12 cách làm trắng da bằng vitamin E hiệu quả cao bạn nên biết

Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể sử dụng qua đường uống hoặc thoa ngoài da để mang đến hiệu quả cao trong việc giảm tác hại của tia cực tím và nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng. Cùng ECO Pharma khám phá những cách làm trắng da bằng vitamin E qua bài viết dưới đây.

Vitamin E có giúp làm trắng da được không?

Vitamin E là một dưỡng chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp, nó được tổng hợp thông qua thực phẩm ăn uống hoặc các viên uống bổ sung. Vitamin E chứa alpha – tocopherol (1), là chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa hoặc đảo ngược sự tổn thương mà các gốc tự do gây ra cho tế bào và làm giảm tình trạng viêm nhiễm trên da.

Cơ thể chúng ta lưu trữ vitamin E dưới da, ở hai lớp biểu bì ngoại và lớp biểu bì sâu hơn. Chất dinh dưỡng này sẽ tồn tại trong tuyến bã nhờn, tạo thành nền tảng của nang lông. Cơ thể chúng ta sẽ vận chuyển vitamin E đến da bằng cách thông qua tuyến bã nhờn, giúp da được bảo vệ và mềm mịn.

Bên cạnh đó, một nghiên cứu tại trường Đại học bang Oregon nhấn mạnh rằng vitamin E có thể chống lại tổn thương da do tiếp xúc với ánh mặt trời và tác nhân gây hại môi trường (2). Đặc tính chống oxy hóa của nó trung hòa các gốc tự do và giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, có thể dẫn đến lão hóa sớm và tổn thương da.

Hiện nay, có hai dạng vitamin E phổ biến gồm:

• Vitamin E tự nhiên: Vitamin E được tìm thấy trong các loại hạt như hạt hướng dương, mè, lạc và dầu thực vật. Mỗi ngày, lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể là 15mg để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Điều này giúp tế bào da khỏe mạnh, ức chế sản sinh melanin – tác nhân gây thâm mụn và sạm da.
• Vitamin E tổng hợp: Là dạng vitamin thường được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da, giúp dưỡng ẩm và làm trắng da một cách tự nhiên, an toàn.

Nhìn chung, vitamin E là dưỡng chất đa năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da. Từ tác dụng làm trắng da đến đặc tính giữ ẩm và chống viêm để giúp da luôn mềm mại, khỏe mạnh. Để cải thiện sức khỏe làn da, bạn có thể kết hợp vitamin E vào quy trình chăm sóc da tại nhà để có được làn da rạng rỡ hơn.

Hướng dẫn cách làm trắng da bằng vitamin E hiệu quả cao

Sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng là điều mà bất kỳ cô gái nào cũng mong muốn. Thay vì chọn những cách chăm sóc da tốn kém khác, các chị em thường tìm hiểu những cách làm trắng da tại nhà với các thành phần tự nhiên, dễ dàng tìm kiếm. Dưới đây là một số cách dưỡng trắng da bằng vitamin E hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà.

1. Hướng dẫn cách làm trắng da bằng vitamin E và vitamin B1

Vitamin B1 hay còn gọi là Thiamine là dưỡng chất tốt cho làn da đỏ, kích ứng, nổi mụn hoặc khô ráp. Khi kết hợp cùng vitamin E, hỗn hợp này không chỉ làm sáng da mà còn cải thiện sự xuất hiện các đường nếp nhăn.

Nguyên liệu:

• 3 viên nang vitamin E
• 3 viên vitamin B1
• 2 thìa cà phê mật ong
• 1 hũ sữa chua không đường

Cách thực hiện:

• Cắt đôi viên nang vitamin E và chỉ lấy phần dưỡng chất bên trong, cho vào bát nhỏ. Tiếp đến, tán nhuyễn viên vitamin B1 thành bột mịn rồi trộn đều cùng các nguyên liệu còn lại.
• Vệ sinh da mặt bằng nước ấm thật sạch rồi thoa đều hỗn hợp lên da.
• Giữ hỗn hợp trên da khoảng 15 phút và massage thật đều để dưỡng chất được hấp thu.
• Rửa mặt lại thật sạch với nước mát.

