20+ cách trị nám da mặt tại nhà từ thiên nhiên phổ biến nhất

Nám da hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau, đòi hỏi quá trình điều trị lâu dài. Một số cách trị nám da mặt tại nhà với những nguyên liệu tự nhiên lành tính, an toàn có thể hữu ích.

Thông tin cơ bản về nám da

Nám da một tình trạng rối loạn sắc tố da phổ biến, biểu hiện bằng những vùng da sẫm màu. Khi bị nám, da sẽ xuất hiện các mảng màu nâu nhạt, nâu sẫm hoặc xám, Nám thường xảy ra ở phụ nữ mang thai và khi đó được gọi là “mặt nạ thai kỳ”. Chúng có thể tồn tại dưới dạng mảng hoặc đốm tương tự như tàn nhang. Những vùng da bị ảnh hưởng nhiều nhất là má và trán, nhưng những vùng da khác trên cơ thể cũng có thể bị nám, chẳng hạn như cổ, lưng, cánh tay hoặc bất kỳ vùng da nào khác thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nám da có xu hướng xảy ra với những người có làn da tối màu. Nguy cơ nám da ở phụ nữ cao gấp 9 lần so với nam giới. Theo thống kê, khoảng 15% – 50% phụ nữ mang thai bị nám da. Trong dân số chung, tỷ lệ người bị nám dao động từ 1.5% – 33% tùy quốc gia. (1)

1. Các loại nám da mặt thường gặp

Nám da bao gồm 3 loại phổ biến, đó là nám mảng (epidermal melasma), nám chân sâu (dermal melasma) và nám hỗn hợp (mixed melasma), thường xuất hiện ở hai bên gò má, xung quanh mũi, trán,… Mỗi loại nám biểu hiện khác nhau ở trên da.

• Nám mảng

Nám mảng hay còn gọi là nám biểu bì, là loại nám nằm ở lớp biểu bì (lớp da trên cùng). Nguyên nhân do sự tích tụ các hắc tố melanin dư thừa gây ra các mảng nám. Nám mảng biểu hiện bằng những mảng nâu nhạt hoặc nâu sẫm, khác biệt rõ rệt so với vùng da bình thường.

• Nám chân sâu

Nám chân sâu ảnh hưởng đến lớp hạ bì, xảy ra do các tế bào sắc tố sản sinh quá mức gây dư thừa melanin dưới da, từ đó hình thành các đốm nám. Nám chân sâu biểu hiện trên da bằng đốm xám hoặc đốm nâu có kích cỡ nhỏ như đầu đinh, vì vậy còn gọi là nám chân đinh.

• Nám hỗn hợp

Nám hỗn hợp là tình trạng xảy ra đồng thời cả nám mảng và nám chân sâu, có nghĩa là hắc tố melanin dư thừa tích tụ ở cả lớp hạ bì và biểu bì. Da sẽ xuất hiện cả mảng lẫn đốm nám màu xám hoặc nâu.

2. Những nguyên nhân hình thành nên nám da mặt

Nhiều nguyên nhân dẫn đến nám da, nhưng có một số nguyên nhân được biết đến phổ biến nhất gồm:

