10 cách trị nám bằng vitamin E giúp da sáng mịn, đều màu

Vitamin E cần thiết đối với hoạt động của nhiều cơ quan. Dưỡng chất này mang đến nhiều tác dụng tốt cho làn da và được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da. Cùng ECO Pharma tìm hiểu những cách trị nám bằng vitamin E dưới đây.

Vitamin E và lợi ích đối với làn da

Vitamin E là là một chất chống oxy hóa mạnh. Ở trong cơ thể, nó tham gia vào hoạt động của não bộ, thị lực, mạch máu, sức khỏe sinh sản và có nhiều lợi ích cho làn da.

Các lợi ích của loại vitamin này đối với da nổi bật nhất là:

• Ngăn ngừa lão hóa: Vitamin giúp E có tác dụng ngăn ngừa các gốc tự do gây hại, từ đó củng cố cấu trúc nền da để làm chậm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và tình trạng chảy xệ. Một nghiên cứu đã chỉ ra vitamin E và những chất chống oxy hóa khác có thể hỗ trợ làm giảm nếp nhăn hiệu quả. (1)
• Dưỡng ẩm: Vitamin E có thể hydrat hóa để dưỡng ẩm sâu, hỗ trợ làm dịu và dưỡng da mềm mịn.
• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Vitamin E có thể hấp thụ một số tia UVB và ngăn ngừa các tổn thương da do ánh nắng, chẳng hạn như tình trạng cháy nắng.
• Thúc đẩy sự tái tạo da: Vitamin E cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu dưới da để tăng cường vận chuyển oxy và dưỡng chất cần thiết đi nuôi dưỡng, tái tạo tế bào da. Tác dụng này giúp cải thiện tình trạng da nứt nẻ và sẹo mụn.

Vitamin E có trị nám không?

Nám là một tình trạng da liễu phổ biến do tế bào melanocytes tăng cường sản sinh hắc sắc tố melanin quá mức. Rối loạn này thường có nguyên nhân từ tia UV trong ánh nắng mặt trời, sự thay đổi nội tiết tố, hóa chất, lão hóa, chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt.

Vitamin E có trị nám không? Vitamin E không phải thuốc đặc trị nám da nhưng có thể hỗ trợ làm mờ nám, đặc biệt khi kết hợp với vitamin C. Điều này là nhờ khả năng ức chế enzyme tyrosinase để giảm sản sinh melanin và ngăn ngừa gốc tự do, tia UV của nó.

Một số nghiên cứu  cho thấy, sử dụng vitamin E dạng dầu có thể giúp cải thiện tình trạng tăng sắc tố da ở mức độ vừa phải. (2)

Hướng dẫn cách trị nám bằng vitamin E chi tiết

Bạn có thể áp dụng các cách trị nám bằng vitamin E qua đường uống hoặc thoa ngoài da. Chúng đều giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da để chống lại các tác nhân gây nám. Ngoài ra, các nguyên liệu được kết hợp với vitamin E còn giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất để da sáng khỏe. .

1. Bôi trực tiếp vitamin E lên da

Đây là cách dùng vitamin E chăm sóc da đơn giản nhất. Bạn chỉ cần cắt viên nang lấy dịch để thoa một lớp mỏng nhẹ lên vùng da nám. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút, sau đó để tinh chất trên da và thư giãn trong 10 – 15 phút rồi rửa sạch.

2. Uống vitamin E trị nám da

Vitamin E bổ sung có dạng viên nang hoặc viên nén, dùng uống hàng ngày có thể là một cách trị nám bằng vitamin E hữu ích. Người trưởng thành bổ sung vitamin E ở liều lượng 8 – 10mg/ngày. Riêng phụ nữ có thai, liều lượng là 15mg/ngày và 19mg/ngày đối với phụ nữ đang cho con bú.

