Lá tía tô chứa nhiều hợp chất sinh học có lợi cho da khi dùng cả qua đường uống và thoa ngoài. Đặc biệt axit rosmarinic, axit axetic có khả năng ức chế enzyme tyrosinase, yếu tố quan trọng trong quá trình sản sinh melanin nên có thể giảm nám. Cùng ECO Pharma tìm hiểu cách nấu lá tía tô trị nám trong bài viết dưới đây.
Lá tía tô có tên khoa học là erilla frutescens, loại cây dược liệu được trồng rộng rãi ở Việt Nam. Chiết xuất từ lá tía tô chứa khoảng 150 – 200 hợp chất dễ bay hơi. Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy các bộ phận của cây tía tô có nhiều chất chuyển hóa có hoạt tính sinh học như terpenoid, flavonoid, alkaloid, steroid, quinine và các hợp chất phenolic. Những chất này có nhiều tác dụng tiềm năng được ứng dụng trong dược phẩm, mỹ phẩm. (1)
Uống nước lá tía tô có trị nám được không? Chiết xuất tía tô đã được chứng minh có tác dụng trong việc ngăn ngừa hoặc cải thiện nám da chủ yếu nhờ vào các hoạt chất có đặc tính sinh học, có khả năng ức chế sản sinh melanin quá mức. Chúng bao gồm axit rosmarinic, axit axetic có khả năng ức chế enzyme tyrosinase, yếu tố quan trọng trong quá trình sản sinh melanin, giảm nám, tàn nhang, làm sáng da.
Một số đặc tính khác của loại lá này cũng giúp ích cho việc ngừa nám bao gồm:
Ngoài ra, theo Đông y, nước lá tía tô tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc nên có thể giải độc gan, loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể, một trong những nguyên nhân gây nám da. Vì vậy uống nước lá tía tô có thể làm da trắng sáng.
Bạn có thể thử cách nấu nước lá tía tô uống trị nám sau đây:
Nước ép lá tía giúp giải nhiệt, loại bỏ melanin gây nám da, thúc đẩy làm da sáng. Bạn rửa sạch một nắm lá tía tô trong nước muối, xay nhuyễn với một ít nước, lọc lấy nước cốt, uống trực tiếp, uống mỗi ngày để đạt hiệu quả.
Uống nước lá tía tô tươi giúp cơ thể hấp thụ chất dưỡng, đào thải độc tố, làm da khỏe mạnh. Áp dụng cách nấu lá tía tô uống trị nám, bạn cho 300 gram lá tía vào 2,5 – 3 lít nước, đun sôi trong 2 – 3 phút rồi tắt bếp. Lọc lấy nước cốt, có thể thêm chút chanh và đường để tăng hương vị, dễ uống.
Gừng chứa chất chống oxy hóa gingerol hỗ trợ làm mờ thâm nám, đều màu da. (2) Để thực hiện cách nấu lá tía tô trị nám này, bạn chuẩn bị 1 nắm lá tía tô, 1 củ gừng tươi, rửa sạch, thái lát. Đun sôi 1 lít nước, cho lá tía tô và gừng vào, đun nhỏ lửa 5 – 10 phút. Lọc nước lấy nước cốt để uống, có thể thêm mật ong để tăng hương vị.
Bia chứa vitamin B và polyphenol giúp bảo vệ, cải thiện làn da. Với cách nấu nước tía tô trị nám với bia này, bạn cần 1 nắm lá tía tô, 1 lon bia. Lá tía tô sau khi rửa sạch, đun sôi trong 500ml nước với lửa nhỏ từ 5 – 7 phút. Sau đó, đổ nước tía tô vào chậu sạch, thêm 1 lon bia, dùng nước này để rửa mặt hoặc tắm hàng ngày, massage nhẹ nhàng 10 – 15 phút rồi rửa sạch lại.
