Nám hỗn hợp là gì? Hình ảnh nhận biết, nguyên nhân và trị liệu

Nám hỗn hợp là một trong những vấn đề về da rất phổ biến, đòi hỏi quá trình điều trị lâu dài. Việc hiểu rõ nám hỗn hợp là gì, dấu hiệu nhận biết cũng như nguyên nhân gây ra sẽ giúp bạn có biện pháp phòng ngừa và điều trị phù hợp.

Nám hỗn hợp là gì?

Nám hỗn hợp là trường hợp xảy ra khi da xuất hiện đồng thời cả hai loại nám nông (epidermal melasma) và nám sâu (dermal melasma). Đây cũng là trường hợp phổ biến, thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ sau độ tuổi mãn kinh. Cụ thể:

• Nám nông ( hay còn gọi là nám mảng, nám biểu bì, nám thượng bì ): Loại nám nằm ở lớp biểu bì (lớp trên cùng của da), xảy ra khi các tế bào melanocytes ( tế bào sản xuất sắc tố ) trong da sản sinh ra quá nhiều hắc tố melanin. Sự dư thừa melanin sẽ hình thành nên các mảng sẫm màu (nâu đậm), có đường viền rõ ràng và tương phản rõ rệt với vùng da bình thường.
• Nám sâu ( hay còn gọi là nám chân đinh, nám chân sâu, nám đốm ): Nó thường hình thành ở lớp bì. Nguyên nhân do sự tích tụ sắc tố melanin quá nhiều. Dư thừa melanin biểu hiện bởi các đốm xám hoặc đốm nâu có kích cỡ nhỏ bằng đầu đinh. Đây là loại nám khó điều trị hơn vì hắc sắc tố nằm sâu bên trong da.
• Nám hỗn hợp là sự kết hợp của nám nông và nám sâu. Tình trạng nám hỗn hợp có thể xuất hiện dưới dạng mảng nám, đốm nám li ti màu xám, màu nâu, gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt. Chính vì bao gồm cả hai loại nám khác nên việc điều trị nám hỗn hợp thường phải kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để cùng lúc tác động đến lớp biểu bì và trung bì của da. (1)

Dấu hiệu và hình ảnh nám hỗn hợp dễ nhận biết

Bạn có thể căn cứ vào một số dấu hiệu sau để nhận biết tình trạng nám hỗn hợp trên da:

• Nám hỗn hợp không có hình dạng hay kích thước cụ thể mà xuất hiện thành từng mảng, từng đốm trên da.
• Màu sắc nám có thể là màu xám, nâu nhạt cho đến nâu đậm. Thông thường các đốm nám sẽ đậm màu hơn so với mảng nám.
• Nám hỗn hợp tập trung chủ yếu ở các vị trí gò má, má, vùng da dưới mắt, mũi.

Những nguyên nhân gây nám hỗn hợp hình thành trên da mặt

Việc nắm rõ các nguyên nhân hình thành nám hỗn hợp là điều quan trọng giúp bạn phòng tránh và cải thiện kịp thời:

Ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân phổ biến dẫn tới việc hình thành sạm nám. Khi tiếp xúc với tia cực tím, cơ thể sẽ kích thích sản sinh nhiều hắc sắc tố và đưa lên bề mặt da nhằm bảo vệ da trước các tác hại từ tia UV. Nhưng chính cơ chế này lại làm tích tụ hắc tố melanin dư thừa và hình thành các mảng nám, đốm nám trên da.

Rối loạn nội tiết: Rối loạn nội tiết tố thường xảy ra ở phụ nữ mang thai hoặc sử dụng thuốc tránh thai. Đặc biệt khi đang mang thai, nồng độ estrogen, progesterone và hormone MSH (melanocyte stimulating hormone) tăng lên có thể kích thích sản xuất hắc tố melanin. Đây chính là lý do tại sao nám da còn được gọi là “mặt nạ thai kỳ”. Tình trạng này thường biến mất sau khi phụ nữ sinh con, tuy nhiên một số người vẫn bị nám da kéo dài sau đó. Ngoài ra, phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh cũng thường bị nám do nội tiết tố suy giảm. (2)

Lão hóa da: Theo thời gian da lão hóa dần và giảm collagen, đàn hồi ngày càng kém nên dễ suy yếu và hình thành sạm nám.

