Rau ngót dùng để nấu canh, tốt cho sức khỏe nhưng ít ai biết rằng nó còn được nhiều người dùng để làm đẹp da. Cùng ECO Pharma tìm hiểu xem người ta đã dùng cách làm trắng da bằng rau ngót như thế nào qua bài viết sau đây.
Rau ngót có giúp làm trắng da không?
Rau ngót có giá trị dinh dưỡng cao, giàu các axit béo, flavonoid và polyphenol. Bên cạnh những tác dụng phổ biến như tăng tiết sữa, giảm béo phì, điều trị loét và tiểu đường, rau ngót còn giúp chống oxy hóa, chống viêm, chống loét và đặc biệt là làm trắng da. (1)
Làm trắng da: Thành phần vitamin A và C trong rau ngót là những dưỡng chất có tác dụng thúc đẩy sản sinh collagen, làm mờ thâm nám, cải thiện tình trạng da xỉn màu đáng kể, giúp da trắng hồng tự nhiên.
Ngăn ngừa lão hóa: Rau ngót chứa hợp chất hóa học flavonoid và vitamin C có hoạt tính chống oxy hóa, nhờ đó ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, nuôi dưỡng làn da trẻ trung, tươi tắn, giàu sức sống.
Bảo vệ da trước các yếu tố gây hại: Hàm lượng vitamin A và C dồi dào trong rau ngót hỗ trợ bảo vệ da trước các tác nhân gây hại của tia cực tím, giảm nguy cơ hình thành nám, tàn nhang trên da.
Tẩy da chết: Các thành phần canxi, sắt, kẽm, photpho của rau ngót có tác dụng loại bỏ tế bào chết, giúp da sạch thoáng lỗ chân lông, duy trì vẻ mịn màng, trắng sáng.
Dưới đây là một số cách làm trắng da bằng rau ngót đơn giản, an toàn, có thể thực hiện ngay tại nhà để cải thiện tone da hiệu quả:
1. Uống nước ép rau ngót giúp làm trắng da
Rau ngót cung cấp nguồn chất xơ, hàm lượng vitamin A, C dồi dào. Đây đều là những dưỡng chất tốt cho sức khỏe đồng thời hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Thường xuyên uống nước ép rau ngót sẽ giúp cải thiện vết thâm, sạm trên da, cho bạn làn da khỏe mạnh, tươi sáng, đều màu hơn.
Nguyên liệu:
1 bó rau ngót.
110ml nước lọc.
Cách thực hiện:
Rau ngót nhặt lấy lá, bỏ cuống, ngâm với nước muối 5 – 10 phút để loại bỏ chất bẩn.
Xay nhuyễn lá rau ngót với nước lọc.
Dùng rây lọc lấy phần nước và uống. Phần bã còn lại bạn có thể tận dụng làm mặt nạ đắp da.
Uống nước rau ngót 2 – 3 lần/tuần giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, cải thiện tình trạng da thâm, sạm và ngăn ngừa lão hóa.
2. Làm trắng da bằng rau ngót và mật ong
Mật ong nguyên chất chứa nhiều thành phần có lợi cho da, giúp kháng khuẩn, chống viêm ngăn ngừa mụn hiệu quả, hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên, khắc phục tình trạng da khô, xỉn màu, từ đó cải thiện màu da sáng mịn hơn. (2) Kết hợp với rau ngót tạo nên công thức dưỡng trắng tự nhiên, trẻ hóa làn da.
Nguyên liệu:
Một nắm lá rau ngót.
Một muỗng nhỏ mật ong.
Cách thực hiện:
Lá rau ngót rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút rồi vớt ra, để ráo.
Xay nhuyễn rau ngót cùng một muỗng mật ong.
Thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút giúp dưỡng chất thấm sâu.
Giữ hỗn hợp trên da 15 – 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Thực hiện phương pháp làm trắng da bằng rau ngót và mật ong đều đặn 2 lần/tuần giúp kháng viêm, ngừa mụn, loại bỏ da chết và làm đều màu da.
Mặt nạ rau ngót và mật ong hỗ trợ ngăn ngừa mụn, dưỡng da sáng mịn, căng bóng.
3. Cách làm trắng da mặt bằng rau ngót và gừng
Gừng là nguyên liệu lý tưởng giúp làm mờ sẹo nhờ chứa chất chống oxy hóa gingerol, không chỉ chống lại các gốc tự do gây hại mà còn cải thiện làn da mịn màng, đều màu hơn. Với đặc tính chống viêm, gừng hỗ trợ ngăn ngừa mụn hiệu quả. Sự kết hợp giữa gừng và rau ngót làm tăng khả năng dưỡng da tươi trẻ, trắng hồng tự nhiên.