3. Cách trị nám bằng vitamin E và B1

Vitamin B1 (thiamine) có khả năng thúc đẩy sản sinh collagen, tăng cường sự đàn hồi giúp kết cấu da khỏe mạnh. Loại vitamin này cũng có khả năng giảm nám, đốm nâu và những tổn thương trên da. Kết hợp vitamin B1 với vitamin E để hỗ trợ da nám khỏe và sáng màu hơn.

Cách thực hiện như sau:

• Nghiền nát 3 viên vitamin B1 trộn với dịch của một viên nang vitamin E để thành hỗn hợp sệt.
• Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt, lau khô rồi dùng tăm bông hoặc cọ thoa đều hỗn hợp lên vùng da nám.
• Thư giãn trong 10 – 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.

4. Làm mặt nạ vitamin E trị nám cùng mật ong

A xit alpha-hydroxy trong mật ong là một chất loại bỏ tế bào chết tự nhiên, có thể làm sạch da để ngăn ngừa hình thành hắc sắc tố và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Vì vậy, dùng mặt nạ mật ong kết hợp vitamin E có thể giúp cung cấp các chất chống oxy hóa cho da để làm chậm quá trình lão hóa và dưỡng da đều màu.

Hướng dẫn cách làm mặt nạ trị nám bằng vitamin E và mật ong:

• Trộn đều hỗn hợp gồm 2 thìa mật ong nguyên chất, một viên vitamin E, một vài giọt nước cốt chanh.
• Làm sạch mặt, thoa một lớp hỗn hợp mỏng lên vùng da nám.
• Giữ trong 15 phút rồi rửa sạch lại mặt.

5. Kết hợp vitamin E và chanh loại bỏ nám

Chanh chứa lượng lớn vitamin C – một chất đã được chứng minh  có thể ức chế men tyrosinase để giảm sản sinh hắc sắc tố melanin. Vì vậy, kết hợp vitamin E với chanh có thể giúp da sáng màu và ngăn ngừa nám phát triển nghiêm trọng hơn. (3)

Cách sử dụng chanh và vitamin E trị nám da:

• Trộn đều một thìa nước chanh tươi với một viên nang vitamin E.
• Rửa sạch mặt và lau khô, dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp để thoa đều lên vùng da bị nám.
• Giữ trong khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch lại mặt bằng nước ấm, lau khô rồi tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo.

6. Cách chữa nám bằng vitamin E và nha đam

Nha đam mọng nước không chỉ giúp dưỡng ẩm sâu mà còn giàu các chất chống oxy hóa có thể làm sáng và đều màu da. Polisaccarit mucilaginous (MPS) của nha đam (một thành phần phổ biến trong các sản phẩm làm đẹp da) cũng có khả năng làm mờ sạm nám.

Cách làm mặt nạ vitamin E trị nám kết hợp với nha đam:

• Một lá nha đam gọt vỏ, rửa sạch nhựa đem xay nhuyễn rồi trộn với một viên vitamin E với tỷ lệ 1:1.
• Dùng hỗn hợp thoa đều lên da đã làm sạch.
• Massage nhẹ nhàng trong vài phút, sau đó để khoảng 15 – 20 phút đến khi mặt nạ hơi khô.
• Rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm.

7. Cách trị nám bằng vitamin E với bột nghệ

Nghệ là nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong các công thức chăm sóc da. Curcumin của nó có khả năng kháng viêm vì vậy giúp ngăn ngừa tình trạng kích ứng và nổi mụn. Nghệ cũng rất giàu các hợp chất chống oxy hóa – những chất có khả năng thúc đẩy quá trình phục hồi tổn thương và làm đều màu da.

Cách chữa nám bằng vitamin E và bột nghệ trị nám:

• Trộn một thìa tinh bột nghệ với 2 viên vitamin E thành hỗn hợp mịn.
• Làm sạch mặt, dùng cọ hoặc tay để thoa đều một lớp hỗn hợp mỏng lên vùng da bị nám.
• Giữ trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch lại mặt bằng nước ấm và tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo.