• Nội tiết tố: Thay đổi nội tiết tố do mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc sử dụng thuốc tránh thai có thể kích thích sản sinh melanin gây nám da.
• Ánh nắng mặt trời: Tia UV tác động đến da, khiến da sản xuất lượng hắc sắc tố quá mức để chống lại các yếu tố gây hại, từ đó hình thành sạm nám.
• Di truyền: Nếu thế hệ trước trong gia đình huyết thống của bạn có tiền sử bị nám, bạn có nguy cơ cao mắc phải vấn đề này.
• Sử dụng mỹ phẩm: Dùng mỹ phẩm không phù hợp có thể gây kích ứng da, làm da nhạy cảm hơn dưới ánh nắng mặt trời dẫn tới dễ bị nám.
• Căng thẳng, stress: Căng thẳng trong thời gian dài khiến cơ thể gia tăng nồng độ cortisol, lúc này pregnenolone trong tuyến thượng thận chỉ còn đủ khả năng ức chế cortisol mà mất đi khả năng cân bằng hormone giới tính estrogen – testosterone. Lượng estrogen quá cao là yếu tố kích thích sản sinh melanin gây nám da.
• Lạm dụng thuốc: Việc lạm dụng một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ nám da, chẳng hạn như thuốc chống động kinh, thuốc tránh thai hoặc những loại thuốc khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời (bao gồm retinoids, một số loại thuốc kháng sinh hoặc thuốc huyết áp). (2)
• Tăng sắc tố sau viêm (post inflammatory hyperpigmentation – PIH): Chỉ tình trạng hắc sắc tố trong da tăng quá mức hoặc phân bố không đều sau phản ứng viêm. Bất kỳ tác nhân nào khiến da bị tổn thương hoặc kích ứng đều có thể gây ra hiện tượng này, chẳng hạn như lột da, chiếu laser hoặc mắc bệnh về da liễu.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Bao gồm thói quen ăn nhiều đồ cay nóng, thực phẩm nhiều đường, tiêu thụ nhiều caffeine, rượu, bia hoặc sử dụng thuốc lá,… Đây là những sản phẩm có hại cho sức khỏe toàn thân, làm cản trở quá trình trao đổi chất, phá hủy cấu trúc da, tăng khả năng gây viêm dẫn tới thúc đẩy sản xuất melanin khiến da sẫm màu.

Những cách trị nám da mặt tại nhà theo dân gian

Bằng cách tận dụng nguồn nguyên liệu an toàn, lành tính từ thiên nhiên tạo nên những công thức cải thiện sạm nám và có thể hiệu quả:

1. Cách trị nám da bằng lá tía tô

Lá tía tô có khả năng ức chế quá trình hình thành melanin gây sạm nám trên da, đồng thời loại bỏ lớp da chết hiệu quả nhờ chứa các thành phần vitamin A, vitamin C, canxi, kẽm, photpho.

Bạn có thể đắp mặt nạ lá tía tô để dưỡng da đều màu hơn bằng cách, rửa sạch lá tía tô rồi giã hoặc xay nhuyễn. Vệ sinh da mặt sạch bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt. Thoa lá tía tô đều khắp mặt hoặc ở những vùng da nám, thâm sạm, tàn nhang. Đắp mặt nạ khoảng 10 – 15 phút sau đó rửa lại với nước sạch.

Xem thêm: Cách trị nám bằng lá tía tô

2. Dùng trứng gà trị nám da mặt

Mặt nạ lòng trắng trứng chứa protein, vitamin B và niacinamide – đây là những thành phần giúp làm mờ nám hiệu quả, mang đến cho bạn làn da tươi trẻ, trắng sáng hơn.

Cách trị nám da mặt lâu năm, tự nhiên bằng trứng gà được thực hiện bằng cách lấy lòng trắng trứng, có thể nhỏ thêm vài giọt nước cốt canh, trộn đều. Rửa mặt sạch để loại bỏ bụi bẩn, sau đó thoa đều mặt nạ lên da. Đắp lòng trắng trứng khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Xem thêm: Cách làm mặt nạ lòng đỏ trứng gà trị nám tại nhà

3. Mẹo trị nám da mặt bằng chanh

Thành phần axit citric trong chanh có đặc tính loại bỏ lớp da chết, làm mờ các vùng nám, sạm trên da. Điều này giúp cải thiện tone da đáng kể và dưỡng da mịn màng hơn. Đặc biệt, hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh gây ức chế quá trình hình thành hắc sắc tố, từ đó làm mờ vết nám.

Cách trị nám tại nhà bằng nước cốt chanh, trộn đều ½ nước cốt chanh với 2 muỗng cà phê mật ong. Sau khi rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp lên da giữ khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch.

4. Dùng kem đánh răng trị nám

Một số người dùng kem đánh răng trị nám da bằng cách rửa mặt sạch với nước tẩy trang và sữa rửa mặt, sau đó thoa kem đánh răng lên vùng da bị nám. Giữ kem đánh răng trên da khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Baking soda là thành phần thường thấy nhất trong kem đánh răng. Baking soda có nhiều tác dụng hữu ích cho việc làm sạch, tẩy trắng vật dụng và răng nhưng dùng ngoài da thường không được khuyến nghị vì tính ăn mòn của nó.