Nguyên liệu:
Một nắm lá rau ngót.
Một củ gừng tươi.
Cách thực hiện:
Lá rau ngót rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút rồi vớt ra, để ráo.
Xay nhuyễn rau ngót và gừng tạo thành hỗn hợp sệt.
Thoa đều hỗn hợp lên mặt, dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng giúp da thư giãn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Giữ hỗn hợp trên da khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Dưỡng trắng da bằng rau ngót và gừng đều đặn 2 lần/tuần giúp da sạch, thông thoáng lỗ chân lông, ngừa mụn và làm mờ thâm nám.
4. Làm trắng da bằng mặt nạ rau ngót, giấm táo và sữa chua
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây mụn đó là sự tích tụ vi khuẩn và dầu thừa tại lỗ chân lông. Nhờ đặc tính kháng khuẩn, giấm táo có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn, ngăn ngừa hình thành mụn. Thành phần axit malic trong giấm táo giúp loại bỏ tế bào chết cho da sạch thoáng, căng mịn. Bên cạnh đó, sữa chua giàu axit lactic cũng là một chất có khả năng làm sạch da. Hàm lượng protein cao từ sữa chua hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi của da, mang đến làn da căng bóng, săn chắc.
Nguyên liệu:
200g lá rau ngót.
3 muỗng giấm táo.
4 muỗng sữa chua không đường.
Cách thực hiện:
Lá rau ngót rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút rồi vớt ra, để ráo.
Xay nhuyễn lá rau ngót, dùng rây lọc lấy nước.
Cho giấm táo và sữa chua không đường vào nước ép rau ngót rồi trộn đều.
Sau khi vệ sinh da sạch, thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng 5 phút.
Giữ mặt nạ trên da khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Bạn nên áp dụng cách làm trắng da bằng rau ngót, giấm táo và sữa chua 2 – 3 lần/tuần để làm sạch lớp da chết, hạn chế lên mụn và dưỡng da săn chắc, hồng hào.
Dưỡng da đều đặn 2 – 3 lần/tuần với rau ngót, sữa chua và giấm táo giúp tăng cường độ ẩm, cải thiện độ đàn hồi của da.
Trong bột sắn dây có chứa chất xơ, protein, flavonoid, đặc biệt là isoflavone – được xem là bí quyết đẩy lùi nám, sạm da vì nó giúp ức chế hình thành các hắc sắc tố trên da. Công thức dưỡng trắng bằng rau ngót và bột sắn dây sẽ làm mờ thâm sạm, cải thiện làn da trắng sáng, rạng ngời.
Nguyên liệu:
Một nắm lá rau ngót.
Một muỗng bột sắn dây.
Cách thực hiện:
Lá rau ngót rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút rồi vớt ra, để ráo.
Xay nhuyễn lá rau ngót.
Sắn dây nghiền nát rồi trộn đều với rau ngót, tạo thành hỗn hợp sệt.
Thoa đều mặt nạ lên da và massage nhẹ nhàng cho dưỡng chất thấm sâu.
Giữ hỗn hợp trên da 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Kết hợp rau ngót và bột sắn dây để dưỡng trắng 1 – 2 lần/tuần giúp da sạch thoáng lỗ chân lông, làm mờ thâm sạm và nâng tông da sáng hồng tự nhiên.
Nghệ chứa thành phần curcumin, là một chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do có hại. Sử dụng nghệ còn hỗ trợ cải thiện vết thâm và sẹo, mang lại làn da đều màu và rạng rỡ. Kết hợp nghệ với rau ngót là giải pháp làm dịu da, mờ sạm nám và nâng tone da hiệu quả.
Nguyên liệu:
Một nắm lá rau ngót.
Một củ nghệ tươi.
Cách thực hiện:
Lá rau ngót rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút rồi vớt ra, để ráo. Nghệ rửa sạch.
Xay nhuyễn lá rau ngót và nghệ.
Thoa đều hỗn hợp lên mặt, dùng tay massage giúp da thư giãn.
Giữ mặt nạ trên da 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Công thức dưỡng trắng từ rau ngót và nghệ tươi hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa, làm mờ thâm và dưỡng da tươi tắn, rạng rỡ.
Bột nghệ và rau ngót có khả năng làm mờ thâm sẹo, nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, trắng hồng tự nhiên.
7. Cách làm trắng da bằng rau ngót và tinh dầu trà xanh
Tinh dầu trà xanh có khả năng thẩm thấu vào những vùng da tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc vùng da bị tiết bã nhờn, giúp làm sạch và thông thoáng lỗ chân lông. Nhờ đó nó ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá, mụn đầu đen. Cách dưỡng trắng da bằng rau ngót và bột trà xanh không chỉ làm da tươi tắn, hồng hào hơn mà còn hỗ trợ cải thiện da mụn đáng kể.