Xem thêm: Hướng dẫn cách tắm trắng bằng vitamin B1

2. Cách làm trắng da mặt bằng vitamin E và lòng trắng trứng gà

Trong lòng trắng trứng gà chứa hàm lượng protein dồi dào có tác dụng làm săn chắc và hấp thụ dầu thừa trên da. Kết hợp vitamin E và lòng trắng trứng gà sẽ giúp bạn sở hữu làn da căng bóng, sáng mịn và săn chắc hơn.

Nguyên liệu:

• 2 viên nang vitamin E
• 1 lòng trắng trứng gà

Cách thực hiện:

• Cắt đôi viên nang vitamin E để lấy dưỡng chất bên trong và trộn đều với lòng trắng trứng gà.
• Rửa sạch mặt với nước ấm để giúp lỗ chân lông giãn nở. Sau đó, thoa đều hỗn hợp làm trắng lên da.
• Massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút và rửa mặt lại với nước mát.

3. Cách làm trắng da với vitamin E và sữa tươi không đường

Sữa tươi là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu có lợi cho làn da. Sữa tươi không đường được sử dụng như một chất tẩy da chết tự nhiên, loại bỏ lớp tế bào chết trên cùng và giúp da trở nên đều màu hơn. Vì vậy, hỗn hợp vitamin E và sữa tươi không đường sẽ giúp bạn vừa có làn da sáng mịn, vừa hạn chế được các tác nhân gây mụn trên da.

Nguyên liệu:

• 2 viên nang vitamin E
• 150ml sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

• Cắt lấy dưỡng chất bên trong vitamin E và trộn đều cùng sữa tươi.
• Vệ sinh da mặt thật sạch bằng nước ấm, rồi thoa đều hỗn hợp lên da.
• Massage trong khoảng 15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn. Sau đó, rửa mặt với nước mát.

4. Hướng dẫn làm trắng da bằng vitamin E và sữa chua không đường

Bên cạnh khả năng làm trắng của vitamin E, sữa chua không đường cũng có tác dụng làm đẹp da. Hầu hết các loại sữa chua đều chứa axit lactic, một hợp chất hữu cơ giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn bằng cách se khít và thu nhỏ lỗ chân lông. Vì vậy, cách làm trắng da bằng vitamin E và sữa tươi sẽ giúp biến làn da của bạn từ khô ráp, xỉn màu trở nên mềm mại và trắng sáng.

Nguyên liệu:

• 2 – 3 viên nang vitamin E
• 3 – 4 muỗng sữa chua không đường
• Vài giọt nước cốt chanh

Cách thực hiện:

• Cắt đôi lấy dưỡng chất trong viên vitamin E và trộn đều với các nguyên liệu còn lại cho đến khi hỗn hợp sệt mịn.
• Vệ sinh làn da với nước ấm thật sạch rồi thoa đều hỗn hợp lên da.
• Massage nhẹ nhàng để hỗn hợp được thấm sâu vào da khoảng 15 phút, sau đó rửa lại mặt với nước mát.

Xem thêm: Công thức làm trắng da từ sữa chua không đường

5. Làm trắng da mặt với vitamin E và tinh bột nghệ

Nghệ thường được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm làm đẹp, trong củ nghệ có chứa chất curcumin – một hoạt chất quan trọng có tác dụng làm trắng da, sạch mụn, kháng viêm và làm mờ sẹo. Kết hợp tinh bột nghệ và vitamin E sẽ tạo ra hỗn hợp làm trắng da, cải thiện tình trạng da xỉn màu, thiếu sức sống hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 2 viên nang vitamin E
• 1 thìa cà phê tinh bột nghệ

Cách thực hiện:

• Cắt đôi lấy viên nang để lấy dưỡng chất bên trong và trộn đều với tinh bột nghệ cho đến khi hỗn hợp sệt mịn.
• Làm sạch da mặt với nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp lên da.
• Massage làn da trong khoảng 15 phút để dưỡng chất được thấm sâu hơn, rồi rửa mặt lại với nước mát.

