Vitamin E là một chất hòa tan trong lipid có đặc tính chống oxy hóa không cần enzyme, còn được gọi là tocopherol. Kể từ khi được Evans và Bishop tìm thấy lần đầu tiên vào năm 1922, vitamin E đã được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực y học sinh sản. Vậy sử dụng vitamin E giảm khô hạn có được không?
Như đã biết, khô âm đạo rất phổ biến ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Nó là dấu hiệu của sự lão hóa tự nhiên và một phần nhỏ do sự tham gia của các yếu tố khác.
Suy giảm hormone estrogen trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh là nguyên nhân lớn nhất của khô hạn âm đạo. Estrogen cần thiết để giữ cho các mô âm đạo khỏe mạnh, duy trì độ bôi trơn và độ đàn hồi bình thường của âm đạo. Khi nồng độ estrogen suy giảm, lớp niêm mạc âm đạo sẽ trở nên mỏng hơn, kém đàn hồi và dịch bôi trơn âm đạo tiết ra ít hơn.
Nồng độ estrogen có thể suy giảm mạnh trong và sau thời kỳ mãn kinh, khi sinh con và cho con bú. Hút thuốc lá, phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, đang điều trị ung thư hoặc mắc một số rối loạn miễn dịch nhất định cũng có thể gây ra tác động tương tự.
Một nguyên nhân gây khô âm đạo thường được biết đến khác là sử dụng các loại thuốc chữa bệnh. Nó có thể gây khô toàn thân, bao gồm cả bên trong âm đạo. Thuốc cảm lạnh, dị ứng, thuốc điều trị ung thư vú cũng như một số thuốc chống trầm cảm có thể gây khô âm đạo.
Ngoài ra, việc sử dụng chất làm sạch hoặc thụt rửa âm đạo sai cách làm phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của các chất hóa học trong âm đạo cũng dẫn đến tình trạng khô hạn. Hoặc mắc bệnh tự miễn hiếm gặp có tên là hội chứng Sjögren cũng gây khô mắt, miệng và âm đạo.
Vitamin E có nhiều tác dụng như ngừa lão hóa da, dưỡng tóc, cải thiện sinh lý nữ.
Vitamin E có thể giúp bảo vệ da khỏi tổn thương gốc tự do, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và viêm nhiễm. Nó cũng có thể giữ ẩm và cải thiện vẻ bề ngoài cho da.
Tuy nhiên, chỉ vitamin E thôi là chưa đủ để ngăn ngừa lão hóa da. Bạn cần sử dụng kem chống nắng, tránh hút thuốc, ăn uống cân bằng và uống đủ nước. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng hoặc bôi bất kỳ sản phẩm vitamin E nào lên da.
Lưu ý, vitamin E là dưỡng chất có lợi cho da nhưng không phải là thần dược ngăn ngừa lão hóa. Bạn nên sử dụng nó như một phần của lối sống lành mạnh và thói quen chăm sóc da thay vì lạm dụng.
Vitamin E có thể giúp bảo vệ tóc khỏi hư tổn, cải thiện tuần hoàn da đầu và cân bằng sản xuất dầu. Một số người có thể bôi các sản phẩm có chứa vitamin E lên tóc và da đầu để đạt được những lợi ích này. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận về liều lượng cũng như chất lượng của những sản phẩm này.
Một số sản phẩm cũng có thể chứa các thành phần khác có thể gây kích ứng da. Vì thế, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bôi bất kỳ sản phẩm có chứa vitamin E nào lên tóc.
Vitamin e có giúp giảm khô hạn không? Câu trả lời là có, một số nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin E có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho phụ nữ, chẳng hạn như giảm đau do đau bụng kinh và lạc nội mạc tử cung, bảo vệ chống lại các gốc tự do, loại bỏ mụn trứng cá và sẹo, tăng khả năng sinh sản, điều trị bốc hỏa ở thời kỳ mãn kinh.
Chống lão hóa từ bên trong, Vitamin E là chất chống oxy hóa, có khả năng chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp ngăn ngừa tình trạng các đốm nâu và nếp nhăn trên da.
Nghiên cứu đăng trên Thư viện Y khoa Mỹ đã chỉ ra rằng, vitamin E giảm khô hạn ở phụ nữ mắc hội chứng tiết niệu sinh dục của thời kỳ mãn kinh (GSM) khi dùng thoa ngoài âm đạo.
