Trong thai kỳ, cơ thể của người mẹ trải qua nhiều thay đổi lớn. Một trong những vấn đề thường gặp là nám da, mụn trứng cá. Hormone và tâm trạng biến đổi là nguyên nhân chính khiến nám xuất hiện. Để biết cách trị nám sau sinh, hãy cùng theo dõi bài viết sau đây của ECO Pharma.
Nám da là dạng rối loạn da phổ biến, được gọi là “đốm đen”. Người bị nám da sẽ thấy các mảng da có màu nâu nhạt, nâu sẫm, xám xanh ở má, cằm, sống mũi, trán, trên môi. Có đến 15% – 50% phụ nữ mang thai bị nám da.
Nguyên nhân gây nám thai kỳ thường do sự thay đổi hormone, căng thẳng. Hormone như estrogen, progesterone, tăng cao trong thai kỳ góp phần gây ra nám da. (1)
Nám da có thể xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ, đặc biệt là ở tam cá nguyệt thứ hai, ba khi hormone tăng cao. Dấu hiệu nhận biết bao gồm các mảng da sẫm màu trên trán, má, cằm, quanh miệng. Tình trạng này thường rõ ràng hơn khi da tiếp xúc nhiều với ánh nắng hoặc kéo dài suốt thai kỳ.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng sẽ thấy da bị tăng sắc tố ở những khu vực như núm vú, quầng vú, nách, bộ phận sinh dục hoặc xuất hiện đường sẫm màu kéo dài từ bụng dưới.
Nám thai kỳ chỉ tạm thời, thường mờ dần sau khi sinh hoặc ngừng cho con bú, do nồng độ hormone dần trở lại bình thường. Tuy nhiên, không phải lúc nào nám cũng biến mất hoàn toàn. Một số phụ nữ thấy tình trạng này cải thiện đáng kể sau khi sinh, trong khi số khác vẫn thấy các đốm đen tồn tại trên da. Thời gian, mức độ nghiêm trọng của nám sau sinh cũng khác nhau tùy từng người.
Xem thêm: Nám sau sinh có tự hết không?
Nám da khó điều trị, phụ nữ hãy trao đổi với bác sĩ về các cách trị nám sau sinh. Các bác sĩ da liễu không khuyến nghị điều trị nám da trong thời kỳ mang thai do sự thay đổi của hormone trong suốt thai kỳ, đồng thời, nám có thể tự biến mất sau khi sinh một thời gian, một số phương pháp điều trị sẽ không an toàn, ảnh hưởng đến sữa mẹ hoặc kém hiệu quả.
Nếu vài tháng sau sinh, nám da vẫn chưa cải thiện, bạn có thể bắt đầu điều trị theo một số gợi ý: (2)
Tinh bột nghệ chứa curcumin, chất chống oxy hóa mạnh giúp làm sáng da. Để thực hiện cách trị nám sau sinh tại nhà với tinh bột nghệ và mật ong, bạn trộn đều 3 thìa tinh bột nghệ với 2 thìa mật ong, cùng một ít nước ấm để tạo thành hỗn hợp mịn. Trước hết, hãy tẩy da chết, rửa da mặt sau đó thoa hỗn hợp lên da. Kết hợp massage nhẹ nhàng, thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại.
Rượu nghệ chứa magie có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ làm lành da bị tổn thương, đặc biệt là vết rạn sau sinh. Vitamin A, C trong rượu nghệ còn giúp làm sáng da, mờ thâm nám.
Nếu bị nám sau sinh, chị em có thể áp dụng cách trị nám với rượu nghệ bằng cách trộn đều 2 muỗng sữa chua không đường với ½ muỗng rượu nghệ. Sau khi rửa mặt sạch, thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong 10 – 15 phút. Cuối cùng, rửa mặt lại.
Chiết xuất từ lá tía tô đã được chứng minh có khả năng ức chế quá trình sinh melanogenesis ở nồng độ từ 2,5μg/mL – 10μg/mL. Điều này chứng tỏ lá tía tô có tiềm năng làm giảm sắc tố da.
Cách trị nám khi ở cữ bằng lá tía tô, bạn lấy một nắm lá tía tô rửa sạch, đun sôi với nước trong vài phút. Khi nước xông đã nguội bớt, dùng một cái khăn lớn trùm đầu, xông hơi trong khoảng 15 phút, sau cùng rửa mặt lại với nước.
Sữa mẹ giàu dưỡng chất, tế bào gốc, giúp phát triển tế bào mới, tăng cường collagen tự nhiên cho da. Các dưỡng chất này thay đổi theo từng giai đoạn, trong ba ngày đầu sau sinh (sữa non), chứa chất chống nhiễm khuẩn, vitamin A, nhiều protein. Từ ngày thứ ba sau sinh (sữa ổn định) chứa nước, đường, protein. Sữa giàu chất béo, các vitamin tan trong dầu như A, D, E, K.
