Mất ngủ và ù tai, hai tình trạng tưởng chừng như riêng biệt nhưng lại có mối liên hệ mật thiết với nhau. Chúng gây ra sự khó chịu về thể chất và tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần. Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu tình trạng mất ngủ ù tai trong bài viết sau.
Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ có biểu hiện đa dạng như khó chìm vào giấc ngủ, không ngủ sâu giấc, thường xuyên thức dậy sớm dù ngủ chưa đủ giấc, không thể quay lại giấc ngủ bình thường,…
Người gặp tình trạng này cảm thấy mệt mỏi, uể oải sau khi thức dậy, gây ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống. Trung bình, cứ 3 người lớn trên thế giới thì có một người có triệu chứng mất ngủ và khoảng 10% người lớn đáp ứng các tiêu chuẩn của chứng rối loạn mất ngủ. (1)
Ù tai là tình trạng người bệnh nghe thấy tiếng ồn bất thường trong tai như tiếng chuông, tiếng vo ve, tiếng nước chảy,… Trong hầu hết trường hợp, chỉ có người bị ù tai mới nghe thấy những tiếng ồn này trong tai và người khác không nghe thấy được.
Ù tai có thể xảy ra bất cứ lúc nào, xuất hiện liên tục hoặc thỉnh thoảng. Trong một số ít trường hợp, người bệnh nhận thấy tiếng ồn trong tai có nhịp tương ứng với nhịp tim, được gọi là ù tai kiểu mạch đập. Đối với dạng này, bác sĩ có thể nghe thấy tiếng ù tai của bạn khi thăm khám.
Có khoảng 15% dân số thế giới mắc chứng ù tai. Bất kỳ ai cũng có thể gặp tình trạng này, nhưng phổ biến nhất là ở những người trong độ tuổi từ 40 đến 80. (2)
Mất ngủ và ù tai cùng nhau tạo ra một vòng luẩn quẩn, trong đó vấn đề này đều có thể làm trầm trọng thêm vấn đề kia.
Vào ban ngày, tiếng ồn bên ngoài thường lấn át tiếng chuông hoặc tiếng vo ve của chứng ù tai. Nhưng vào ban đêm yên tĩnh hơn, người bị ù tai cảm thấy âm thanh này rõ ràng hơn, gây khó chịu và khó ngủ. Ngay cả khi người bị ù tai có thể ngủ được, họ vẫn có thể bị thức giấc thường xuyên. Giấc ngủ bị gián đoạn và không có được giấc ngủ sâu dẫn đến mệt mỏi vào ban ngày.
Bên cạnh đó, thiếu ngủ không trực tiếp gây ra chứng ù tai, nhưng nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này. Thiếu ngủ khiến người bệnh căng thẳng nhiều hơn và làm giảm khả năng phục hồi của cơ thể, cả hai đều khiến người bệnh cảm thấy chứng ù tai nặng hơn. Khi không được nghỉ ngơi đầy đủ, não bộ sẽ trở nên nhạy cảm hơn với các kích thích, bao gồm cả tiếng ù trong tai. Ngoài ra, mệt mỏi thường dẫn đến lo lắng và cáu gắt, điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ù tai.
Sau đây là một số nguyên nhân có thể dẫn đến bệnh ù tai mất ngủ.
Tình trạng ù tai mất ngủ có thể xảy ra do một số nguyên nhân sinh lý như co thắt cơ ở tai trong, nhiễm trùng tai hoặc tắc nghẽn ống tai, tiếp xúc với tiếng ồn lớn, lão hóa. Ngoài ra, một số vấn đề sức khỏe khác như béo phì, bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiền sử viêm khớp, chấn thương đầu có thể làm tăng nguy cơ ù tai.
Các vấn đề sức khỏe ở tai có thể gây mất ngủ đó là bệnh Meniere, rối loạn chức năng ống eustachian, mất thính lực, chấn thương đầu hoặc cổ. Ngoài ra, một số loại thuốc có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng mất ngủ ù tai là thuốc chống viêm không steroid (NSAID), thuốc trị ung thư, thuốc lợi tiểu, thuốc kháng sinh, thuốc chống sốt rét và thuốc chống trầm cảm.
Tình trạng mất ngủ ù tai thường không quá nguy hiểm nhưng gây ra nhiều sự khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng sống. Tuy nhiên, người bệnh không nên chủ quan vì nếu không được can thiệp sớm, tình trạng này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác như suy nhược, suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, tiểu đường. Mất ngủ kéo dài do ù tai cũng có thể dẫn đến rối loạn lo âu và trầm cảm.
Bác sĩ sẽ kết hợp điều trị đồng thời cả chứng ù tai và mất ngủ để cải thiện sức khỏe tối ưu cho người bệnh:
Bên cạnh đó, người bị mất ngủ ù tai cũng cần tránh dùng bia rượu, caffeine, thuốc lá; tập thể dục ít nhất 5 – 6 giờ trước khi ngủ; tránh ăn quá no lúc gần đi ngủ; không sử dụng thiết bị điện tử ít nhất 2 giờ trước khi ngủ để cải thiện giấc ngủ tốt hơn. Bổ sung tinh chất Blueberry và Ginkgo Biloba giúp hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ, đau đầu. Chúng còn có tác dụng hỗ trợ tăng cường trí nhớ một cách hiệu quả.
Để phòng ngừa tình trạng ù tai mất ngủ, bạn cần kết hợp chăm sóc tốt tai và xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh để duy trì giấc ngủ tốt.
Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là nơi quy tụ những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Nội thần kinh và Tai Mũi Họng, phối hợp điều trị tình trạng mất ngủ ù tai hiệu quả cao. Bệnh viện cũng được trang bị hệ thống trang thiết bị hiện đại, máy xét nghiệm, chẩn đoán hình ảnh sử dụng công nghệ tiên tiến hàng đầu, phục vụ tối ưu cho quá trình khám, chữa bệnh.
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh – Quận 8
Trung tâm Khám chữa bệnh Tâm Anh Quận 7
Mất ngủ ù tai có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, do đó, việc thăm khám và tìm ra nguyên nhân chính xác là rất quan trọng. Đừng tự ý sử dụng thuốc hoặc các biện pháp điều trị không rõ nguồn gốc. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phác đồ điều trị phù hợp và an toàn nhất.
