Trong các thành phần chăm sóc da, retinol nổi bật với khả năng tái tạo da, làm mờ thâm sạm và cải thiện kết cấu da. Nhưng liệu retinol trị nám có thực sự hiệu quả? Cùng ECO Pharma đi tìm giải đáp chi tiết về điều này cũng như hiểu hơn về tác dụng của retinol và cách dùng để mang đến lợi ích cho da nám.
Retinol là một dẫn xuất vitamin A thuộc nhóm retinoid, được biết đến với nhiều lợi ích vượt trội cho làn da. Cụ thể:
Retinol giúp kích hoạt quá trình tổng hợp collagen và elastin và kích thích sự hình thành mạch máu ở lớp nhú của lớp hạ bì. Ngoài ra, các đặc tính chống nhăn của retinoid cũng thúc đẩy sự tăng sinh của tế bào sừng, tăng cường chức năng bảo vệ của lớp biểu bì, hạn chế mất nước qua biểu bì và bảo vệ collagen khỏi sự thoái hóa. Nhờ đó nó giúp cải thiện độ đàn hồi và cấu trúc của da, giúp da trở nên săn chắc. Điều này cũng giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa, mang lại vẻ trẻ trung cho làn da.
Retinol có tác dụng chống mụn trứng cá bằng cách điều chỉnh quá trình bong tróc trong các ống dẫn của tuyến bã nhờn. Chúng cũng làm giảm hoạt động của các enzyme tham gia vào quá trình sinh lipid đồng thời ngăn chặn sự biệt hóa và phân chia tế bào bã nhờn để giúp làm sạch da.
Với khả năng tái tạo liên tục các tế bào mới, retinol không chỉ làm mờ các vết sẹo mụn mà còn giúp cải thiện bề mặt da giúp da mịn màng và mềm mại hơn.
Retinol có trị nám không? Retinol có thể hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị nám. Khi hấp thụ vào da retinol chuyển hóa thành acid retinoic, giúp ức chế tyrosinase – enzyme then chốt trong quá trình tổng hợp melanin, nhờ đó làm giảm sự hình thành melanin, góp phần ngăn nám hình thành.
Ngoài ra, retinol còn thúc đẩy quá trình tái tạo của các tế bào da, giúp loại bỏ lớp da chứa melanin dư thừa, từ đó góp phần làm mờ các đốm nám. Ngoài điều chỉnh sắc tố, retinol còn thúc đẩy sản sinh collagen, góp phần cải thiện kết cấu da, giúp da săn chắc và đều màu. Đồng thời, giúp các vùng da bị nám trở nên mịn màng và trẻ trung hơn.
Nghiên cứu cho thấy retinol làm giảm sự đổi màu của da, giảm sắc tố da khoảng 60% và góp phần phân phối melanin thích hợp trong da (1). Retinoid bôi tại chỗ cũng ảnh hưởng đến chức năng của các tế bào hắc tố, cung cấp sự sắp xếp đều đặn của melanin trong lớp biểu bì. Chúng cũng ngăn chặn sự vận chuyển melanin đến các tế bào biểu bì và làm giảm hoạt động của các tế bào hắc tố được kích thích.
Để cải thiện nám, bạn có thể sử dụng retinol đơn lẻ hoặc kết hợp với các thành phần khác, cụ thể:
Dùng retinol trị nám đơn lẻ có thể hỗ trợ làm mờ các vết nám, nhưng hiệu quả thường không cao và không bền vững, đặc biệt là tình trạng nám trung bình nến nặng. Để đạt hiệu quả tối ưu, nên kết hợp retinol với các thành phần trị nám khác và luôn dùng kem chống nắng để bảo vệ da, ngăn ngừa sự hình thành nám mới.
Cách sử dụng:
Trước tiên bạn cần chọn nồng độ retinol phù hợp. Đối với người mới bắt đầu là 0.025% – 0.05%, và sau đó là 0,1% trở lên.
Phương pháp kẹp dưỡng là một cách khóa ẩm hiệu quả, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và giảm kích ứng khi dùng retinol. Phương pháp này phù hợp với những người mới dùng retinol hoặc có làn da nhạy cảm, da khô, dễ bong tróc, cần cấp ẩm nhiều.
Cách sử dụng:
Niacinamide là một dạng của vitamin B3, hỗ trợ làm sáng da, mờ các vết thâm nám và ức chế sự tăng sinh các hắc sắc tố melanin. Niacinamide cũng góp phần cải thiện hàng rào bảo vệ da, giữ ẩm và giảm viêm, từ đó giảm kích ứng da khi sử dụng retinol trị nám. Cách sử dụng retinol trị nám kết hợp với niacinamide có thể mang lại hiệu quả trong việc trị nám, làm sáng da và giảm kích ứng.
Cách 1: Dùng niacinamide trước – retinol sau (cách này an toàn và ít kích ứng).
Cách 2: Dùng retinol trước – niacinamide sau (đối với da đã quen với retinol).
Dùng retinol xen kẽ ngày là một cách hữu hiệu để giảm kích ứng khi sử dụng retinol, đặc biệt đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc mới bắt đầu sử dụng retinol trị nám. Phương pháp này giúp da có thời gian hồi phục và thích ứng dần với retinol mà không bị quá tải hoặc kích ứng da.
