18 cách điều trị nám mảng hiệu quả tại nhà và công nghệ cao

Nám là rối loạn tăng sắc tố khó điều trị. Mặc dù vậy vẫn có những cách điều trị nám mảng có thể giúp cải thiện làn da trắng sáng hơn. Cùng ECO Pharma tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Những thông tin về nám mảng bạn nên biết

Nám mảng có người gọi là nám nông, đây là bệnh lý da thường gặp, đặc trưng bởi sắc tố da sạm nâu ở hai bên má, có vết loang lổ.

1. Cách nhận biết nám mảng

Nám mảng xuất hiện ở lớp biểu bì da, tập trung thành mảng rộng, màu nâu, xám, không đều nhau, kích thước từ 1cm – 5cm. Chúng xuất hiện ở hai bên gò má, trán, cằm hoặc sống mũi. Nám mảng hình thành do lượng melanin của tế bào sắc tố da sản sinh khi tiếp xúc với ánh nắng.

2. Nguyên nhân gây nám mảng

Trước khi thực hiện cách điều trị nám mảng, tìm hiểu nguyên nhân gây ra nám mảng chúng rất phức tạp, chủ yếu do:

• Tiền sử gia đình: Khoảng 60% người bị nám do di truyền từ các thành viên trong gia đình.
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Bức xạ UV từ mặt trời làm tăng sản xuất các gốc tự do và melanin (hợp chất tạo màu nâu hoặc đen cho da) dư thừa. (1)
• Ảnh hưởng nội tiết tố: Sự biến động của hormone như estrogen, progesterone, hormone kích thích melanocyte (xảy ra trong thai kỳ) ảnh hưởng đến nám. Nghiên cứu cho thấy các đốm nám có sự gia tăng thụ thể estrogen, progesterone. Khi estrogen liên kết với các thụ thể này sẽ kích hoạt sản xuất melanin.
• Bệnh tuyến giáp: Bị cường giáp, cơ thể sẽ sản xuất dư thừa hormone T3 và T4, làm tăng sản xuất melanin gây ra nám da. Ngược lại, suy giáp khiến hai hormone này thiếu hụt khiến da khô ráp, sần sùi, dễ bị kích ứng và hình thành nám.
• Một số loại thuốc: Dùng một số loại thuốc như chống động kinh, tránh thai, kháng sinh, retinoid, huyết áp, làm da nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời gây ra nám.

Nám mảng có chữa hết được không?

Theo các chuyên gia da liễu, nám mảng ở lớp thượng bì thường đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị. Vì vậy, nếu kiên trì thực hiện đúng cách, khoa học, nám mảng sẽ được chữa khỏi.

Nám mảng tuy hình thành do cả yếu tố bên trong và bên ngoài cơ thể. Để các cách điều trị nám mảng hiệu quả, bạn cần kết hợp điều trị từ gốc, chăm sóc da đúng cách.

Hướng dẫn cách điều trị nám mảng hiệu quả tại nhà

Áp dụng cách điều trị nám mảng tại nhà, trước tiên bạn cần ngăn chặn nám tiến triển như:

1. Dùng thuốc bôi/kem thoa trị nám mảng

Sử dụng thuốc bôi là cách điều trị nám mảng hiệu quả, các chất ức chế tyrosinase giúp ngăn chặn sự hình thành melanin như:

• Axit azelaic thoa hai lần mỗi ngày, an toàn cho phụ nữ mang thai.
• Cysteamine hiệu quả hơn giả dược.
• Hydrocortisone là dạng corticosteroid bôi ngoài giúp làm mờ mảng nám, giảm viêm da.
• Hydroquinone dùng dưới dạng kem hoặc lotion, thoa ban đêm trong 2 – 4 tháng.
• Methimazole là kem kháng giáp hoặc thuốc uống giúp trị nám hiệu quả.
• Axit alpha hydroxy bôi tại chỗ giúp loại bỏ lớp da bề mặt chứa sắc tố.
• Axit tranexamic dạng kem, thuốc tiêm hoặc thuốc uống.
• Tretinoin là retinoid bôi ngoài da hiệu quả nhưng dễ gây viêm da, không nên dùng khi mang thai.

