Hormone tuyến giáp rất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Mắc suy giáp hoặc cường giáp có thể gây rụng tóc toàn bộ. Nên làm gì để ngăn bệnh tuyến giáp gây rụng tóc và giúp tóc mọc trở lại? Cùng ECO Pharma tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây.
Tuyến giáp là tuyến nội tiết nằm ở phía trước cổ, đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Tuyến này chịu trách nhiệm sản xuất và giải phóng hormone nội tiết vào máu. Hormone tuyến giáp kiểm soát sự phát triển, biệt hóa, chuyển hóa và sinh nhiệt của các tế bào cơ thể. Vì vậy, khi bị suy giáp hoặc cường giáp nặng và kéo dài có thể dẫn đến rụng tóc. [1]
Bệnh tuyến giáp gây rụng tóc lan tỏa và có thể ảnh hưởng đến toàn bộ da đầu thay vì các vùng riêng biệt. Ban đầu, tóc xuất hiện thưa thớt đồng đều rồi mọc lại bình thường sau vài tháng điều trị thành công rối loạn tuyến giáp. Nhưng vẫn có một số người bệnh tóc không thể mọc lại hoàn toàn.
Rụng tóc trở nên rõ ràng sau vài tháng bệnh tuyến giáp khởi phát do chu kỳ tóc dài. Điều này có thể gây ra sự hiểu lầm rằng thuốc điều trị tuyến giáp là nguyên nhân gây rụng tóc dẫn đến việc ngừng dùng thuốc. Nhưng ngừng thuốc điều trị có thể làm cho bệnh tuyến giáp tăng nặng và rụng tóc nhiều hơn.
Bệnh tuyến giáp có gây rụng tóc không? Tất cả các bệnh tuyến giáp đều là nguyên nhân gây rụng tóc. Rụng tóc do tuyến giáp phổ biến nhất là do:
33% số người bị suy giáp bị rụng tóc. Người ta cho rằng bệnh suy giáp cản trở sự phân chia của các tế bào biểu bì và tế bào phụ của da dẫn đến kìm hãm giai đoạn catagen và làm chậm quá trình telogen quay trở lại giai đoạn anagen ở người bệnh. Điều đáng chú ý là tình trạng rụng tóc có thể xảy ra nhiều tháng trước khi các triệu chứng của suy giáp xuất hiện.
Cường giáp có thể làm tăng mức androgen hoặc hormone nam trong cơ thể. Người mắc bệnh cường giáp nếu không được điều trị sẽ dẫn đến tổn thương oxy hóa, peroxy hóa lipid màng sinh học và tăng hình thành các gốc tự do trong ty thể do quá trình sản xuất các gốc oxy phản ứng (ROS) bị kích thích. Khoảng 50% số người bị cường giáp xảy ra tình trạng rụng tóc.
Cả tình trạng tuyến giáp hoạt động kém và hoạt động quá mức đều có thể khiến tóc ngừng phát triển cũng như rụng tóc. Đặc biệt, tình trạng tuyến giáp tự miễn có thể gây rụng tóc và được gọi với tên riêng là viêm tuyến giáp Hashimoto (liên quan đến suy giáp) và bệnh Graves (liên quan đến cường giáp).
Mỗi ngày, một người trưởng thành có thể rụng tới 60 – 80 sợi tóc, thường là khi gội đầu hoặc chải đầu. Nhưng rụng tóc do tuyến giáp có các triệu chứng bất thường cụ thể hơn, bao gồm:
Ngoài việc làm tăng tốc độ rụng tóc, tuyến giáp hoạt động kém có thể kích hoạt những thay đổi khác như tăng cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi liên tục, dễ bị lạnh, táo bón, da khô, bướu cổ và yếu cơ. Hãy chú ý nếu tình trạng rụng tóc của bạn đi kèm với mệt mỏi, tăng cân, da khô hoặc thường xuyên cảm thấy lạnh. Các triệu chứng toàn thân này cùng nhau chỉ ra tình trạng mất cân bằng tuyến giáp có thể xảy ra.
⇒ Hãy tìm hiểu thêm: Bướu cổ gây rụng tóc không? Điều trị bằng cách nào?
