Bạn đang tìm kiếm những cách tự nhiên để loại bỏ tình trạng da không đều màu và sạm nám? Sạm nám trên da mặt có thể do nhiều yếu tố gây ra, trong đó nổi bật nhất là sản xuất melanin quá mức. Nhưng không cần phải lo lắng, hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu các cách làm mặt nạ trị nám tại nhà đơn giản để cải thiện.
Hướng dẫn cách làm mặt nạ trị nám tại nhà từ thiên nhiên
Bạn có thể tạm biệt làn da không đều màu, nhiều sạm nám sau khi thử áp dụng các cách làm mặt nạ trị nám tại nhà dưới đây:
1. Cách làm mặt nạ cho da nám tàn nhang từ mướp đắng
Mướp đắng (khổ qua) có chứa vitamin A, C, kẽm, sắt… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Khổ qua cũng có nhiều catechin, axit gallic, epicatechin và axit chlorogenic là những chất chống oxy mạnh mẽ giúp bảo vệ các tế bào khỏi gốc tự do, trong đó có tế bào da. (1)
Nhờ các đặc tính trên, nhiều người tận khổ qua để làm mặt nạ trị nám tại nhà.
Hướng dẫn thực hiện:
Dùng một quả mướp đắng rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút.
Rửa lại một lần nữa, thái lát mỏng.
Làm sạch mặt, đắp mướp đắng lên da, có thể thoa kỹ hơn ở những vùng bị nám, sạm.
Sau 15 phút, bạn rửa lại mặt.
Mướp đắng giúp da giảm viêm, hỗ trợ làm sạch và sáng da.
2. Bí quyết làm mặt nạ trị nám da tại nhà khoai tây
Khoai tây rất giàu enzyme, vitamin và khoáng chất có thể giúp làm sáng các đốm đen và đều màu da. Ngoài ra, bạn không cần phải tốn nhiều tiền vì khoai tây dễ kiếm và giá cả phải chăng.
Nước ép khoai tây có tác dụng “kỳ diệu” như một loại toner tự nhiên có thể giúp làm sáng da và mờ sắc tố da. Sử dụng khoai tây để làm mặt nạ có thể giúp làm mờ các đốm đen và thúc đẩy làn da đều màu hơn.
Hướng dẫn thực hiện:
Rửa sạch một củ khoai tây, gọt vỏ, cắt lát dày khoảng 0.5 cm và đắp lên vùng nám.
Để nguyên các lát mặt nạ trên mặt trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa mặt sạch.
Lá tía tô giàu flavonoids, vì vậy trị nám da bằng lá tía tô có thể làm giảm tác động của tia UV lên da, chống lại quá trình sản sinh sắc tố melanin. Vitamin A và C có trong lá tía tô giúp quá trình sản sinh collagen diễn ra nhanh hơn. Cách làm mặt nạ trị nám bằng lá tía tô đã được nhiều người thực hiện tại nhà.
Hướng dẫn thực hiện:
Rửa sạch một nắm lá tía tô rồi xay nhuyễn, chỉ lọc lấy nước.
Trộn 1 thìa mật ong vào nước ép tía tô.
Thoa đều lên da và nghỉ ngơi khoảng 10 – 15 phút để dưỡng chất thẩm thấu.
Rửa mặt sạch và thực hiện các bước chăm sóc da khác.
Mặt nạ đơn giản từ lá tía tô có thể giúp giảm mẩn đỏ và sắc tố theo thời gian.
Protein lòng trắng trứng giúp phát huy hoạt động ức chế tyrosinase, qua đó có thể ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố da. (2) Vì vậy bạn có thể tin tưởng vào các phương pháp chăm sóc da sáng mịn bằng mặt nạ có lòng đỏ trứng như cách làm mặt nạ trị nám tại nhà.