Ánh nắng mặt trời là tác nhân phổ biến nhất dẫn đến nám hoặc làm cho nám nghiêm trọng hơn. Da bị bào mòn sẽ giảm khả năng chống lại tia UV gây hại. Vì vậy, không nên dùng kem đánh răng trị nám.

5. Dùng lá trầu không trị nám da từ thiên nhiên

Một nghiên cứu năm 2023 cho thấy chiết xuất của lá trầu không có đặc tính chống oxy hóa mạnh, đồng thời ức chế quá trình sản sinh hắc tố melanin trên những cá thể chuột thí nghiệm. Chiết xuất lá trầu rất có tiềm năng để đưa vào công thức bôi ngoài da, hỗ trợ cải thiện tone da. Dùng lá trầu dạng thô đắp ngoài da cũng có thể hữu ích cho tình trạng nám, tàn nhang. Mặc dù vậy vẫn cần cân nhắc vì dùng dưới dạng thô sẽ khác với chiết xuất trong hóa mỹ phẩm.

Cách trị nám da mặt tại nhà bằng lá trầu không đơn giản là lấy 5 – 6 lá trầu không rửa sạch, giã nát. Sau khi rửa mặt sạch, bạn đắp lá trầu lên da khoảng 15 phút. Rửa mặt sạch rồi thoa kem dưỡng da.

6. Chữa nám da tại nhà bằng mật ong

Mật ong giàu các chất chống oxy hóa, có khả năng kháng khuẩn, làm dịu da, loại bỏ lớp da chết. Hợp chất polyphenol trong mật ong có khả năng ức chế tyrosinase – một enzyme cần thiết trong quá trình tổng hợp melanin gây nám, nhờ đó giúp cải thiện tình trạng sạm nám.

Bạn có thể đắp mặt nạ mật ong bằng cách trộn đều 2 muỗng mật ong và 2 muỗng dầu oliu. Sau khi tẩy trang và dùng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, bạn thoa đều hỗn hợp lên da. Đắp khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Xem thêm: Cách trị nám bằng mật ong

7. Làm mặt nạ sữa chua điều trị nám da mặt

Nhờ chứa vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin E cùng lượng axit lactic dồi dào, sữa chua giúp cấp ẩm, dưỡng trắng và có thể làm mờ thâm nám.

Bạn có thể kết hợp cách trị nám tại nhà với sữa chua và chuối. Nghiền hoặc xay nhuyễn nửa quả chuối rồi trộn với 3 muỗng sữa chua không đường, tạo thành hỗn hợp sệt. Vệ sinh da sạch rồi đắp mặt nạ khoảng 15 – 20 phút. Sau đó rửa mặt sạch.

8. Trị nám da từ thiên nhiên bằng nha đam

Các chất aloin and aloesin trong nha đam hỗ trợ phá hủy các melanin gây sạm da, nhờ đó làm mờ các mảng/đốm nám, khôi phục làn da hồng hào, tươi tắn.

Cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên với nha đam: Gọt vỏ, cạo lấy phần thịt bên trong lá nha đam rồi xắt nhỏ hoặc xay nhuyễn. Rửa mặt sạch rồi thoa một lớp nha đam mỏng lên da mặt. Đắp mặt nạ khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Xem thêm: Cách trị nám da mặt bằng nha đam

9. Sử dụng nghệ trị nám mặt tại nhà

Curcumin trong nghệ có khả năng ức chế sản xuất tyrosinase – một enzyme quan trọng tham gia vào quá trình tổng hợp melanin, giúp ngăn chặn các melanocytes (tế bào biểu bì tạo hắc tố) sản sinh nhiều melanin gây nám da.

