8 hoạt chất trong dầu gội gây rụng tóc bạn ít để ý: Hướng dẫn lựa chọn

Vấn đề dầu gội gây rụng tóc rất thường gặp, nhưng lại ít được chú ý khi sử dụng chăm sóc tóc hằng ngày. Bài viết sau của ECO Pharma sẽ giúp bạn nhận diện những thành phần tiềm ẩn nguy cơ khiến tóc rụng trong dầu gội, từ đó lựa chọn sản phẩm an toàn, phù hợp với da đầu.

Dầu gội có gây rụng tóc không?

Một số hoạt chất trong dầu gội có thể làm thân tóc suy yếu, gây kích ứng da đầu hoặc rụng tóc tạm thời nếu dùng trong thời gian dài. Formaldehyde, sodium lauryl sulfate (SLS) và một số chất bảo quản hóa học có thể phá vỡ lớp lipid tự nhiên trên da đầu, làm giảm độ bền sợi tóc và kích thích phản ứng viêm. Những yếu tố này gián tiếp thúc đẩy tình trạng tóc gãy, rụng nhiều hơn bình thường.

Vì vậy mà mặc dù không thể điều trị rụng tóc do di truyền, rối loạn nội tiết hay bệnh lý da đầu, nhưng việc lựa chọn sản phẩm dầu gội phù hợp, không chứa chất tẩy mạnh, có khả năng cấp ẩm, làm dịu da đầu sẽ góp phần củng cố hàng rào bảo vệ da, giảm thiểu hư tổn tóc và hạn chế gãy rụng.

Ngay cả khi dầu gội không chứa các chất gây rụng tóc kể trên, nhưng nếu không phù hợp với da đầu và chất tóc cũng có thể gây rụng. Do đó, cùng một sản phẩm nhưng có thể gây rụng tóc ở người này mà không xảy ra tương tự ở người khác. Ngoài ra, việc gội quá thường xuyên cũng gây ra rụng tóc mà không phải do dầu gội.

Các hoạt chất trong dầu gội gây rụng tóc

Một chai dầu gội thường chứa 10 – 30 thành phần, gồm các chất tạo bọt, dưỡng ẩm, hương liệu, chất bảo quản. Một số trong số này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tóc:

1. Sulfate 

Sulfate như sodium lauryl sulfate (SLS), sodium laureth sulfate (SLES) là hóa chất gây rụng tóc, hoạt động trên bề mặt giúp làm sạch bã nhờn, bụi bẩn. Tuy nhiên, SLS có thể làm khô tóc, gây kích ứng da đầu, khiến tóc dễ gãy rụng. Mặc dù SLES dịu nhẹ hơn, một số người vẫn nhạy cảm với nhóm chất này do khả năng loại bỏ lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc. [1] [2]

2. Formaldehyde

Formaldehyde là chất bảo quản có khả năng diệt khuẩn, nhưng ở nồng độ cao sẽ gây nguy cơ ung thư. Chất này bị xếp vào nhóm chất gây ung thư ở người. Mặc dù hiếm khi hiện diện trực tiếp trong dầu gội, nhưng một số hợp chất như DMDM hydantoin có khả năng giải phóng thành formaldehyde trong quá trình sử dụng. Nếu tiếp xúc lâu dài với chất này, nhất là trong môi trường làm tóc, da đầu có thể bị kích ứng, viêm da tiếp xúc góp phần dẫn đến rụng tóc. [3]

3. Paraben

Paraben là nhóm chất bảo quản phổ biến trong dầu gội. Mặc dù có khả năng ức chế vi khuẩn, paraben lại thẩm thấu qua da nhanh, gây ra dị ứng, bong tróc. Da đầu bị tổn thương kéo dài có thể tăng nguy cơ rụng tóc.

4. Thuốc nhuộm

Những loại dầu gội gây rụng tóc có thể chứa thuốc nhuộm. Nếu thuốc nhuộm hàm lượng thấp thường sẽ không gây hại, nhưng một số chất tạo màu như trihydroxybenzene, nếu hàm lượng cao sẽ gây tổn thương hàng rào bảo vệ da đầu gây rụng tóc.

