Yếu sinh lý khiến phái mạnh khó đạt cảm xúc thăng hoa trong chuyện “chăn gối”, trở nên tự ti trước bạn đời. ECO Pharma sẽ chia sẻ một số mẹo dân gian chữa yếu sinh lý giúp cải thiện sức khỏe tình dục cho nam giới.
Yếu sinh lý là tình trạng rối loạn chức năng tình dục, khó đạt được kích thích khiến trải nghiệm tình dục không trọn vẹn. Biểu hiện rõ nhất là dương vật khó cương cứng, thời gian thâm nhập âm đạo không đủ lâu, xuất tinh sớm,… Thời gian lý tưởng từ lúc “cậu nhỏ” tiến vào “cô bé” cho đến khi xuất tinh là khoảng 7 phút. Nếu khoảng thời gian này quá ngắn, chỉ dưới 2 phút thì được xem là yếu sinh lý.
Tại Việt Nam, bệnh yếu sinh lý ở nam giới hiện nay chiếm tỷ lệ khoảng 15.7%. Trong đó, khoảng 20 – 30% đối tượng có triệu chứng xuất tinh sớm. Khoảng 30% đàn ông trên 30 tuổi mắc phải rối loạn cương dương và tăng đến 50% đối với người từ 40 – 70 tuổi.
Vì được xem là những người chiếm thế thượng phong trong sinh hoạt tình dục nên yếu sinh lý khiến đàn ông trai trở nên e ngại, mất tự tin trước đối phương. Tâm lý bị ảnh hưởng tiêu cực và có thể dẫn đến rạn nứt tình cảm đôi lứa.
Tình trạng yếu sinh lý ở nam giới xuất phát từ nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan trong cuộc sống. Dưới đây là một số yếu tố khiến nam giới bị suy giảm sức khỏe tình dục:
Một yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe, sinh lý ở nam giới là nồng độ Testosterone. Đây được xem là hormone đặc trưng của phái mạnh, ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể: sinh dục, tim mạch, thần kinh, cơ và xương,… Riêng đối với hệ sinh dục, Testosterone có vai trò điều khiển quá trình cương dương, duy trì ham muốn và sản xuất tinh trùng.
Đối với đàn ông, nồng độ Testosterone đạt khoảng 10 – 35 nmol/L được xem là mức ổn định, đảm bảo cho sự phát triển của cơ thể và sức khỏe tình dục. Tuy nhiên, khi nam giới bước qua tuổi 30, nồng độ Testosterone bị suy giảm khoảng 1% – 2% mỗi năm và giảm mạnh hơn khi qua 40 tuổi dẫn đến tình trạng yếu sinh lý. (1)
Những áp lực trong công việc, cuộc sống có thể khiến các quý ông bị stress, căng thẳng kéo dài, dẫn đến suy giảm nồng độ Testosterone trong cơ thể. Sức khỏe toàn thân bị giảm sút, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục sẽ xảy ra.
Mắc một số bệnh lý như tiểu đường, suy thận, quai bị, tim mạch gây ảnh hưởng đến thần kinh và mạch máu ở dương vật hoặc ảnh hưởng đến tinh hoàn. Các bệnh này đều có thể làm suy giảm khả năng tình dục.
Cơ quan sinh dục mắc phải dị tật bẩm sinh như dương vật ngắn, tinh hoàn lạc chỗ hoặc bị tổn thương sau khi phẫu thuật cắt bao quy đầu có thể dẫn đến yếu sinh lý nam.
Việc lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá sẽ làm gián đoạn quá trình sản xuất Testosterone. Sức khỏe toàn thân sẽ bị suy giảm, đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi, mất ham muốn tình dục cũng có thể xảy ra.