Xem thêm: Cách làm trắng da bằng rượu nghệ

6. Hướng dẫn cách làm trắng da bằng vitamin E và mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn và tẩy tế bào chết tự nhiên, do đó phụ nữ thường dùng mật ong để làm sạch lỗ chân lông tự nhiên hiệu quả. Điều này không chỉ giúp làn da được loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết mà còn giúp làn da trở nên căng bóng, mịn màng. Đặc biệt, hiệu quả làm trắng da sẽ trở nên hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp vitamin E cùng mật ong.

Nguyên liệu:

• 2 viên nang vitamin E
• 2 thìa mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

• Cắt đôi viên nang vitamin để lấy dưỡng chất bên trong và trộn đều với mật ong.
• Rửa sạch mặt với nước ấm và thoa đều hỗn hợp lên da.
• Massage da mặt trong khoảng 15 phút để dưỡng chất được thấm sâu hơn, cuối cùng rửa mặt lại thật sạch với nước mát.

7. Cách làm dưỡng da từ vitamin E với nước hoa hồng

Nước hoa hồng là sản phẩm làm đẹp thiết yếu hiện nay của nhiều phụ nữ. Nhờ vào tác dụng chống lão hóa, làm dịu da bị kích ứng và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn hiệu quả, hỗn hợp vitamin E và nước hoa hồng sẽ giúp bạn có được làn da mềm mại, sáng ngời.

Nguyên liệu:

• 2 viên nang vitamin E
• 3 – 4 thìa cà phê nước hoa hồng

Cách thực hiện:

• Cắt đôi viên vitamin E để lấy được dưỡng chất bên trong và trộn đều với nước hoa hồng.
• Rửa sạch mặt với nước ấm và thoa đều hỗn hợp lên da.
• Massage trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước mát.

8. Cách làm trắng da bằng vitamin E và yến mạch

Một nghiên cứu vào năm 2020 cho rằng bột yến mạch có thể làm dịu da bị cháy nắng, bảo vệ làn da trước tác hại đến từ tia UV và giúp làn da hạn chế tình trạng sạm nám, đen da (3). Cách dưỡng trắng da mặt bằng vitamin E cùng bột yến mạch sẽ giúp làn da vừa được cung cấp dưỡng ẩm, vừa được bảo vệ dưới tác hại của ánh nắng mặt trời.

Nguyên liệu:

• 2 viên nang vitamin E
• 1 muỗng bột yến mạch

Cách thực hiện:

• Cắt đôi viên nang vitamin E để lấy dưỡng chất bên trong trộn đều với bột yến mạch.
• Rửa sạch mặt với nước ấm, thoa đều hỗn hợp làm trắng lên da.
• Massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút để dưỡng chất thấm sâu hơn. Cuối cùng rửa mặt lại thật sạch với nước mát.

Xem thêm: Các cách làm trắng da toàn thân bằng yến mạch

9. Làm trắng da bằng vitamin và chanh tươi

Chanh tươi thường biết đến với khả năng tẩy tế bào chết và làm bật tông da hiệu quả. Nhờ vào hàm lượng axit cao mà chanh tươi có thể làm mờ vết thâm, điều trị mụn trứng cá và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. Tuy nhiên, sử dụng chanh tươi vẫn có thể gây cảm giác nóng rát hoặc kích ứng, do đó nên kết hợp chanh tươi cùng vitamin E để tăng hiệu quả làm trắng da và giảm tác dụng phụ kích ứng.

Nguyên liệu:

• 2 viên nang vitamin E
• 1 quả chanh tươi

Cách thực hiện:

• Cắt đôi viên nang vitamin E để lấy dưỡng chất cho vào bát nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt rồi cho khoảng 2 – 3 thìa vào chén, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp đồng nhất.
• Rửa sạch mặt với nước ấm rồi thoa đều dưỡng chất lên da.
• Giữ hỗn hợp trên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút. Sau đó, rửa mặt lại thật sạch với nước mát.

