Bơi lội mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng tiếp xúc với nước hồ bơi có chứa clo trong thời gian dài da có thể trở nên sạm đen, khô ráp và mất đi vẻ rạng rỡ. Bài viết này sẽ chia sẻ một số cách làm trắng da sau khi đi bơi, giúp bạn lấy lại làn da trắng mịn và khỏe mạnh.
Da trở nên đen sạm sau khi đi bơi thường do clo và một số hóa chất khác có trong nước hồ bơi. Clo là một hóa chất được dùng trong quá trình xử lý nước hồ bơi. Nó có tác dụng khử trùng, tiêu diệt vi khuẩn có hại nhưng cũng gây khô, kích ứng và sạm da nếu tiếp xúc trong thời gian dài. Các hóa chất khác, chẳng hạn như fluoride và chì cũng gây ra nhiều vấn đề về da.
Đi bơi ở các vùng nước có độ pH cao cũng có thể phá vỡ sự cân bằng độ pH của da, dẫn đến da bị sạm và kích ứng. Sự cân bằng pH của làn da là yếu tố thiết yếu ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Độ pH của da phải khoảng 5,5 và có tính axit nhẹ. Khi sự cân bằng độ pH trên da bị phá vỡ, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da khác nhau, bao gồm cả sạm da.
Ánh nắng mặt trời là tác nhân phổ biến làm da sạm đen sau khi đi bơi. Làn da rám nắng của người bơi lội thường xuất hiện do tiếp xúc lâu với ánh sáng mặt trời trong các buổi bơi. Những vùng cơ thể thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như vai, lưng và đôi khi là chân sẽ sạm đi do sản sinh melanin tăng lên, trong khi những vùng được che phủ bởi đồ bơi vẫn sáng màu hơn. (1)
Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu những cách hữu hiệu giúp bạn giảm thiểu da bị cháy nắng khi đi bơi.
Không nên đợi khi về nhà mới tắm vì các hóa chất sẽ thẩm thấu và làm hại cho da. Vì thế ngay sau rời bể bơi bạn hãy lau khô cơ thể và tắm lại ngay bằng nước sạch và sữa tắm. Đừng quên thoa một lớp kem dưỡng để tăng cường dưỡng chất, phục hồi độ ẩm cho da.
Hãy nhớ làm sạch da mặt bằng sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với da của mình để loại bỏ các yếu tố gây hại cho da, kết hợp thoa kem dưỡng để cấp ẩm cho da tức thời.
Việc bôi kem dưỡng ẩm trước khi bơi mang đến nhiều lợi ích cho làn da vì da khô dễ bị tổn thương và kích ứng hơn. Ngoài ra, thoa kem dưỡng ẩm có thể giúp tạo rào cản giữa da và các hóa chất trong nước hồ bơi hoặc muối trong nước biển, giảm nguy cơ kích ứng da. Tốt nhất bạn nên sử dụng loại kem dưỡng ẩm nhẹ, chống nước, không làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc để lại cặn trên da.
Trước khi bơi, bạn cũng nên thoa kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ít nhất là 30, son dưỡng môi có SPF và mặc quần áo bảo hộ như mũ, kính râm và áo bơi. Những bước này có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím, hydrat hóa làn da, giảm nguy cơ tổn thương da, giảm thiểu da bị cháy nắng khi bơi.
Điều cần phải làm sau khi lên khỏi mặt nước là dùng một chiếc khăn mềm và sạch để lau khô người. Sau đó tiếp tục các bước chăm sóc da tiếp theo như tắm bằng sữa tắm và dưỡng ẩm.
Xem thêm: Những cách làm trắng toàn thân tại nhà
Bạn có thể áp dụng một số cách làm trắng da sau khi bơi dưới đây để làm trắng da hiệu quả ngay tại nhà.
