9 cách dùng trà xanh trị rụng tóc giúp mọc tóc nhanh

Trà xanh không chỉ là loại thức uống quen thuộc mà còn là “bí quyết” chăm sóc tóc hiệu quả. Nhờ các dưỡng chất tự nhiên, trà xanh hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh. Cùng ECO Pharma khám phá các cách dùng trà xanh trị rụng tóc hiệu quả trong bài viết sau.

Trà xanh trị rụng tóc được không?

Trà xanh từ cây camellia sinensis là loại thức uống tốt cho sức khỏe, có khả năng hỗ trợ mọc tóc nhanh, khỏe mạnh. Các sản phẩm chăm sóc tóc chứa chiết xuất trà xanh được khuyên dùng cho những người bị rụng tóc, hói đầu do sự chuyển đổi hormone testosterone thành DHT (dihydrotestosterone). DHT là nguyên nhân chính khiến các nang tóc co lại, rút ngắn giai đoạn phát triển của tóc, khiến tóc mới mọc yếu đi, mỏng và ngắn hơn. Qua một vài chu kỳ, tóc sẽ ngừng phát triển và rụng dần.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng polyphenol, tinh dầu, caffeine trong trà xanh có khả năng ức chế enzyme 5α-reductase, giúp giảm DHT. Đồng thời, các hợp chất này còn kích thích mọc và kéo dài giai đoạn phát triển của tóc. Chính vì thế, chiết xuất trà xanh thường có mặt trong các sản phẩm chăm sóc tóc, đặc biệt hiệu quả cho da đầu dầu, có gàu.

Ngoài ra, trà xanh giúp mọc tóc nhờ caffeine nồng độ thấp, có khả năng kích thích nang tóc, tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho tóc. Nghiên cứu trên chuột cho thấy polyphenol từ trà xanh cải thiện tình trạng rụng tóc, với 33% chuột thí nghiệm có tóc mọc tốt hơn so với nhóm đối chứng.

Hợp chất EGCG trong trà xanh đã được chứng minh có khả năng ức chế enzyme 5α-reductase và aromatase, hai enzyme liên quan đến sự hình thành DHT, giúp ngăn ngừa rụng tóc. Nghiên cứu trên nang tóc người cũng cho thấy EGCG không chỉ kích thích mọc tóc mà còn ngăn chặn quá trình chết tế bào, thúc đẩy tóc phát triển chắc khỏe. [1]

Tác dụng của trà xanh với tóc rụng

Trà xanh chứa nhiều thành phần có lợi cho tóc, góp phần cải thiện sức khỏe da đầu, thúc đẩy quá trình mọc tóc, cụ thể:

• Ngăn ngừa rụng tóc: EGCG trong trà xanh có khả năng làm giảm DHT – hormone gây rụng tóc. Khi mức DHT giảm, nang tóc ít bị ảnh hưởng, giúp ngăn ngừa tóc yếu, rụng. Catechin trong trà xanh còn ức chế enzyme 5-alpha-reductase, ngăn DHT hình thành, giảm tình trạng rụng tóc ở cả nam và nữ. Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh rằng polyphenol trong trà xanh có đặc tính chống viêm, giúp giảm căng thẳng, yếu tố làm suy yếu sự phát triển của tóc. [2]
• Hỗ trợ mọc tóc: Vitamin C, các chất chống oxy hóa trong trà xanh tăng cường lưu thông máu đến da đầu, cung cấp dưỡng chất cần thiết để tóc phát triển chắc khỏe.
• Giúp tóc sạch, mềm mượt: Trà xanh có khả năng dưỡng ẩm, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn tích tụ trên da đầu, làm sạch, cho tóc mềm mại hơn.

Hướng dẫn trị rụng tóc bằng trà xanh

Trà xanh trị rụng tóc là giải pháp tự nhiên giúp tóc nhanh dài, chắc khỏe. Bạn có thể dùng nước trà xanh để gội đầu hoặc ủ tóc.

1. Gội đầu bằng nước trà xanh

Trước hết, bạn chuẩn bị khoảng 500 gram lá trà xanh tươi, rửa sạch, cho vào nồi. Đổ nước ngập lá, đun sôi từ 15 – 20 phút, rồi lọc lấy nước, pha thêm nước sạch cho vừa ấm.

