Tuổi 18 là giai đoạn phát triển quan trọng cả về thể chất lẫn tinh thần. Trong giai đoạn này, cơ thể có nhiều thay đổi, trong đó có sự thay đổi về nội tiết tố. Đây có thể là một trong những nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18.
Thông thường rụng tóc ở tuổi 18 không phải là tình trạng nguy hiểm nhưng nếu rụng tóc quá nhiều, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lý thì cần được thăm khám và điều trị kịp thời. Điều quan trọng là bạn cần thăm khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện những bệnh lý tiềm ẩn gây rụng tóc (nếu có) và có phương pháp điều trị thích hợp.
Di truyền, thay đổi nội tiết tố, bệnh tự miễn, căng thẳng kéo dài, bệnh da đầu,… là một số nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18. ECO Pharma sẽ giải thích cụ thể sau đây:
Thanh niên tuổi 18 sẽ có nguy cơ rụng tóc cao hơn khi có người thân đã từng trải qua tình trạng này. Đây gọi là rụng tóc di truyền hay chứng hói đầu kiểu nam hoặc hói đầu kiểu nữ.
Đối với nam giới, tóc thường rụng nhiều ở phần thái dương dưới, trước trán hoặc đỉnh đầu tạo thành hình chữ M, chữ U hoặc chữ O. Đối với phụ nữ, tóc mỏng dần dọc theo đường ngôi giữa.
Nội tiết tố (hormone) là những chất hóa học được sản xuất bởi nhiều tuyến khác nhau trong hệ thống nội tiết của cơ thể. Chúng di chuyển qua dòng máu đến các cơ quan và mô khác nhau, “ra lệnh” cho các cơ quan đó phải làm gì hoặc không nên làm gì. Hầu hết các chức năng và quá trình của cơ thể đều được điều chỉnh bởi các hormone này. Vì vậy, bất kỳ sự xáo trộn nào đối với sự cân bằng của nó đều có thể ảnh hưởng đến nhiều chức năng, bao gồm cả chu kỳ phát triển của tóc.
Trong đó, stress là một trong những nguyên nhân dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố. Nữ giới thường gặp phải sự mất cân bằng về nồng độ estrogen và progesterone, trong khi nam giới lại gặp phải sự mất cân bằng về mức testosterone. DHT (dihydrotestosterone) là một sản phẩm phụ của nội tiết tố nam testosterone, khi tăng cao sẽ gây tổn hại cho nang tóc. DHT làm co các nang tóc, rút ngắn tuổi thọ của chúng và dẫn đến tình trạng rụng tóc rất nhiều. [1]
Một số bệnh tự miễn có thể là nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18, bao gồm các tình trạng chỉ ảnh hưởng đến tóc và các tình trạng ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể. Các tình trạng tự miễn dịch chỉ ảnh hưởng đến tóc bao gồm:
Một số tình trạng tự miễn dịch có thể ảnh hưởng đến tóc cũng như các bộ phận khác của cơ thể bao gồm:
Rụng tóc do cơ thể không đủ dinh dưỡng sau khi giảm cân đột ngột thường là tạm thời khoảng 3 – 4 tháng và có thể kéo dài đến 6 tháng. Dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng cho sự hình thành các sợi tóc khỏe mạnh và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn ít chất sắt và kẽm có thể dễ gây rụng tóc hơn. Các chất dinh dưỡng khác có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc bao gồm axit béo, selen và vitamin D. Đây là nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18 bạn cần lưu tâm. [3]
Việc liên tục đối mặt với rất nhiều bài thi, bài học, bài tập cùng với sự kỳ vọng của gia đình là những điều gây áp lực và stress cho những bạn trẻ tuổi 18. Tóc là một trong những cơ quan đầu tiên phản ứng với căng thẳng. Tình trạng này ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc dẫn đến tóc rụng nhiều hơn bình thường.
Trichotillomania là một vấn đề khác thường thấy ở những học sinh đang phải đối mặt với căng thẳng. Đây là một chứng rối loạn kiểm soát xung lực gặp ở trẻ em và thanh thiếu niên liên quan trực tiếp đến căng thẳng. Đó là khi bạn có một ham muốn mãnh liệt, một hành động bốc đồng là bứt tóc. Đây là một rối loạn tâm lý cần được điều trị lâm sàng.
Da đầu và tóc có thể bị tổn thương do tai nạn, chẳng hạn như va đập, té ngã, tai nạn giao thông,… Các tổn thương này có thể từ nhẹ đến nặng, bao gồm trầy xước, rách da, gãy tóc, thậm chí là sẹo. Những sự tổn thương da đầu do tác động vật lý này có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18.