Trị nám da tại nhà đơn giản với bột nghệ bằng cách trộn 1 muỗng tinh bột nghệ và nước cốt 1 quả chanh. Sau khi vệ sinh da sạch, thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám. Giữ mặt nạ trên da khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

10. Trị nám tại nhà bằng tỏi

Tỏi giàu vitamin, kali, phốt pho và các chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ da trước các tác hại của ánh nắng mặt trời. Điều này có thể giúp hạn chế sự xâm nhập của tia UV gây tích tụ melanin dẫn đến nám da.

Cách trị nám da mặt bằng tỏi đơn giản. Bạn giã nát 3 – 4 tép tỏi rồi chắt lấy nước cốt, trộn với vài giọt mật ong. Vệ sinh da sạch, sau đó dùng bông gòn chấm vào dung dịch rồi thoa nhẹ lên vùng da bị nám. Massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút giúp da thấm sâu dưỡng chất rồi rửa lại.

11. Cách trị nám hiệu quả bằng rau diếp cá

Rau diếp cá giàu vitamin A (một dạng beta-carotene) và vitamin C có khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ ngăn ngừa quá trình tổng hợp melanin quá mức gây sạm nám. Các hợp chất này còn có thể ngăn ngừa mụn và làm chậm quá trình lão hóa da.

Cách trị nám tàn nhang dân gian bằng rau diếp cá như sau, rửa sạch 1 nắm rau diếp cá và 1 gừng tươi đã gọt vỏ bằng nước muối. Xay nhuyễn chúng rồi lọc lấy nước cốt. Hãy làm sạch da mặt giúp lỗ chân lông thông thoáng, sau đó thoa hỗn hợp và massage nhẹ nhàng. Đắp mặt nạ khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

12. Cách dùng cà chua để điều trị nám da mặt

Cà chua chứa hợp chất hữu cơ lycopene có khả năng làm sạch tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da mới. Ngoài ra, lượng vitamin C dồi dào trong cà chua có khả năng ức chế men tyrosinase – một enzyme thiết yếu trong quá trình sản sinh melanin gây sạm nám. Cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên có thể là giải pháp hữu ích.

Bạn chuẩn bị 2 trái cà chua, thái lát mỏng. Sau khi vệ sinh da bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt, bạn đắp cà chua khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

13. Công thức trị nám da tại nhà bằng dưa chuột

Dưa chuột được xem là nguyên liệu cấp ẩm tốt đồng thời bổ sung các vitamin A, nhóm B, C và E có tác dụng chống oxy hóa, thúc đẩy sản sinh collagen giúp trẻ hóa da. Những dưỡng chất trong dưa chuột góp phần bảo vệ da trước tác động của tia UV, nhờ đó hạn chế tăng hắc sắc tố trên da.

Cách trị nám tại nhà đơn giản. Bạn rửa sạch 1 quả dưa chuột, cắt lát mỏng. Rửa mặt sạch rồi đắp dưa chuột lên khoảng 15 phút, sau đó rửa lại với nước mát.

14. Mẹo chữa nám tại nhà bằng dầu oliu hoặc dầu dừa

Dầu dừa giàu vitamin E, đây là chất chống oxy hóa mạnh có khả năng ngăn chặn sự phát triển của melanin gây sạm nám. Chất này cũng hỗ trợ kích thích sản sinh collagen, tái tạo tế bào da. Đắp mặt bằng dầu dừa giúp cải thiện tình trạng da khô, mụn, xỉn màu đáng kể.

Cách trị nám hiệu quả với dầu dừa như sau, vệ sinh da sạch để làm thông thoáng chỗ chân lông. Thoa dầu dừa lên mặt, đặc biệt tập trung vào vùng bị nám. Giữ mặt nạ trên da khoảng 15 phút rồi rửa lại.

15. Trị nám da từ thiên nhiên bằng đu đủ

Quả đu đủ chứa nhiều hợp chất có lợi cho da như kali, vitamin A, vitamin C, flavonoid, beta-carotene. Chúng giúp ngăn ngừa lão hóa, cải thiện độ đàn hồi và làm giảm sự hình thành sạm nám da.

