9 cách ủ tóc bằng gừng tại nhà đúng cách để có tác dụng tốt

Không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực, gừng còn là một dược liệu quý có nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể bao gồm cả mái tóc. Ủ tóc bằng gừng giúp tăng tuần hoàn máu lên da đầu để cung cấp dinh dưỡng và oxy cho tóc, ngăn ngừa gãy rụng. Cùng ECO Pharma tìm hiểu 10 cách thực hiện tại nhà có tác dụng tốt ở bài viết sau.

Ủ tóc bằng gừng có tác dụng gì?

Trong thực hành y học hiện đại, gừng không được coi là một liệu pháp chính thống để duy trì sức khỏe tóc. Nhưng nhiều nền y học cổ truyền châu Á đã sử dụng gừng để giảm viêm da đầu và kích thích mọc tóc.

Các nhà khoa học ngày nay phỏng đoán rằng, nhờ đặc tính kháng viêm tự nhiên mà gừng có thể ngăn ngừa hoặc cải thiện các tình trạng viêm da đầu để tạo điều kiện thuận lợi cho tóc phát triển. Vì điều này mà gừng đã được các nền y học cổ truyền châu Á sử dụng như một phương thuốc kích thích mọc tóc.

Đặc tính kháng viêm của gừng gián tiếp tác động đến tóc như sau:

1. Cải thiện tình trạng mụn da đầu

Gừng chứa các hợp chất có tính kháng khuẩn và kháng viêm mạnh mẽ, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trên da đầu. Đặc tính làm sạch của gừng giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn tích tụ trên da đầu, nguyên nhân chính gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.

Việc sử dụng gừng thường xuyên có thể giúp duy trì sự cân bằng dầu tự nhiên của da đầu, giảm thiểu nguy cơ mụn tái phát.

2. Giảm viêm

Các hợp chất gingerol trong gừng có khả năng ức chế sản xuất các cytokine gây viêm, giúp làm dịu da đầu bị kích ứng và viêm nhiễm. Chúng cũng giúp giảm các triệu chứng viêm da đầu như ngứa, đỏ và sưng tấy. Việc giảm viêm da đầu không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc.

Ủ tóc bằng gừng có kích thích mọc tóc không?

Về mặt khoa học gừng có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn có thể mang lại lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe da đầu, đặc biệt là giảm thiểu các vấn đề như viêm chân tóc và kích ứng. Tuy nhiên, không có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy gừng có khả năng kích thích trực tiếp nang tóc hoặc thúc đẩy quá trình mọc tóc.

Mặc dù gừng có thể gián tiếp hỗ trợ sức khỏe nang tóc thông qua việc cải thiện tuần hoàn máu tại chỗ khi thoa lên da đầu, nhưng điều này không đồng nghĩa với việc kích thích mọc tóc mới. Ngoài ra, các hợp chất chống oxy hóa của gừng có thể bảo vệ nang tóc khỏi tổn thương do gốc tự do nhưng lợi ích này không đặc hiệu cho việc kích thích mọc tóc.

Gừng không nên được xem là phương pháp điều trị chính cho rụng tóc nhưng có thể được sử dụng như một liệu pháp hỗ trợ tại chỗ để cải thiện sức khỏe da đầu. Tuy nhiên, cần thận trọng và theo dõi các dấu hiệu kích ứng. Những người có tiền sử dị ứng với gừng nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa gừng trên da đầu.

Hướng dẫn cách ủ tóc bằng gừng tại nhà

Mặc dù về mặt khoa học, dùng gừng không được coi là liệu pháp chính trong việc duy trì sức khỏe tóc, nhưng trong nhiều nền y học cổ truyền châu Á, loại củ này được sử dụng như một dược liệu cho các vấn đề về tóc và da đầu. Và phương pháp ủ tóc là một trong những cách chăm sóc tóc phổ biến nhất với loại củ này.

Sau đây là 10 cách ủ tóc bằng gừng dễ thực hiện tại nhà để giúp da đầu và tóc khỏe mạnh :

1. Ủ tóc bằng nước ép gừng tươi

Đây là cách đơn giản để thực hiện mà không làm mất nhiều thời gian của bạn. Trong cách ủ này, chỉ dùng dùng nước ép gừng để thoa lên đầu mà không cần bất cứ nguyên liệu nào khác.

Chuẩn bị nguyên liệu: Chuẩn bị 1 – 2 củ gừng.