Người trẻ tuổi 18 có thể thường xuyên thay đổi kiểu tóc để thể hiện cá tính, phong cách bản thân, theo kịp xu hướng thời trang, cảm thấy tự tin và yêu đời hơn. Tuy nhiên, việc thường xuyên dùng hóa chất và nhiệt độ tạo kiểu tóc có thể là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.
Các hóa chất được sử dụng trong quá trình uốn, duỗi, nhuộm tóc có thể làm thay đổi cấu trúc của tóc khiến tóc dễ gãy rụng. Cụ thể, các hóa chất này có thể làm hỏng lớp biểu bì của tóc khiến tóc mất đi lớp bảo vệ tự nhiên. Điều này khiến tóc dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn,…
Ngoài ra, các hóa chất này cũng có thể làm suy yếu nang tóc khiến tóc dễ rụng hơn. Sử dụng nhiệt độ cao để tạo kiểu tóc, chẳng hạn như sấy tóc, duỗi tóc, uốn tóc,… có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, góp phần khiến tóc rụng nhiều hơn.
Nhiều người cho rằng tóc buộc chặt trông gọn gàng và thanh lịch hơn, đặc biệt là với những kiểu tóc dài nhưng tóc chặt có thể làm rụng tóc.
Khi tóc bị buộc chặt, áp lực từ dây buộc sẽ kéo căng sợi tóc và nang tóc có thể làm tổn thương các tế bào nang tóc, khiến tóc dễ gãy rụng. Vì thế, bạn không nên thường xuyên cột tóc quá chặt, bạn nên sử dụng dây buộc tóc có độ co giãn tốt để giảm áp lực lên tóc và da đầu.
Viêm da tiết bã còn gọi là bệnh chàm tiết bã là một tình trạng da mãn tính, chủ yếu ảnh hưởng đến da đầu làm tổn thương nang lông và cản trở sự phát triển của tóc.
Rụng tóc có liên quan chặt chẽ với viêm da tiết bã vì việc sản xuất bã nhờn tăng lên có thể gây kích ứng và viêm trên da đầu gây ngứa dữ dội. Gãi da đầu có thể làm tổn thương nang tóc, cản trở sự phát triển tự nhiên của tóc khiến tóc rụng nhiều hơn.
Ngoài ra, bệnh vảy nến, nấm da đầu, viêm nang lông,.. cũng là một số bệnh lý da đầu khác có thể là nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18. [4]
Thuốc chống trầm cảm là một nhóm thuốc được sử dụng để điều trị rối loạn tâm trạng, chẳng hạn như trầm cảm, lo âu và rối loạn lưỡng cực.
Chúng hoạt động bằng cách tác động đến một số chất hóa học trong não. Một số thuốc chống trầm cảm có thể gây rụng tóc nhưng nguyên nhân vẫn chưa rõ ràng. Thuốc chống trầm cảm thường được sử dụng có thể gây rụng tóc bao gồm:
Ngoài ra, một số loại thuốc khác cũng có tác dụng phụ khiến tóc rụng như thuốc chống đông máu, thuốc chống co giật, thuốc kháng giáp,…
Nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18 có thể do một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh sau đây:
Bệnh lý về tuyến giáp có thể là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc. Tuyến giáp là tuyến nội tiết quan trọng có vai trò điều hòa nhiều hoạt động trong cơ thể, trong đó có sự phát triển của tóc.
Khi tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp) hoặc hoạt động kém (suy giáp) đều có thể gây rụng tóc. Ngoài ra, các bệnh lý khác như đái tháo đường, thiếu máu, suy dinh dưỡng,… cũng khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường.
⇒ Bạn có thể tham khảo thêm: Rụng tóc nhiều là bệnh gì? để biết thêm 18 bệnh có dấu hiệu là rụng tóc.
Rụng tóc sinh lý bình thường là tình trạng tóc mọc rồi dài ra, theo thời gian sẽ rụng dần. Sau khi tóc rụng, tóc mới sẽ mọc để thay thế tóc cũ. Trung bình mỗi ngày có 30 – 100 sợi tóc rụng. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường và không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tóc mọc nhiều hơn số này và không có dấu hiệu mọc lại có thể là điều đáng lo ngại.
Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu một số dấu hiệu rụng tóc nhiều ở tuổi 18 sau đây:
Những bạn trẻ tuổi 18 có thể bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh, hạn chế tạo kiểu tóc,… để giảm thiểu nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18.
Cấu trúc của tóc được tạo thành từ các protein gọi là keratin. Khi nguyên liệu là các axit amin cần thiết để tổng hợp keratin ở mức thấp sẽ khiến tóc mọc chậm và yếu hơn. Thịt gà, cá ngừ, cá bơn và cá rô phi là những thực phẩm giàu protein bạn nên ưu tiên để cải thiện tình trạng rụng tóc.