Gợi ý công thức trị nám từ đu đủ và sữa chua như sau, bạn chuẩn bị 2 muỗng sữa chua không đường và 3 – 4 miếng đu đủ chín đã gọt vỏ. Nghiền nhuyễn chúng với nhau tạo thành hỗn hợp sệt. Sau khi vệ sinh da sạch, thoa hỗn hợp và massage nhẹ nhàng. Giữ mặt nạ khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

>>Xem thêm: Cách trị nám bằng đu đủ.

16. Cách điều trị nám da mặt tại nhà bằng dâu tây

Mặt nạ dâu tây có khả năng làm mờ nám, chống lão hóa và dưỡng da sáng mịn nhờ chứa vitamin A, vitamin B, vitamin C. Đây là những chất chống oxy hóa có khả năng ức chế sản sinh hắc sắc tố, kích thích hình thành tế bào da mới.

Cách trị nám đơn giản từ quả dâu tây kết hợp chuối như sau, bạn chuẩn bị 1 quả chuối chín và 2 quả dâu tây đã được rửa sạch, xay nhuyễn. Vệ sinh da sạch rồi đắp hỗn hợp, thư giãn khoảng 15 phút. Sau đó rửa lại với nước sạch.

17. Dùng rau má chữa nám da

Nhờ giàu vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa, rau má có thể bảo vệ da khỏi những tổn thương do ánh nắng mặt trời. Rau má cũng giúp ngăn chặn sự hình thành hắc sắc tố, cải thiện tình trạng da nám sạm.

Rau má rửa sạch, xay nhuyễn. Sau khi làm sạch da bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt, bạn đắp mặt nạ khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại.

18. Mẹo chữa nám tại nhà bằng khổ qua

Khổ qua (mướp đắng) là thực phẩm quen thuộc được một số phụ nữ dùng làm nguyên liệu làm đẹp da. Vitamin C, vitamin E của khổ qua có thể hỗ trợ kích thích sản sinh collagen và ức chế melanin. Vì vậy dùng cách điều trị nám tại nhà với mặt nạ khổ qua có thể hữu ích cho làn da sạm nám.

Khổ qua rửa sạch, thái lát mỏng. Sau khi vệ sinh da kỹ, bạn đắp các miếng khổ qua lên mặt, có thể chà nhẹ ở những vùng da nám. Giữ nguyên trên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

19. Chữa nám da tại nhà bằng đậu xanh

Đậu xanh chứa nhiều dưỡng chất tốt cho làn da, chủ yếu là vitamin nhóm B (B1, B2, B3. B6), vitamin C, vitamin E và các chất chống oxy hóa. Chúng có khả năng nâng cao sức đề kháng, giúp da chống lại tia cực tím, làm giảm sự tích tụ hắc sắc tố gây nám.

Cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên với đậu xanh như sau, luộc đậu xanh đến khi chín mềm, cho vào một ít nước rồi nghiền nhuyễn. Sau khi loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên mặt, bạn thoa đều hỗn hợp lên, đặc biệt vùng da bị sạm nám. Giữ nguyên hỗn hợp khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

20. Làm sữa ong chúa trị nám da mặt

Silicon và một số axit trong sữa ong chúa có khả năng làm tăng sản xuất collagen, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Các vitamin C, vitamin E, biotin (vitamin H) của sữa ong chúa cũng góp phần làm giảm tình trạng thâm nám, dưỡng da trắng sáng.

Sau khi vệ sinh da sạch, thoáng lỗ chân lông, bạn lấy một lượng ít sữa ong chúa thoa lên vùng nám, sau đó massage nhẹ nhàng thư giãn. Đắp mặt nạ khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

21. Xông da mặt để trị nám da tại nhà

Quá trình xông hơi làm thông thoáng lỗ chân lông bằng cách đẩy bụi bẩn, dầu thừa, bã nhờ thoát ra ngoài qua việc tiết mồ hôi. Việc làm sạch sâu giúp loại bỏ sự tích tụ độc tố, vi khuẩn gây mụn làm suy yếu da. Da khỏe mạnh sẽ chống lại các tác nhân gây hại như tia cực tím của ánh nắng mặt trời tốt hơn. Xông da mặt cũng hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình hình thành tế bào mới.

