Thiếu máu não gây rụng tóc không? Hướng dẫn cách khắc phục

Máu vận chuyển dinh dưỡng và oxy đến da đầu nuôi nang tóc. Thiếu máu não làm cho các nguồn sống của tóc nghèo nàn dẫn đến gãy, rụng. Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu tình trạng thiếu máu não gây rụng tóc và cách khắc phục trong bài viết sau.

Thiếu máu não có gây rụng tóc không?

Thiếu máu não là một trong những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc. Hệ thống mạch máu dưới da đầu chứa khoảng 95% dưỡng chất quan trọng cung cấp cho tóc, đặc biệt là cho các tế bào mầm tóc. Một số tình trạng cụ thể có thể gây ra thiếu máu dẫn đến rụng tóc bao gồm mất máu do kinh nguyệt, phẫu thuật, chấn thương,…

Ngoài ra, thiếu máu do thiếu sắt là loại thiếu máu phổ biến, đặc trưng bởi lượng sắt trong cơ thể thấp. Sắt rất quan trọng để sản xuất hemoglobin, giúp vận chuyển oxy đến các tế bào, bao gồm cả nang tóc. Một đánh giá cho thấy rằng tình trạng thiếu sắt có mối liên hệ chặt chẽ với tình trạng rụng tóc. Như vậy ECO đã giải đáp thắc mắc thiếu máu lên não có bị rụng tóc không? [1]

Vì sao thiếu máu não gây rụng tóc?

Thiếu máu não có bị rụng tóc không? Tóc phát triển qua 3 giai đoạn là anagen, catagen và telogen. Trong 3 giai đoạn này, anagen là giai đoạn diễn ra quá trình phát triển tóc tích cực. Sự tăng lưu lượng máu đến vùng da đầu giúp duy trì nang tóc khỏe mạnh trong giai đoạn phát triển. Tuy nhiên, nang tóc có thể bị thu nhỏ và tăng trưởng chậm do lưu lượng máu không đủ vì một số lý do như lão hóa và bệnh tật khiến tóc rụng nhiều và phát triển nhiều mảng hói hơn. [2]

Các dấu hiệu rụng tóc do thiếu máu não

Thiếu máu lên não có gây rụng tóc và nhiều dấu hiệu khác như chóng mặt, đau đầu, suy giảm trí nhớ,… cụ thể như sau:

• Tóc rụng nhiều bất thường: Da đầu chứa khoảng 100.000 sợi tóc. Thông thường, mỗi người rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày. Tóc rụng nhiều hơn mức này là tình trạng bất thường cần khắc phục. Bạn có thể nhận thấy tóc rụng nhiều hơn trên lược, gối, sàn nhà,…
• Rụng tóc kèm theo các triệu chứng thiếu máu não: Thiếu máu là tình trạng số lượng hồng lưu thông trong máu thấp hơn bình thường. Hồng cầu mang oxy từ phổi đến các cơ quan khác của cơ thể. Nếu bạn bị thiếu máu, não sẽ nhận được ít oxy hơn bình thường, dẫn đến triệu chứng đau đầu, chóng mặt, xây xẩm, khó giữ được thăng bằng, dễ té ngã. Thiếu máu não cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng suy giảm trí nhớ. Những vấn đề về trí nhớ phát triển ở hơn một nửa số trường hợp chỉ sau một cơn thiếu máu não. Cơ chế chính được cho là những thay đổi ở hồi hải mã của não.
• Tóc trở nên mỏng yếu, dễ gãy rụng: Mỗi khi gội đầu, chải tóc hoặc thậm chí chỉ vuốt nhẹ, bạn cũng thấy lượng tóc rụng khá nhiều. Khi so sánh với trước đây, bạn sẽ thấy tóc mình mỏng đi, da đầu lộ rõ hơn.
• Da đầu ngứa, khô: Da đầu thiếu độ ẩm gây ra tình trạng khô, ngứa và bong tróc da thành những vụn trắng nhỏ li ti. Tóc cũng mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên xơ rối, khó vào nếp.

Chẩn đoán rụng tóc do thiếu máu não

Bác sĩ chẩn đoán tình trạng rụng tóc do thiếu máu não dựa trên các dấu hiệu và thực hiện xét nghiệm máu.