Hội chứng tiết niệu sinh dục thời kỳ mãn kinh (GSM) là một loạt các triệu chứng tiết niệu, tình dục, sinh dục và cơ thể liên quan đến sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh. Các triệu chứng sinh dục đáng chú ý của GSM bao gồm khô âm đạo, nóng rát, ngứa và đau. Các triệu chứng tiết niệu bao gồm tiểu gấp, khó tiểu và nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát. Các triệu chứng tình dục bao gồm thiếu chất bôi trơn, khó chịu hoặc đau đớn, khô hạn giảm ham muốn tình dục và suy giảm hưng phấn và cực khoái.
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng ức chế sản xuất các phân tử trong quá trình oxy hóa chất béo và lan truyền phản ứng tạo gốc tự do, do đó làm giảm quá trình oxy hóa và tổn thương tế bào. Vitamin E cũng bảo vệ màng tế bào chống lại các gốc tự do bằng cách ức chế quá trình peroxid hóa lipid, có khả năng ngăn ngừa hoặc trì hoãn quá trình bệnh liên quan đến lão hóa tế bào.
Ngoài ra, vitamin E làm tăng tính ổn định của tế bào, giúp sửa chữa màng tế bào bằng cách ngăn chặn quá trình oxy hóa phospholipid. Tất cả điều này chứng minh tác dụng của vitamin E trong việc sửa chữa biểu mô âm đạo, tăng hiệu quả của các tế bào sản xuất chất nhầy trong âm đạo và giảm viêm cục bộ. (1)
Ngoài ra, vitamin E cũng được chứng minh có tác dụng tốt đối với sinh lý nữ qua đường uống.
Loại vitamin này cực kỳ quan trọng trong toàn bộ quá trình sinh sản, có thể chống lại oxy hóa do các gốc tự do gây ra. Với đặc tính chống oxy hóa, vitamin E có thể làm giảm phản ứng oxy hóa ở tuổi già gây ảnh hưởng bất lợi đến số lượng và chất lượng tế bào trứng. Thiếu vitamin E có thể dẫn đến sẩy thai, sinh non, thai nhi chậm phát triển trong tử cung và các bệnh khác liên quan đến mang thai và chất lượng tinh dịch bất thường. (2)
Bạn có thể sử dụng vitamin E trị khô âm đạo hiệu quả thông qua việc ăn các loại thực phẩm có chứa Vitamin E, bôi trực tiếp vitamin E và uống vitamin E trị khô hạn.
Hầu hết mọi người đều dễ dàng bổ sung đủ vitamin E cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống của mình. Nhiều loại ngũ cốc ăn sáng, nước ép trái cây và các loại mứt đều chứa vitamin E cần thiết cho cơ thể.
Hãy cùng Eco Pharma tìm hiểu 8 loại thực phẩm có vitamin E tự nhiên tốt nhất:
Sử dụng vitamin E làm gel bôi trơn trực tiếp vùng kín giúp cải thiện lưu thông máu đến bộ phận này hiệu quả.
Bạn có thể bôi vitamin E trực tiếp vào vùng kín như sau:
Để dùng vitamin E giảm khô hạn, bạn có thể uống 1 viên vitamin E vào buổi sáng mỗi ngày, trong thời gian theo chỉ dẫn của nhân viên y tế.
Khi sử dụng vitamin E để giảm khô hạn, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:
Không có bằng chứng nào về tác dụng gây hại của vitamin E tự nhiên có trong thực phẩm. Hầu hết những người trưởng thành nhận được nhiều hơn RDA 22 IU mỗi ngày đều đang sử dụng vitamin tổng hợp hoặc các chất bổ sung vitamin E riêng biệt có chứa từ 400-1000 IU mỗi ngày. Chưa có báo cáo về tác dụng phụ của việc sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin E ở người khỏe mạnh. Tuy nhiên, dùng quá liều có nguy cơ chảy máu, đặc biệt với liều lớn hơn 1000 mg mỗi ngày hoặc người đang sử dụng thuốc làm loãng máu như warfarin.
Nếu dùng vitamin để thoa ngoài cô bé, bạn cần rửa sạch tay bằng xà phòng diệt khuẩn và vệ sinh “cô bé” bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ. Điều này giúp ngăn ngừa nhiễm khuẩn vùng kín.
Dùng vitamin E giảm khô hạn là cách nhiều phụ nữ lựa chọn để cải thiện khô âm đạo. Tuy nhiên bạn cần lưu ý vệ sinh vùng kín trước khi sử dụng vitamin E để bôi ngoài và uống vitamin E đúng liều lượng. Nếu thấy bất kỳ tác dụng phụ nào trong quá trình sử dụng cần dừng lại và thông báo cho bác sĩ.