Bạn chuẩn bị 3 cây sả, 1 quả chanh, 1 củ gừng và 1 muỗng muối tinh. Sả, gừng đập dập, chanh cắt lát. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi đun sôi khoảng 15 – 20 phút rồi thêm muối vào. Sau khi tắt bếp, bạn dùng khăn trùm kín đầu và nồi nước rồi xông hơi 15 phút. Cuối cùng dùng khăn sạch lau mặt, đợi da hạ nhiệt rồi rửa lại bằng nước mát.

22. Dùng rau ngót điều trị nám da

Rau ngót không chỉ là một loại rau thông dụng trong bữa ăn hàng ngày mà còn là một loại thảo dược có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp da, hỗ trợ làm mờ nám tàn nhang.

Để dùng rau ngót trị nám, bạn chỉ cần rửa sạch rau ngót, ngâm qua nước muối loãng để loại bỏ tạp chất. Tiếp theo, xay nhuyễn rau ngót cùng một chút nước lọc. Dùng bông gòn hoặc miếng mặt nạ giấy, thấm đều hỗn hợp rồi đắp lên vùng da bị nám trong khoảng 15-20 phút. Cuối cùng, làm sạch lại với nước ấm.

23. Công thức lá lốt trị nám da

Lá lốt, một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và làn da. Đặc biệt, lá lốt được biết đến với khả năng làm mờ vết nám, tàn nhang hiệu quả.

Có nhiều cách để tận dụng công dụng trị nám của lá lốt. Cách làm đơn giản nhất là rửa sạch lá lốt, xay nhuyễn rồi lọc lấy nước cốt. Thoa đều nước cốt lên vùng da bị nám, thư giãn 15-20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Xem thêm: Cách trị nám bằng lá lốt

Lưu ý khi áp dụng các mẹo trị nám bằng thiên nhiên tại nhà

Trong quá trình áp dụng mẹo trị nám từ các nguyên liệu tự nhiên, bạn cần lưu ý một số vấn đề quan trọng dưới đây:

• Kiên trì thực hiện trong thời gian dài để đạt hiệu quả mờ nám, sáng da.
• Bạn hãy kiểm tra tình trạng kích ứng bằng cách thoa mặt nạ lên một vùng da nhỏ rồi mới áp dụng toàn bộ mặt.
• Lưu ý lựa chọn nguyên liệu tươi, sạch, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
• Kết hợp sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để bảo vệ da trước các yếu tố gây hại từ môi trường.
• Chỉ nên thực hiện khoảng 2 – 3 lần/tuần.
• Ngay khi da xuất hiện tình trạng kích ứng (nổi mẩn đỏ, sưng, ngứa rát), hãy ngưng sử dụng và liên hệ bác sĩ da liễu để được thăm khám kịp thời.
• Duy trì lối sống khoa học và chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm cả làn da.
• Các mẹo trị nám bằng thiên nhiên có thể gây hại cho da, bạn nên tham khảo ý kiến của những người đã từng áp dụng và cân nhắc sử dụng.

Xem thêm: Bài thuốc Bắc trị nám tại nhà

Những phương pháp điều trị nám da đáng tin cậy và hiệu quả hiện nay

Không ai có thể đảm bảo tính an toàn, hiệu quả của những cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên. Vì vậy, các công thức trên chỉ nên mang tính chất tham khảo. Điều trị nám theo y tế hiện nay thường bao gồm việc dùng thuốc đặc trị nám đường uống và thoa ngoài, sử dụng các công nghệ trị nám chuyên sâu.

1. Dùng thuốc bôi điều trị nám da

Các loại thuốc trị nám thoa ngoài da thường có các thành phần hydroquinone, axit azelaic, axit kojic, niacinamide, cysteamine, rucinol và axit tranexamic. Những loại thuốc này hoạt động bằng cách hạn làm giảm tổng hợp hắc sắc tố và giảm viêm để ngăn ngừa nám.