Nguyên liệu:
Một nắm lá rau ngót.
Hai giọt tinh dầu trà xanh.
Một muỗng nước lọc.
Cách thực hiện:
Lá rau ngót rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút rồi vớt ra, để ráo.
Xay nhuyễn lá rau ngót rồi cho tinh dầu trà xanh và nước lọc vào trộn đều.
Thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng, thư giãn khoảng 5 phút.
Đắp mặt nạ khoảng 15 – 20 phút sau đó rửa sạch với nước.
Thực hiện phương pháp làm trắng bằng rau ngót và tinh dầu trà xanh đều đặn 2 – 3 lần/tuần nhằm hạn chế mụn trứng cá, mụn đầu đen và cải thiện màu da trắng sáng, tươi trẻ hơn.
8. Hướng dẫn làm trắng da bằng mặt nạ rau ngót và cà chua
Cà chua là loại quả cực kỳ phổ biến trong việc làm đẹp và chăm sóc da. Nhờ chứa hàm lượng vitamin A, vitamin C, vitamin E dồi dào, cà chua giúp làm mềm và giữ ẩm rất tốt, đồng thời kích thích sản sinh collagen nhằm tăng cường độ săn chắc của da. Ngoài ra các thành phần trong cà chua còn cung cấp độ ẩm và nâng cao khả năng giữ nước, giúp da luôn khỏe đẹp, căng bóng.
Nguyên liệu:
20ml nước ép rau ngót.
100ml nước ép cà chua.
Cách thực hiện:
Trộn đều nước ép rau ngót và nước ép cà chua.
Thoa hỗn hợp lên da và massage theo hướng từ chính giữa sang hai bên, từ dưới lên trên.
Giữ mặt nạ trên da 15 – 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Thực hiện đều đặn cách làm trắng da bằng rau ngót và cà chua 2 – 3 lần/tuần giúp cấp ẩm hiệu quả, tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da.
Làm trắng da bằng rau ngót và cà chua có tác dụng cấp ẩm và làm mềm da, tăng cường sản xuất collagen cho da căng mịn, trẻ trung.
9. Cách làm trắng da bằng mặt nạ rau ngót và nước cốt chanh
Quả chanh tươi có nhiều chất quan trọng giúp chống lão hóa, làm trắng da, mờ thâm sẹo như vitamin C, citrus pectin, glycosides flavonnol, limonene, l-ascorbic acid. Theo đó, bạn có thể dùng trực tiếp nước cốt chanh lên da nhằm giảm sản sinh hắc sắc tố gây sạm da. Khi kết hợp với những nguyên liệu khác, các vùng da bị thâm, sạm sẽ được cải thiện.
Nguyên liệu:
20ml nước ép rau ngót.
Một muỗng nước cốt chanh.
Một muỗng mật ong.
Cách thực hiện:
Trộn đều nước ép rau ngót, nước cốt chanh và mật ong.
Thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng giúp dưỡng chất thấm sâu vào da.
Giữ mặt nạ trên da 15 – 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Đắp mặt nạ rau ngót và nước cốt chanh đều đặn 2 – 3 lần/tuần có tác dụng cải thiện vùng da thâm, sạm, làm chậm quá trình lão hóa và dưỡng da trắng mịn, khỏe đẹp.
Để đạt được hiệu quả làm đẹp tốt nhất, bạn cần lưu ý một số vấn đề trong quá trình làm trắng da bằng rau ngót:
Lựa chọn rau ngót tươi, sạch và rửa bằng nước muối trước khi sử dụng.
Trước khi dùng mặt nạ rau ngót làm trắng da, hãy thoa hỗn hợp lên một vùng da nhỏ để kiểm tra tình trạng kích ứng rồi mới đắp toàn bộ vùng da.
Đối tượng huyết áp thấp hoặc phụ nữ đang mang thai không nên uống nước ép rau ngót. Do rau ngót có chứa papaverin – một hợp chất chống co thắt, có tác dụng làm giãn trương lực của tử cung, động mạch, dẫn tới hạ huyết áp.
Trong quá trình dưỡng trắng bằng rau ngót, cần sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài để bảo vệ da trước các yếu tố gây hại.
Không nên dùng mặt nạ rau ngót mỗi ngày, chỉ nên đắp khoảng 2 – 3 lần/tuần nhằm mang lại kết quả tối ưu.
Cách làm trắng da bằng rau ngót là phương pháp tự nhiên, do đó cần thực hiện đều đặn trong thời gian dài để có hiệu quả tốt nhất.