• Khám dựa trên các dấu hiệu: Bác sĩ sẽ hỏi về thời điểm bắt đầu rụng tóc nhiều, mức độ rụng và kiểm tra trực tiếp da đầu, tóc của người bệnh.
• Xét nghiệm máu: Xét nghiệm công thức máu toàn phần được sử dụng để đếm số lượng tế bào máu, cụ thể là lượng tế bào hồng cầu và mức hemoglobin trong máu, từ đó tìm ra tình trạng thiếu máu một cách chính xác.

Hướng dẫn khắc phục thiếu máu lên não gây rụng tóc

Thiếu máu não có rụng tóc không? Bạn có thể khắc phục tình trạng thiếu máu lên não gây rụng tóc bằng những cách sau:

1. Chế độ ăn uống đầy đủ các dưỡng chất

Để phòng ngừa thiếu máu não gây rụng tóc, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng, chú trọng đến các thực phẩm giàu sắt, vitamin và khoáng chất thiết yếu.

• Thực phẩm giàu sắt: Có rất nhiều loại thực phẩm giàu sắt như thịt bò, gan, tôm, hàu, sò điệp, cá mòi, cá thu, cá ngừ, cải bó xôi, đậu que, khoai lang,… Nên kết hợp các loại thực phẩm này cùng thức ăn giàu vitamin C như cà chua, trái cây họ cam quýt và ớt chuông đỏ để giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
• Vitamin, khoáng chất thiết yếu: Một số loại vitamin và khoáng chất sau đây đặc biệt cần thiết để giúp mái tóc khỏe mạnh: Biotin (vitamin H) trong trứng, gan, lúa mì, yến mạch, gạo, các sản phẩm từ sữa; Vitamin D trong sữa, sữa chua, nước cam, pho mát, cá mòi, cá hồi, cá ngừ, lòng đỏ trứng, nấm; Vitamin A trong cà rốt, cá hồi, cải xoăn, khoai lang, dưa lưới, xoài, ớt chuông đỏ, cà chua, gan bò, bí ngô, trứng; Vitamin C trong các loại trái cây họ cam quýt, ớt chuông đỏ và xanh, cà chua, bông cải xanh, đậu xanh, dưa lưới, dâu tây; Vitamin E trong quả bơ, hạnh nhân, xoài, hạt hướng dương, bơ đậu phộng, ớt chuông; Kẽm trong hàu, trứng, socola đen, các loại cá, các loại hạt; Magie trong chuối, đậu nành, sữa, các loại hải sản,… [3]

2. Điều trị bệnh thiếu máu não

Bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc như cinnarizin, piracetam, cerebrolysin,… để điều trị thiếu máu não, cụ thể:

• Cinnarizin có tác dụng chẹn canxi chọn lọc, làm các chất gây co mạch giảm hoạt tính, góp phần thúc đẩy máu lưu thông lên não.
• Piracetam hỗ trợ não hoạt động hiệu quả hơn khi bị thiếu oxy, cải thiện tình trạng chóng mặt, hoa mắt, thiếu tập trung, giảm trí nhớ,…
• Cerebrolysin giúp tăng cường lưu thông máu lên não, điều hòa những chức năng của hệ thần kinh.

3. Thay đổi lối sống

Thiếu máu não gây rụng tóc, vì thế bạn cần tập thể dục, kiểm soát căng thẳng và ngủ đủ giấc giúp cải thiện tuần hoàn máu đến não bộ và da đầu, từ đó giúp khắc phục rụng tóc.

Nhìn chung, các bài tập thể dục đều có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến não. Bạn có thể chạy bộ, bơi lội, chống đẩy, đạp xe,… tùy theo sở thích của mình; Nên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày và hầu hết các ngày trong tuần.

Căng thẳng làm tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, gây ảnh hưởng xấu đến thành mạch, làm rối loạn tuần hoàn máu và tăng nguy cơ gây tổn thương các tế bào nội mạc. Vì thế, bạn nên giảm căng thẳng bằng cách nghe nhạc nhẹ, đọc sách, ngồi thiền, tắm nước nóng và thường xuyên chia sẻ cảm xúc với người thân, bạn bè.

Mất ngủ là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng thiếu máu não trở nên trầm trọng hơn. Bạn cần tránh sử dụng các thiết bị điện tử, không ăn quá no trước khi ngủ để ngủ ngon hơn. Đồng thời, hãy giữ cho phòng ngủ mát mẻ, dùng rèm che, máy tạo tiếng ồn trắng,… để có giấc ngủ chất lượng mỗi đêm.