5. Dimethicone

Dimethicone là dạng silicon phủ lên sợi tóc giúp giảm rối, tăng độ bóng. Tuy nhiên, nếu dùng lâu dài mà không làm sạch đúng cách, chúng dễ bị tích tụ, gây tắc nghẽn nang tóc, ngăn cản dưỡng chất nuôi tóc, khiến tóc gãy rụng.

6. Hắc ín

Chất này thường có mặt trong dầu gội trị gàu, vảy nến. Hắc ín giúp giảm viêm nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ gây kích ứng, làm tóc khô xơ, dễ gãy nếu dùng không đúng cách.

7. Silicon

Các loại dầu gội gây rụng tóc thường có silicone. Chất này có thể làm mượt tóc tức thời nhưng về lâu dài dễ gây tích tụ cặn bã, cản trở tóc hấp thụ dưỡng chất. Hệ quả là nang tóc bị suy yếu, sợi tóc mỏng dần và rụng sớm hơn chu kỳ thông thường.

8. Chất tạo mùi hương

Các chất trong dầu gội gây rụng tóc có thể bao gồm cả hương liệu. Mặc dù hương liệu tạo mùi thơm cho tóc nhưng chúng cũng có thể gây kích ứng da đầu. Một số người thường bị ngứa, đỏ da, viêm da tiếp xúc do hương liệu. Bởi chúng thường làm suy yếu hàng rào bảo vệ da đầu, tạo điều kiện thuận lợi cho rụng tóc tiến triển.

Dấu hiệu nhận biết dầu gội đầu gây rụng tóc

Nếu đang phân vân liệu dầu gội gây rụng tóc hay không, những dấu hiệu dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết sớm, chủ động thay đổi sản phẩm phù hợp hơn.

1. Các triệu chứng

Khi dầu gội là yếu tố góp phần gây rụng tóc, bạn có thể quan sát thấy một hoặc nhiều biểu hiện sau:

• Tóc rụng rõ rệt trong hoặc ngay sau khi gội đầu.
• Da đầu có cảm giác ngứa, nóng rát, châm chích.
• Da đầu đỏ, bong vảy, biểu hiện của dị ứng, viêm kích ứng.
• Sợi tóc khô xơ, mất độ đàn hồi, dễ gãy khi chải hoặc sờ vào.
• Kết cấu tóc thay đổi bất thường, chẳng hạn từ mềm mượt chuyển sang khô rối, xỉn màu, xẹp thiếu sức sống.

2. Cách kiểm tra rụng tóc có phải do dầu gội hay không?

Để xác định chính xác dầu gội gây rụng tóc hay không, bạn có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản dưới đây:

• Tạm ngưng dùng dầu gội nghi ngờ: Dừng dùng trong ít nhất 2 – 4 tuần, thay vào đó ưu tiên loại không chứa sulfate, không mùi hương tổng hợp, được dán nhãn dịu nhẹ cho da đầu nhạy cảm.
• Ghi lại quá trình thay đổi: Theo dõi tình trạng tóc rụng, cảm giác trên da đầu, mức độ ngứa, đỏ để đối chiếu trước – sau khi ngưng dùng.
• Thử nghiệm tại chỗ: Thoa một lượng nhỏ dầu gội lên mặt trong cánh tay, sau tai. Nếu trong vòng 24 giờ xuất hiện ngứa, đỏ, rát thì có thể bạn đang bị nhạy cảm với sản phẩm.
• Kiểm tra bảng thành phần: Tránh xa sản phẩm chứa các thành phần có khả năng gây kích ứng như SLS, formaldehyde dạng DMDM hydantoin, paraben, phthalate, hương liệu tổng hợp,…
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu: Bác sĩ có thể thực hiện xét nghiệm dị ứng, phân tích da đầu để xác định chính xác nguyên nhân rụng tóc.
• Áp dụng thử nghiệm loại trừ: Sau thời gian ngưng dùng, có thể dùng lại sản phẩm cũ để theo dõi xem triệu chứng có tái diễn không. Nếu có, khả năng cao dầu gội chính là nguyên nhân khiến tóc rụng.