Tình trạng rụng tóc do rối loạn chức năng tuyến giáp thường chỉ là tạm thời và có thể phục hồi bằng thuốc, thay đổi lối sống và sự chăm sóc thích hợp.
Phương pháp điều trị y tế chính là dùng thuốc để khôi phục hormone tuyến giáp bình thường:
Tinh dầu không giúp cân bằng hormone tuyến giáp nhưng có thể hỗ trợ cải thiện khả năng mọc tóc. Tinh dầu được biết đến với tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc, do đó những loại tinh dầu dưới đây có thể giúp bạn giải quyết vấn đề về tóc tốt hơn, phần nào khắc phục được hệ quả bệnh tuyến giáp gây rụng tóc.
Khi bạn điều trị y khoa để cân bằng hormone tuyến giáp, các biện pháp chăm sóc tóc nhẹ nhàng tại nhà cũng có thể hỗ trợ nuôi dưỡng quá trình “tái sinh” của tóc như là:
Sau đây là một số cách để phòng ngừa tình trạng bệnh tuyến giáp gây rụng tóc:
Chức năng tuyến giáp bất thường cản trở quá trình hấp thụ sắt và các vi chất dinh dưỡng khác trong cơ thể. Các vi chất dinh dưỡng như kẽm, selen, biotin, lysine và vitamin B12 thường đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển tóc khỏe mạnh.
Do đó, điều quan trọng là phải bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu này thông qua chế độ ăn uống đa dạng và khoa học; Tránh xa đồ ăn vặt và thực phẩm chế biến, thay vào đó hãy bổ sung trái cây tươi, rau lá xanh, nguồn protein và canxi đầy đủ vào chế độ ăn hàng ngày.
Mặc dù i ốt được đánh giá là chất cần thiết để duy trì nồng độ hormone tuyến giáp ổn định nhưng thừa hoặc thiếu i ốt trong cơ thể đều góp phần vào nguy cơ phát triển rối loạn tuyến giáp. Do đó, nên ăn các loại thực phẩm giàu i ốt như cá tuyết, cá ngừ đóng hộp, rong biển, hàu, tôm, trứng, gan bò, thịt gà để tạo ra các hormone tuyến giáp một cách cân bằng.
Khẩu phần i ốt khuyến nghị mỗi ngày dành cho nam giới và phụ nữ trên 19 tuổi là 150 microgam (mcg); 220 mcg đối với phụ nữ đang mang thai và 290 mcg đối với phụ nữ cho con bú. [2]
Tránh tiếp xúc với các chất có ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến giáp như thuốc lá, rượu bia, thuốc trừ sâu, amiăng, lithium và các chất khác để giảm nguy cơ mắc bệnh tuyến giáp.
Mức độ căng thẳng cao và liên tục gây ra sự dao động nồng độ hormone cortisol. Cortisol không chỉ liên quan đến mức độ tuyến giáp bất thường mà còn là nguyên nhân gây suy yếu sự phát triển tự nhiên của tóc.
Thực hành thiền và yoga thường xuyên không chỉ làm giảm mức độ căng thẳng trong cơ thể mà còn đưa hormone tuyến giáp về mức ổn định. Điều này hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể và giúp phục hồi mái tóc của bạn trở lại vẻ đẹp ban đầu.
Việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên với bác sĩ là điều cần thiết để theo dõi nồng độ hormone tuyến giáp. Mỗi lần thăm khám là một bước tiến trong hành trình theo dõi sức khỏe tổng quát. Điều này giúp mỗi người có thể phát hiện các bất thường từ sớm và ngăn ngừa bệnh tuyến giáp gây rụng tóc.
Mặc dù các bệnh tuyến giáp gây ra rụng tóc, nhưng tỷ lệ mắc bệnh và tác động của các rối loạn này đối với tình trạng rụng tóc vẫn còn bị đánh giá thấp. Khi có dấu hiệu bất thường về tuyến giáp hoặc tóc rụng không rõ nguyên nhân, bạn nên thăm khám sớm để tìm ra nguyên nhân và có biện pháp can thiệp phù hợp.
