Khoảng 10% – 30% số người trưởng thành mắc chứng mất ngủ, trong số đó có khoảng 6% trường hợp mất ngủ kéo dài hơn một tháng. Có nhiều phương pháp đề xuất để cải thiện giấc ngủ và diện chẩn đang nhận được sự quan tâm.
Tuy nhiên, liệu diện chẩn chữa mất ngủ có thực sự mang lại kết quả tích cực, hãy cùng ECO Pharma khám phá trong bài viết này.
Diện chẩn là một phương pháp quan sát, phân tích các dấu hiệu trên khuôn mặt để chẩn đoán bệnh. Sau đó thực hiện bấm các huyệt đạo trên mặt, kích thích hệ thần kinh, đả thông kinh mạch để điều trị bệnh. Diện chẩn được sáng tạo bởi nhà y học dân tộc Bùi Quốc Châu. Có khoảng 500 huyệt đạo trên vùng mặt đã được ông tìm thấy và cho rằng có thê bấm vào đó để chữa trị bệnh.
Theo nguyên lý của diện chẩn, khuôn mặt của con người được chia thành nhiều vùng, mỗi vùng đại diện cho một cơ quan hoặc hệ thống nhất định trong cơ thể. Các dấu hiệu như màu da, vị trí, hình dạng, mờ mắt, đỏ hoặc nhợt nhạt của các vùng trên khuôn mặt được quan sát và phân tích để xác định tình trạng sức khỏe bất thường.
Diện chẩn được các chuyên gia diện chẩn áp dụng như một công cụ hỗ trợ chẩn đoán và điều trị. Họ có thể kết hợp với các biện pháp điều trị y khoa khác để có cái nhìn toàn diện về tình trạng sức khỏe của người bệnh.
Diện chẩn chữa mất ngủ là việc dùng các kỹ thuật như day ấn, bấm huyệt và xoa bóp vào các điểm huyệt đạo trên cơ thể để cải thiện tình trạng khó ngủ và giúp có giấc ngủ sâu hơn.
Theo các tài liệu diện chẩn, chữa mất ngủ bằng diện chẩn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì các động tác diện chẩn sẽ kích thích hệ thần kinh đồng hóa, giúp cơ thể thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ. Ngoài ra, liệu pháp này còn có thể điều hòa nhịp tim và cải thiện tiêu hóa, từ đó giúp người bệnh đi vào giấc ngủ nhanh chóng hơn.
Diện chẩn chữa mất ngủ tập trung vào việc tăng cường nồng độ melatonin, loại hormone giúp cơ thể dễ dàng vào giấc ngủ và giảm căng thẳng. Theo một số nghiên cứu về diện chẩn, diện chẩn giúp người bệnh ngủ nhanh, lâu, ít thức giấc hơn vào ban đêm và hạn chế tình trạng thức dậy sớm vào buổi sáng.
Diện chẩn là phương pháp chữa bệnh mới, hiện vẫn chưa được Bộ Y tế cấp phép hoạt động, vì vậy người bệnh không nên tùy tiện áp dụng. Nếu muốn thử nghiệm, bạn nên tìm đến một chuyên gia về diện chẩn có kinh nghiệm để được điều trị.
Diện chẩn chữa mất ngủ được điều chỉnh tùy thuộc vào tình trạng và mức độ mất ngủ của từng người. Tuy nhiên, theo tài liệu diện chẩn, các bước chung trong phác đồ diện chẩn chữa mất ngủ như sau:
Động tác này giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và áp lực, từ đó giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.
Sử dụng mười đầu ngón tay, đặt chúng vuông góc với da đầu và nhẹ nhàng cào từ vùng thái dương đến gáy. Sau đó, đẩy nhẹ mười đầu ngón tay từ trước ra sau khoảng 15 – 20 lần. Các động tác này có thể thực hiện bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng chỉ cần cào nhẹ mà không cần dùng quá nhiều lực.
Trên khuôn mặt có nhiều điểm sinh huyệt quan trọng. Khi dùng cây lăn lăn nhẹ khắp mặt có thể tác động đến những điểm này, giúp giảm các triệu chứng mất ngủ và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể. Việc này còn hỗ trợ quá trình lưu thông máu, giảm căng thẳng và áp lực lên các dây thần kinh.
Sử dụng cây lăn cầu gai hoặc cây lăn đơn, nhẹ nhàng lăn khắp khuôn mặt. Tại vùng thái dương, tay phải cầm cây lăn và di chuyển từ phải sang trái, làm tương tự với tay còn lại. Ở phần cằm và quai hàm, lăn từ dưới lên trên để giảm nếp nhăn và làm đẹp da. Sau đó, lăn liên tục trong khoảng 5 – 7 phút ở hai bên cổ, vai và gáy, mỗi bên từ 3 – 4 phút để tăng hiệu quả thư giãn và giảm mất ngủ.
Lưu ý: Nên diện chẩn chữa mất ngủ bằng cách lăn mặt vào ban ngày, tránh làm trong buổi tối trước khi đi ngủ sẽ làm máu lên não, gây khó ngủ.