Dùng nước này gội đầu, kết hợp massage nhẹ nhàng để các tinh chất trong trà xanh thẩm thấu tốt hơn. Sau lần gội đầu tiên, tiếp tục dội thêm nước trà xanh, gội lần hai để tóc, da đầu được làm sạch triệt để.

2. Ủ dưỡng tóc bằng mặt nạ trà xanh trị rụng tóc

Dùng 20 gram búp trà xanh khô, 50 gram hoa cúc khô, đun sôi trong 5 phút để có được hỗn hợp trà đặc. Lọc bỏ bã, để nguội rồi thêm 200 ml rượu trắng. Đổ hỗn hợp vào hũ thủy tinh, đậy kín, để khoảng 3 ngày.

Sau khi làm ướt, thoa hỗn hợp này lên tóc, trùm khăn ủ kín, giữ trong khoảng 40 phút, massage nhẹ nhàng, xả lại bằng nước sạch. Thực hiện đều đặn mỗi tuần một lần giúp tóc mềm mại, đen bóng, ngăn ngừa gãy rụng.

Một số công thức chữa rụng tóc bằng trà xanh kết hợp các nguyên liệu khác

Khi kết hợp trà xanh với các nguyên liệu khác sẽ giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng, có thể kích thích mọc tóc.

1. Dùng trà xanh với muối trị rụng tóc

Muối biển giàu khoáng chất giúp làm sạch da đầu, loại bỏ tế bào chết, kích thích tuần hoàn máu. Dùng dưỡng tóc với trà xanh giúp làm sạch sâu, giảm ngứa da đầu.

Cách thực hiện:

• Lấy 50 gram lá trà xanh tươi, 1 muỗng canh muối biển, 1 lít nước.
• Đun sôi lá trà xanh với muối trong 10 phút, để nguội.
• Làm ướt tóc, sau đó gội bằng hỗn hợp trà xanh, muối.
• Massage da đầu nhẹ nhàng trong 5 phút, rồi xả lại với nước sạch.

2. Giảm rụng tóc với trà xanh và nước chanh

Nước chanh giàu vitamin C giúp làm sạch da đầu, tăng sức đề kháng cho tóc, đồng thời cân bằng độ pH của da đầu khi kết hợp với trà xanh trị rụng tóc.

Cách thực hiện:

• Dùng 50 gram lá trà xanh tươi, 1 quả chanh, 1 lít nước.
• Đun sôi lá trà xanh trong 10 phút, để nguội, lọc lấy nước.
• Vắt nước cốt chanh vào rồi trộn đều.
• Làm ướt tóc, sau đó dùng hỗn hợp trà xanh, chanh gội đầu
• Massage da đầu trong 5 phút, sau cùng xả sạch lại.

3. Kết hợp trà xanh và giấm táo

Giấm táo chứa axit axetic, có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm, chống oxy hóa, giúp điều trị các vấn đề về da đầu như ngứa, chấy, gàu. Nhờ tính axit cao, giấm táo giúp cân bằng độ pH của da đầu, làm tóc mượt mà, chắc khỏe. Khi kết hợp với trà xanh, hỗn hợp này tăng cường độ bóng, giảm rụng tóc hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 50 gram lá trà xanh tươi, 2 muỗng canh giấm táo, 1 lít nước.
• Đun sôi lá trà xanh trong 10 phút, để nguội, lọc nước trộn với giấm táo.
• Làm ướt tóc rồi dùng hỗn hợp trà xanh và giấm táo gội đầu.
• Massage da đầu trong 5 phút rồi xả sạch lại với nước.

4. Chữa rụng tóc bằng trà xanh và rượu

Rượu có khả năng sát khuẩn, giúp làm sạch da đầu, loại bỏ gàu. Khi kết hợp với trà xanh trị rụng tóc, rượu hỗ trợ kích thích tuần hoàn máu, thúc đẩy tóc phát triển nhanh hơn.

Cách thực hiện:

• Lấy 50 gram lá trà xanh tươi, 2 muỗng canh rượu trắng, 1 lít nước.
• Đun sôi lá trà xanh trong 10 phút, để nguội, lọc lấy nước hòa vào rượu trắng.
• Làm ướt tóc sau đó dùng hỗn hợp trên để gội đầu.
• Massage da đầu nhẹ nhàng trong 5 phút rồi xả sạch lại.