Cách trị nám sau sinh hãy thoa đều sữa mẹ lên da, massage nhẹ nhàng. Khi lớp sữa đầu khô, tiếp tục thoa thêm hai lần nữa. Sau đó, rửa sạch mặt với nước ấm.
Enzyme catecholase trong khoai tây giúp làm mờ các mảng tối trên da, đồng thời cân bằng độ sáng da mà không gây khô hay kích ứng.
Dùng khoai tây trị nám sau sinh tại nhà, cần trộn đều nước cốt chanh tươi với 1 củ khoai tây sống bào sợi. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp, thoa lên vùng da bị nám. Thư giãn trong 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.
Nước chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, giúp giảm sản xuất melanin, làm sáng da bị nám, tàn nhang. Đặc tính chống sắc tố của chanh cũng giúp bảo vệ da khỏi tia UV. Mật ong có tính tẩy trắng tự nhiên, giúp làm sáng bị tăng sắc tố.
Áp dụng cách chữa nám sau sinh với 2 nguyên liệu này, bạn trộn mật ong và nước cốt chanh theo tỷ lệ 1:1 thu được hỗn hợp sệt. Rửa mặt sạch, sau đó thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng, trong khoảng 10 phút, sau 15 phút, rửa sạch lại.
Hàm lượng aloesin dồi dào trong nha đam là chất giúp giảm sắc tố da. Aloesin còn kích thích sản xuất metallothionein, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do ánh sáng mặt trời.
Để trị nám sau sinh bằng cách này, bạn dùng hai lá nha đam tươi, lấy phần gel bên trong, thoa lên vùng da bị nám. Massage nhẹ nhàng trong 2 – 3 phút, để gel trên da khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại.
Vỏ cam giàu những thành phần như d-limonen, este caprylic, authranilat metyl, alcol nonylic, giúp giảm thâm nám hiệu quả. Vitamin C trong vỏ cam hỗ trợ làm sáng da.
Với cách trị nám cho mẹ sau sinh này, bạn trộn đều 5 muỗng cà phê sữa tươi không đường, ½ muỗng mật ong, 2 muỗng bột vỏ cam sẽ thu được hỗn hợp mịn. Thoa đều chúng lên mặt đã làm sạch, thư giãn trong 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch lại.
Giấm táo chứa axit axetic, có tác dụng tẩy trắng nhẹ giúp giảm sắc tố da. Để thực hiện cách trị nám sau sinh, bạn pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:3. Dùng bông gòn nhúng vào dung dịch này thoa lên vùng da bị nám. Sau 20 phút, rửa mặt sạch lại.
Xem thêm: Kem trị nám cho mẹ sau sinh
Ngoài việc áp dụng cách trị nám sau sinh bên ngoài, phụ nữ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể như:
Các phương pháp điều trị nám da tại spa, thẩm mỹ viện có thể giúp giảm, loại bỏ các mảng tối trên da sau sinh như:
Lăn kim tạo ra các lỗ nhỏ trên da để thúc đẩy quá trình chữa lành, giúp các dưỡng chất làm sáng da thẩm thấu sâu hơn. Phương pháp này kích thích sản sinh collagen – elastin, tái tạo da, làm mờ vết nám. Sau khi lăn kim, phụ nữ nên kết hợp với các loại kem bôi ngoài da để tăng hiệu quả.
Phi kim tương tự lăn kim, nhưng dùng đầu kim siêu nhỏ, áp suất chân không để đưa các tinh chất dưỡng da vào sâu bên trong giúp da sáng mịn, đều màu.
Peel da hóa học dùng các loại axit để tẩy tế bào chết ở lớp da trên cùng, kích thích tái tạo da, làm mờ vết nám.
Dùng tia laser tác động trực tiếp lên hắc tố melanin gây nám, phá vỡ chúng thành những hạt nhỏ để cơ thể dễ dàng đào thải. Phương pháp này giúp loại bỏ các đốm đen, tái tạo tế bào da, mang lại làn da mịn màng, đều màu hơn. Tuy nhiên, liệu pháp laser dễ gây tác dụng phụ như mẩn đỏ, kích ứng, tăng sắc tố tạm thời.
Để thực hiện các cách trị nám sau sinh hiệu quả, an toàn, bạn cần lưu ý các điểm sau:
Xem thêm: Cách trị nám da cho bà bầu
Khi áp dụng cách trị nám sau khi sinh tại nhà, bạn nên tuân thủ các bước chăm sóc da sau đây:
Làm sạch da đúng cách:
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày:
Dưỡng ẩm cho da:
Duy trì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý:
Tránh sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc:
Với các cách trị nám sau sinh tại nhà được chia sẻ trên, chị em đã có những giải pháp hữu ích để cải thiện làn da của mình. Hãy kiên trì áp dụng, chăm sóc đúng cách, kết hợp với việc duy trì lối sống khoa học để lấy lại làn da sáng mịn, tươi trẻ.
