Tình trạng rụng tóc nhiều ở nam giới đôi lúc là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nhận thức rõ về nguyên nhân rụng tóc nam sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc tìm kiếm giải pháp hiệu quả, từ đó giảm bớt lo âu và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy cùng ECO xem qua bài viết sau.
Rụng tóc nhiều ở nam là hiện tượng rụng tóc nhiều bất thường khi chu kỳ phát triển của tóc của nam giới bị gián đoạn. Đây là tình trạng thường gặp khi trưởng thành, nhưng cũng có thể xuất hiện ở cả thiếu niên.
Trong chu kỳ phát triển tóc bình thường, phần lớn tóc sẽ ở giai đoạn tăng trưởng trong khoảng từ 2 – 6 năm trước khi rụng và liên tục được thay thế bằng tóc mới. Tuy nhiên, đối với tình trạng rụng tóc nhiều ở đàn ông, giai đoạn tăng trưởng của tóc có thể bị rút ngắn đáng kể, chỉ kéo dài vài tuần hoặc vài tháng thay vì 2 – 6 năm. Tình trạng này làm cho tóc trở nên mỏng và yếu, cuối cùng dẫn đến hói đầu.
Vòng đời một sợi tóc thường trải qua 3 giai đoạn:
Tế bào mầm tóc được kích hoạt bởi hệ thống thần kinh nội tiết sẽ di chuyển từ phình tóc xuống nhú bì, biến đổi thành sợi tóc và mọc ra khỏi da đầu. Giai đoạn này thường kéo dài từ 2 – 6 năm, khoảng 85% đến 95% số tóc trên đầu đang ở trong giai đoạn này.
Trong giai đoạn này, sợi tóc ngừng phát triển, chân tóc dần co lại và tách rời khỏi nhú bì. Nó thường kéo dài khoảng 3 tuần và chỉ có khoảng 1% đến 2% số tóc trên đầu.
Sợi tóc hoàn toàn tách khỏi nhú bì và từ từ rụng ra khỏi da đầu. Giai đoạn này kéo dài khoảng 3 tháng, với 5% đến 10% số tóc trên đầu.
Ở nam giới, vòng đời của tóc chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố nội tiết trong cơ thể như hormone, gen di truyền và các yếu tố bên ngoài như dinh dưỡng, lối sống. Những yếu tố này có thể gây ra rụng tóc, tóc mỏng yếu hoặc tóc khó mọc.
Rụng tóc ở nam giới được chia thành chủ yếu các loại sau đây:
Chứng hói đầu ở nam giới khiến cho tóc rụng và không mọc lại theo thang đo Hamilton-Norwood, bao gồm 7 giai đoạn:
Các kiểu hói đầu điển hình ở nam giới:
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng rụng tóc nhiều ở nam giới.
Rụng tóc do gen di truyền là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở nam phổ biến. Nếu trong gia đình có thành viên như bố hoặc mẹ bị rụng tóc nhiều, nguy cơ con cái mắc phải tình trạng tương tự cũng tăng cao. [2]
Khu vực thường bị ảnh hưởng bao gồm vùng thái dương và phần trước trán. Tình trạng này liên quan đến sự thay đổi nồng độ của một số loại hormone trong cơ thể dẫn đến nang tóc bị thu nhỏ và tóc rụng. Rụng tóc do di truyền có thể bắt đầu từ tuổi thanh thiếu niên.
Khi nam giới bước qua tuổi 30, sự thay đổi về hormone và quá trình lão hóa bắt đầu tác động đến tóc và da đầu. Các nang tóc bắt đầu co lại, lượng bã nhờn tự nhiên giảm dần khiến da đầu khô, mất cân bằng độ ẩm, dẫn đến tóc dễ gãy rụng hơn. Gàu bắt đầu xuất hiện kèm theo cảm giác ngứa ngáy, vi khuẩn trên da đầu phát triển nhanh chóng.
Ngoài ra, quá trình lão hóa cũng ảnh hưởng đến các tế bào sắc tố (melanin) đóng vai trò trong việc duy trì màu đen và độ bóng của tóc. Tế bào melanin suy giảm khiến tóc dần chuyển từ màu đen sang trắng, biểu hiện rõ ràng nhất của tình trạng tóc bạc do lão hóa.