Hướng dẫn thực hiện:
Dùng 1 lòng đỏ trứng, 1 muỗng canh mật ong và một ít bột nghệ trộn đều thành hỗn hợp mịn.
Rửa sạch mặt và đắp mặt nạ này.
Giữ nguyên mặt nạ trong 15 phút cho đến khô, hãy xông hơi và nhẹ nhàng loại bỏ bằng tăm bông.
Rửa sạch mặt bằng nước, không cần dùng sữa rửa mặt.
Chứa nhiều loại vitamin và chất dinh dưỡng như carotene, vitamin B1, C, E, kẽm, lectin… chuối có thể giúp da trông rạng rỡ và trẻ trung. Đặc biệt, chuối có thể trở thành nguyên liệu cho mặt nạ chuối trị nám da.
Các axit amin có trong chuối giúp chống lão hóa, duy trì độ đàn hồi và sự khỏe mạnh của da.
Hướng dẫn thực hiện:
Nghiền nát 1 quả chuối chín rồi thêm 1 – 2 thìa mật ong và 3 thìa bột gạo để tạo thành hỗn hợp mịn.
Đắp mặt nạ lên da mặt đã được rửa sạch.
Sau khi để khô trong 15 phút, nhẹ nhàng massage mặt và rửa sạch.
Mặt nạ thiên nhiên trị nám bằng chuối, trứng và bột nghệ.
7. Công thức làm mặt nạ tự nhiên trị nám tàn nhang từ tinh bột nghệ
Nghệ có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa nên dễ dàng trở thành nguyên liệu phổ biến trong cách sản phẩm chăm sóc da nám. Bạn cũng có thể thử cách đắp mặt nạ trị nám tại nhà.
Hướng dẫn thực hiện:
Trộn đều 1 thìa bột nghệ với 1 – 2 thìa sữa và 1 thìa nước cốt chanh cho đến khi tạo thành hỗn hợp sệt.
Dùng cọ thoa mặt nạ lên vùng da cần làm sáng.
Để mặt nạ trên da 20 phút trước khi rửa sạch.
Nghệ có chứa curcumin, có thể giúp xóa mờ các đốm đen và làm sáng da.
8. Cách làm mặt nạ trị nám tàn nhang tại nhà từ mặt nạ bơ
Quả bơ là một thành phần tuyệt vời được sử dụng trong các loại kem và sản phẩm chăm sóc da trên thị trường để điều trị các vết thâm trên da. Quả bơ giàu axit béo, vitamin E và axit oleic giúp trẻ hóa làn da. Vitamin E có hiệu quả trong việc điều trị sắc tố da.
Hướng dẫn thực hiện:
Nghiền mịn ½ quả bơ, thêm 2 thìa sữa chua nguyên chất không đường vào trộn cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện hoàn toàn.
Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên trán, mũi, má và cằm.
Để hỗn hợp khô trong 10 phút.
Sau đó rửa mặt bằng cả nước ấm và nước lạnh.
Dùng khăn mềm thấm khô mặt và thoa loại kem dưỡng ẩm.
9. Công thức làm mặt nạ trị nám từ cà phê
Bạn muốn có làn da sáng và đều màu nhưng không muốn tốn kém? Mặt nạ trị nám da từ cà phê và sữa tươi là lựa chọn hoàn hảo. Đây là một trong những loại mặt nạ cà phê dễ làm và mang lại nhiều lợi ích. Nó không chỉ loại bỏ mọi bụi bẩn trên mặt mà còn làm cho da sáng hơn. Đây cũng là một loại mặt nạ tốt cho mắt sưng húp.
Hướng dẫn thực hiện:
Trộn 1 thìa bột cà phê và sữa tươi không đường (lượng vừa đủ) thành hỗn hợp sệt.
Đắp từ từ lên mặt và để trong 15 phút.
Rửa sạch mặt bằng các động tác massage nhẹ nhàng.
Tiếp theo là thoa kem dưỡng ẩm.