Các thuốc này loại bỏ melanin mang lại làn da trắng hơn, tuy nhiên sẽ khiến da dễ bị tăng sắc tố trở lại nếu tiếp xúc với nắng mặt trời hoặc các tác nhân gây tăng sắc tố khác, vì vậy thường được khuyến cáo dùng buổi tối và che chắn kỹ trước khi ra ngoài vào ban ngày.

2. Thuốc uống trị nám da

Thuốc trị nám đường uống chứa thành phần phổ biến là axit tranexamic. Axit này có tác dụng ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase, nhờ đó ngăn ngừa sự tổng hợp melanin gây nám da.

Ngoài ra, axit tranexamic đường uống là phương pháp điều trị nám da mới an toàn, hiệu quả cho tình trạng nám dai dẳng. Axit tranexamic đường uống đã được chứng minh rõ ràng hiệu quả đối với nám da ở người Châu Á ngay cả ở liều thấp chỉ 500mg mỗi ngày trong thời gian ngắn 8 – 12 tuần. (3)

3. Bắn laser điều trị nám

Đây là công nghệ điều trị nám da cấp tốc hiện đại, an toàn và hiệu quả cao. Bác sĩ sẽ sử dụng thiết bị chiếu laser có bước sóng phù hợp tác động lên da nhằm phá hủy các melanin gây sạm nám và đào thải ra ngoài. Tia laser hỗ trợ kích thích tái tạo tế bào da, giúp da trở nên tươi trẻ, mịn màng.

Sau khi bắn laser điều trị nám da sẽ mỏng và nhạy cảm hơn nên cần được bảo vệ kỹ khỏi ánh nắng mặt trời.

4. Lột da hóa học điều trị nám

Lột da hóa học (peel da) sử dụng các chất hóa học để phá hủy lớp tế bào chết, kích thích tái tạo các tế bào da mới, làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và giảm thâm nám hiệu quả. Một số chất hóa học thường được sử dụng để peel da là axit glycolic (AHA), axit salicylic (BHA), axit trichloroacetic (TCA),… Phương pháp này đòi hỏi phải được thực hiện bởi chuyên gia có kinh nghiệm, tránh tự thực hiện tại nhà vì không đảm bảo an toàn.

=> Xem thêm những thông tin về phương pháp peel da điều trị nám

5. Lăn kim kết hợp dùng sản phẩm điều trị nám

Bác sĩ da liễu sử dụng những chiếc kim siêu nhỏ tác động lên da, gây tổn thương bề mặt da để kích thích sản sinh collagen, tái tạo tế bào. Lúc này, bác sĩ có thể kết hợp đưa các thuốc, tế bào gốc, huyết tương giàu tiểu cầu vào da. Da mới sẽ mọc lên sáng mịn và nám sẽ mờ dần.

6. Cấy huyết tương giàu tiểu cầu trị nám

Huyết tương giàu tiểu cầu (Platelet-rich Plasma – PRP) là phương pháp cấy máu tự thân được sử dụng phổ biến trong điều trị nám da. Huyết tương giàu tiểu cầu giúp tái tạo biểu mô, phá hủy melanin gây nám da, đồng thời thúc đẩy tổng hợp collagen. Các gốc nám sẽ bị tiêu diệt, bề mặt da được cải thiện trắng sáng hơn.

7. Phương pháp IPL điều trị nám

Điều trị nám bằng ánh sáng xung cường độ cao IPL (intense pulsed light) là quá trình chiếu ánh sáng với bước sóng phù hợp tập trung vào vùng da bị nám. Ánh sáng xanh sẽ tiêu diệt các melanin, thu nhỏ chân nám, cải thiện màu da.