Cách thực hiện: 

• Bước 1: Gừng tươi gọt vỏ, xay/giã, ép lấy nước cốt.
• Bước 3: Sau khi gội đầu sạch và lau khô. Dùng bông gòn hoặc ngón tay thoa đều nước cốt gừng lên da đầu, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút – 10 phút để dưỡng chất thấm sâu. Chỉ  thoa nước gừng lên da đầu, không thoa lên phần thân và đuôi tóc.
• Bước 4: Ủ tóc bằng khăn ấm hoặc mũ chuyên dụng trong khoảng 20 phút – 30 phút, sau đó gội lại tóc với nước sạch và lau khô.

2. Ủ tóc bằng gừng và B1

Vitamin B1 (thiamine) một coenzym tham gia quá trình chuyển hóa năng lượng, cung cấp năng lượng cho nang tóc phát triển. Cách ủ tóc với gừng và B1 giúp cải thiện tình trạng tóc yếu và giảm rụng tóc.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 củ gừng tươi, 5 – 10 viên vitamin B1, nước ấm

Cách thực hiện:

• Bước 1: Gừng tươi giã/ép lấy nước cốt, hòa tan vitamin B1 sau đó trộn đều hỗn hợp.
• Bước 3: Gội đầu sạch và lau khô tóc. Thoa đều hỗn hợp lên da đầu, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút – 10 phút. Ủ tóc trong khoảng 30 phút, sau đó gội sạch lại.

3. Ủ tóc bằng gừng và dầu dừa

Gừng kết hợp dầu dừa giúp tăng cường thẩm thấu dưỡng chất, dưỡng ẩm sâu, giảm thiểu mất protein. Đồng thời nhờ đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn, hỗn hợp giúp tăng cường sức khỏe của da dầu và sợi tóc.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 củ gừng tươi, 100ml dầu dừa.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ cắt lát mỏng. Đun nóng 100ml dầu dừa sau đó cho gừng vào đun nhỏ lửa khoảng 10 phút – 15 phút rồi tắt bếp. Để nguội và lọc bỏ bã gừng. Đổ dầu gừng dừa vào lọ thủy tinh kín và bảo quản ở nơi thoáng mát, sử dụng trong 1 – 2 tuần.
• Bước 2: Mỗi lần sử dụng, thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc, massage nhẹ nhàng và ủ khoảng 30 phút. Sau đó gội sạch tóc cùng nước sạch.

4. Cách ủ tóc bằng gừng và mật ong

Mật ong giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B9, vitamin C và khoáng chất (photpho, sắt, kẽm, canxi, magie). Những chất này có khả năng làm sạch da đầu, giữ ẩm, nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh để thúc đẩy tóc mọc lên. Bên cạnh đó, mật ong có tính kháng viêm có thể giúp ngừa các bệnh da đầu như nấm, gàu gây rụng tóc. Nếu bạn gặp phải tình trạng  tóc khô xơ, dễ gãy rụng, da đầu ngứa, gàu hãy thử kết hợp mật ong ủ tóc với gừng. Cách thực hiện đơn giản tại nhà như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 – 2 củ gừng

Cách thực hiện:

• Bước 1: Lọc nước ép gừng tươi như ở các cách trên sau đó trộn với mật ong theo tỉ lệ 2:1.
• Bước 2: Bôi hỗn hợp lên da đầu, massage nhẹ nhàng  trong khoảng 5 – 10 phút cho thẩm thấu chất dinh dưỡng. Ủ tóc trong khoảng 30 phút – 45 phút và gội đầu lại với nước sạch.

5. Ủ tóc bằng gừng và nước vo gạo

Nước vo gạo chứa inositol, một carbohydrate giúp phục hồi tóc hư tổn, giúp tóc chắc khỏe. Khi kết hợp ủ tóc với gừng mang lại tác dụng bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân gây nấm và gàu.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 bát nước vo gạo (lần thứ 2); 1 nhánh nhỏ gừng tươi

Cách thực hiện:

• Bước 1: Lọc lấy nước vo gạo lần thứ 2. Gừng để nguyên vỏ rửa sạch và đập dập.
• Bước 2: Đun sôi nước vo gạo cùng gừng đã đập dập, đun nhỏ lửa khoảng 10 phút – 15 phút. Tắt bếp, để nguội, lọc lấy nước cốt, bỏ bã gừng.
• Bước 3: Gội đầu sạch với dầu gội, sau đó thoa đều nước gừng gạo lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng. Ủ tóc trong khoảng 20 phút – 30 phút và gội sạch lại tóc với nước sạch.

