Cách phân biệt nám mảng và nám chân sâu – Giải pháp điều trị

Nám mảng và nám chân sâu trông giống nhau, biểu hiện tương tự, thậm chí nguyên nhân gây ra cũng gần giống. Tuy nhiên, sự khác biệt giữa chúng khá phức tạp, để biết cách phân biệt nám mảng và nám chân sâu, hãy cùng theo dõi bài viết sau đây của ECO Pharma.

Cách phân biệt nám mảng và nám chân sâu

Nám là các đốm sắc tố màu nâu, xanh đen xuất hiện trên da, thường gặp ở phụ nữ sau tuổi 30. Nám da được chia thành 3 loại chính là nám mảng, nám chân sâu và nám hỗn hợp. Việc phân biệt 2 loại nám mảng và nám chân sâu sẽ giúp xác định phương pháp điều trị hiệu quả.

1. Nám mảng

Cả nám chân đinh và nám mảng đều có màu nâu sẫm, viền rõ ràng, phân bố đều trên bề mặt da, thường xuất hiện ở hai bên gò má, trán, mũi và cằm. Các mảng nám có ranh giới rõ ràng, nằm ở lớp thượng bì (lớp ngoài cùng của da) do sự tăng sinh, tích tụ melanin. (1)

Nguyên nhân gây nám mảng mảng do tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời; thay đổi nội tiết tố ( 15% – 50% phụ nữ mang thai bị nám, sau sinh hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh ) (2); dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, chứa chất tẩy trắng mạnh; yếu tố di truyền và căng thẳng kéo dài.

2. Nám chân sâu

Nám chân sâu có màu nâu nhạt, xám xanh, màu sắc không đều, xuất hiện ở vùng gò má, trán, cằm, quanh mắt, dễ lan rộng. Nám chân sâu nằm ở lớp trung bì và hạ bì (lớp sâu hơn của da) khiến việc điều trị khó hơn. (3)

Nguyên nhân gây nám chân sâu do thay đổi cách cơ thể sản sinh ra melanin, kết hợp với các yếu tố khác như hormone, thuốc, rối loạn hệ thống nội tiết, tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, chấn thương da. (4)

Xem thêm: Cách trị nám bằng thuốc Bắc

Nám mảng và nám chân sâu loại nào dễ điều trị

Để điều trị nám, trước hết bạn cần bảo vệ da khỏi ánh nắng bằng cách đội mũ rộng vành, sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF50+ chứa oxit sắt, áp dụng các biện pháp chống nắng từ bên trong. Ngoài ra, cần ngừng sử dụng biện pháp tránh thai bằng hormone.

1. Cách điều trị nám mảng

Đối với nám chân sâu thì nám mảng dễ điều trị hơn vì sắc tố nằm ở lớp ngoài cùng của da. Các biện pháp như kem bôi, peel da hóa học, điều trị bề ngoài mang lại hiệu quả cao. Bác sĩ da liễu có thể kê toa một hoặc nhiều loại thuốc sau để điều trị nám mảng như:

• Hydroquinone giúp làm đều màu da, chỉ có trong đơn do bác sĩ kê.
• Tretinoin và corticosteroid liều thấp, sự kết hợp này chứa retinoid, chất chống viêm, giúp làm đều màu da.
• Kem kết hợp ba loại chứa tretinoin (retinoid), corticosteroid (giảm viêm) và hydroquinone (làm đều màu da).
• Các loại thuốc khác như axit azelaic, axit kojic hoặc vitamin C liều thấp cũng dùng để điều trị nám mảng.

2. Cách điều trị nám chân sâu

Nám chân sâu nằm sâu trong lớp bì, việc điều trị đòi hỏi các phương pháp tích cực hơn như liệu pháp laser, lăn kim trị nám. Ngay cả khi tuân thủ kế hoạch điều trị, nám vẫn tồn tại dai dẳng. Để cải thiện kết quả, bác sĩ thường áp dụng đồng thời nhiều biện pháp: (5)

• Peel da hoá học, bôi dung dịch hóa chất lên vết nám để loại bỏ sắc tố dư thừa.
• Lăn kim vi điểm tạo ra những vết rách nhỏ trên da, giúp da lành lại với tông màu đều hơn.
• Điều trị bằng laser kết hợp với việc bôi thuốc, bảo vệ da khỏi ánh nắng để cải thiện kết quả.
• Huyết tương giàu tiểu cầu cần lấy máu, tách chiết, rồi tiêm lớp huyết tương vào vùng da bị nám, giúp làm đều màu da.