Mắc bệnh lý: Trường hợp mắc bệnh tuyến giáp sẽ làm tăng nguy cơ nám da. Tuyến giáp nằm ở phía trước cổ, đóng vai trò tạo ra các hormone giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và sự phát triển của cơ thể. Nếu tuyến giáp không hoạt động bình thường sẽ dẫn tới mất cân bằng nội tiết tố, bao gồm cả nồng độ estrogen. Sự gia tăng estrogen có thể kích thích sản xuất hắc sắc tố, gây ra nám hỗn hợp trên da. Ngoài ra, rối loạn tuyến giáp còn ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch khiến bạn có nguy cơ bị viêm da. Tình trạng viêm da thúc đẩy sản sinh hắc tố melanin, làm vấn đề sạm nám trở nên trầm trọng hơn. (3)

Da khô, thiếu dưỡng chất: Thiếu độ ẩm hoặc dưỡng chất cũng gây suy yếu da, giảm sức đề kháng. Da trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị tia UV tấn công gây nám hỗn hợp, tàn nhang, đồi mồi.

Chế độ sinh hoạt không lành mạnh: Thói quen sinh hoạt, ăn uống không khoa học có thể góp phần gây ra nám hỗn hợp trên da:

• Ngủ không đủ giấc: Tình trạng thiếu ngủ làm gián đoạn quá trình phục hồi và tái tạo của các tế bào da, khiến da dễ bị xỉn màu và xuất hiện các vết nám.
• Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhưng không có biện pháp bảo vệ: Thói quen này tạo điều kiện cho tia UV tác động đến da, làm tăng hắc tố melanin gây ra nám hỗn hợp và tàn nhang.
• Stress: Stress kéo dài có thể làm tăng nồng độ hormone cortisol trong cơ thể, dẫn tới mất cân bằng nội tiết tố, làm các mảng/đốm nám trên da trở nên nghiêm trọng hơn.
• Chế độ dinh dưỡng không cân đối: Cơ thể thiếu hụt dưỡng chất cần thiết cho da như vitamin C, E và các chất chống oxy hóa, khiến da dễ bị tổn thương, tăng nguy cơ hình thành nám hỗn hợp.
• Hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích: Chất kích thích như rượu bia, đồ uống có gas có thể làm giãn nở các mạch máu ở da khiến da bị mất nước và trở nên khô, tạo điều kiện cho nám phát triển nhanh hơn. Bên cạnh đó, thói quen hút thuốc lá cũng tiềm ẩn nguy cơ hình thành nám hỗn hợp. Nguyên nhân là vì hút thuốc có thể làm tăng sản xuất hormone vỏ thượng thận (ACTH) – đây là hormone gây kích thích sản sinh hắc tố melanin.

Xem thêm: Nám da mặt vùng má

Các giải pháp điều trị nám hỗn hợp

Nám hỗn hợp bao gồm nám biểu bì và nám chân đinh, do đó để điều trị hiệu quả cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. ECO Pharma chia sẻ những cách chữa nám phổ biến hiện nay:

Thoa kem điều trị nám: Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kem đặc trị với công dụng trị nám và dưỡng trắng da, được nhập khẩu từ các nước Hàn Quốc, Nhật Bản, Pháp, Mỹ,… Phụ nữ bị sạm nám trên da hãy ưu tiên lựa chọn kem bôi có chứa các thành phần: hydroquinone, axit azelaic, axit kojic, niacinamide, cysteamine, rucinol và axit tranexamic,… Đồng thời lưu ý chỉ sử dụng sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho làn da và cơ thể.

Điều trị bằng laser: Bác sĩ da liễu sẽ sử dụng thiết bị công nghệ cao để chiếu tia laser với bước sóng phù hợp tác động vào da, nhằm phá hủy hắc tố melanin, cải thiện tình trạng nám hỗn hợp, mang đến cho bạn làn da đều màu, trẻ trung hơn. Một số phương pháp trị nám bằng laser phổ biến bao gồm Laser thụ động Q-switched, Laser Fraxel,…

Mài da vi điểm: Mài da vi điểm (microdermabrasion) là thủ thuật hạn chế xâm lấn, được thực hiện bằng cách dùng dụng cụ có bề mặt mài mòn để loại bỏ tế bào chết và hắc tố melanin mặt trên của da, giúp làm mờ thâm, nám và cải thiện màu da.