6. Ủ tóc bằng gừng và B5

Vitamin B5 có đặc tính kháng viêm giúp giảm viêm da đầu, cải thiện sức khỏe da đầu hỗ trợ kích thích mọc tóc. Ngoài ra, hoạt chất này còn có khả năng giữ ẩm tự nhiên, bảo vệ tóc trước các tác hại từ môi trường, giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe. Dùng gừng ủ tóc với B5 đơn giản hiệu quả nếu bạn có mái tóc xơ rối, dễ gãy rụng.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 củ gừng tươi; 2 – 3 viên vitamin B5

Cách thực hiện:

• Bước 1: Ép gừng lấy nước cốt, pha với nước ấm tỉ lệ 1:2. Trộn đều hỗn hợp nước gừng ấm với vitamin B5 (đã nghiền nát).
• Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên da đầu và tóc, massage nhẹ nhàng trong 5 phút – 10 phút.
• Bước 3: Ủ tóc trong 20 phút – 30 phút, sau đó gội sạch lại với dầu gội.

7. Ủ tóc bằng dầu gừng

Ủ tóc bằng dầu gừng (dầu gừng tự chế hoặc tinh dầu pha loãng). Dầu gừng tự chế làm từ gừng tươi tại nhà, tiện lợi và tiết kiệm, nhưng hàm lượng tinh chất gừng có thể thấp hơn. Còn tinh dầu gừng pha loãng là tinh dầu gừng nguyên chất, thường được pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng.

Chuẩn bị nguyên liệu: Dầu gừng tự chế (ngâm gừng tươi với các loại dầu nền như dầu dừa, dầu oliu) hoặc sử dụng tinh dầu gừng pha loãng với dầu nền

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đối với dầu gừng tự chế bạn có thể tham khảo cách làm ở các cách trên để thực hiện. Đối với tinh dầu gừng sẵn có, pha loãng tinh dầu với dầu nền theo tỷ lệ 1:1.
• Bước 2: Thoa đều dầu gừng lên da đầu và tóc, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút – 10 phút. Ủ tóc trong khoảng 30 phút và gội đầu lại với nước sạch.

8. Kết hợp gừng và chanh ủ tóc

Gừng kết hợp chanh giúp làm sạch da đầu, kích thích mọc tóc và giảm gàu. Bởi vì chanh chứa axit citric có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết trên da đầu. Ngoài ra, chanh còn có đặc tính kháng nấm, giúp giảm gàu và tăng độ bóng tự nhiên cho tóc.

Chuẩn bị nguyên liệu: 1 củ gừng, 1/2 thìa nước cốt chanh và 1 ít muối trắng.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Ép nước gừng tươi, trộn cùng nước cốt chanh và ít muối.
• Bước 2: Gội đầu sơ bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Dùng khăn thấm bớt nước, để tóc còn hơi ẩm.
• Bước 3: Thoa đều hỗn hợp gừng chanh lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng từ gốc đến ngọn tóc. Ủ tóc trong khoảng 30 phút, sau đó gội đầu lại với nước sạch.

9. Ủ dưỡng tóc bằng gừng và dầu oliu

Công thức ủ tóc với gừng kết hợp dầu oliu giúp tăng cường dưỡng chất cho nang tóc, giúp tóc nhanh mọc, bóng mượt. Bởi vì dầu ô liu có khả năng chống viêm và dưỡng ẩm, giúp giảm gàu và ngứa da đầu. Loại dầu này còn chứa hợp chất chống oxy hóa vitamin E và axit oleic có tác dụng giảm gãy rụng tóc.

Chuẩn bị nguyên liệu: 2 thìa canh nước cốt gừng tươi; 3 thìa canh dầu ô liu nguyên chất.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trộn đều hỗn hợp nước cốt gừng, dầu oliu vào bát đựng.
• Bước 2: Thoa đều hỗn hợp hỗn hợp lên chân tóc, massage nhẹ nhàng trong 5 phút – 10 phút,  giúp thư giãn vừa tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất.
• Bước 3: Ủ tóc khoảng 30 phút, sau đó gội đầu lại với nước cho sạch.

Các lưu ý khi ủ tóc với gừng

Để tránh gặp phải tác dụng phụ, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Nên ủ tóc bằng gừng 1 tuần mấy lần?

Mặc dù các công thức chăm sóc tóc từ nguyên liệu tự nhiên thường được đánh giá là lành tính nhưng lạm dụng có thể gây ra tác dụng phụ.  Do đặc tính kích thích tuần hoàn máu và tiềm năng gây kích ứng da đầu, việc sử dụng gừng hàng ngày là không được khuyến cáo. Theo nhiều khuyến cáo, tần suất nên được giới hạn ở mức tối đa 2 lần mỗi tuần để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

• Ủ tóc bằng gừng trong bao lâu?