Cách sử dụng:
AHA (axit alpha hydroxy) giúp tẩy tế bào chết trên bề mặt da, làm sáng da và mờ nám. BHA (axit beta hydroxy) có khả năng tác động sâu vào trong lỗ chân lông, giúp làm sạch dầu thừa và bụi bẩn, hỗ trợ làm sáng da và mờ nám. Khi dùng AHA hoặc BHA kết hợp với trị nám bằng retinol sẽ làm mềm da, giảm khô và kích ứng, tạo sự cân bằng và hỗ trợ hiệu quả trong quá trình điều trị nám.
Cách sử dụng như sau:
Không sử dụng cùng lúc
Retinol và AHA/BHA đều có tác dụng tẩy tế bào chết và kích thích quá trình tái tạo da, nếu dùng cùng lúc có thể gây kích ứng. Do đó, bạn nên sử dụng các sản phẩm này vào thời điểm khác nhau trong ngày hoặc các ngày khác nhau trong tuần.
Sử dụng vào buổi tối
Ngày 1: Sử dụng AHA hoặc BHA
Lưu ý, không dùng retinol vào ngày này để tránh kích ứng.
Ngày 2: Sử dụng retinol
Lưu ý, không dùng AHA/BHA vào ngày này.
Tùy chỉnh theo tần suất
Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng retinol trị nám và AHA/BHA, có thể sử dụng theo hai cách:
Sau một thời gian, nếu da đã quen, bạn có thể tăng tần suất lên. Vví dùng dùng AHA/BHA 3 – 4 lần/tuần và retinol 3 – 4 lần/tuần.
Vitamin C có khả năng ức chế enzyme tyrosinase, làm giảm sản xuất melanin, ngăn ngừa nám hình thành. Loại vitamin này còn có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời hỗ trợ làm sáng da. Cách dùng retinol trị nám kết hợp với vitamin C có thể làm mờ nám, giúp da sáng khỏe, mịn màng. Tuy nhiên nên dùng riêng biệt sáng – tối để tránh kích ứng và đạt hiệu quả tốt nhất.
Cách 1: Dùng vitamin C buổi sáng – retinol buổi tối (an toàn nhất)
Cách 2: Dùng cách ngày (cho da nhạy cảm)
Xem thêm: Cách trị nám bằng Vitamin E.
Cách 3: Dùng chung (nếu da khỏe và đã quen với cả hai hoạt chất)
Lưu ý, không trộn chung hai hoạt chất vì vitamin C có tính axit, dễ làm mất tác dụng của retinol. Không dùng vitamin C nồng độ quá cao (>15%) khi mới bắt đầu. Nên ưu tiên dùng vitamin C dạng dẫn xuất (SAP, MAP), nếu da nhạy cảm, tránh dạng LAA vì dễ gây kích ứng da.
Để đạt hiệu quả tốt và đảm bảo an toàn cho da, tránh kích ứng da bạn nên dùng retinol đúng thời điểm với tần suất hợp lý.
Retinol nên được sử dụng vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Một số lý do bạn chỉ nên dùng retinol vào buổi tối:
Khi dùng cách trị nám bằng retinol bạn phải lưu nhớ nguyên tắc quan trọng: Bắt đầu từ tần suất thấp và tăng dần để da thích ứng, tránh kích ứng, tổn thương da.
Retinol là một hoạt chất mạnh giúp giảm nám, làm sáng da và chống lão hóa nhưng nếu dùng không đúng cách có thể gây kích ứng, làm tổn thương da. Do đó, khi dùng retinol trị nám bạn cần lưu ý một số vấn đề:
Retinol có thể hỗ trợ điều trị nám, nhưng không phải loại da nào cũng có thể sử dụng được. Retinol phù hợp với da dầu, da hỗn hợp thiên dầu, da khô nhưng cần chú ý điều chỉnh nồng độ và tần suất phù hợp. Một số trường hợp không nên dùng retinol như da nhạy cảm, dễ kích ứng, da bị tổn thương, viêm nhiễm, mụn viêm nặng. Những trường hợp này nếu muốn dùng retinol tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.
Đối với việc điều trị nám bằng retinol bạn cần dùng retinol kiên trì từ 3 – 6 tháng để thấy được sự cải thiện của làn da. Tuy nhiên hiệu quả còn phụ thuộc vào tình trạng da, nồng độ retinol và tần suất sử dụng.
Retinol giúp làm mờ nám bằng cách ức chế sản sinh melanin và tăng tốc độ tái tạo tế bào da. Tuy nhiên, nếu bạn ngưng sử dụng mà không có biện pháp bảo vệ da, chăm sóc da không đúng cách, nám có thể tái phát hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.
Xem thêm: Tại sao dùng retinol bị sạm da?
Phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên sử dụng retinol. Retinol là một dạng vitamin, nếu hấp thụ quá mức có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Đối với trường hợp cho con bú, retinol có thể đi vào sữa mẹ. Mặc dù chưa có nghiên cứu xác nhận retinol trong sữa mẹ có ảnh hưởng đến em bé không, nhưng tốt nhất không nên dùng retinol để đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ.
Dùng retinol trị nám giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da, ức chế sắc tố melanin và mang lại làn da sáng mịn. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tối ưu mà không gây kích ứng, cần sử dụng đúng cách, kiên trì kết hợp với kem chống nắng, dưỡng ẩm đầy đủ.