⇒ Xem thêm: Rụng tóc ở nam giới tuổi 30 nguy hiểm không? Cách chữa thế nào?
Testosterone có thể được chuyển đổi thành DHT (dihydrotestosterone). DHT trong cơ thể nam giới có ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc. DHT hiện diện trong nhiều tuyến của cơ thể như thượng thận, tinh hoàn, tuyến tiền liệt và đặc biệt tập trung nhiều ở các nang tóc.
Nồng độ DHT trong cơ thể tăng cao có thể tác động tiêu cực lên nang tóc, làm cho chúng co lại từ đó gây ra hiện tượng tóc mỏng dần và rụng tóc. Vì vậy, DHT thường được coi là nguyên nhân chính gây rụng tóc ở nam giới do sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
Tình trạng rụng tóc cũng thường xuất hiện ở những người vừa trải qua một cuộc phẫu thuật lớn hoặc đang trong quá trình hồi phục sau khi bệnh nặng. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước tình trạng căng thẳng và áp lực lớn về mặt thể chất.
Rụng tóc do căng thẳng có thể bắt đầu và kéo dài trong vài tuần sau khi người bệnh bước vào giai đoạn hồi phục. Khi sức khỏe dần được cải thiện, tóc cũng sẽ bắt đầu mọc trở lại và phục hồi.
Chịu đựng stress hoặc áp lực trong thời gian dài cơ thể dễ suy nhược dẫn đến hệ thống miễn dịch yếu đi và hoạt động kém hiệu quả. Suy giảm hệ miễn dịch ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ nang tóc, gây ra tình trạng rụng tóc kéo dài.
Ngoài ra, các tình trạng khác như giảm cân đột ngột hoặc quá mức trong thời gian ngắn, trải qua cú sốc nghiêm trọng về tâm lý hoặc thể chất, phẫu thuật lớn hoặc sốt và cúm cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc rụng trong khoảng vài tháng.
Sử dụng thuốc không đúng chỉ định hoặc lạm dụng một số loại thuốc cũng có thể là nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới. Một số loại thuốc có thể gây rụng tóc bao gồm:
Các bệnh lý như tim mạch, tiểu đường hoặc lupus ban đỏ có thể gây suy giảm hệ miễn dịch và ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Hệ miễn dịch yếu có thể dẫn đến tình trạng tóc yếu và dễ rụng.
Không gội đầu thường xuyên hoặc thói quen đi ngủ khi tóc còn ướt có thể khiến da đầu nhiễm nấm, làm tăng nguy cơ rụng tóc. Ngoài ra, tuyến bã nhờn trên da đầu hoạt động quá mức, vi khuẩn và nấm có thể phát triển mạnh gây nên các tình trạng viêm, ngứa, gàu, khô da, tình trạng đóng vảy và rụng tóc.
Các loại thuốc hóa trị không có khả năng phân biệt giữa tế bào lành tính và tế bào ung thư. Chúng tác động mạnh mẽ lên tất cả các tế bào có tốc độ phân chia nhanh, bao gồm cả tế bào nang tóc. Vì vậy, quá trình điều trị ung thư được cho là một trong các nguyên nhân gây rụng tóc ở nam. Mức độ rụng tóc phụ thuộc vào loại ung thư, loại thuốc hóa trị, liều lượng cũng như phác đồ điều trị cụ thể mà bệnh nhân đang áp dụng.
Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối sẽ giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh. Nếu cơ thể thiếu hụt những dưỡng chất thiết yếu, da đầu sẽ trở nên yếu và dễ tổn thương, tóc mọc thưa dần, dễ gãy rụng.
Một số dưỡng chất cần thiết cho tóc bao gồm vitamin A, sắt, kẽm, axit béo, omega-3, vitamin B6, B9… Những chất này tăng cường độ ẩm, nuôi dưỡng tóc từ gốc, giúp tóc khỏe mạnh và giảm tình trạng rụng tóc. Do đó, ngoài việc sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc bên ngoài, nam giới nên chú trọng chăm sóc tóc từ bên trong bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.