8. Công thức trị nám bằng vitamin E và sữa chua không đường

Sữa chua là nguồn dồi dào axit lactic – một chất tẩy tế bào chết tự nhiên có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo da để làm mờ nám. Sữa chua còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da khác như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vì vậy dùng kết hợp với vitamin E sẽ giúp da nám trở nên sáng khỏe hơn.

Hướng dẫn bôi vitamin E trị nám kết hợp với sữa chua:

• Cho 2 – 3 thìa sữa chua không đường vào bát để trộn với một viên nang vitamin E.
• Rửa sạch mặt, thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám và massage nhẹ nhàng bằng tay trong vài phút.
• Giữ mặt nạ trong 15 – 20 phút rồi rửa mặt bằng nước ấm.

>>>Xem thêm: Cách trị nám bằng sữa chua không đường.

9. Cách trị nám bằng vitamin E và dầu dừa

Dầu dừa rất giàu dưỡng chất có lợi cho da. Ví dụ như axit lauric – một chất có khả năng ức chế melanin gây nám da, phytosterol, phenol có khả năng ngăn ngừa gốc tự do hoặc vitamin K, axit linoleic giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa da lão hóa. Vì vậy, kết hợp dầu dừa với vitamin E làm mặt nạ có thể giúp ích cho da nám trong việc cải thiện sắc tố và độ căng mịn.

Cách trị nám tại nhà bằng vitamin E và dầu dừa:

• Cho 2 – 3 thìa dầu dừa vào bát trộn đều với một viên nang vitamin E thành hỗn hợp sệt.
• Dùng hỗn hợp thoa lên da, massage nhẹ nhàng trong vài phút.
• Giữ mặt nạ trong 15 phút rồi rửa sạch mặt, sau đó tiếp tục các bước dưỡng da tiếp theo.

10. Đắp mặt nạ vitamin E cùng quả bơ chín

Quả bơ mang chứa nhiều chất chống oxy hóa vì vậy kết hợp với vitamin E làm mặt nạ có thể giúp ngăn ngừa gốc tự do gây nám. Mặt nạ này cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa và cấp ẩm để giúp da nám sáng khỏe hơn.

Hướng dẫn làm mặt nạ vitamin E trị nám kết hợp với bơ:

• Chuẩn bị 1/2 quả bơ đã nghiền nhuyễn, thêm vào một viên nang vitamin E và trộn đều.
• Sau khi rửa sạch mặt, dùng hỗn hợp thoa đều lên vùng da bị nám rồi massage nhẹ nhàng trong vài phút.
• Giữ mặt nạ trong 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch lại da với nước ấm.

Dùng vitamin E trị nám có tốt không?

Vitamin E không phải là thuốc đặc trị nám nhưng chữa nám bằng vitamin E có thể mang đến một số lợi ích cho tình trạng da này.

1. Ưu điểm

Ngoài những ưu điểm và các lợi ích đem lại cho da như đã nêu ở phần đầu của bài viết thì dùng vitamin E chăm sóc da nám còn tiết kiệm, lành tính vì vậy an toàn cho da. Đặc biệt, dùng vitamin E qua đường uống rất tiện lợi.

2. Nhược điểm

Bên cạnh những ưu điểm, thì cách trị nám bằng vitamin E cũng có một số nhược điểm là:

• Mặc dù hiếm gặp nhưng vitamin E thoa ngoài da có thể gây kích ứng dẫn đến đỏ da, phát ban hoặc ngứa rát.
• Sử dụng vitamin E dạng uống không đúng liều lượng có thể gây rối loạn tiêu hóa, suy nhược cơ thể, rối loạn tuyến sinh dục, rối loạn chảy máu, ảnh hưởng đến gan.
• Vitamin E không phải là thuốc đặc trị nám vì vậy không thể chữa khỏi được nám da. Nó chỉ có tác dụng hỗ trợ nâng cao miễn dịch cho da để chống lại các tác nhân gây nám đồng thời dưỡng da sáng khỏe hơn.