Việc xoa ấm lòng bàn chân và xoa bóp nhẹ nhàng giúp thư giãn và làm ấm cơ thể. Đồng thời, động tác này còn hỗ trợ lưu thông máu, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Dùng cao nóng hoặc dầu gió chữa mất ngủ thoa đều lên lòng bàn chân, xoa ấm chúng vào nhau. Thực hiện liên tục khoảng 150 – 200 lần hoặc đến khi hai lòng bàn chân ấm lên. Sau đó, người bệnh nằm trên giường thư giãn và chìm vào giấc ngủ.
Áp dụng cách chữa mất ngủ bằng diện chẩn vào buổi tối, trước khi đi ngủ bằng cách dùng ngón tay giữa để gõ nhẹ nhàng lên huyệt an thần, cụ thể là huyệt thứ 26, khoảng 200 lần. Khi gõ huyệt, hãy sử dụng bàn tay trái để biết chính xác nhịp đập của tim, giúp thư giãn và làm dịu tâm trí hiệu quả. Huyệt an thần rất nhạy cảm, vì vậy khi gõ lên huyệt, cần nhẹ nhàng để đảm bảo cải thiện giấc ngủ hiệu quả mà không gây tổn thương cho não bộ hoặc các dây thần kinh.
Bộ huyệt ổn định thần kinh gồm hai bộ huyệt, bộ thứ nhất gồm huyệt 124, 34, 0 và bộ thứ hai gồm huyệt 1, 26, 37, 50, 103, 106, 267, 300. Bạn có thể chọn một trong hai bộ huyệt này để dán cao hỗ trợ điều trị mất ngủ.
Dán cao bộ huyệt ổn định thần kinh là phương pháp chữa trị mất ngủ bằng diện chẩn, thường được áp dụng cho những người không có tiền sử về bệnh cao huyết áp. Bạn có thể sử dụng cao dán salonpas, sức nóng của cao sẽ tác động lên huyệt, từ đó giúp cải thiện giấc ngủ. Trong trường hợp người bệnh bị cao huyết áp, có thể sử dụng cây dò diện chẩn lên các huyệt, mỗi huyệt khoảng 30 phút/lần.
Khi làm phác đồ diện chẩn chữa mất ngủ này có thể thực hiện 1 – 3 lần mỗi ngày. Nếu chỉ có thể thực hiện 1 lần, hãy ưu tiên làm vào buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tối ưu.
Khi áp dụng diện chẩn mất ngủ, bạn cần chú ý một số điều quan trọng để đạt được hiệu quả cao, như:
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng ngủ ngon giấc mỗi đêm, giấc ngủ kém chất lượng ảnh hưởng tiêu cực đến mọi khía cạnh của cuộc sống. Bên cạnh việc dùng diện chẩn chữa mất ngủ, thói quen ngủ hàng ngày của mỗi người (vệ sinh giấc ngủ), có thể giúp cải thiện chứng mất ngủ tích cực, cụ thể: (1)
Khi áp dụng biện pháp diện chẩn chữa mất ngủ, nhiều người có một số thắc mắc sau:
Diện chẩn chữa mất ngủ thường được coi là một phương pháp an toàn khi được thực hiện bởi các chuyên gia được đào tạo chuyên sâu về diện chẩn và giàu kinh nghiệm. Như bất kỳ phương pháp y học khác, liệu pháp này vẫn có những rủi ro nhất định. Cụ thể, khi thực hiện diện chẩn không đúng cách hoặc không chính xác có thể gây ra vấn đề cho sức khỏe.
Theo các tài liệu diện chẩn thì diện chẩn trị mất ngủ có thể giúp cải thiện và giảm triệu chứng của mất ngủ ở một số người. Tuy nhiên, việc liệu pháp này có thể chữa khỏi mất ngủ hoàn toàn hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nguyên nhân gây ra bệnh, tình trạng sức khỏe của mỗi người và cách cơ thể phản ứng với phương pháp trị liệu này.
Diện chẩn có thể là một phương pháp điều trị bổ sung trong quá trình chăm sóc sức khỏe và điều trị mất ngủ. Tuy nhiên, việc có nên sử dụng diện chẩn như một phương pháp độc lập hoặc thay thế cho các phương pháp khác nên được xem xét kỹ lưỡng và thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Hiệu quả của chữa mất ngủ bằng diện chẩn có thể khác nhau đối với từng cá nhân tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng sức khỏe, nguyên nhân gây mất ngủ và cơ địa của mỗi người. Một số người có thể thấy cải thiện đáng kể sau khi sử dụng diện chẩn trong khi những người khác có thể không có phản ứng tích cực.
Chi phí diện chẩn có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố như vị trí, chất lượng và kinh nghiệm của các chuyên gia thực hiện, số lượng lần điều trị cần thiết và các phương pháp cụ thể được sử dụng. Liệu pháp này có thể đắt đỏ hoặc hợp lý tùy thuộc vào điều kiện cụ thể của mỗi người và cơ sở y tế.
Việc sử dụng diện chẩn chữa mất ngủ thường mang lại kết quả tốt, bởi phương pháp này giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và an thần, đồng thời giảm thiểu các rủi ro về sức khỏe liên quan đến mất ngủ. Tuy nhiên, diện chẩn phải được thực hiện bởi các chuyên gia diện chẩn để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
