13 cách trị nám bằng lá tía tô tại nhà mang lại hiệu quả cao

Ngoài các phương pháp thẩm mỹ, dùng kem, cách trị nám bằng lá tía tô cũng được ưa chuộng nhờ lành tính, an toàn. Cùng ECO Pharma tìm hiểu xem tía tô trị nám như thế nào qua bài viết dưới đây.

Lá tía tô chữa nám có được không?  

Các yếu tố như ánh nắng mặt trời, mang thai, hormone, viêm da, sử dụng mỹ phẩm, steroid, thuốc cảm quang khiến nám dễ hình thành. Nám là tình trạng tăng sắc tố da chủ yếu liên quan đến các gen mã hóa tyrosinase, enzyme và protein như TRP-1 và TRP-2.

Lá tía tô thường dùng trong Đông y, được nghiên cứu như một thành phần mỹ phẩm nhờ vào các chất chống oxy hóa mạnh như axit caffeic, coumaroyl tartaric, rosmarinic, catechin, apigenin. Đặc biệt, axit rosmarinic – một polyphenol chính trong lá tía tô có tác dụng chống oxy hóa, ức chế tyrosinase, giúp ngăn chặn quá trình hình thành hắc tố.

Khả năng chữa nám của lá tía tô nhờ vào:

• Chất chống oxy hóa: Cách trị nám bằng lá tía tô được chứng minh nhờ hàm lượng flavonoid cao và chiết xuất etyl axetat, giúp hạn chế tác động tiêu cực của tia UV, ngăn chặn quá trình hình thành melanin. Các polyphenol, flavonoid, terpenoid là thành phần bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. (1)
• Tăng sinh collagen: Lượng vitamin A, C trong lá tía tô giúp tăng cường sản sinh collagen, tái tạo tế bào da.
• Phòng dị ứng: Các hợp chất như axit rosmarinic, luteolin, apigenin trong lá tía tô hỗ trợ phòng ngừa dị ứng, giảm triệu chứng ngứa, sưng, nổi mẩn đỏ.
• Chống trầm cảm: Axit rosmarinic, caffeic giúp điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh, cải thiện tâm trạng.
• Ức chế sự phát triển của tế bào ung thư: Lá tía tô có khả năng ức chế sự phát triển, phân chia của tế bào ung thư nhờ cơ chế ức chế hình thành mạch máu mới và di căn. Axit rosmarinic, alpha-linolenic trong lá tía tô có tính chống viêm, chống ung thư.

Ngoài ra, lá tía tô còn chứa các chất kháng sinh tự nhiên, chất kích thích tuyến mồ hôi, cùng khoáng chất phong phú có lợi cho sức khỏe.

Hướng dẫn cách trị nám bằng lá tía tô ngay tại nhà

Cách trị nám bằng lá tía tô được nhiều người ưa chuộng bởi thực hiện đơn giản, chi phí thấp, bạn có thể làm theo các gợi ý sau:

1. Xông mặt bằng lá tía tô trị nám

Xông hơi mặt giúp mở lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn. Đầu tiên, bạn rửa sạch một nắm lá tía tô với nước muối loãng, thái mỏng một quả chanh. Đun sôi lá tía tô với nước, sau đó thêm lát chanh vào, nấu thêm khoảng 3 – 5 phút. Đổ nước vào chậu hoặc máy xông hơi, trùm khăn lên đầu xông hơi mặt khoảng 15 phút.

2. Cách nấu nước tía tô với gừng trị nám

Một nghiên cứu được đăng trên Thư viện Y khoa Quốc gia, Mỹ chứng minh rằng, chiết xuất từ gừng chứa ZER có khả năng ức chế sự tích tụ melanin, hỗ trợ điều trị nám khi được kích thích bởi α-MSH. (2) Áp dụng cách nấu lá tía tô trị nám và gừng, bạn cần rửa sạch 2 – 3 nhánh lá tía tô tươi, một củ gừng, cắt nhỏ, đun sôi với một lít nước. Đun nhỏ lửa trong khoảng 15 – 20 phút, rồi tắt bếp, để nguội. Sau đó, lọc lấy nước này để rửa mặt hàng ngày hoặc thấm vào bông tẩy trang thoa lên vùng da bị nám trong 10 – 15 phút.