Bã cà phê là nguyên liệu dễ tìm, ít tốn kém nhưng mang lại nhiều lợi ích cho da.
10. Cách làm mặt nạ chữa nám da từ bột sắn dây
Bột sắn dây không chỉ dùng để ăn uống mà còn được dùng như một mẹo làm đẹp giúp bạn tiết kiệm chi phí chăm sóc da sạm nám. Dưới đây là hướng dẫn cách sử dụng bột sắn dây và trứng mà bạn cần biết.
Hướng dẫn thực hiện:
Nguyên liệu: 3 thìa canh bột sắn dây và 1 quả trứng.
Trộn lòng trắng trứng và sắn trong bát cho đến khi hỗn hợp mịn.
Thoa hỗn hợp này lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 5 phút, đặc biệt là vùng da có tàn nhang và nám.
Giữ hỗn hợp trên mặt trong khoảng 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Bạn có thể dùng khăn mềm để lau khô mặt hoặc để khô tự nhiên.
Sữa ong chúa giàu protein, lipit, axit amin, khoáng chất và vitamin. Sữa ong chúa cũng chứa các hợp chất hoạt tính sinh học như peptide, flavonoid, axit béo và axit phenolic có hoạt động dược lý là giúp kháng sinh, chống viêm, chống dị ứng và chống lão hóa. (3) Vì vậy, sữa ong chúa trở thành một thành phần chăm sóc da tuyệt vời.
Hướng dẫn thực hiện:
Nguyên liệu: Sữa ong chúa nguyên chất.
Lấy một ít sữa ong chúa thoa trực tiếp lên da mặt đã được làm sạch.
Tiến hành massage sữa ong chúa nhẹ nhàng, đặc biệt ở những vùng da bị sạm nám, tàn nhang.
Sau 10 – 15 phút có thể rửa sạch mặt.
12. Cách làm mặt nạ trị nám tàn nhang bằng rau diếp cá
Là loại rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, rau diếp cá còn được sử dụng để hỗ trợ làm sạch da, giúp da sáng màu hơn nhờ chứa các hoạt chất có lợi cho da như tinh dầu và ceton, vitamin B, C, kali. Chúng có tác dụng hỗ trợ làm mờ sắc tố melanin dư thừa trên da.
Hướng dẫn thực hiện:
Rửa sạch một nắm rau diếp cá dưới vòi nước, sau đó ngâm với nước muối pha loãng.
Cho rau vào máy xay nhuyễn với một ít nước. Lọc bỏ bã, chỉ lấy phần nước diếp cá.
Thêm 2 thìa mật ong vào nước diếp cá và khuấy đều.
Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt bị sạm nám.
Thư giãn 15 – 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm.
Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm viêm, kháng khuẩn, rau diếp cá còn giúp giảm sắc tố tối màu trên da.
Cà chua giàu axit phenolic và flavonoid, carotenoid có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh. Các chất chống oxy hóa này có thể chống lại các gốc tự do được giải phóng do căng thẳng từ mặt trời và ô nhiễm. Cà chua cũng chứa lycopene giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời do tia nắng gay gắt gây ra và giúp da sáng hơn. (4)
Hướng dẫn thực hiện:
Xay nhuyễn một quả cà chua rồi trộn với 2 – 3 thìa mật ong thành hỗn hợp mịn.
Đắp hỗn hợp này lên mặt.
Để trong 15 phút hoặc cho đến khi khô.
Rửa sạch bằng nước ấm.
Mặt nạ cà chua làm cho da mềm mại, hỗ trợ giữ ẩm và dưỡng da sáng mịn.
14. Cách làm mặt nạ nha đam trị nám tại nhà
Nha đam được biết đến với khả năng làm giảm viêm da và dưỡng ẩm. Nha đam cũng đã được chứng minh là có thể làm giảm sạm nám da nhờ thẩm thấu sâu vào lớp da để nuôi dưỡng và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Hướng dẫn thực hiện:
Rửa sạch 1 nhánh nha đam tươi, gọt bỏ vỏ rồi nạo lấy phần thịt trong suốt.