4. Các phương pháp kích thích mọc tóc

Massage da đầu, chọn dầu gội phù hợp, chăm sóc tóc bằng nguyên liệu tự nhiên là những cách giúp kích thích mọc tóc mà bạn nên áp dụng.

• Massage da đầu: Massage da đầu đơn giản nhưng có thể giúp cải thiện rụng tóc bằng cách kích thích tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và cung cấp dưỡng chất cho nang tóc. Bạn dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng ấn và xoay tròn trên da đầu, di chuyển đều khắp da đầu, từ trán đến gáy. Thực hiện trong khoảng 5 – 10 phút mỗi ngày.
• Sử dụng dầu gội, dầu xả phù hợp: Nên chọn những loại dầu gội có thành phần từ thiên nhiên, có khả năng hỗ trợ kích thích mọc tóc. Bên cạnh đó, bạn nên dùng dầu xả phù hợp để tăng cường khả năng dưỡng ẩm và phục hồi tóc hư tổn.
• Chăm sóc tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên: Bạn có thể ủ tóc bằng những nguyên liệu tự nhiên như dầu ô liu, dầu dừa, trứng gà, nha đam, nước vo gạo, sau đó xả lại bằng nước sạch để hỗ trợ kích thích mọc tóc và cải thiện vẻ đẹp của tóc.

⇒ Xem thêm: Thiếu máu gây rụng tóc không? Nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả!

Phòng ngừa thiếu máu não gây rụng tóc

Để phòng ngừa thiếu máu não gây rụng tóc, bạn cần bảo vệ sức khỏe tránh các bệnh gây thiếu máu, tuần hoàn máu kém…. thiếu máu não gây rụng tóc:

• Phòng ngừa và điều trị bệnh sốt rét, sốt xuất huyết, xuất huyết tiêu hóa (viêm loét dạ dày, trĩ), các bệnh về máu (rối loạn hồng cầu di truyền như bệnh hồng cầu hình liềm).
• Phòng ngừa và điều trị giun sán và các loại ký sinh trùng khác.
• Kiểm soát các bệnh mãn tính như béo phì, tim mạch.
• Chờ ít nhất 24 tháng giữa các lần mang thai và sử dụng biện pháp tránh thai để tránh mang thai ngoài ý muốn.
• Ngăn ngừa và điều trị chảy máu kinh nguyệt nặng, xuất huyết trước hoặc sau khi sinh.
• Stress, trầm cảm

Chế độ ăn uống giàu sắt và các vitamin, khoáng chất thiết yếu khác rất quan trọng để ngăn rụng tóc do thiếu máu não. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc xây dựng một bữa ăn cung cấp đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng có lợi cho tóc hàng ngày, nên nhờ đến các chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng. Tại Nutrihome, đo lường vi chất trong cơ thể và thiết kế thực đơn khoa học đều dựa trên máy móc, công cụ hiện đại. Các chuyên gia Nutrihome sẽ có tư vấn và hướng dẫn nấu nướng cụ thể để bạn tự áp dụng tại nhà. [4]

Ngoài ra, rối loạn nội tiết tố sẽ làm cho tình trạng rụng tóc nghiêm trọng thêm. Bạn nên bổ sung các tinh chất dành riêng cho nam và nữ giúp cân bằng thần kinh nội tiết để cải thiện rụng tóc. Cynatine®, Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia cho nam giới và Cynatine®, Pumpkin Seed, Horsetail, Black cohosh, Hibiscus flower cho nữ giới, đã được chứng minh hỗ trợ ngăn rụng tóc hiệu quả.

Tình trạng thiếu máu não gây rụng tóc cần được nhận biết sớm và điều trị kịp thời. Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị từ bác sĩ, người bệnh nên bổ sung đầy đủ chất sắt, vitamin, khoáng chất và xây dựng lối sống lành mạnh để tình trạng rụng tóc nhanh chóng được cải thiện. Hãy chọn những sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp, tránh tạo kiểu tóc quá nhiều và bảo vệ tóc khỏi tác động của khói bụi, hóa chất, ánh sáng mặt trời bên ngoài.