⇒ Hãy tìm hiểu thêm các nguyên nhân gây rụng tóc khi gội đầu khác ← tại đây.

Hướng dẫn chọn dầu gội không gây rụng tóc

Chọn đúng loại dầu gội không chỉ giúp làm sạch mà còn tránh được tình trạng gãy rụng tóc do kích ứng da đầu hoặc sợi tóc khô, yếu.

1. Chọn dầu gội không chứa sulfate, paraben, silicon

Các chất tẩy rửa mạnh như SLS, SLES thường làm sạch quá mức, gây khô tóc, kích ứng da đầu. Để tránh tình trạng dùng dầu gội gây rụng tóc, bạn nên chọn sản phẩm đáp ứng các tiêu chí sau:

• Không chứa sulfate.
• Được ghi nhãn “mild”, “gentle” hoặc “dành cho da đầu nhạy cảm”.
• Độ pH cân bằng từ 4.5 – 5.5.

Ngoài ra, cần tránh các chất sau trong bảng thành phần:

• Chất bảo quản mạnh: Formaldehyde, các hợp chất giải phóng formaldehyde (DMDM hydantoin, quaternium-15…)
• Chất gây dị ứng: Methylisothiazolinone (MI), methylchloroisothiazolinone (MCI).
• Phụ gia tạo mùi, kết cấu: Paraben, phthalate, cồn khô (alcohol denat.)

2. Chọn dầu gội có chiết xuất thiên nhiên

Để tránh dùng dầu gội đầu rụng tóc, bạn nên chọn sản phẩm có thành phần từ thảo dược vì dịu nhẹ, lành tính. Điều này giúp da đầu tránh khỏi kích ứng dẫn đến rụng tóc.

Những hoạt chất tốt cho tóc và da đầu để dùng là:

• Biotin, caffeine vì chúng thúc đẩy tăng trưởng nang tóc, kéo dài chu kỳ mọc tóc.
• Panthenol (vitamin B5) giúp dưỡng ẩm, phục hồi lớp biểu bì tóc và làm dịu da đầu.
• Chiết xuất thảo mộc làm sạch nhẹ nhàng, giảm kích ứng, bổ sung dưỡng chất tự nhiên.

Một số thành phần thiên nhiên hỗ trợ làm giảm rụng tóc đáng chú ý:

• Bồ kết có tác dụng làm sạch tự nhiên, kháng khuẩn, giúp tóc bóng khỏe.
• Hà thủ ô hỗ trợ tăng sắc tố tóc, giúp tóc đen, giảm bạc, dày hơn.
• Vỏ bưởi giàu tinh dầu giúp giảm gãy rụng, kích thích mọc tóc và tăng cường độ bóng cho sợi tóc.
• Hương nhu chứa tinh dầu và các hoạt chất kháng viêm tự nhiên. Vì vậy nó có khả năng giúp tóc mọc nhanh, bóng mượt và bảo vệ da đầu khỏe mạnh.
• Gừng, trà xanh, sả, nha đam có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ thân tóc chắc khỏe.

3. Chọn loại dầu gội phù hợp với tóc và da đầu

Để biết chất gì trong dầu gội gây rụng tóc, bạn cần hiểu rõ tính chất tóc, da đầu. Vì điều này sẽ giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp để tránh gây rụng tóc.

• Tóc khô: Chọn dầu gội dưỡng ẩm sâu, chứa dầu argan, olive, dừa, bồ kết hoặc bơ hạt mỡ, vitamin E.
• Tóc dầu: Ưu tiên sản phẩm làm sạch sâu, kiểm soát bã nhờn như tràm trà, chanh, bạc hà.
• Tóc hỗn hợp: Kết hợp dầu gội cho da đầu dầu và dầu xả dưỡng ẩm cho ngọn tóc.
• Da đầu nhạy cảm: Dùng dầu gội không mùi, không chất tạo màu, không chứa chất bảo quản mạnh.

