổ biến, chưa ảnh hưởng nhiều đến thị lực. Nhưng nếu không được bảo vệ và kiểm soát tốt, có thể tăng lên các mức cận nặng, phải thường xuyên đeo kính để duy trì các hoạt động.
Cận 2.5 độ là nặng hay nhẹ, có cần đeo kính không? Mặc dù là cận thị nhẹ nhưng vẫn nên dùng kính để duy trì các hoạt động thường ngày và ngăn tăng độ.
Bạn nên đeo kính cận thường xuyên khi làm việc với máy vi tính, đọc sách, hoặc lái xe. Kính giúp giảm mỏi mắt và bảo vệ khỏi ánh sáng xanh và các tác động gây hại bên ngoài.
Khi đã biết cận 2.5 độ là nặng hay nhẹ, bạn cũng nên biết ảnh hưởng của mức độ cận này tới cuộc sống thường ngày như thế nào.
Người cận 2.5 độ chỉ nhìn rõ vật trong phạm vi cách mắt khoảng 0.5m. Bạn sẽ thấy mờ các vật ở khoảng cách xa như biển báo, bảng hiệu, khuôn mặt người khi ở một khoảng cách nhất định. Điều này gây ra một số bất tiện nhất định trong cuộc sống, ảnh hưởng đến độ an toàn khi tham gia giao thông.
Người cận thị 2.5 độ dễ bị mỏi mắt hơn vì để nhìn rõ, mắt phải điều tiết liên tục gây căng thẳng thị lực. Nheo mắt liên tục cũng gây mỏi các cơ quanh mắt, đặc biệt khi phải tập trung nhìn vào các vật nhỏ, vật ở quá xa hoặc làm việc với máy vi tính trong thời gian dài. Nếu dùng kính cận không đúng độ, không chỉ mỏi mắt mà còn cả nhức đầu.
Kính gọng có thể làm mất đường nét tự nhiên của khuôn mặt. Nó làm cho khuôn mặt trông nặng nề hơn, kém sự thanh thoát và năng động, đặc biệt là những kiểu gọng đậm màu, to bản.
Hầu hết những người đeo kính cận thường xuyên, lâu ngày đều gặp phải tình trạng mắt đờ đẫn, kém linh hoạt.
Dinh dưỡng khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và kiểm tra mắt định kỳ là những điều người bị cận 2.5 độ nên thực hiện để ngăn ngừa tăng độ cận.
Dinh dưỡng rất quan trọng đối với mắt, đặc biệt là các nguồn vitamin đóng vai trò như chất chống oxy hóa. Bởi vì chúng giúp loại bỏ các tác nhân oxy hóa có khả năng gây hại. Quá trình oxy hóa là một trong những nguyên nhân gây lão hóa và chết tế bào. Chất chống oxy hóa làm chậm quá trình này theo nhiều cách khác nhau. Vitamin A, C và E đều nằm trong nhóm chất dinh dưỡng này. (2)
Vitamin A tạo ra các sắc tố trong võng mạc. Nó là chất dinh dưỡng thiết yếu cho các thụ thể ánh sáng trong mắt, quyết định chất lượng thị lực trong điều kiện ánh sáng yếu.
Vitamin A chỉ có trong các sản phẩm từ động vật, nhưng cơ thể có thể chuyển đổi một số chất dinh dưỡng từ thực vật thành vitamin A. Lòng đỏ trứng, gan, ớt chuông, cà rốt, khoai lang là những nguồn vitamin A lành mạnh nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Vitamin C có nồng độ cao trong dịch thủy dịch trước thấu kính mắt. Người ta cho rằng đây là chất chống oxy hóa quan trọng để ngăn ngừa đục thủy tinh. Cơ thể không thể tự sản xuất chất dinh dưỡng này, nhưng có thể tổng hợp từ các thực phẩm trong chế độ ăn uống. Chẳng hạn như một số loại trái cây và rau quả như súp lơ xanh, cải xoăn, ớt chuông và trái cây họ cam.
Vitamin E là một nhóm hợp chất tocopherols và tocotrienols. Những hợp chất này gián tiếp có lợi cho mắt bằng cách bảo vệ các axit béo quan trọng khỏi quá trình oxy hóa. Thiếu hụt vitamin E khá hiếm, nhưng nếu bạn lo lắng, có thể bổ sung từ một số loại thực phẩm như hạnh nhân, hạt hướng dương, quả bơ
Ngoài ra còn có carotenoid. Hai carotenoid đặc biệt quan trọng đối với mắt là lutein và zeaxanthin. Những hợp chất này có trong mô nhạy sáng của võng mạc ở phía sau mắt. Nguồn thực phẩm lành mạnh chứa carotenoid như cải cầu vồng, cải bó xôi, cải xoăn, quả mâm xôi, đào.
Và axit béo omega-3, là hợp chất được cơ thể tạo ra khi tiêu hóa chất béo. Chúng hỗ trợ một loạt các chức năng trong mắt. Nó góp phần vào cấu trúc của màng tế bào trong mắt và hỗ trợ chức năng thị giác.