Xem thêm: Nám da mặt vùng má

Một số biện pháp phòng ngừa nám tái phát

Nhằm ngăn ngừa nám tái phát sau điều trị, bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

• Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV: Sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, kể cả trời mưa, kết hợp che chắn da bằng mũ rộng vành, khăn choàng hoặc kính râm.
• Chăm sóc da đúng cách: Thực hiện quy trình làm sạch và dưỡng ẩm đầy đủ cho da hàng ngày. Lưu ý chỉ sử dụng sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
• Chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C (cam, quýt, ớt chuông, bông cải xanh, cà rốt, cà chua,…), vitamin E (rau bina, bơ, bí, kiwi, dầu ô liu,…), axit béo omega-3 (cá hồi, cá trích, dầu gan cá tuyết, hạt chia, hạt lanh,…); uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da và ngủ đủ giấc khoảng 7 tiếng/ngày giúp da có thời gian tái tạo, phục hồi.
• Thăm khám bác sĩ da liễu: Bạn nên thăm khám da với bác sĩ da liễu để biết tình trạng da của mình và chủ động trong việc phòng ngừa hoặc điều trị nám tái phát đúng cách.
• Nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong: Một giải pháp hữu ích mà phụ nữ nên áp dụng đó là phòng ngừa nám thông qua đường uống. Những tinh chất Sakura, Marine Collagen Peptide, L-Glutathione, P. Leucotomos, Mulberry Leaf,… đã được chứng minh có khả năng làm mờ sạm nám, dưỡng da trắng mịn, ngăn ngừa lão hóa và củng cố hàng rào bảo vệ da.

Câu hỏi thường gặp khi điều trị nám da từ thiên nhiên

Một số thắc mắc về các cách điều trị nám da mặt tại nhà từ thiên nhiên:

1. Trị nám da xong có bị tái phát không?

Nám rất dễ tái phát kể cả sau khi đã điều trị tận gốc bằng các phương pháp hiện đại. Các mặt nạ tự nhiên tại nhà không thể điều trị được khỏi nám da, chúng chỉ có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng da tốt hơn, vì vậy nám da vẫn tồn tại.

2. Liệu trình nám điều trị trong bao lâu?

Điều trị bằng thuốc trị nám hoặc công nghệ điều trị nám mới có liệu trình cụ thể. Sử dụng các mặt nạ thiên nhiên là tùy theo nhu cầu của mỗi cá nhân. Bạn nên quan sát da hàng ngày để biết các mặt nạ tự nhiên có tác dụng tốt hay không, có nên dùng tiếp hay không.

3. Có nên áp dụng cùng lúc nhiều phương pháp điều trị nám?

Bác sĩ da liễu sẽ là người quyết định có nên áp dụng cùng lúc nhiều phương pháp điều trị nám hay không. Điều này phụ thuộc vào tình trạng của từng người. Chẳng hạn như đối với người bị nám hỗn hợp, bác sĩ thường sẽ chỉ định kết hợp nhiều phương pháp để cải thiện nám nông và nám sâu.

Bạn không nên tự ý thực hiện nhiều cách điều trị nám cùng lúc khi chưa có sự đồng ý từ chuyên gia. Mỗi phương pháp đều có thể gây ra các tác dụng phụ nhất định, ví dụ như bong tróc, mẩn đỏ, ngứa rát,… Việc áp dụng mà không thông qua tư vấn của bác sĩ có thể làm tăng nguy cơ da bị kích ứng, thậm chí tổn thương nghiêm trọng.

4. Điều trị nám ở đâu hiệu quả?

Chuyên khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM được trang bị các thiết bị hiện đại nhập khẩu từ nước ngoài như dàn máy Laser Pico, dàn máy Laser CO2 Fractional, máy điện di Apolo Duet + El giúp đẩy thuốc có trọng lượng phân tử 100.000 Dalton, máy lăn kim Dr Pen A1 có tích điện, kim lăn ZGTS 192, đèn LED sinh học Celluma PRO cùng đội ngũ chuyên gia, bác sĩ đầu ngành, giàu kinh nghiệm giúp cho việc chẩn đoán chính xác và điều trị trúng đích, hiệu quả cao.

Bạn nên nhớ rằng nám khó chữa và dễ tái phát. Các cách trị nám da từ thiên nhiên không nên được coi là phương pháp điều trị, chỉ nên dùng tham khảo cho mục đích hỗ trợ cải thiện. Muốn chữa nám da hiệu quả, bạn nên tìm đến các thuốc trị nám và công nghệ trị nám hiện đại, nhưng nên nhờ bác sĩ tư vấn trước khi áp dụng.