10. Dưỡng trắng da mặt bằng vitamin E và dầu dừa

Dầu dừa có thể mang lại một số lợi ích tiềm năng cho làn da nhờ vào các chuỗi axit béo trung bình có đặc tính kháng khuẩn, giúp điều trị mụn trứng cá và bảo vệ da khỏi các vi khuẩn có hại. Cũng giống như vitamin E, dầu dừa cũng có tác dụng dưỡng ẩm, làm sáng da, giảm viêm và làm lành vết thương nhanh chóng.

Nguyên liệu:

• 3 viên nang vitamin E
• 3 – 4 thìa dầu dừa

Cách thực hiện:

• Cắt đôi viên nang vitamin E để lấy hỗn hợp bên trong rồi trộn đều với dầu dừa.
• Vệ sinh da mặt thật sạch bằng nước ấm, rồi thoa đều dưỡng chất lên da.
• Massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút, rồi rửa sạch mặt lại với nước mát.

11. Dùng vitamin E kết hợp đu đủ dưỡng trắng da

Trong thịt và nước của trái đu đủ rất giàu một loại enzyme được gọi là papain giúp tăng cường sản sinh collagen. Hơn nữa, đu đủ còn là nguồn cung cấp vitamin A, C, E, chất chống oxy hóa cần thiết giúp nuôi dưỡng làn da mềm mại và ngăn chặn quá trình lão hóa. Do đó, việc kết hợp vitamin E cùng đu đủ sẽ tạo nên một hỗn hợp làm trắng da tự nhiên hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 2 – 3 viên nang vitamin E
• 1 miếng đu đủ

Cách thực hiện:

• Cắt đôi viên nang vitamin E để lấy dưỡng chất bên trong rồi cho vào bát. Đu đủ cắt lấy phần thịt cho vào máy xay nhuyễn rồi trộn đều tất cả nguyên liệu lại với nhau.
• Rửa sạch mặt với nước ấm rồi thoa đều hỗn hợp lên da.
• Massage da mặt nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch mặt lại với nước mát.

12. Hướng dẫn cách làm trắng da từ vitamin và bột trà xanh

Bột trà xanh có đặc tính chống viêm mạnh mẽ nhờ vào hàm lượng polyphenol cao, còn gọi là catechin. Thành phần này giúp làm giảm kích ứng, mẩn đỏ và sưng tấy trên da, giúp da được cung cấp dưỡng ẩm một cách tự nhiên. Cách làm mặt nạ trắng da từ vitamin E và bột trà xanh sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, khỏe mạnh và trắng sáng ngay tại nhà.

Nguyên liệu:

• 2 – 3 viên nang vitamin E
• 1 thìa bột trà xanh

Cách thực hiện:

• Cắt đôi viên nang để lấy được dung dịch bên trong, rồi trộn đều với bột trà xanh cho đến khi hỗn hợp sệt mịn.
• Vệ sinh da mặt với nước ấm và thoa đều hỗn hợp lên da.
• Massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch da mặt với nước mát.

Xem thêm: Cách làm trắng da bằng bột trà xanh

Lưu ý khi dùng vitamin E làm dưỡng trắng da

Cách làm trắng da bằng vitamin E tương đối lành tính, an toàn nhưng vẫn có thể xảy ra một số rủi ro nếu không sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý dưới đây khi sử dụng vitamin E chăm sóc da.

• Trước khi sử dụng vitamin E hay bất kỳ thành phần nào, nên bôi thử ngoài da để xem bạn có bị dị ứng không.
• Không bôi trực tiếp vitamin E vào vùng da nhạy cảm.
• Chỉ nên áp dụng cách làm trắng da từ vitamin E từ 2 – 3 lần/tuần. Bởi việc thoa vitamin E mỗi ngày sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc, gây hình thành mụn viêm.
• Mặc dù vitamin E và các nguyên liệu khác đều có tác dụng chống nắng, nhưng bạn vẫn nên thoa kem chống nắng trước 20 phút khi ra ngoài để đảm bảo làn da được bảo vệ dưới tác hại của tia UV.