Gel nha đam giúp hỗ trợ quá trình chữa lành vết cháy nắng trên da. Trong một nghiên cứu (2), một hợp chất trong nha đam có tên là aloin được phát hiện là có tác dụng chống viêm. Nha đam cũng có thể giúp dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng bong tróc da xảy ra khi bị cháy nắng.
Để làm dịu vết cháy nắng, hãy bôi một lớp gel nha đam lên vùng da bị cháy nắng. Nha đam được sử dụng tốt nhất khi nó ở dạng gel nguyên chất 100% được giữ lạnh. Nếu bạn bị cháy nắng, hãy thoa gel nha đam vài lần một ngày lên vùng da bị cháy nắng. Nếu bạn bị bỏng nặng, hãy đến gặp bác sĩ trước khi bôi loại gel này.
Xem thêm: Cách dùng nha đam để tắm trắng toàn thân
Cách làm trắng da sau khi đi bơi hiệu quả là dùng sữa tươi. Một lợi ích của sữa tươi không đường là nó có thể giúp làm sáng và đều màu da. Axit lactic có trong sữa tươi hoạt động như một chất tẩy da chết tự nhiên, nhẹ nhàng loại bỏ lớp tế bào chết trên cùng có thể khiến làn da trông xỉn màu. Tẩy da chết thường xuyên bằng sữa tươi có thể mang lại làn da tươi trẻ, rạng rỡ.
Để sử dụng sữa tươi, bạn chỉ cần thoa một lượng nhỏ lên da, massage nhẹ nhàng và để yên trong vòng 10 – 15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Sử dụng thường xuyên có thể giúp cải thiện kết cấu da và làm cho da trông mềm mại và ngậm nước. Ngoài ra, có một cách dưỡng trắng da sau khi đi bơi khác là dùng sữa chua cũng rất hiệu quả.
Xem thêm: Cách tắm trắng bằng sữa tươi không đường
Cà chua có chứa nhiều vitamin A, B, C, kẽm, magie, các khoáng chất và chất chống oxy hóa có tác dụng làm trắng và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Cách dùng cà chua làm trắng da đơn giản như sau:
Dưa leo là nguyên liệu tự nhiên có tác dụng làm trắng và sáng da hiệu quả. Hàm lượng nước cao (95% – 98%) giúp hydrat hóa, phục hồi và làm mềm da. Nó hoạt động như một chất làm se khít lỗ chân lông và kiểm soát việc sản xuất bã nhờn dư thừa có thể gây xỉn màu da.
Dưa leo cũng chứa các chất tẩy trắng tự nhiên nhẹ như axit ascorbic và axit caffeic cùng với vitamin C và chất chống oxy hóa. Những chất này giúp hạn chế sản xuất melanin dư thừa, giảm sắc tố và sạm da để có làn da sáng hơn. Hàm lượng vitamin và khoáng chất trong dưa leo giúp nuôi dưỡng làn da, chống lại các gốc tự do và bảo vệ khỏi tác hại. Bạn có thể thoa nước ép dưa leo lên da khoảng 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Cách làm trắng da sau khi đi bơi tiếp theo là dùng mật ong. Nếu bạn đang muốn có một làn da sáng hơn, mật ong là một sự lựa chọn tự nhiên tốt cho bạn. Nó chứa các enzyme tự nhiên giúp nhẹ nhàng làm sáng da và làm mờ các đốm đen và sắc tố. Sử dụng mật ong thường xuyên có thể giúp làm đều màu da và phục hồi vẻ tươi sáng tự nhiên cho khuôn mặt của bạn.
Bạn có thể kết hợp mật ong và chanh để làm sáng da tốt hơn. Hãy trộn hai thìa mật ong với nước cốt của nửa quả chanh. Thoa đều hỗn hợp lên da và để yên trong 15 – 20 phút. Rửa sạch với nước ấm. Chanh giúp làm sáng các đốm đen và sắc tố, trong khi mật ong giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da.
Trà tươi, trà khô đều có nhiều chất catechin và flavonoid, chúng có tác dụng làm xoa dịu cảm giác nóng, rát da do cháy nắng. Các chống oxy hóa trong trà có tác dụng ngăn ngừa cháy nắng và bệnh ung thư da.