5. Sử dụng trà xanh và nha đam trị rụng tóc

Nha đam giàu vitamin, khoáng chất, enzyme, axit béo, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tóc. Các dưỡng chất như vitamin A, C, E, B12, B9 và choline có tác dụng chống oxy hóa, giữ ẩm, giúp tóc chắc khỏe. Các khoáng chất như kẽm, kali hỗ trợ nang tóc phát triển, cùng với enzyme, axit béo giúp giảm viêm, làm sạch da đầu. Trị rụng tóc bằng trà xanh và nha đam giúp tóc mềm mượt, khỏe mạnh hơn.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 50 gram lá trà xanh tươi, 1 lá nha đam, 1 lít nước.
• Đun sôi lá trà xanh trong 10 phút, để nguội, lọc lấy nước.
• Nạo lấy gel nha đam trộn đều với nước trà xanh.
• Làm ướt tóc trước khi thoa hỗn hợp lên và massage nhẹ nhàng.
• Ủ tóc trong 30 phút, sau đó xả sạch lại với nước.

6. Ủ tóc bằng trà xanh, mật ong và trứng gà

Trứng là nguồn protein, biotin dồi dào, hai dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Mật ong chứa enzyme glucose oxidase, kết hợp với trà xanh, trứng gà giúp phục hồi hư tổn, tăng cường độ chắc khỏe cho tóc.

Cách thực hiện:

• Dùng 50 gram lá trà xanh tươi, 1 quả trứng gà, 2 muỗng canh mật ong, 1 lít nước.
• Đun sôi lá trà xanh trong 10 phút, để nguội, lọc lấy nước.
• Trộn đều nước trà xanh với trứng gà, mật ong.
• Làm ướt sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc, massage nhẹ nhàng.
• Ủ tóc trong 30 phút, rồi xả sạch lại.

7. Sử dụng trà xanh và tinh dầu

Tinh dầu như hương thảo hoặc bạc hà, khi dùng trà xanh giúp mọc tóc, làm mát da đầu.

Cách thực hiện:

• Dùng 50 gram lá trà xanh tươi, 5 giọt tinh dầu (tùy chọn), 1 lít nước.
• Đun sôi lá trà xanh trong 10 phút, lọc lấy nước hòa với tinh dầu.
• Gội đầu bình thường, sau đó thoa hỗn hợp lên tóc và massage nhẹ nhàng.
• Ủ tóc trong 15 phút, rồi xả sạch với nước.

Các lưu ý chung khi dùng trà xanh trị rụng tóc 

Để đạt hiệu quả tối ưu khi dùng trà xanh trị rụng tóc, bạn cần lưu ý các điều sau:

• Chọn lá trà xanh tươi: Ưu tiên chọn lá trà xanh tươi vì chứa nhiều dưỡng chất hơn trà xanh khô, giúp tăng hiệu quả chữa rụng tóc. Nên chọn mua từ các cửa hàng uy tín hoặc tự trồng để tránh lá trà bị nhiễm hóa chất, thuốc trừ sâu.
• Kiểm tra dị ứng: Nếu sau lần gội đầu tiên, da dầu có dấu hiệu ngứa, mẩn đỏ, tóc rụng, có thể trà xanh không phù hợp với cơ địa của bạn, do đó nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn, hướng dẫn cụ thể.
• Tần suất sử dụng hợp lý: Chỉ nên dùng trà xanh 2 – 3 lần/tuần, lạm dụng có thể gây khô, kích ứng da đầu. Có thể dùng nước trà xanh sau khi đã gội sạch đầu bằng dầu gội. Để tăng hiệu quả, nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ 7- 9 tiếng mỗi đêm và giảm stress bằng cách tập thiền, yoga, nhẹ nhạc nhẹ,…

Trà xanh trị rụng tóc hỗ trợ giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc mới, nhưng hiệu quả sẽ khác nhau ở mỗi người tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng tóc. Hãy kiên trì sử dụng trong thời gian dài. Nếu tình trạng rụng tóc nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị chuyên sâu.