Xem thêm: Cách làm trắng da cấp tốc trong 1 đêm

Bổ sung vitamin E cho cơ thể bằng cách nào?

Bổ sung vitamin E cho cơ thể thông qua viên uống hoặc các thực phẩm giàu vitamin E là một trong những cách phổ biến và thuận tiện nhất. Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E như hạt hướng dương, hạnh nhân, qua bơ, bí đỏ, rau cải bó xôi. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung vitamin E thông qua viên nang  hoặc dạng dầu.

Viên nang vitamin E thường lấy từ dầu thực vật giàu vitamin E như dầu hướng dương hoặc dầu đậu nành. Các viên dẻo thường dễ dàng nuốt và tiêu hóa, chỉ cần uống theo hướng dẫn trên bao bì hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Thời gian và liều lượng bổ sung vitamin E qua đường uống có thể thay đổi tùy thuộc vào nhu cầu sức khỏe cá nhân.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung các tinh chất thiên nhiên quý đã được chứng minh hỗ trợ làm trắng da an toàn, hiệu quả như Sakura, Marine Collagen Peptide, L-Glutathione, Pomegranate, White Pony, P. Leucotomos, Uva Ursi, Lemon Powder, Mulberry Leaf, Maca Root, Snow Mushroom, Litchi Fruit, Lingonberry, Grape Seed, Sky Fruit,… Đây là 15 tinh chất từ thiên nhiên đến từ nhiều vùng đất khác nhau và chúng đều có tác dụng làm đẹp da, làm mờ sạm nám và giúp da bật tông hiệu quả.

Xem thêm: Viên uống giúp làm trắng da toàn thân

Một số câu hỏi thường gặp khi dùng vitamin E dưỡng da

1. Dưỡng da bằng vitamin E có tốt không?

Câu trả lời là có. Vitamin E có khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các gốc tự do, từ đó giúp cải thiện độ đàn hồi của da và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, vitamin E còn có khả năng giảm viêm và kích ứng trên da. Tuy nhiên, hiệu quả của việc dưỡng trắng bằng vitamin E có thể khác nhau đối với từng người và tùy thuộc vào cách sử dụng của bạn.

2. Đắp mặt nạ vitamin E mấy lần mỗi tuần?

Bạn nên đắp mặt nạ chứa vitamin E từ 2 – 3 lần mỗi tuần để cung cấp dưỡng chất cho da. Việc này giúp tái tạo và nuôi dưỡng da một cách hiệu quả, đồng thời giảm thiểu tác động của các yếu tố gây hại từ môi trường. Tuy nhiên, quan trọng là phải tuân thủ hướng dẫn sử dụng sản phẩm và không sử dụng quá nhiều để tránh gây tác dụng phụ không mong muốn cho da.

3. Dưỡng da bằng vitamin E có dễ bắt nắng không?

Câu trả lời là không. Thực tế, vitamin E thường được sử dụng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các gốc tự do, từ đó giúp giảm nguy cơ cháy nắng và tổn thương da do ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, việc sử dụng sản phẩm chứa vitamin E không nên thay thế cho việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da một cách toàn diện khỏi tác động của tia UV.

4. Đắp mặt nạ vitamin E qua đêm được không?

Không, việc đắp mặt nạ vitamin E qua đêm có thể khiến lỗ chân lông bị bít tắc. Đây là nguyên nhân gây mụn và các vấn đề về da khác. Thay vào đó, bạn chỉ nên đắp mặt nạ từ vitamin E khoảng 15 phút và sau đó rửa sạch mặt với nước mát.

Cách làm trắng da bằng vitamin E là một cách cung cấp dưỡng chất tự nhiên cho làn da mà chúng ta không thể tự tổng hợp được. Với khả năng chống oxy hóa và giảm viêm hiệu quả, vitamin E không chỉ giúp làm trắng da một cách tự nhiên mà còn giúp tái tạo và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Tuy nhiên, không được lạm dụng vitamin E quá nhiều bởi có thể gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn viêm.