3. Cách chữa nám bằng lá tía tô cùng chanh

Nước chanh có tính axit giúp loại bỏ lớp ngoài của da, làm sáng các đốm nâu do tăng sắc tố da. Bạn rửa sạch khoảng 100 gram lá tía tô, xay nhuyễn, trộn với 2 muỗng nước cốt chanh. Rửa mặt với nước ẩm, thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút, sau đó rửa sạch lại. (3)

4. Cách điều trị nám bằng lá tía tô và mật ong

Mật ong có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn nhờ chứa methylglyoxal (MGO). Khi kết hợp với lá tía tô hỗ trợ cân bằng tông màu da, giảm và làm mờ nám hiệu quả. Áp dụng cách trị nám bằng lá tía tô, bạn cho một nắm lá đã rửa sạch vào máy xay, thêm 1 – 2 thìa mật ong vào, xay nhuyễn rồi cho ra bát. Làm sạch da, đắp hỗn hợp lên mặt, thư giãn trong 10 phút rồi rửa sạch lại.

5. Cách sử dụng lá tía tô trị nám cùng sữa chua không đường

Sữa chua không đường giúp bảo vệ da khỏi tia UV nhờ chứa các dưỡng chất, vi khuẩn có lợi như kẽm, vitamin B, probiotic, axit lactic giúp làm dịu da, tăng cường hàng rào bảo vệ da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Bạn rửa sạch lá tía tô, xay nhuyễn, trộn đều 2 thìa sữa chua không đường, thu được hỗn hợp sệt. Rửa mặt sau đó đắp hỗn hợp lên da, massage trong khoảng 5 phút nằm thư giãn khoảng 15 phút, rồi rửa sạch lại.

6. Cách trị nám bằng tía tô và rau diếp cá

Rau diếp cá chứa nhiều axit amin, vitamin và khoáng chất như sắt, kali, kẽm, giúp chống lại gốc tự do, bảo vệ da khỏi tia cực tím, ức chế enzyme tyrosinase, ngăn chặn sự hình thành melanin quá mức. Các chất chống oxy hóa mạnh như flavonoid, quercetin, rutin, D-limonene từ loại cây này giúp làm mờ các vết nám, làm da đều màu. Bạn lấy 100 gram lá diếp cá, 100 gram lá tía tô xay nhuyễn với nhau, trộn thêm 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, tạo thành hỗn hợp. Đắp lên mặt, massage nhẹ trong 2 phút, sau 20 phút thư giãn, rửa sạch.

7. Cách nấu bia với lá tía tô trị nám

Bia chứa nhiều vi khoáng chất, vitamin B, C, E giúp cân bằng độ ẩm, duy trì làn da khỏe mạnh. Thực hiện cách trị nám lâu năm bằng tía tô với bia, bạn lấy 100gr lá cây rửa sạch, 500ml lít nước và một lon bia, cho vào nồi và đun sôi khoảng 10 phút. Rửa mặt, đợi nước bớt nóng còn khoảng 60 độ, trùm khăn lên đầu để xông mặt, giữ mặt ở khoảng cách 20cm cho hơi nước tiếp xúc với da. Sau 15 phút xông, rửa mặt lại với nước, dùng đá lạnh quấn khăn mỏng lăn lên da để thu nhỏ lỗ chân lông.

8. Cách dùng lá tía tô trị nám cùng dưa leo

Dưa leo chứa nhiều vitamin B1, B2, C giúp làm mát cơ thể, trị nám hiệu quả. Bạn rửa sạch một nắm lá tía tô, một quả dưa leo, để ráo, xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt. Rửa mặt sạch, thoa nước cốt lên da, massage nhẹ nhàng trong 20 phút.

Xem thêm: Cách trị nám bằng bia.

9. Cách chữa nám bằng lá tía tô với tỏi

Tỏi kích thích sự phát triển của đại thực bào, tế bào lympho, bảo vệ da khỏi bức xạ cực tím. Chiết xuất axit cis-urocanic từ tỏi già có khả năng chống lại tia UVB. Để làm mặt nạ trị nám, bạn lấy một nắm lá tía tô, 2 củ tỏi đã bóc vỏ, rửa sạch, cho vào máy xay nhuyễn. Sau khi làm sạch da, thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị nám, giữ yên trong khoảng 10 phút, rồi rửa sạch lại.