⇒ Bạn nên tìm hiểu thêm: 29 cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả nhanh từ thiên nhiên

Cách chăm sóc tóc đúng cách giúp giảm rụng tóc 

Rụng tóc là nỗi lo của nhiều người, tùy vào nguyên nhân, một số phương pháp sau đây có thể giúp tóc chắc khỏe, kích thích mọc lại:

• Chế độ ăn uống: Dinh dưỡng đầy đủ góp phần hỗ trợ tóc phát triển. Nghiên cứu cho thấy người bị rụng tóc thường có lượng protein, axit amin thấp. Bổ sung protein từ thịt nạc, cá, trứng, đậu, các loại hạt giúp tóc mọc chắc khỏe hơn. Thảo mộc, rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu, các loại hạt, chất béo từ cá trong chế độ ăn Địa Trung Hải cũng hỗ trợ giảm nguy cơ hói đầu. Cần tránh ăn kiêng khắc nghiệt quá ít calo khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất quan trọng như protein, axit béo, kẽm, ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.
• Bổ sung dưỡng chất: Bên cạnh trị rụng tóc bằng trà xanh, một số vitamin như B, C, D, E và khoáng chất gồm sắt, kẽm, selen giúp ngăn ngừa rụng tóc. Tinh chất Cynatine® cung cấp các axit amin tương tự keratin, giúp thúc đẩy sự phát triển của tế bào mầm tóc, từ đó tóc mọc nhanh, khỏe hơn. Để tối ưu hiệu quả giảm rụng, kích thích mọc tóc, cần có giải pháp phù hợp cho nam và nữ, vì nguyên nhân gây suy yếu tế bào mầm ở hai giới khác nhau. Công thức CLI-α (kết hợp Cynatine® cùng Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia…) hỗ trợ cân bằng thần kinh nội tiết ở nam, giúp kích thích tế bào mầm tóc phát triển, ngăn ngừa hói đầu hiệu quả. Trong khi đó, công thức CLI-β (kết hợp Cynatine® với Black Cohosh, Horsetail…) giúp cân bằng nội tiết nữ, bổ sung dưỡng chất thiết yếu, từ đó giảm rụng tóc, giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe, dày mượt hơn.
• Mẹo chăm sóc tóc khỏe mạnh: Các biện pháp chăm sóc đúng cách có thể giúp tóc chắc khỏe và giảm rụng như massage nhẹ nhàng 4 phút mỗi ngày giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích tóc mọc. Dùng dầu dừa 3 – 4 lần/tuần thúc đẩy tóc mọc nhành, bảo vệ tóc khỏi tác động của tia UV,  cải thiện tình trạng tóc hư tổn. Tinh dầu hương thảo, jojoba, bạc hà cũng hỗ trợ tóc mọc nhanh, giảm gãy – rụng. Ngoài ra dùng các sản phẩm dầu gội hoặc dầu xả chứa caffeine cũng hữu ích cho tình trạng này vì caffeine giúp kích thích sự phát triển của tóc.
• Bảo vệ tóc, giữ da đầu sạch sẽ: Ưu tiên chọn vỏ gối bằng lụa, satin để giảm ma sát, ngăn tóc gãy rụng. Nên gội đầu 2 – 3 lần/tuần bằng dầu gội phù hợp với loại tóc, da đầu của bạn. Trong quá trình gội, hãy massage nhẹ nhàng da đầu để kích thích tuần hoàn máu, giúp tóc khỏe mạnh hơn. Tránh buộc tóc quá chặt, kiểu đuôi ngựa cao hoặc bím tóc vì dễ gây rụng tóc, làm tổn thương nang tóc. Hạn chế các dụng cụ nhiệt như máy sấy, máy uốn cũng như các hóa chất trong thuốc nhuộm, uốn tóc vì làm khô, hư tổn tóc, gây gãy rụng. Tia UV cũng làm tóc khô xơ, dễ gãy, do đó nên đội mũ, dùng sản phẩm chống nắng cho tóc khi ra ngoài.

Trà xanh trị rụng tóc là giải pháp tự nhiên đơn giản, bạn có thể thực hiện tại nhà. Bằng cách áp dụng đều đặn các phương pháp trên sẽ giúp giảm rụng tóc, thúc đẩy tóc mọc nhanh, chắc khỏe. Hãy kiên trì, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để có mái tóc dày mượt, khỏe mạnh như mong muốn.