Ngoài ra, omega-3 có đặc tính chống viêm, có thể giúp làm giảm các triệu chứng của hội chứng khô mắt và giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và bệnh tăng nhãn áp. Thực phẩm có axit béo omega-3 như cá hồi, cá mòi, cá ngừ, quả óc chó và hạt lanh.
Bên cạnh bổ sung các dưỡng chất tốt cho thị lực, người cận thị 2,5 độ cũng cần hạn chế những loại thực phẩm không lành mạnh như thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều đường.
Nghỉ ngơi hợp lý giúp mắt có thời gian thư giãn, hạn chế tình trạng khô mắt, mỏi mắt, nhức mắt làm tăng độ cận. Mắt cần được nghỉ ngơi thường xuyên trong ngày, đặc biệt là ban đêm thông qua giấc ngủ đủ 7 – 8 tiếng.
Ban ngày nếu bạn thường xuyên làm việc với máy vi tính, hãy đứng dậy giải lao sau mỗi giờ để mắt được nghỉ ngơi. Trong thời gian giải lao, massage mắt hoặc thực hiện quy tắc 20-20-20. Cứ 20 phút, hãy nhìn vào một vật cách xa khoảng 6 mét trong 20 giây giúp giảm căng thẳng mắt.
Bạn cũng nên tránh thức khuya gây căng thẳng thần kinh mắt, làm mắt khô mỏi dẫn đến tăng độ cận.
Mặc dù cận nhẹ nhưng nếu thị lực yếu, không có kính hỗ trợ bạn cảm thấy khó tập trung làm việc, đeo kính cần thiết để duy trì hiệu suất lao động. Bạn nên duy trì đeo kính nếu thấy độ cận tiến triển nhanh. Ngoài kính gọng, kính áp tròng, kính ortho K là những lựa chọn khác để ngăn ngừa tăng độ.
Sử dụng kính áp tròng không dễ dàng, bạn nên chú ý thực hiện đúng thao tác đeo, tháo, bảo quản kính đúng cách. Kính áp tròng không nên dùng qua đêm, kể cả các loại được quảng cáo dùng qua đêm. Vì nó ngăn giác mạc tiếp xúc với không khí bên ngoài nên sẽ gây ra tình trạng thiếu oxy, khô mắt. Các vấn đề về viêm và nhiễm trùng cũng dễ xảy ra nếu lạm dụng.
Một số loại thuốc nhỏ mắt hỗ trợ ngăn ngừa tăng độ thường hữu ích. Chẳng hạn như thuốc Atropin, nó tác động lên các thụ thể muscarinic trong mắt giúp ức chế sự phát triển của trục nhãn cầu từ đó làm chậm tiến tình tăng độ cận.
Cận 2.5 độ là nặng hay nhẹ? Mặc dù là độ cận nhẹ nhưng bạn vẫn cần khám mắt định kỳ. Độ cận có thể thay đổi theo thời gian, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên. Việc kiểm tra mắt định kỳ giúp bác sĩ điều chỉnh độ kính phù hợp, đảm bảo bạn luôn có tầm nhìn rõ nét. Ngoài cận thị, kiểm tra mắt định kỳ còn giúp phát hiện các vấn đề về mắt khác như loạn thị, viễn thị, lác mắt hoặc các bệnh về mắt khác.
Trung Tâm Mắt công nghệ cao Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm trong việc thăm khám và điều trị các bệnh lý nhãn khoa, trong đó có cận thị.
Đây cũng là nơi cung cấp dịch vụ phẫu thuật mắt cận thị với nhiều kỹ thuật tiên tiến như LASIK, FEMTO LASIK và ReLEX SMILE. Người bệnh được tư vấn kỹ càng để chọn lựa đúng phương pháp phẫu thuật phù hợp nhất với tình trạng cận thị và sức khỏe của mình.
Nếu cận thị nhẹ chưa cần phẫu thuật, bác sĩ Tâm Anh sẽ tư vấn các loại kính thuốc tốt nhất hiện nay, tư vấn chế độ chăm sóc, dinh dưỡng, cách bảo vệ mắt để ngăn ngừa tăng độ, duy trì thị lực ổn định.
HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội:
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM:
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Quận 8:
Trung tâm Khám chữa bệnh Đa khoa Tâm Anh Quận 7:
Fanpage: facebook.com/benhvientamanh/
Website: tamanhhospital.vn
Cận 2.5 độ là nặng hay nhẹ? Đây là mức độ cận thị nhẹ, tuy nhiên người bệnh vẫn cần đeo kính trong những trường hợp cần thiết. Chú ý ăn uống đầy đủ dinh dưỡng tốt cho mắt, dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên và khám mắt định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ. Bổ sung tinh chất thiên nhiên như Broccophane (chiết xuất từ bông cải xanh Broccoli) để hỗ trợ thị lực. Đây là chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường Thioredoxin, loại protein quan trọng trong việc bảo vệ thủy tinh thể và võng mạc.