Tiêm Meso: Quá trình tiêm meso nhằm mục đích đưa các hoạt chất vào bên trong lớp trung bì, hạ bì của da để phá vỡ cấu trúc của hắc tố melanin, ngăn chặn hình thành nám hỗn hợp. Những hoạt chất bổ sung vào da bao gồm vitamin, enzyme cùng các chiết xuất lành tính, an toàn. Đây là phương pháp có hiệu quả rõ rệt và nhanh chóng hơn so với việc sử dụng sản phẩm đặc trị bôi ngoài da.

Giữ ẩm cho da hỗ trợ điều trị nám: Đắp mặt nạ thường xuyên khoảng 2 – 3 lần/tuần giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, cải thiện độ đàn hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da. Da khỏe mạnh, đủ khả năng chống lại tác động từ môi trường. Bạn có thể đắp những loại mặt nạ hỗ trợ chữa nám và làm sáng màu da có chứa các chất sau: axit azelaic, axit kojic, niacinamide, vitamin C, vitamin E,… Tuy nhiên, phương pháp đắp mặt nạ khó có thể điều trị những đốm nám đậm màu như nám chân đinh. Bên cạnh đó, bạn cần sử dụng xịt khoáng hàng ngày để da được cấp ẩm liên tục. Nên xịt khoáng cứ mỗi 30 phút 1 lần.

Chống nắng: Chống nắng là bước quan trọng không thể bỏ qua trong quá trình điều trị nám. Bạn nên dùng kem chống nắng phổ rộng có SPF 50+, nên dùng kem chống nắng hóa học thay vì kem chống nắng vật lý. Hãy luôn mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang, kính râm, đội nón rộng vành khi ra ngoài trời.

Xem thêm: Thuốc trị nám da mặt

Chăm sóc da ngăn ngừa nám chân sâu

Quy trình chăm sóc da mỗi ngày đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ da trước tác hại từ môi trường:

Sử dụng kem chống nắng: Tiếp xúc với tia UV có thể khiến da hình thành nám biểu bì, nám chân đinh và cả nám hỗn hợp. Mỗi khi ra ngoài, bạn hãy bảo vệ làn da bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên. Đối với những trường hợp đang bị nám, bạn có thể ưu tiên kem chống nắng có chứa: kẽm oxit, titanium dioxide, oxit sắt. (4)

Tuân thủ các bước chăm sóc da cơ bản: Phụ nữ cần đảm bảo quy trình chăm sóc da cơ bản mỗi ngày đúng và đủ các bước:

• Tẩy trang và dùng sữa rửa mặt mỗi ngày để làm sạch bụi bẩn trên da.
• Tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/tuần để loại bỏ lớp da chết.
• Sử dụng toner để cân bằng độ pH cho da, giúp da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất ở các bước chăm sóc tiếp theo.
• Kết hợp serum giúp đẩy lùi lão hóa, củng cố hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa thâm nám hiệu quả.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn mỗi ngày để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, có độ đàn hồi tốt.

Sử dụng các loại kem dưỡng ngăn ngừa nám: Trong quy trình chăm sóc da, bạn nên kết hợp dùng kem dưỡng ngăn ngừa nám để cải thiện làn da đều màu, sáng đẹp hơn. Kem dưỡng ngừa nám thường chứa các chất hydroquinone, axit tranexamic, axit kojic, vitamin C, vitamin E, niacinamide, mulberry extract (chiết xuất dâu tằm),… Để lựa chọn loại kem dưỡng phù hợp với loại da của mình, bạn có thể đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn chi tiết hơn.

Đắp mặt nạ tự nhiên tại nhà: Mặt nạ tự nhiên được xem là phương pháp chăm sóc da an toàn, lành tính. Những người bị sạm nám có thể tự làm mặt nạ tại nhà từ các nguyên liệu tự nhiên: chanh, trà xanh, quả bơ, cà chua, nghệ, nha đam, mật ong, dầu oliu,… để đắp mặt 2 – 3 lần/tuần giúp làm mờ thâm, cải thiện tone da sáng màu hơn.