Xem thêm: Những phương pháp trị nám chân sâu

Những lưu ý khi điều trị nám

Điều trị nám mảng và nám chân sâu đòi hỏi kiên trì, tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả, tránh tác dụng phụ, bạn cần lưu ý:

• Lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp: Nám chân sâu và nám mảng có phân loại mô học khác nhau, do đó cần được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Bạn nên tham khảo bác sĩ da liễu để được tư vấn phương pháp phù hợp như kem trị nám tàn nhang, thuốc uống, peel da hóa học hoặc dùng laser.
• Bảo vệ da khỏi ánh nắng: Ánh nắng là nguyên nhân chính gây nám da và khiến trường hợp nám nặng hơn, do đó hãy dùng kem chống nắng SPF 30+ phổ rộng, thoa trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút, tái thoa sau mỗi 2 giờ. Đồng thời, che chắn da bằng mũ, khẩu trang, áo khoác, váy chống nắng, khi ra ngoài.
• Chăm sóc da đúng cách: Sau khi biết cách phân biệt nám mảng và nám chân sâu, kết hợp sản phẩm trị nám, chăm sóc da đúng cách như rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da; tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/tuần; sử dụng kem dưỡng ẩm thích hợp, xịt khoáng hàng ngày, uống đủ 2 lít nước và bổ sung vitamin (A, B3, C, E ), khoáng chất (kẽm, sắt); hạn chế thức khuya và giảm stress.
• Kiên trì điều trị: Quá trình điều trị kéo dài từ 3 – 6 tháng mới thấy hiệu quả rõ rệt. Bạn có thể gặp tác dụng phụ nhẹ như da khô, ngứa, rát, nhưng sẽ giảm sau một thời gian. Nếu gặp tác dụng phụ nghiêm trọng, hãy báo ngay cho bác sĩ da liễu để được hỗ trợ kịp thời.
• Tái khám định kỳ: Sau khi hoàn thành liệu trình, tái khám định kỳ theo đúng chỉ định của bác sĩ để theo dõi tình trạng da, ngăn ngừa nám tái phát.

Cách chăm sóc da để hạn chế xuất hiện nám

Bạn có thể ngăn chặn nám mảng và nám chân sâu hình thành, trở nên tồi tệ hơn có thể bằng một số biện pháp sau:

• Bổ sung dưỡng chất chống nắng từ bên trong: Tinh chất P. Leucotomos được xem là “kem chống nắng đường uống” nhờ khả năng hỗ trợ chống nắng tự nhiên từ bên trong gấp 3 lần. Tinh chất Pomegranate (chiết xuất từ lựu) giúp ức chế tế bào melanocytes, tăng sản sinh melanin sáng màu, hỗ trợ mờ sạm nám, giúp da trắng sáng, mịn màng.
• Tránh các tác nhân kích thích nội tiết tố: Thuốc tránh thai nội tiết tố chứa estrogen, progesterone tổng hợp làm tăng nguy cơ nám da. Nếu lo ngại, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm phương pháp tránh thai thay thế phù hợp. Liệu pháp hormone thay thế cũng giúp cải thiện các triệu chứng mãn kinh nhưng có thể làm tăng nguy cơ nám da, tốt hơn hết nên tham khảo y khoa trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào.
• Cẩn thận với các sản phẩm chăm sóc da: Một số sản phẩm chăm sóc da chứa hương liệu, còn, hóa chất mạnh dễ gây kích ứng, làm nám mảng và nám chân sâu nặng hơn. Hãy sử dụng sản phẩm nhẹ nhàng, không có mùi thơm, ưu tiên thành phần tự nhiên như nha đam, dầu dừa, hoa hồng, trà xanh, cam thảo,… tránh các chất gây kích ứng như hydroquinone, nên dùng dưới sự hướng dẫn cụ thể của bác sĩ da liễu.
• Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng làm thay đổi nội tiết tố, góp phần gây nám. Hãy thực hiện các kỹ thuật thư giãn như thiền, thở sâu, yoga, tập thể thao thường xuyên để giảm lo âu, tuần hoàn máu, cải thiện làn da.
• Điều trị bệnh lý tiềm ẩn: Một số bệnh lý như rối loạn tuyến giáp, tự miễn làm phát sinh nám. Hãy khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện và điều trị các bệnh này.
• Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh phòng ngừa nám mảng và nám chân sâu:
• • Ưu tiên các loại trái cây và rau quả có màu sắc sặc sỡ như cam, chanh, dâu tây, cà rốt, khoai lang và bông cải xanh, cung cấp vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa dồi dào, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ức chế sản sinh melanin, làm sáng da.
  • Chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt nạc, chất xơ, omega-3 như ức gà, cá hồi, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, tốt cho sức khỏe tổng thể, hỗ trợ da sáng khỏe.
  • Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, thức uống có ga vì chúng chứa nhiều đường, chất béo bão hòa, muối, gây hại cho da và tăng nguy cơ nám da.
  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm, làm da mềm mại, giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình cũng giúp cấp ẩm cho da.
  • Ngủ đủ giấc (7 – 9 tiếng mỗi đêm) để da có thời gian tái tạo, phục hồi, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa, làm sáng da.
  • Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện tim mạch, duy trì làn da khỏe mạnh.
  • Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên, che chắn da cẩn thận khi ra ngoài.

Nám mảng và nám chân sâu tuy giống nhau nhưng có nguyên nhân, triệu chứng khác nhau. Nám chân sâu thường do ánh nắng mặt trời gây ra, trong khi nám mảng xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác. Nám thấy rõ ở vùng như má, trán, môi trên và cằm, và có tính đối xứng. Để điều trị nám hiệu quả, bạn hãy bảo vệ da khỏi ánh nắng, sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp, kiểm soát căng thẳng, tham khảo ý kiến chuyên gia để có phương pháp điều trị tốt tối ưu cho từng loại nám.