Sức khỏe tình dục có thể suy giảm nếu nam giới không biết cách cân đối chế độ ăn uống và sinh hoạt cá nhân. Những thói quen tiêu cực có thể gây ra yếu sinh lý: ăn uống thiếu các dưỡng chất vitamin, kẽm, magie, axit amin,…; thường xuyên thức khuya hoặc thủ dâm quá nhiều,…
Dưới đây là những ưu điểm và nhược điểm khi áp dụng các mẹo dân gian chữa yếu sinh lý tại nhà:
Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý là những phương pháp, bài thuốc được lưu truyền từ nhiều thế hệ, mang đến hiệu quả tích cực trong việc cải thiện sức khỏe tình dục nam giới. Một số mẹo dân gian được biết đến nhiều nhất gồm:
Theo y học cổ truyền, ba kích có tính ôn, vị cay ngọt, giúp bổ thận tráng dương, là vị thuốc quý hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Các nghiên cứu hiện đại phát hiện ra các thành phần anthranoid, sterol, vitamin, axit amin trong ba kích,… rất có lợi cho sức khỏe tình dục của đàn ông.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Theo y học cổ truyền, dâm dương hoắc có tác dụng bổ thận, ích tinh, khử phong, trợ dương, thắng thấp. Vị thuốc này thường được sử dụng chữa các chứng yếu sinh lý nam như liệt dương, ít tinh dịch.
Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, dâm dương hoắc có tác dụng ức chế hoạt động của phosphodiesterase loại 5 (PDE5) – là enzyme ngăn chặn tình trạng giãn nở động mạch ở dương vật. Máu lưu thông đến dương vật đầy đủ hơn sẽ tăng khả năng cương cứng và ham muốn tình dục. Dâm dương hoắc lâu nay được sử dụng như một chất tăng cường sinh lý nam trong nhiều sản phẩm dành riêng cho nam giới. (2)
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Trong Y học cổ truyền, nhục thung dung có tác dụng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực cho nam giới. Vị thuốc này cũng hỗ trợ điều trị vô sinh ở cả nam giới lẫn nữ giới.
Các nghiên cứu hiện đại chỉ ra nhục thung dung chữa yếu sinh lý chứa các thành phần betaine, axit 8-Epiglottic, axit amin,… Các chất này có thể ngăn chặn quá trình oxy hóa, điều hòa chức năng thận và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Cây bá bệnh, còn gọi là cây mật nhân được biết đến lâu đời với khả năng điều trị yếu sinh lý hiệu quả. Theo Đông y, bá bệnh có tính mát, vị đắng, quy vào kinh can thận, giúp tăng cường sinh lực phái mạnh.
Y học hiện đại cũng đã tìm ra các hợp chất alkaloid, quassinoid, triterpenoid trong loại cây này có thể kích thích sản xuất Testosterone, cải thiện khả năng tình dục cho nam giới.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Tỏa dương (nấm ngọc cẩu/nấm tỏa dương) được dân gian xem là “thần dược” dành cho phái mạnh. Y học cổ truyền cho rằng, tỏa dương có công dụng bổ thận, kiện tỳ, tăng khả năng sinh lý, hỗ trợ tiêu hóa và lợi tiểu. Vị thuốc này thường được dùng để điều trị chứng thận yếu, di tinh, mất khẩu vị.
Các nghiên cứu hiện đại tìm ra thành phần hóa học trong tỏa dương là các hợp chất tannin, phenylpropanoid, terpenoid, flavonoid. Các hợp chất này có khả năng tăng cường hoạt động của tuần hoàn máu đến dương vật và có thể có tác dụng tốt đối với người bị yếu sinh lý.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Theo y học dân tộc, rễ cau tính ôn, vị cay, đắng, chát có tác dụng tăng cường sinh lý, hỗ trợ tiêu hóa. Dân gian thường dùng rễ cau để chữa giun sán, táo bón, đầy hơi, tả lỵ, phù nề và yếu sinh lý nam.
Nghiên cứu hiện đại tìm ra các hợp chất sinh học flavonoid, alkaloid trong rễ cau có thể tác động đến thành mạch, làm giãn mạch giúp máu lưu thông dễ dàng đến dương vật. Vì vậy, rễ cau có thể có tác dụng tốt trong điều trị rối loạn cương dương.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Xem thêm: 6 cách dùng rễ cau chữa yếu sinh lý
Theo y học dân tộc, gừng có tính ấm, vị cay, quy vào các kinh phế, tỳ, vị. Dân gian thường dùng để chữa các bệnh thường gặp như cảm cúm, nhức mỏi, lạnh bụng và yếu sinh lý nam.
Nghiên cứu khoa học cho thấy các hoạt chất nonanal, shogaol, borneol trong loại củ này có tác dụng lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu đến dương vật. Vì vậy, nó có thể cải thiện tình trạng cương cứng.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Tham khảo: 8 cách chữa yếu sinh lý bằng gừng mà ít ai biết
Trong Đông y, cá chạch được mệnh danh là “nhân sâm nước” vì loài cá này có tác dụng bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lý.