⇒ Hãy tìm hiểu thêm: Rụng tóc nhiều ở nam thiếu chất gì? Hướng dẫn bổ sung đúng cách
Thường xuyên sử dụng các phương pháp tạo kiểu tóc như nhuộm, tẩy, uốn có thể gây hại không chỉ cho phần thân tóc bên ngoài mà còn ảnh hưởng xấu đến tế bào mầm tóc ở bên trong nang tóc, dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nam. Bên cạnh đó, chải tóc quá mạnh hoặc chải khi tóc còn ướt cũng làm tóc yếu và dễ gãy rụng hơn.
Chăm sóc tóc không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở nam phổ biến nhất. Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp, đi ngủ khi tóc còn ướt, dùng khăn xơ cứng và thấm nước kém để lau tóc, chà xát tóc quá mạnh có thể gây tổn thương cho tóc, làm tóc yếu và dễ rụng.
Các triệu chứng rụng tóc ở nam giới phổ biến có thể dễ nhận thấy bao gồm:
⇒ Xem thêm: Rụng tóc ở nam tuổi 20 có nguy hiểm không? Khắc phục thế nào?
Tùy thuộc tình trạng và nguyên nhân rụng tóc ở nam giới, bác sĩ sẽ đưa ra các liệu trình điều trị khác nhau.
Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi như minoxidil, corticoid hoặc các loại thuốc uống như finasteride, dutasteride, corticosteroid hoặc thuốc ức chế miễn dịch như methotrexate. [3]
Tuy nhiên cần lưu ý, việc sử dụng các loại thuốc này trong thời gian dài có thể gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân như ngứa, kích ứng, mẩn đỏ, bong vảy, teo da hoặc dẫn đến rối loạn nhịp tim, tiểu đường, cao huyết áp. Do đó, người bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi bắt đầu sử dụng các loại thuốc này.
⇒ Mời bạn xem thêm: 3 thuốc trị rụng tóc cho nam giới hiệu quả cao.
Cấy tóc là một thủ thuật y khoa đòi hỏi phải can thiệp bằng dao kéo, giúp tóc có thể mọc trở lại ở những vùng da đầu trước đó đã bị rụng tóc hoặc hói. Trong quá trình này, bác sĩ sẽ chuyển nang tóc từ vùng sau đầu hoặc hai bên sang vùng đỉnh đầu hoặc phần trước của đầu, tuỳ thuộc vào tình trạng rụng tóc theo dạng chữ M, U hay O của người bệnh.
Phương pháp cấy tóc thường tốn kém (chi phí được tính theo từng sợi tóc), đòi hỏi thời gian nghỉ dưỡng dài và có thể gây ra một số biến chứng như nhiễm trùng, chảy máu, để lại sẹo hoặc u nang lông.
Phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu PRP sử dụng máu tự thân của bệnh nhân, được xử lý để tăng cường hàm lượng tiểu cầu. Mục đích để hỗ trợ thúc đẩy mọc tóc tự nhiên bằng cách cung cấp máu cho nang tóc, kích thích sự phát triển của các tế bào gốc nang tóc.
Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) có tác động làm thay đổi trạng thái hoạt động của nang tóc, từ nang tóc ngưng hoạt động sang trạng thái hoạt động, qua đó kích thích mọc tóc.
Sử dụng tia laser trong điều trị rụng tóc ở nam giới nhằm kích thích các sợi tóc mọc nhanh, có thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc chỉ sau vài lần điều trị.
Tuy nhiên, phương pháp laser cần được thực hiện tại những cơ sở uy tín và bởi các chuyên viên có tay nghề cao, tránh nguy cơ gây hại cho da đầu. Ngoài ra, chi phí cho việc điều trị bằng laser tương đối cao, không phải ai cũng có điều kiện để thực hiện.
Để cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều ở nam, người bệnh cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng qua chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn nên chú trọng các thực phẩm giàu dưỡng chất hỗ trợ mọc tóc như kẽm, L-cystein, biotin (vitamin H hoặc vitamin B7). Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung các chất chống oxy hóa để bảo vệ tế bào mầm tóc khỏi tác động của các gốc tự do, giúp hạn chế tình trạng rụng tóc.