Các lưu ý khi gội đầu để tóc giảm rụng

Gội đầu đúng cách là một phần thiết yếu trong quá trình chăm sóc tóc. Dưới đây là những lưu ý để hạn chế tình trạng dùng dầu gội gây rụng tóc, giúp bảo vệ mái tóc chắc khỏe:

• Chải tóc trước khi gội: Trước khi làm ướt tóc, hãy chải từ ngọn lên chân tóc nhẹ nhàng để gỡ rối, loại bỏ bụi bẩn. Việc này giúp giảm lực kéo lên sợi tóc khi gội. Nên dùng lược răng thưa, loại chuyên dùng cho tóc rối để hạn chế tổn thương thân tóc.
• Làm ướt tóc bằng nước ấm: Dùng nước quá nóng để gội đầu sẽ làm khô da đầu, trong khi nước quá lạnh không làm sạch hiệu quả. Nước ấm vừa phải là lựa chọn phù hợp vì giúp giãn nở nang tóc, hỗ trợ dầu gội phát huy tác dụng mà không làm tổn hại lớp sừng bảo vệ.
• Tạo bọt trước khi thoa dầu gội: Không nên đổ trực tiếp dầu gội lên tóc. Hãy lấy một lượng vừa đủ (tùy vào độ dài tóc), thêm nước để tạo bọt trong lòng bàn tay rồi mới thoa đều lên đầu. Cách này giúp phân bố dầu gội đồng đều, tránh tích tụ gây kích ứng da đầu.
• Massage nhẹ da đầu: Dùng đầu ngón tay xoa bóp theo vòng tròn để kích thích tuần hoàn máu. Tuyệt đối không dùng móng tay hoặc cào mạnh. Massage đúng cách vừa giúp làm sạch da đầu, vừa hỗ trợ dưỡng chất thấm sâu.
• Xả sạch với nước mát: Sau khi gội, cần xả kỹ đến khi không còn bọt hay cảm giác nhờn. Phần dư dầu gội sót lại dễ gây bít tắc nang tóc, nên dùng nước mát xả tóc để đóng biểu bì tóc, tăng độ bóng mượt.
• Thấm tóc bằng khăn mềm: Tóc ướt rất dễ tổn thương. Thay vì chà xát, hãy dùng khăn bông mềm, khăn sợi nhỏ để thấm nước từ chân đến ngọn tóc. Tránh vò mạnh vì dễ làm tóc gãy rụng, tổn thương lớp biểu bì.
• Hạn chế sấy nóng: Máy sấy ở nhiệt độ cao khiến tóc mất độ ẩm tự nhiên, sẽ yếu và dễ gãy. Nên sấy ở chế độ mát, nhiệt độ trung bình, giữ khoảng cách 15 – 20 cm, di chuyển máy theo chiều xuôi của tóc.
• Không gội đầu quá thường xuyên: Tần suất gội nên điều chỉnh theo loại da đầu. Gội quá nhiều sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc. Thông thường, nên gội từ 2 – 3 lần mỗi tuần là phù hợp.
• Dùng dầu xả, sản phẩm phù hợp: Dầu xả giúp làm mềm tóc, dễ chải để tóc không bị rối dẫn đến rụng. Có thể kết hợp với serum, tinh dầu dưỡng để tăng cường độ ẩm và sức sống cho tóc. Lưu ý chọn sản phẩm tương thích với tình trạng tóc và da đầu.

Bên cạnh việc dùng dầu gội phù hợp, bạn nên bổ sung các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tế bào mầm tóc, phần quyết định sức sống sợi tóc. Tinh chất Cynatine® là protein keratin thủy phân chứa các axit amin cần thiết để tổng hợp protein keratin, giúp nuôi dưỡng tóc sâu từ nang tóc. Có thể kết hợp Cynatine® với các thảo dược như Saw Palmetto, Pumpkin Seed, Horsetail… tạo ra hai công thức hỗ trợ mọc tóc chuyên biệt:

• CLI-α cho nam giới hỗ trợ cân bằng nội tiết, giảm rụng tóc do di truyền.
• CLI-β cho nữ giới hỗ trợ ngăn rụng tóc do stress, thiếu ngủ, rối loạn nội tiết.