10. Cách trị nám bằng lá tía tô và tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ có các curcumin, hợp chất chống oxy hóa, đột biến, kháng viêm giúp điều trị nhiều vấn đề về da, bao gồm cả nám. Bạn rửa sạch 100 gram lá tía tô, xay nhuyễn cùng với 2 thìa tinh bột nghệ, rồi lọc lấy nước cốt. Rửa mặt bằng nước ấm, dùng bông gòn thấm nước cốt, thoa đều lên mặt. Sau 15 – 20 phút thư giãn thì rửa sạch.

11. Cách chữa nám bằng lá tía tô với dầu dừa

Dầu dừa chứa hàm lượng axit lauric, axit capric có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm. Mặc dù không trực tiếp làm sáng da nhưng dầu dừa giúp dưỡng ẩm, cải thiện sức khỏe da, thúc đẩy tái tạo tế bào mới, giảm tình trạng nám theo thời gian. Bạn trộn nước cốt lá tía tô đã xay nhuyễn với 2 thìa dầu dừa. Rửa mặt rồi thoa hỗn hợp lên da, thư giãn sau 15 – 20 phút thì rửa sạch lại.

12. Dùng lá tía tô trị nám cùng với giấm táo

Giấm táo chứa axit axetic, hoạt động như chất tẩy trắng tự nhiên. Với cách trị nám bằng lá tía tô này, bạn chuẩn bị 10 lá tía tô đã rửa sạch, xay nhuyễn, trộn đều với 2 thìa giấm táo. Rửa mặt sạch sau đó dùng bông tẩy trang thấm vào hỗn hợp, thoa lên da. Massage nhẹ nhàng, thư giãn trong 15 phút, sau đó rửa sạch lại.

Xem thêm: Hướng dẫn cách trị nám và tàn nhang lâu năm

Những lưu ý khi sử dụng lá tía tô trị nám

Điều trị nám bằng lá tía tô an toàn, hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

• Chọn nguyên liệu: Sử dụng lá tía tô tươi, không bị dập nát, úa, hỏng mua tại các cửa hàng uy tín, đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Rửa sạch lá tía tô kỹ lưỡng trước khi dùng để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu.
• Tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời: Trong quá trình điều trị, da sẽ tái tạo, đào thải melanin, do đó sẽ nhạy cảm, dễ bị tổn thương. Lá tía tô chứa axit, giúp tẩy tế bào chết mạnh, khiến da mỏng hơn, dễ bắt nắng. Hãy thoa kem chống nắng, che chắn kỹ khi ra ngoài, tránh ra đường vào thời điểm nắng gắt.
• Phụ nữ mang thai: Sử dụng lá tía tô nhiều lần có thể gây nóng, tăng huyết áp, nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi. Với phụ nữ mang thai, cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng loại cây này.
• Kết hợp với mỹ phẩm: Để tăng hiệu quả cách trị nám bằng tía tô, bạn nên dùng kết hợp với kem trị nám, kem dưỡng da. Chỉ sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc chính hãng từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn, không gây kích ứng.
• Sử dụng đúng liều lượng: Da cần thời gian hấp thụ dưỡng chất từ lá tía tô, nên chỉ dùng 2 – 3 lần/tuần. Kiên trì thực hiện trong thời gian dài để đạt hiệu quả tối ưu.
• Ngưng sử dụng nếu có dấu hiệu kích ứng da: Nếu da xuất hiện tình trạng ngứa, đỏ, rát sau khi sử dụng lá tía tô, cần ngưng sử dụng ngay, tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Tía tô cũng có thể gây tương tác với một số loại thuốc, do đó nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn.

Đánh giá ưu và nhược điểm trị nám da bằng tía tô

Khi áp dụng cách trị nám bằng lá tía tô, bạn cần cân nhắc các ưu và nhược điểm sau:

Ưu điểm:

• Chống oxy hóa mạnh mẽ: Lá tía tô chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do.
• Giảm sắc tố da: Hoạt chất trong tía tô có khả năng ức chế sản xuất melanin quá mức, hỗ trợ làm mờ các vết nám, tàn nhang hiệu quả.
• Tăng cường sức khỏe da: Tía tô cung cấp nhiều vitamin (A, C, E), khoáng chất cần thiết cho da, thúc đẩy da khỏe mạnh, tăng độ đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa.
• Tự nhiên, dễ tìm: Lá tía tô dễ tìm, có thể tự trồng tại nhà hoặc mua ở chợ, cửa hàng.
• Tiết kiệm chi phí: Dùng lá tía tô là phương pháp trị nám tiết kiệm so với việc dùng mỹ phẩm và trị nám bằng công nghệ cao.