Nghiên cứu hiện đại cũng tìm ra trong cá chạch chứa nhiều lysine (một loại axit amin) – thành phần thiết yếu tạo nên tinh trùng. Thường xuyên bổ sung lysine có thể giúp gia tăng số lượng lẫn chất lượng tinh binh.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Lá hẹ là loại rau thơm được sử dụng thường xuyên trong chế biến món ăn và các bài thuốc bổ thận tráng dương. Theo Đông y, lá hẹ vị hơi chua và hăng, tính ấm, có tác dụng ôn trung, hành khí, tán huyết. Vì vậy, nó có thể làm tăng cường máu đến dương vật, chữa được các chứng liệt dương, xuất tinh sớm,…
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Xem thêm: 8 cách dùng lá hẹ chữa yếu sinh lý
Theo y học cổ truyền, giá đỗ tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và tăng cường khí huyết.
Trong y học hiện đại, vitamin B12 và kẽm của giá đỗ có tác dụng kích thích sản sinh Testosterone, cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới. Cụ thể là giá đỗ có thể cải thiện các tình trạng rối loạn cương dương, đặc biệt là xuất tinh sớm; gia tăng chất lượng lẫn số lượng tinh trùng; nâng cao khả năng thụ thai.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Theo Đông y, củ súng vị ngọt, nhạt, tính mát, rất hữu ích khi dùng để điều trị những chứng bệnh do thận hư: di tinh, mộng tinh, đái dầm. Củ súng cũng là dược liệu quý trong các bài thuốc dân gian chữa yếu sinh lý nam.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Xem thêm: Cách dùng đậu đen chữa yếu sinh lý
Theo Đông y, tỏi vị cay nồng, tính ấm, tác dụng vào các kinh lá lách, dạ dày và phổi, thường được dùng để giải độc, giảm sưng tấy, chữa bệnh kiết lỵ, tiêu chảy, mụn nhọt, lở loét, ghẻ, lao, ho. Tỏi cũng được sử dụng để chữa yếu sinh lý nam.
Tỏi được nghiên cứu và ứng dụng rộng rãi trong y học hiện đại. Những hoạt chất có trong tỏi như S-allyl cysteine có thể thúc đẩy cơ thể sản sinh ra một loại enzyme là Nitric Oxide Synthase. Enzyme này có tác dụng gia tăng độ cứng của dương vật và kéo dài thời gian cương cứng. Nam giới có số lượng tinh trùng thấp, ăn 1 – 2 tép tỏi mỗi ngày và ăn liên tục trong khoảng 2 tháng có thể làm tăng số lượng tinh trùng, thúc đẩy cơ hội thụ thai.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Xem thêm: 10 cách chữa yếu sinh lý bằng tỏi ngay tại nhà
Đông y cho rằng hành tây có vị ngọt, hơi cay, tính ấm, đi vào các kinh gan, lá lách, dạ dày và phổi. Nó có thể làm ẩm ruột, điều khí và dạ dày, tăng cường lá lách, xua tan phong hàn, ấm trung và thăng dương. Loại củ này cũng giúp tiêu hóa thức ăn và chuyển hóa thịt, làm mới và tăng cường cơ thể, phân tán ứ máu và giải độc. Hành tây cũng được sử dụng như một vị thuốc trong y học cổ truyền ở một số quốc gia để chữa chứng yếu sinh lý.
Nghiên cứu hiện đại chỉ ra hành tây là loại củ giàu vitamin C và chrome. Hai chất này có khả năng tạo ra cholesterol tốt cho cơ thể, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và kéo dài thời gian cương cứng. Các thành phần có trong hành tây cũng giúp kích thích sản xuất Testosterone – là yếu tố quyết định đến sức khỏe tình dục của các quý ông, từ đó thúc đẩy tình trạng cương dương và gia tăng số lượng tinh trùng.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Xem thêm: 7 cách dùng hành tây chữa yếu sinh lý đơn giản
Theo Đông y, trứng gà có tác dụng thanh nhiệt, giảm sưng tấy, giảm đau và tăng cường khả năng sinh sản. Lòng trắng trứng có mùi ngọt, tính lạnh, không độc, có thể dùng chữa nóng đỏ mắt, nhọt do nhiệt độc, sưng đau tuyến mang tai. Nó có thể được sử dụng để điều trị chứng khó nuốt, nôn mửa, mẩn đỏ và trắng bệch.