Thời gian nên từ 20 phút – 45 phút, tùy loại mặt nạ và da đầu.

• Ngưng dùng nếu có các triệu chứng khó chịu

Sau khi dùng gừng ủ tóc nếu xảy ra các triệu chứng kích ứng như đỏ, ngứa, sưng bạn không nên tiếp tục dùng.

• Ai không nên sử dụng gừng để ủ tóc?

Mặc dù gừng có nhiều lợi ích cho tóc, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Dưới đây là một số trường hợp nên tránh:

• Da đầu nhạy cảm: Gừng có tính nóng, có thể gây kích ứng, mẩn đỏ hoặc ngứa cho da đầu nhạy cảm.
• Da đầu bị tổn thương: Nếu da đầu có vết thương hở, trầy xước hoặc viêm nhiễm, gừng có thể làm tăng tình trạng viêm và gây khó chịu.
• Dị ứng với gừng: Những người có tiền sử dị ứng với gừng hoặc các loại gia vị khác nên tránh sử dụng gừng để ủ tóc.
• Tóc mỏng yếu: Gừng có thể làm khô tóc, vì vậy những người có tóc mỏng yếu hoặc khô xơ nên thận trọng khi sử dụng.

Kết hợp chăm sóc tóc đúng cách để tăng hiệu quả

Để tối ưu hóa hiệu quả, bạn nên kết hợp với quy trình chăm sóc tóc khoa học:

Một quy trình chăm sóc tóc cơ bản bao gồm các bước sau:

• Làm sạch: Sử dụng dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate để tránh làm mất cân bằng hệ vi sinh vật da đầu và làm khô tóc. Massage da đầu bằng đầu ngón tay, tránh dùng móng tay gây tổn thương. Tần suất gội đầu nên được điều chỉnh phù hợp với loại tóc và da đầu, thường 3 lần – 4 ngày/lần. Nên dùng nước ấm hoặc lạnh để gội và xả tóc, tránh nước nóng gây hư tổn.
• Dưỡng ẩm và nuôi dưỡng: Dùng dầu xả sau mỗi lần gội để gỡ rối, đóng lớp biểu bì và cung cấp độ ẩm. Thoa dầu xả từ thân đến ngọn tóc, tránh thoa trực tiếp lên da đầu. Nên sử dụng lược răng thưa để chải tóc khi thoa dầu xả, giúp phân phối đều sản phẩm. Lựa chọn dầu xả không chứa silicon để tránh làm nặng tóc.
• Gỡ rối: Sử dụng dầu xả không cần xả hoặc dầu dưỡng để làm mềm tóc trước khi gỡ rối. Gỡ rối từ ngọn tóc, dần lên đến chân tóc để tránh gãy rụng.
• Bảo vệ, lót và tạo kiểu: Sử dụng sản phẩm lót tạo kiểu và bảo vệ nhiệt trước khi sử dụng các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt. Tránh sử dụng dụng cụ tạo kiểu nhiệt trên tóc ướt hoặc ẩm. Lựa chọn dụng cụ tạo kiểu có cài đặt nhiệt độ phù hợp.
• Dưỡng ẩm chuyên sâu: Sử dụng dầu dưỡng tóc để cung cấp độ ẩm cho tóc khô hoặc giữa các lần gội. Thoa một lượng nhỏ dầu dưỡng lên tóc, tập trung vào phần ngọn tóc.
• Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số mẹo bổ sung để cải thiện sức khỏe tổng thể của tóc như gội đầu bằng nước ấm, cắt tỉa tóc định kỳ 6 – 8 tuần/ lần, ăn bữa ăn đủ chất dinh dưỡng (axit béo omega 3, vitamin A, B12, C và E, vitamin D và kẽm). Massage da dầu và hạn chế dùng nhiệt tạo kiểu tóc cũng là cách bảo vệ tóc chắc khỏe.

9 phương pháp ủ tóc bằng gừng tại nhà ở bài viết này có thể giúp cải thiện tóc chắc khỏe. Nhưng bạn cần sử dụng đúng cách để tránh tác dụng phục có thể gây hại cho tóc và da đầu. Ngoài ra, để tóc khỏe mạnh từ sâu bên trong, nam giới có thể bổ sung tinh chất Cynatine®, Eurycoma Longifolia, Saw Palmetto, American Ginseng, giúp cân bằng nội tiết, giảm rụng tóc. Nữ giới nên bổ sung tinh chất Cynatine®, Black Cohosh, Pumpkin Seed, Horsetail, giúp phục hồi tóc hư tổn, mọc nhanh và chắc khỏe.