Một số phương pháp chữa da bị cháy nắng với trà xanh như:
Chữa cháy nắng bằng nước trà:
Chữa cháy nắng bằng bã trà:
Xem thêm: Những cách làm trắng da bằng bột trà xanh
Cách dưỡng trắng da sau khi đi bơi bằng dầu oliu đơn giản và có thể thực hiện tại nhà. Dầu oliu chứa vitamin A, E có tác dụng tái tạo, dưỡng da trắng sáng, phục hồi làn da do tác hại của tia tử ngoại. Thực hiện massage mặt bằng dầu oliu còn có tác dụng làm chậm lão hóa da, cung cấp độ ẩm, hạn chế các nếp nhăn. Dầu oliu còn chứa chất squalene có tác dụng tăng cường khả năng chống lão hóa da.
Bạn có thể kết hợp dầu oliu, chanh và mật ong để làm trắng da sau khi bơi như sau:
Xem thêm: Hướng dẫn tắm trắng bằng dầu oliu
Dùng bột đậu đỏ là một cách làm trắng da sau khi đi bơi an toàn. Đậu đỏ là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tác dụng thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, giúp ngăn ngừa lão hóa và chống oxy hóa từ bên trong. Sau khi say nhuyễn thành bột, đậu đỏ còn có thể tẩy tế bào chết, vitamin B6 giúp da mịn màng và căng bóng.
Bạn có thể làm trắng da sau khi bơi bằng cách kết hợp bột đậu đỏ, dầu dừa và sữa tươi không đường theo những bước sau:
Xem thêm: Cách tắm trắng bằng bột đậu đỏ
Dùng khoai tây là một cách dưỡng trắng da sau khi đi bơi hiệu quả. Khoai tây chứa nhiều vitamin C, E cùng chất chống oxy hóa mạnh. Vì thế nó rất tốt cho làn da, giúp da trắng hồng một cách tự nhiên. Bạn có thể làm mặt nạ dưỡng da bằng khoai tây và sữa tươi theo cách sau đây:
Xem thêm: Hướng dẫn làm trắng da bằng khoai tây
Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, dùng trà xanh, nha đam để phục hồi da cháy nắng, bạn có thể dùng dùng viên uống đẹp da với các tinh chất từ thiên nhiên an toàn. Đây là cách làm đẹp da nhanh gọn và hiệu quả hiện nay. Những tinh chất thiên nhiên như Pomegranate (chiết xuất từ Lựu), Sakura (tinh chất hoa anh đào), L-Glutathione, P. Leucotomos và Collagen giúp làm mờ sạm nám, chống sự lão hóa da, làm trắng da, cải thiện sức khỏe cho da và giúp chống nắng vượt trội.
Một số mẹo và lưu ý cần biết khi làm trắng da sau khi đi bơi:
Một số lưu ý khác:
Việc bảo vệ và dưỡng da sau khi đi bơi là vô cùng quan trọng để giữ cho làn da khỏe mạnh và trắng sáng. Hãy áp sử dụng kem chống nắng trước khi bơi để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Bạn cũng cần lưu ý rằng, để có được làn da khỏe đẹp, việc chăm sóc da cần được thực hiện thường xuyên và đều đặn. Hãy kết hợp các cách làm trắng da sau khi đi bơi với chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh để có được hiệu quả tốt nhất.
1. Admin. (2024, January 3). How to remove tan after swimming. Retrieved from https://www.kaya.in/blog/best-tips-to-get-rid-of-a-swimmers-tan
2. Luo, X., Zhang, H., Wei, X., Shi, M., Fan, P., Xie, W., . . . Xu, N. (2018). Aloin suppresses Lipopolysaccharide-Induced inflammatory response and apoptosis by inhibiting the activation of NF-ΚB. Molecules, 23(3), 517. https://doi.org/10.3390/molecules23030517