Xây dựng lối sống lành mạnh: Thói quen sinh hoạt đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe làn da:

• Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho da. Đồng thời tránh sử dụng rượu, bia, chất kích thích vì có nguy cơ làm tình trạng nám hỗn hợp trở nên trầm trọng hơn.
• Giảm stress để tránh xảy ra rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Một số hoạt động giúp hạn chế căng thẳng bao gồm: dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, tập thể dục thường xuyên, tham gia những hoạt động mình yêu thích, trò chuyện cùng bạn bè,…
• Ngủ đủ giấc khoảng 7 tiếng mỗi ngày, đảm bảo da có đủ thời gian nghỉ ngơi, tái tạo và phục hồi.
• Xây dựng thực đơn dinh dưỡng tốt cho da: thực phẩm giàu axit béo omega-3 (cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá mòi,…), vitamin C (cam, bưởi, quýt, kiwi, cà rốt, quả anh đào, dưa chuột, cà chua,…), vitamin E (bông cải xanh, rau bina, dầu oliu, quả bơ, hạnh nhân, bí, dầu mầm lúa mì,…). Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế những thực phẩm chứa nhiều đường, thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ vì có thể làm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, dẫn tới hình thành nám hỗn hợp.

Ngoài ra, phương pháp nuôi dưỡng làn da thông qua đường uống cũng là bí quyết làm đẹp bạn có thể áp dụng. Một số chiết xuất từ thiên nhiên như Sakura, Marine Collagen Peptide, Maca Root, Litchi Fruit, Lingonberry,… có khả năng tác động từ gốc đến tế bào sâu bên trong da, hỗ trợ cải thiện sạm nám, trắng da toàn thân, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Theo nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ, thường xuyên bổ sung các viên uống chứa những tinh chất này sẽ kích thích tăng sản sinh collagen và elastin, đồng thời giảm lượng melanin, mang đến làn da săn chắc, đàn hồi, tươi tắn rạng ngời.

Xem thêm: Top viên uống trị nám tàn nhang

Một số câu hỏi về nám hỗn hợp

Ngoài thắc mắc nám hỗn hợp là gì, ECO Pharma hiểu rằng phụ nữ vẫn còn nhiều vấn đề lo ngại khác trong quá trình chăm sóc và điều trị:

1. Những ai dễ bị nám hỗn hợp?

Những đối tượng có nguy cơ cao bị nám hỗn hợp bao gồm:

• Phụ nữ trong giai đoạn rối loạn nội tiết tố: đang mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh.
• Người có tông da trung bình hoặc tối màu có nguy cơ bị nám cao hơn so với người có tông da sáng.
• Những cá nhân có tiền sử gia đình bị nám da.
• Người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhưng không sử dụng kem chống nắng hoặc che chắn da kỹ càng.

2. Nám hỗn hợp có dễ chữa trị không?

Nám hỗn hợp bao gồm nám biểu bì và nám chân đinh. Trong đó, loại nám chân đinh rất khó chữa do gốc rễ nguyên nhân nằm sâu dưới lớp hạ bì của da. Chính vì thế quá trình điều trị nám hỗn hợp đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực lâu dài. Bạn có thể đến gặp bác sĩ da liễu để được kiểm tra và tư vấn những phương pháp điều trị phù hợp nhất, hỗ trợ cải thiện sạm nám nhanh chóng, khôi phục làn da tràn đầy sức sống.

3. Nám hỗn hợp có dễ bị tái phát sau khi điều trị?

Câu trả lời là “có“. Nám hỗn hợp có nguy cơ tái phát sau khi điều trị, nhất là khi bạn không tuân thủ các biện pháp bảo vệ da, chẳng hạn như không sử dụng kem chống nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chăm sóc da không đúng cách, ngủ không đủ giấc, thường xuyên căng thẳng, chế độ ăn không đầy đủ dưỡng chất,…. gây ảnh hưởng đến sức khỏe làn da và làm nám hỗn hợp tái phát.

Nám hỗn hợp rất khó điều trị và điều trị thường tốn kém, mất nhiều thời gian. Vì vậy bạn nên chủ động phòng ngừa bằng cách chăm sóc da đúng cách, sử dụng kem chống nắng hàng hàng, che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài trời, uống đủ nước, tránh thức khuya và căng thẳng. Khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh, sau sinh bạn nên bổ sung thêm các tinh chất sáng da, ngừa nám. Nếu chẳng may bị nám hỗn hợp bạn nên thăm khám với bác sĩ da liễu và điều trị theo các phương pháp khoa học để mang lại hiệu quả và an toàn cho da.