Nhược điểm:

• Hiệu quả chậm: Trị nám bằng lá tía tô đòi hỏi thời gian dài, kiên nhẫn thực hiện đều đặn để thấy hiệu quả rõ rệt.
• Khả năng kích ứng: Một số người có thể dị ứng khi dùng lá tía tô trực tiếp, bạn cần thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi dùng toàn bộ khuôn mặt.
• Không thay thế điều trị y khoa: Dù có nhiều lợi ích nhưng lá tía tô không thể thay thế các liệu pháp điều trị nám y khoa chuyên nghiệp.
• Hiệu quả khác nhau: Lá tía tô có thể cho hiệu quả khác nhau tùy theo cơ địa, tình trạng da của từng người.

Xem thêm: Cách xông mặt bằng lá tía tô trị nám

Dùng lá tía tô chữa nám và một số câu hỏi liên quan

Dưới đây là một số câu hỏi phổ biến về việc sử dụng lá tía tô trị nám mà nhiều chị em quan tâm:

1. Có nên dùng lá tía tô đắp mặt mỗi ngày?

Không nên dùng lá tía tô đắp mặt mỗi ngày, vì việc dùng quá thường xuyên dễ gây kích ứng da, mất cân bằng độ ẩm, giảm hiệu quả trị nám. Tính axit khiến da nhạy cảm hơn, gây khô, bong tróc da. Tốt hơn hết nên đắp mặt nạ lá tía tô 2 – 3 lần mỗi tuần, cách nhau 2 – 3 ngày, theo dõi tình trạng da để điều chỉnh tần suất phù hợp.

2. Lá tía tô trị nám phù hợp với loại da nào?

Lá tía tô trị nám phù hợp với hầu hết các loại da, trừ da nhạy cảm. Hiệu quả trị nám tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng nám da, loại da của mỗi người. Đối với da thường, lá tía tô giúp dưỡng sáng da, mờ nám, tàn nhang. Ở da khô, lá tía tô cung cấp độ ẩm, làm mềm mịn, giảm tình trạng bong tróc. Lá tía tô kiểm soát lượng dầu thừa cho da dầu, se khít lỗ chân lông, giảm mụn trứng cá. Mặt khác, da nhạy cảm nên thử trên một vùng da nhỏ trước khi dùng lên toàn mặt để đảm bảo an toàn.

3. Chữa nám bằng lá tía tô có gây kích ứng da?

Như đã nói trên, da nhạy cảm rất dễ bị di ứng khi dùng lá tía tô, biểu qua tình trạng ngứa, đỏ da, nổi mẩn, sưng tấy và khô da. Để giảm nguy cơ này, bạn nên mua lá tía tô tươi, sạch, không bị dập nát, tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu và thử dị ứng trước khi dùng.

4. Sử dụng lá tía tô có dễ bắt nắng không?

Lá tía tô không làm da bắt nắng nhưng sau khi dùng bất kỳ biện pháp làm đẹp nào da sẽ nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi ánh nắng. Để bảo vệ da, bạn nên dùng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi trời râm mát. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, che chắn da cẩn thận khi ra ngoài bằng mũ, áo khoác, khẩu trang, kính râm.

Ngoài ra, có thể bổ sung tinh chất chống nắng từ bên trong như tinh chất Sakura (chiết xuất hoa anh đào) giúp ức chế hoạt động men tyrosinase, giảm melanin, ức chế AGEs, làm da trắng mịn, ngừa lão hóa. Pomegranate (chiết xuất lựu đỏ) ức chế hoạt động melanocytes, giảm melanin, tăng tổng hợp collagen, giảm tổn thương cháy nắng.

Cách trị nám bằng lá tía tô dễ thực hiện tại nhà, cho kết quả khả quan nếu kiên trì sử dụng trong thời gian dài. Với các trường hợp nám nặng như nám hỗn hợp, chân sâu, bạn nên tìm đến các chuyên gia y tế, bác sĩ da liễu để được tư vấn, kết hợp với việc dùng kem trị nám nhằm cải thiện tình trạng tốt hơn.