15. Công thức làm mặt nạ trị nám tại nhà bằng dưa leo
Các chất chống oxy hóa trong dưa leo như vitamin C và axit caffeic có thể giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương và làm chậm quá trình lão hóa. Dưa leo cũng có đặc tính làm sạch da và se khít lỗ chân lông, giúp hỗ trợ làm sáng da.
Hướng dẫn thực hiện:
Xay mịn ½ quả dưa leo đã gọt vỏ và trộn với 1 thìa sữa chua nguyên chất.
Đắp mặt nạ lên mặt và để trong khoảng 15 – 25 phút.
Rửa sạch bằng nước ấm và thấm khô bằng khăn sạch.
Mặt nạ dưa leo và sữa chua rất tốt cho việc dưỡng ẩm và làm sáng da.
17. Hướng dẫn cách làm mặt nạ cà rốt trị nám tại nhà
Mặt nạ cà rốt giúp có làn da sáng mịn nhờ chứa beta carotene, vitamin C, vitamin K và chất xơ. Tất cả các chất dinh dưỡng này làm cho làn da được tươi tắn và loại bỏ các sắc tố tối màu trên da.
Những lưu ý khi đắp mặt nạ trị nám da mặt từ thiên nhiên
Bên cạnh những lợi ích từ các loại mặt nạ trị nám tại nhà, người dùng nên lưu ý một số điểm sau để đảm bảo an toàn cho làn da:
Luôn thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi thoa các loại mặt nạ tự chế lên toàn bộ khuôn mặt. Việc làm này là để kiểm tra xem da bạn có bất kỳ phản ứng dị ứng nào với các nguyên liệu trong mặt nạ không.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp ngay sau khi sử dụng các phương pháp điều trị này vì da có thể trở nên nhạy cảm hơn với tia UV.
Hãy kiên trì với phương pháp chữa trị nám da bằng mặt nạ thiên nhiên mà bạn đã chọn và sử dụng thường xuyên để có kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, đừng mong đợi kết quả ngay lập tức, sắc tố da có thể mất nhiều thời gian để mờ đi.
Duy trì thói quen chăm sóc da theo quy trình cơ bản như là rửa mặt hàng ngày, dưỡng ẩm và sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa tình trạng tăng sắc tố mới.
Bổ sung dưỡng chất từ sâu bên trong cho làn da khỏe từ trong ra ngoài: Các tinh chất thiên nhiên như chiết xuất hoa anh đào Sakura, Pomegrante (chiết xuất lựu đỏ), L-Glutathione, P. Leucotomos, Collagen Peptide và nhiều dưỡng chất khác có tác động tích cực lên làn da không đều màu, từ đó hỗ trợ làm mờ sạm nám, dưỡng da sáng khỏe hơn.
Tự làm mask trị nám từ thiên nhiên có hiệu quả không?
Mặc dù mặt nạ thiên nhiên trị nám đang là xu hướng dưỡng da của nhiều chị em, nhưng việc tự kết hợp các nguyên liệu với nhau để chăm sóc da có nhiều nguy cơ gây ra kích ứng. Vì vậy, trước khi thực hiện bất kỳ loại mặt nạ tự nhiên nào, bạn nên cân nhắc về khả năng tương tác với các thành khác cũng như mức độ tác động trên làn da.
Tóm lại, các cách làm mặt nạ điều trị tại nhà có thể giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng nám da. Tuy nhiên, kết quả có thể khác nhau ở mỗi người.
Nám da chủ yếu là tình trạng da bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như hormone và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó, cần kết hợp chữa trị “bên trong” với việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng, giữ đủ nước và kiểm soát những thay đổi về hormone… có thể gián tiếp giúp cải thiện tình trạng nám da theo thời gian.