⇒ Hãy tham khảo thêm: Cách gội đầu đúng cách với 7 bước để không bị rụng tóc mà sạch thoáng

Các nguyên nhân rụng tóc khác cần lưu ý

Ngoài việc dầu gội gây rụng tóc, còn nhiều yếu tố nội – ngoại sinh ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc, gồm:

• Di truyền: Rụng tóc kiểu nam và nữ thường có yếu tố gia đình, diễn tiến chậm, có hình thái điển hình.
• Rụng tóc từng mảng: Đây là bệnh tự miễn, khiến tóc rụng theo mảng nhỏ, có thể tái phát theo đợt.
• Nhiễm nấm da đầu: Ví dụ điển hình là hắc lào gây tổn thương vùng da đầu, làm rụng tóc từng vùng.
• Bệnh vẩy nến da đầu: Kích ứng da, gãi nhiều do vẩy nến có thể làm hỏng nang tóc, gây gãy rụng.
• Thay đổi nội tiết tố: Tình trạng này thường gặp ở giai đoạn như thai kỳ, mãn kinh, rối loạn tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS); hoặc sau sinh do suy giảm estrogen.
• Thuốc điều trị: Một số thuốc trị trầm cảm, huyết áp, chống đông có thể gây rụng tóc telogen.
• Hóa trị, xạ trị: Nguyên nhân này phổ biến gây rụng tóc toàn thân do ảnh hưởng từ tế bào phân chia nhanh.
• Căng thẳng: Stress gây rối loạn chu kỳ tóc, khiến nhiều sợi bước vào giai đoạn nghỉ và rụng nhanh.
• Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs) như giang mai: Bệnh có thể gây rụng tóc từng mảng, phục hồi nếu điều trị đúng cách.
• Rối loạn tuyến giáp: Cả cường giáp và suy giáp đều có thể làm tóc mỏng đi.
• Cột tóc sai cách: Thắt bím, búi chặt, buộc đuôi ngựa thường phải siết chặt, kéo căng tóc, từ đó làm tổn thương nang tóc.
• Tác động hóa chất: Lạm dụng thuốc nhuộm, uốn, duỗi sẽ làm suy yếu thân tóc và gãy rụng.
• Tuổi tác: Quá trình lão hóa khiến tóc mỏng dần, nang tóc thu nhỏ, chậm mọc lại.
• Thiếu hụt dinh dưỡng: Thiếu sắt, kẽm, biotin, vitamin D dễ gây tóc khô, yếu, dễ gãy.

Các câu hỏi thường gặp về dầu gội 

Bên cạnh dầu gội nào gây rụng tóc, người dùng thường có nhiều thắc mắc về lựa chọn sản phẩm:

1. Người lớn dùng dầu gội em bé được không?

Hoàn toàn có thể. Dầu gội trẻ em thường không chứa hóa chất mạnh, không hương liệu gây dị ứng, có độ pH trung tính phù hợp cho da đầu nhạy cảm. Tuy nhiên, khả năng làm sạch sẽ thấp hơn dầu gội dành cho người lớn.

2. Thay đổi dầu gội thường xuyên có tốt không?

Việc thay đổi dầu gội sẽ có lợi nếu tình trạng da đầu của bạn thay đổi, ví dụng như trở nên khô hoặc tiết dầu nhiều hơn. Bên cạnh đó, chuyển đổi giữa các công thức tập trung vào làm sạch và dưỡng cũng giúp tóc thích ứng tốt hơn. Tuy nhiên, nếu đang dùng một loại dầu gội phù hợp, cho hiệu quả ổn định, không gây kích ứng hay rụng tóc, bạn không cần thay đổi thường xuyên. Thay đổi liên tục nếu không cần thiết đôi khi còn khiến da đầu mất cân bằng, dẫn đến rối loạn hàng rào bảo vệ tự nhiên, tăng nguy cơ rụng tóc.

Để kiểm soát rụng tóc hiệu quả, bạn cần chú ý cả yếu tố bên trong và ngoài cơ thể, đặc biệt là lựa chọn đúng sản phẩm chăm sóc. Tránh dùng những dầu gội gây rụng tóc, đồng thời gội đầu đúng cách, bổ sung dinh dưỡng hợp lý, kiểm soát căng thẳng để tóc chắc khỏe.