Ferritin thấp có liên quan đến việc tóc mọc chậm hoặc ngừng phát triển cũng như rụng tóc. Bạn có thể tránh điều này bằng cách ăn các thực phẩm giàu chất sắt như hàu, nghêu, thịt bò nạc, trứng, cá ngừ, đậu nành, cải bó xôi, đậu phụ.
Việc cung cấp đủ omega-3 có thể giúp ngăn ngừa da đầu khô và giúp tóc phát triển và bóng mượt. Bạn nên ăn cá hồi và các loại cá béo khác như cá chẽm hoặc cá thu hai lần một tuần để cơ thể có đủ lượng omega-3 lành mạnh. Nếu bạn không phải là người thích ăn cá, bạn có thể ăn hạt lanh, quả óc chó, đậu nành và dầu hạt cải.
Thay đổi những thói quen gây hại cho tóc là điều bạn cần làm để giúp tóc không bị rụng nhiều hơn:
Bên cạnh thay đổi các thói quen thiếu khoa học, bạn cũng cần xây dựng những thói quen sinh hoạt lành mạnh để giúp tóc chắc khỏe, giảm rụng tóc:
Các phương pháp thiên nhiên điều trị rụng tóc thường dựa trên những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên được cho là có tác dụng kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.
Một số phương pháp thiên nhiên phổ biến bao gồm:
Minoxidil là một sản phẩm bôi ngoài da điều trị tình trạng rụng tóc cho người trên 18 tuổi. Bạn có thể nhận thấy kết quả trong vòng 8 tuần sử dụng. Tuy nhiên, có một số tác dụng phụ có thể xảy ra:
Nhược điểm của minoxidil là tình trạng rụng tóc sẽ quay trở lại trong một số trường hợp nếu ngừng sử dụng. [5]
Điều trị cường giáp bằng thuốc kháng giáp, phẫu thuật tuyến giáp. Điều trị suy giáp bằng thuốc thay thế hormone tuyến giáp. Điều này có thể giúp cân bằng hormone và giảm tình trạng rụng tóc.
Điều trị thiếu máu thiếu sắt bằng cách bổ sung sắt bằng viên uống hoặc đảm bảo cung cấp đủ chất sắt trong chế độ ăn uống, chẳng hạn như thịt đỏ, cá, rau xanh đậm, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
Ngoài ra, nếu bạn sau 18 tuổi có thể chủ động bổ sung những dưỡng chất chuyên biệt để thúc đẩy tế bào mầm tóc phát triển, hỗ trợ giảm rụng và tăng mọc tóc hiệu quả hơn.
Các bạn nữ có thể bổ sung những dưỡng chất như Cynatine®, Hibiscus Flower, Pumpkin Seed, Black Cohosh, Horsetail,… để hỗ trợ cân bằng thần kinh nội tiết nữ từ đó giảm rụng tóc, duy trì mái tóc dày mượt và chắc khỏe.
Các bạn nam có thể bổ sung những dưỡng chất như Cynatine®, American Ginseng, Saw Palmetto, Eurycoma Longifolia,… để hỗ trợ cân bằng thần kinh nội tiết nam, giảm hoạt động của men 5-alpha-reductase, giúp bảo vệ tế bào mầm tóc và hỗ trợ mọc tóc chắc khỏe.
Sau đây là một số thắc mắc thường gặp về tình trạng rụng tóc ở tuổi 18:
Tình trạng rụng tóc nhiều ở tuổi 18 có thể mọc lại nếu rụng tóc do các nguyên nhân như thiếu dinh dưỡng, căng thẳng hoặc sử dụng thuốc, tóc có thể mọc lại sau khi nguyên nhân được giải quyết. Tuy nhiên, nếu rụng tóc là do bệnh lý, bạn cần điều trị bệnh lý trước khi tóc có thể mọc lại.
Nếu tình tóc ở tuổi 18 do các nguyên nhân như thay đổi nội tiết tố, chế độ dinh dưỡng chưa khoa học, căng thẳng, stress, nó thường sẽ ngừng lại khi cơ thể ổn định. Thời gian ngừng rụng tóc có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ rụng tóc.
Rụng tóc tuổi 18 sẽ dừng lại khi nội tiết tố ổn định hoặc chế độ dinh dưỡng khoa học và không còn căng thẳng, stress.
Nguyên nhân rụng tóc ở tuổi 18 rất đa dạng, bao gồm thay đổi nội tiết tố, thiếu dinh dưỡng, stress do học tập, thường xuyên tạo kiểu tóc. Nếu rụng tóc ở mức độ nhẹ, bạn có thể tự khắc phục bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt và sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp. Tuy nhiên, nếu rụng tóc nhiều và kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