Các nghiên cứu hiện đại chỉ ra rằng, trứng gà là nguồn cung cấp vitamin D và cholesterol dồi dào. Đây được xem là hai tiền chất sản xuất Testosterone. Theo bác sĩ Sina Abhari – Giám đốc Y tế của CCRM Fertility of Newport Beach (Hoa Kỳ), việc tăng hàm lượng vitamin D có thể thúc đẩy sự sản sinh Testosterone trong cơ thể từ đó hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý ở nam giới, bồi bổ dương khí, ngăn ngừa mãn tinh sớm và nâng cao chất lượng tinh trùng. (3)
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Xem thêm: 8 cách dùng trứng gà chữa yếu sinh lý hiệu quả
Cây cỏ xước có danh pháp khoa học là Epimedium, được sử dụng phổ biến trong Đông y để trị nhiều chứng bệnh. Cỏ xước vị ngọt, đắng nhẹ có công dụng an thần, giải nhiệt, tiêu viêm, thông tiểu, giảm đau. Đông y thường dùng để điều trị thấp khớp, bệnh gan, thận và yếu sinh lý nam.
Trong khoa học hiện đại, cây cỏ xước chứa các hoạt chất saponin, carotenoid, protid,… và đặc biệt là Icariin – chất có khả năng làm giãn mạch máu. Chúng có tác dụng hỗ trợ máu lưu thông về dương vật, ngăn ngừa tình trạng rối loạn cương dương. Icariin cũng giúp thúc đẩy cơ thể sản xuất Testosterone – chất đóng vai trò quyết định cho sức khỏe và đời sống tình dục ở nam giới.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Xem thêm: 2 cách dùng cây cỏ xước chữa yếu sinh lý
Lá lốt là loại cây vô cùng quen thuộc trên mâm cơm người Việt nhưng ít ai biết rằng đây cũng là thảo dược có khả năng kháng viêm, thúc đẩy lưu thông máu đến các bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả cơ quan sinh dục. Những hoạt chất có trong lá lốt giúp tăng mức độ cương cứng của “cậu nhỏ” đồng thời cải thiện chất lượng tinh trùng.
Theo y học dân tộc, lá lốt tính ấm, vị cay có tác dụng ôn trung, tán hàn, hạ khí và chỉ thống. Lá lốt thường được dùng chữa đau lưng, đau tức ngực, lạnh bụng, buồn nôn, ợ hơi, ợ chua, tiêu chảy, đau đầu. Nó cũng được dùng để chữa yếu sinh lý nam.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Tham khảo: 8 cách chữa yếu sinh lý bằng lá lốt
Theo Đông y, quả vải tính nóng, vị ngọt có tác dụng ích tâm, ôn tỳ, tư thận, bổ huyết, dưỡng can, trừ phiền khát, làm tỉnh táo tinh thần, minh mẫn trí óc. Loại quả này còn có tác dụng tăng lực, trừ hàn, tráng dương, tiêu thũng, dưỡng nhan.
Theo khoa học hiện đại, trái vải có chứa các hợp chất flavonoid, polyphenol giúp máu lưu thông hiệu quả, kích thích ham muốn tình dục và kéo dài thời gian cương cứng. Bên cạnh đó các chất sắt, kẽm, magie, kali, vitamin B trong loại quả này còn có khả năng cải thiện hệ tuần hoàn, rất tốt cho những quý ông đang gặp vấn đề rối loạn cương dương.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Tham khảo: 10 cách chữa yếu sinh lý bằng quả vài hiệu quả
Theo Đông y, rau ngót có tính mát, vị ngọt, giúp thanh nhiệt giải độc, bồi bổ khí huyết. Rau ngót thường được dùng trong các bài thuốc chữa bệnh bao gồm cả yếu sinh lý nam.