Lưu ý khi dùng vitamin E trị nám da

Để vitamin E mang đến lợi ích cho da và không gây ra tác dụng phụ có hại, khi dùng bạn   cần lưu ý những điều dưới đây:

• Chỉ nên sử dụng các loại mặt nạ vitamin E một đến 2 lần/tuần để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc mất cân bằng hoạt động sản xuất dầu dưới da.
• Nếu dùng vitamin E đường uống cần chú ý đến liều lượng được khuyến nghị và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn đang có nang, khối u, mang thai hoặc cho con bú.
• Không dùng mặt nạ vitamin E lên những vùng da bị viêm, có vết thương hở.
• Che chắn da cẩn thận và sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời sau khi sử dụng mặt nạ vitamin E.
• Bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên để hỗ trợ làm sáng và đều màu da, mờ thâm nám từ bên trong. Tinh chất lựu Pomegranate, chiết xuất hoa anh đào Sakura, L-Glutathione, P. Leucotomos đã được chứng minh là có hiệu quả làm sáng da và an toàn để dùng lâu dài.

Những câu hỏi liên quan đến cách trị nám bằng vitamin E

Ngoài vitamin E có trị nám không, dưới đây còn những thắc mắc khác về cách trị nám bằng vitamin E.

1. Nên bôi hay uống vitamin E để trị nám hiệu quả hơn?

Vitamin E dạng viên uống chứa hàm lượng dưỡng chất cao hơn và sẽ mang đến hiệu quả nhanh hơn dạng bôi da. Vitamin E trong sản phẩm dưỡng da hoặc viên nang thường có kích thước phân tử lớn, kết cấu dầu khá đặc nên thường khó xuyên qua lớp sừng trên da để tác động đến tế bào melanocytes, khiến hiệu quả làm mờ nám có thể chậm hơn.

2. Bôi vitamin E trị nám có gây kích ứng da không?

Như đã đề cập ở trên, trong một số trường hợp hiếm gặp, vitamin E có thể gây kích ứng da với các triệu chứng ngứa, đỏ, phát ban. Để hạn chế nguy cơ kích ứng, hãy thử vitamin E trên một vùng da nhỏ trước khi dùng cho toàn bộ mặt, đồng thời lưu ý làm sạch da cẩn thận trước và sau khi sử dụng mặt nạ.

3. Uống vitamin E lâu dài có tác dụng phụ gì không?

Sử dụng vitamin E liên tục và quá liều (trên 400IU/ngày) có thể dẫn đến những tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu, suy nhược cơ thể, rối loạn đông máu, thậm chí tử vong. Vitamin E cũng có thể gây tương tác thuốc với một số loại thuốc chống đông máu, statin, niacin, tác nhân alkyl hóa,… nên cần chú ý khi sử dụng.

Do đó, bạn cần sử dụng với liều lượng phù hợp và chia ra thành từng đợt uống như uống 2 – 3 tháng, sau đó ngưng 1 – 2 tháng rồi mới tiếp tục dùng. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn.

4. Trị nám bằng vitamin E mất bao lâu mới thấy hiệu quả?

Bạn thường có thể nhận thấy làn da được cải thiện sau khoảng 2 – 4 tuần sau khi sử dụng vitamin E qua đường uống hoặc thoa ngoài. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người và cách bạn sử dụng.

Xem thêm: Da bị nám nên uống vitamin gì?

Những cách trị nám bằng vitamin E trong bài viết này không nên coi là phương pháp điều trị nám da. Đối với tình trạng tăng sắc tố có nguyên nhân phức tạp như nám, bạn nên đến bệnh viện thăm khám và điều trị bằng phương pháp chuyên sâu, hiệu quả. Việc dùng vitamin E tại nhà có thể hỗ trợ làm da sáng khỏe, ngăn nám phát triển nghiêm trọng hơn nhưng cần đúng cách. Ngoài ra, bạn cần duy trì các biện pháp chăm sóc da tốt cùng với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học