Cách nấu lá tía tô trị nám và muối này, bạn cần 1 nắm lá tía tô tươi, 1 thìa muối biển. Rửa sạch lá tía tô, đun sôi 1 lít nước, sau đó thả lá vào, đun nhỏ lửa trong 5 – 10 phút. Tắt bếp, để nguội rồi thêm muối biển vào, khuấy đều cho muối tan hết. Dùng nước này để rửa mặt, tắm hàng ngày, massage nhẹ nhàng lên vùng da bị nám trong khoảng 10 – 15 phút, sau cùng rửa sạch lại.
Xem thêm: Hướng dẫn xông mặt bằng lá tía tô trị nám
Chanh có tính tẩy trắng giúp làm sáng da nhưng cần thận trọng vì tính axit dễ gây kích ứng, dễ bắt nắng. Thực hiện cách nấu lá tía tô uống trị nám với chanh, bạn lấy 1 nắm lá tía tô và 1 trái chanh, đun sôi lá với 1 lít nước trong lửa nhỏ 5 – 10 phút. Tắt bếp, để nguội, vắt nước cốt chanh vào. Dùng để rửa mặt, tắm, massage lên vùng da bị nám trong vòng 10 – 15 phút, rồi rửa sạch lại.
Xông mặt giúp mở lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, chất thải, làm thông thoáng da. (3) Với cách nấu lá tía tô trị nám này, bạn cần làm sạch 1 nằm lá tía bằng nước muối, thái mỏng vài lát chanh, có thể cho thêm sả, gừng vào. Đun sôi nồi nước trong vào 20 phút, khi nước đã sôi, đổ ra chậu hoặc máy xông hơi, trùm đầu, xông mặt khoảng 15 phút.
>>>Xem thêm: 12 cách trị tàn nhang bằng lá tía tô tại nhà đơn giản, dễ làm.
Bên cạnh những cách nấu lá tía tô trị nám đơn giản trên, bạn có thể dùng lá tía tô tươi hoặc bột tía tô kết hợp với sữa chua không đường, mật ong, dầu ô liu trộn làm mặt nạ để trị nám theo cách sau:
Các cách nấu lá tía tô trị nám an toàn, tuy nhiên chị em cần lưu ý một số điều sau:
Cùng ECO Pharma giải đáp những câu hỏi thường gặp về việc uống nước lá tía tô có trị nám được không:
Cách nấu lá tía tô trị nám mỗi ngày thường xuyên, an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá tía tô, vì dễ bị tương tác với nhiều loại thuốc; phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên hạn chế dùng vì chưa đủ nghiên cứu về độ an toàn; người dị ứng không nên dùng loại cây này.
Có thể áp dụng cách nấu nước lá tía tô trị nám để trong tủ lạnh dùng qua đêm. Tuy nhiên, nên sử dụng trong vòng 24 giờ để đảm bảo chất lượng, hiệu quả tối ưu.
Cách nấu nước tía tô trị nám giúp cải thiện tình trạng nám da, tuy nhiên nám nhẹ có thể cải thiện rõ ràng hơn nám nặng, bạn cần dùng loại lá này thường xuyên, 2 – 3 lần mỗi tuần, đều đặn để thấy hiệu quả. Nên kết hợp rửa mặt với các biện pháp trị nám khác như kem chống nắng, che chắn da kỹ khi ra ngoài trời nắng, dùng các sản phẩm trị nám chuyên sâu để tăng hiệu quả. Ngoài ra, có thể bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ trị nám từ bên trong như Sakura có khả năng ức chế hoạt động men tyrosinase, giảm melanin, ức chế AGEs, giúp da trắng mịn, ngừa lão hóa. L-Glutathione cũng giúp “đổi màu” melanin, làm mờ sạm nám, làm trắng da, thải độc tố, tăng cường sức đề kháng cho da.
Lá tía tô là một nguyên liệu tự nhiên an toàn, cách nấu lá tía tô trị nám hiệu quả nhưng cần đúng cách để tránh tác dụng phụ. Với các trường hợp nám nặng, cần áp dụng các biện pháp trị nám chuyên sâu, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện bất kì giải pháp nào.