Theo khoa học hiện đại, rau ngót chứa các thành phần phytochemical, glucocorticoid có tác dụng kích thích máu lưu thông đến dương vật, nâng cao ham muốn tình dục. Điều này giúp kéo dài thời gian quan hệ, ngăn ngừa chứng liệt dương.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Xem thêm: Cách làm trắng da mặt bằng rau ngót
Khi áp dụng các mẹo dân gian chữa yếu sinh lý tại nhà, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:
Bên cạnh việc áp dụng các mẹo dân gian chữa yếu sinh lý, phái mạnh cũng có thể áp dụng một số phương pháp lành tính khác giúp cải thiện đời sống tình dục. Dưới đây là những cách thức an toàn mà bạn có thể tham khảo:
Chế độ ăn uống mỗi ngày được xem là yếu tố cốt lõi để nâng cao sức khỏe toàn diện nói chung và đời sống tình dục nói riêng.
Nhằm tăng cường chức năng sinh lý, các quý ông nên bổ sung nhiều dưỡng chất kẽm, magie, vitamin D,… có nhiều trong các loại thực phẩm như hàu, thịt gà, tôm hùm, gan, cá hồi, thịt bò; các loại rau củ như hành tây, gừng, tỏi, rau arugula, rau cải bó xôi, măng tây, cần tây. Nam giới có thể kết hợp chế biến các thực phẩm trên cho bữa ăn hằng ngày để ngăn ngừa rối loạn cương dương, cải thiện đời sống tình dục thêm hài hòa, hạnh phúc.
Nam giới cần luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để nâng cao sức khỏe tổng thể và sinh lý. Bạn nên bỏ hút thuốc, hạn chế uống rượu, bia và thức khuya. Bạn nên chung thủy với một bạn tình, dùng bao cao su khi quan hệ để bảo vệ sức khỏe tình dục.
Xem thêm: Cách dùng khí công chữa bệnh yếu sinh lý
Châm cứu, bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam là những phương pháp phổ biến trong Đông y, có tác dụng giải phóng năng lượng bị tắc nghẽn trong các kinh mạch. Khi các đường kinh mạch bị kích thích sẽ thúc đẩy quá trình phục hồi, cải thiện sức khỏe toàn thân trong đó có hệ sinh dục.
Nếu áp dụng châm cứu và bấm huyệt đúng cách sẽ giúp khai thông các huyệt đạo, lưu thông khí huyết, nâng cao chức năng thận, từ đó tăng cường sức khỏe sinh lý.
Stress, căng thẳng có thể gây nên tình trạng rối loạn cương dương. Nếu gặp phải cả hai vấn đề sinh lý lẫn tâm lý cùng lúc, bệnh sẽ càng khó cải thiện.
Nam giới có thể trị liệu tâm lý với các chuyên gia để được lắng nghe, thấu hiểu, giải tỏa những cảm xúc trong lòng. Khi tâm lý được giải toả, bạn có thể lấy lại sự tự tin và phong độ khi quan hệ.
Những loại thuốc trị yếu sinh lý như Sildenafil, Vardenafil, Tadalafil,… thường được dùng trong điều trị yếu sinh lý nam. Nhóm thuốc này làm tăng khả năng cương dương nhưng cần dùng theo kê đơn của bác sĩ.
Tình trạng yếu sinh lý xuất phát từ nguyên nhân suy giảm Testosterone và Nitric Oxide. Do đó cần gia tăng hàm lượng Testosterone và Nitric Oxide tự nhiên trong cơ thể mới có thể giúp cải thiện bệnh.
Các chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra giải pháp cải thiện yếu sinh lý nam từ bộ 3 tinh chất Eurycoma Longifolia, chiết xuất Hàu đại dương và Thông biển Pháp có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất Testosterone và Nitric Oxide nội sinh. Bộ ba này hỗ trợ nâng cao sinh lý phái mạnh, ngăn ngừa tình trạng rối loạn cương, xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ, giúp các quý ông lấy lại phong độ, bản lĩnh.
Yếu sinh lý tuy không phải là vấn đề gây hại đến tính mạng nhưng nó ảnh hưởng đến chất lượng đời sống lẫn tâm lý của cánh mày râu. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài mà không được điều trị có thể dẫn đến nhiều hậu quả: bị liệt dương, mất khả năng sinh sản,… Tuy nhiên, nam giới có thể tham khảo những mẹo dân gian chữa yếu sinh lý để áp dụng mỗi ngày, duy trì thực hiện thường xuyên để cải thiện sức khỏe tình dục, lấy lại phong độ đàn ông.