Nam giới cần hạn chế hoặc ngừng hoàn toàn các thói quen xấu có thể gây rụng tóc như hút thuốc lá, uống rượu bia, thức khuya. Đồng thời, bạn nên thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao giúp cải thiện hệ tuần hoàn và trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ tích cực quá trình mọc tóc, giúp tóc nhanh dày và khỏe mạnh hơn.
Bạn có thể áp dụng các nguyên liệu tự nhiên để điều trị rụng tóc ở nam giới ngay tại nhà thông qua một số phương pháp phổ biến sau:
Sau khi đã trị tóc rụng nhiều ở nam thành công, bạn nên biết cách phòng ngừa để tình trạng này không tái diễn.
Cố gắng quản lý và giảm thiểu căng thẳng để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc quay lại. Mặc dù stress thường xuất phát từ các yếu tố bên ngoài và khó kiểm soát, nhưng việc áp dụng các biện pháp giảm stress như thiền, yoga, tập thể dục nhẹ nhàng hoặc dành thời gian cho sở thích cá nhân có thể giúp bạn thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Điều này giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, hỗ trợ quá trình mọc tóc và hạn chế rụng tóc.
Để phòng ngừa rụng tóc, bạn cần ăn uống đầy đủ và cân đối mỗi ngày và đặc biệt cần đảm bảo đủ lượng chất đạm, vitamin và khoáng chất. Việc này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng và mệt mỏi mà còn thúc đẩy sự phát triển của các tế bào, trong đó có tế bào nang tóc.
Bạn nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ bởi có thể làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn, gây bít tắc nang tóc khiến tóc bết dính và dễ rụng hơn.
Thường xuyên sử dụng các thiết bị sấy, uốn, duỗi tóc ở nhiệt độ cao hoặc các hóa chất tạo kiểu có thể khiến tóc nhanh yếu và dễ gãy rụng. Để bảo vệ mái tóc, nam giới nên hạn chế tối đa việc tác động nhiệt và hóa chất lên tóc. Bạn hãy để tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu hoặc sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc trước khi tiến hành tạo kiểu bằng nhiệt.
Sức khỏe của da đầu rất quan trọng đối với sự phát triển của nang tóc, vì da đầu là nơi cung cấp dưỡng chất cho nang tóc. Để hạn chế các triệu chứng rụng tóc ở nam giới, bạn cần duy trì da đầu luôn ở trạng thái khỏe mạnh; Nên chọn loại dầu gội phù hợp với đặc tính của tóc và da đầu, giúp nuôi dưỡng nang tóc và giảm thiểu tình trạng rụng tóc.
Hoạt động thể chất rất có lợi trong việc cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào và mô trong cơ thể, bao gồm cả nang tóc. Cải thiện lưu lượng máu hỗ trợ tăng cường quá trình vận chuyển các chất dinh dưỡng cần thiết đến da đầu, từ đó thúc đẩy sự phát triển của tóc. Các hoạt động như đạp xe, chạy nhẹ, đi bộ nhanh và bơi lội không chỉ giúp tăng sản xuất hồng cầu mà còn cải thiện lưu thông máu, làm côh mái tóc khỏe mạnh hơn.
Uống đủ nước không chỉ giúp duy trì độ ẩm cho da đầu mà còn hỗ trợ lưu thông máu và cải thiện sức khỏe của hệ thần kinh. Điều này góp phần giúp cho nang tóc khỏe mạnh, từ đó thúc đẩy quá trình phát triển của tóc.
⇒ Bạn nên tìm hiểu thêm: 24 cách khắc phục rụng tóc ở nam giới hiệu quả cao hiện nay.
Rụng tóc nhiều ở nam giới là một vấn đề khá phổ biến và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Mặc dù có thể áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà nhưng trong một số trường hợp cụ thể, việc tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ là rất cần thiết để nhận được lời khuyên và phương pháp điều trị phù hợp. Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu:
Rụng tóc nhiều ở nam giới có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, trong đó gen di truyền và các vấn đề sức khỏe là phổ biến nhất. Khi tình trạng rụng tóc kéo dài và rõ rệt, bạn nên sớm đến các cơ sở y tế để được kiểm tra và tìm ra nguyên nhân, từ đó có hướng điều trị kịp thời. Việc trì hoãn có thể gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và làm tăng khó khăn trong quá trình điều trị.