Một số phương pháp điều trị nám da mang lại hiệu quả cao
Nám da không gây nguy hiểm và không tiến triển thành các bệnh lý có hại cho da và sức khỏe. Dù vậy, sự xuất hiện của sạm nám có thể gây ảnh hưởng đến ngoại hình và sự tự tin của những người mắc phải.
Các nhà khoa học đã phát triển một số phương pháp điều trị nám da hiện đại như:
Sử dụng hóa chất hydroquinone, tretinoin, axit tranexamic… ở liều lượng cho phép để điều trị nám da tại chỗ và mang lại làn da đều màu hơn.
Peel da (Lột da hóa học): Lột da hoạt động như một chất tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các lớp da chết, đổi màu bên ngoài để lộ làn da mới, khỏe mạnh.
Lột da bằng axit trichloroacetic: Lột da bằng axit trichloroacetic (TCA) để điều trị sắc tố da không đều, thường được sử dụng kết hợp với kem hydroquinone và tretinoin để điều trị nám da.
Mesopeel: Mesopeel là một loại lột da hóa học được thiết kế cẩn thận để làm mờ sắc tố không mong muốn bằng cách ức chế sản xuất melanin, thúc đẩy quá trình thay tế bào mới để lộ làn da mịn màng và sáng hơn.
Lăn kim là một thủ thuật xâm lấn tối thiểu liên quan đến việc đâm thủng bề mặt da bằng những chiếc kim siêu nhỏ, cũng là lựa chọn khác để điều trị nám da.
Huyết tương giàu tiểu cầu (lấy từ máu của chính cá nhân) là phương pháp điều trị trẻ hóa đưa các yếu tố tăng trưởng của cơ thể vào da.
Liệu pháp laser cho nám da: Một số liệu pháp dựa trên ánh sáng và laser, như laser phân đoạn hoặc ánh sáng xung cường độ cao (IPL) có thể có hiệu quả trong việc giảm nám da.
Kỹ thuật lăn kim mới đang được sử dụng trong điều trị nám da bằng công nghệ cao.
Đừng để nám da cản trở thành công và sự tự tin của bạn. Hãy thử áp dụng các cách làm mặt nạ trị nám da tại nhà song song với các phương pháp điều trị nám da chuyên sâu khác; Duy trì uống đủ nước, chăm sóc da hàng ngày, dùng kem chống nắng và che chắn kỹ khi ra ngoài trời, tránh thức khuya, căng thẳng và rối loạn nội tiết.
5/5 - (2 votes)
Cập nhật lần cuối: 13:52 08/09/2025
Chia sẻ:
Nguồn tham khảo
Ajmera, R. (2019, February 20). 6 Benefits of Bitter Melon (Bitter Gourd) and Its Extract. Healthline; Healthline Media. https://www.healthline.com/nutrition/bitter-melon#TOC_TITLE_HDR_3
Yap, P.-G., & Gan, C.-Y. (2020). Chicken Egg White—Advancing from Food to Skin Health Therapy: Optimization of Hydrolysis Condition and Identification of Tyrosinase Inhibitor Peptides. Foods, 9(9), 1312. https://doi.org/10.3390/foods9091312
Kurek-Górecka, A., Michał Górecki, Rzepecka-Stojko, A., Radosław Balwierz, & Jerzy Stojko. (2020). Bee Products in Dermatology and Skin Care. Molecules, 25(3), 556–556. https://doi.org/10.3390/molecules25030556
Rizwan, M., Rodriguez-Blanco, I., Harbottle, A., Birch-Machin, M. A., Watson, R. E. B., & Rhodes, L. E. (2010). Tomato paste rich in lycopene protects against cutaneous photodamage in humans in vivo: a randomized controlled trial. British Journal of Dermatology, 164(1), 154–162. https://doi.org/10.1111/j.1365-2133.2010.10057.x