Bên cạnh dùng rau ngót làm đều màu da, bạn nên kết hợp các sản phẩm chăm sóc da khác như sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm,… giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.
Review hiệu quả những cách làm trắng da bằng rau ngót
Phương pháp dùng rau ngót dưỡng da trắng sáng đã được nhiều phụ nữ áp dụng và mang lại hiệu quả bất ngờ.
Ưu điểm:
Hiệu quả làm trắng da: Sử dụng rau ngót có tác dụng làm mờ thâm, cải thiện tone da sáng màu hơn.
Lành tính: Rau ngót là loại rau bổ dưỡng cho sức khỏe, an toàn với hầu hết loại da.
Chi phí thấp: Bạn có thể dễ dàng mua rau ngót ở chợ hoặc siêu thị với giá thành thấp.
Dễ thực hiện: Rau ngót có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu quen thuộc, các bước xay nhuyễn và pha trộn hỗn hợp đơn giản, dễ làm.
Nhược điểm:
Hiệu quả chậm: Cách làm trắng da bằng rau ngót cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới có hiệu quả.
Có thể gây kích ứng da: Nếu da quá nhạy cảm có thể bị kích ứng khi sử dụng mặt nạ rau ngót. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng hoặc thoa một lượng nhỏ hỗn hợp lên da trước khi đắp cho toàn vùng da.
Bên cạnh phương pháp dưỡng trắng bằng rau ngót, phụ nữ có thể nuôi dưỡng da khỏe từ sâu bên trong bằng cách bổ sung tinh chất qua đường uống. Chiết xuất Uva Ursi từ cây dâu gấu vùng bắc Mỹ đã được các chuyên gia chứng minh có khả năng khử hoạt tính Tyrosinase, từ đó cải thiện các đốm đen, sạm nám trên da. Ngoài ra, những tinh chất Sakura, Marine Collagen Peptide, L-Glutathione, Pomegranate, Grape Seed, Lingonberry,… hỗ trợ tăng đề kháng, cho da căng mịn, giảm nếp nhăn, tăng đàn hồi.
ECO Pharma giải đáp những băn khoăn thường gặp trong quá trình làm trắng da bằng rau bồ ngót:
1. Da nhạy cảm có áp dụng cách làm trắng da bằng rau ngót không?
Da nhạy cảm vẫn có thể sử dụng rau ngót dưỡng trắng da. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, bạn nên thoa lên vùng da nhỏ ở tay rồi đợi 10 – 15 phút nhằm kiểm tra xem da có bị kích ứng không. Nếu xảy ra tình trạng ngứa, đỏ rát hoặc nổi mẩn thì hãy ngưng sử dụng. Trường hợp không có biểu hiện bất thường nào, bạn có thể đắp lên toàn bộ vùng da.
2. Sau bao lâu có thể thấy hiệu quả làm trắng da bằng rau ngót?
Bạn nên chăm da bằng rau ngót đều đặn 2 – 3 lần/tuần, đồng thời kết hợp các bước chăm sóc da khác để mang đến hiệu quả tối ưu. Nhìn chung, cần ít nhất từ 3 – 4 tuần kiên trì sử dụng để thấy được hiệu quả làm trắng da từ rau ngót. Tuy nhiên, một số người có thể cần nhiều thời gian hơn, thậm chí là vài tháng.
3. Làm trắng da mặt bằng rau ngót có tác hại nào không?
Rau ngót là nguyên liệu tự nhiên, bổ dưỡng, thích hợp cho hầu hết loại da và không gây hại. Trường hợp da bạn cực kỳ nhạy cảm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng, tránh xảy ra tình trạng kích ứng.
Cách làm trắng da bằng rau ngót là phương pháp làm đẹp an toàn, hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà. Để đẩy nhanh tác dụng làm trắng, bạn cần kết hợp các bước chăm sóc da khác cũng như chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, nuôi dưỡng da khỏe từ sâu bên trong.
5/5 - (1 vote)
Cập nhật lần cuối: 16:42 22/05/2025
Chia sẻ:
Nguồn tham khảo
1. Zhang, B., Cheng, J., Zhang, C., Bai, Y., Liu, W., Li, W., Koike, K., Akihisa, T., Feng, F., & Zhang, J. (2020). Sauropus androgynus L. Merr.-A phytochemical, pharmacological and toxicological review. Journal of Ethnopharmacology, 257, 112778. https://doi.org/10.1016/j.jep.2020.112778
2. Watson, K. (2019, January 4). How applying honey to your face can help your skin. Healthline. https://www.healthline.com/health/honey-for-face#how-to-use