Ngoài ra, có thể dùng các loại thuốc khác để cải thiện nám mảng bao gồm axit ascorbic (vitamin C), arbutin, deoxyarbutin, glutathione, axit kojic, axit kojic dipalmitate, chiết xuất cam thảo, mequinol, resveratrol, rucinol và kẽm sunfat.

Xem thêm: Top thuốc trị nám da

2. Cách trị nám mảng bằng lá tía tô

Lá tía tô chứa nhiều khoáng chất tốt cho da như vitamin C, A, canxi, phốt pho, kẽm, giúp làm sáng, giảm các đốm nâu. Để áp dụng cách điều trị nám mảng bằng lá tía tô, bạn cần nấu 1 lít nước sôi, cho 1 nắm lá tía tô vào đun thêm 5 phút, tắt bếp và đổ nước ra chậu. Tiếp theo dùng khăn trùm đầu, xông hơi mặt 10 – 15 phút, sau đó rửa mặt lại với nước sạch.

3. Công thức chữa nám mảng bằng nghệ

Curcumin trong nghệ có tác dụng giảm sắc tố, làm đều màu da. Bạn trộn bột nghệ với sữa chua không đường tạo thành hỗn hợp sệt, bôi lên các mảng nám trong 20 phút rồi rửa sạch. Việc trị nám mảng hiệu quả tại nhà này nên dùng thường xuyên giúp sáng da, nhưng nghệ có thể làm da bị ố vàng tạm thời. (2)

4. Cách điều trị nám mảng bằng nha đam

Nha đam chứa aloin giúp khử sắc tố, ức chế hoạt động của tyrosinase. Bôi gel nha đam nguyên chất lên vùng da bị nám trước khi đi ngủ, rửa sạch vào buổi sáng giúp làm sáng vết thâm theo thời gian. Nha đam có đặc tính dưỡng ẩm, làm dịu da, lý tưởng cho da nhạy cảm.

5. Cách chữa nám mảng tại nhà bằng rau diếp cá

Tinh dầu và ceton trong rau diếp cá bảo vệ da, ngăn chặn viêm nhiễm, ức chế gốc tự do gây hại, nâng cao sức đề kháng cho da. Vitamin B, C, kali, canxi, khoáng chất giúp làm mờ vết nám, sáng da. Thực hiện cách điều trị nám mảng này, bạn rửa sạch 1 nắm rau diếp cá, xay nhuyễn với 100ml nước, lọc lấy nước cốt. Dùng bông gòn thấm nước cốt thoa đều lên mặt, thư giãn trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch.

6. Đắp mặt nạ rau má điều trị nám mảng

Rau má chứa nhiều vitamin A, C cùng các hoạt chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa hắc sắc tố. Bạn lấy 30 gram rau má rửa sạch, xay nhuyễn, thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng 1 – 2 phút, giữ nguyên trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch.

7. Dùng khổ qua trị nám mảng

Mướp đắng (khổ qua) chứa vitamin C, E giúp giảm thâm nám hiệu quả. Cách điều trị nám mảng với mướp đắng cần rửa sạch 1 trái khổ qua, xay nhuyễn với 1 muỗng canh mật ong, lọc lấy nước cốt. Rửa mặt, thoa nước cốt lên da, để 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại.

8. Công thức trị nám mảng từ trứng gà

Lòng trắng trứng gà chứa vitamin B, niacinamide giúp làm trắng da, giảm thâm nám hiệu quả. Trước hết, bạn tách lòng trắng trứng, đánh bông, thêm 1 muỗng cà phê nước cốt chanh và mật ong, trộn đều. Thoa hỗn hợp lên mặt, thư giãn 15 – 20 phút đến khi khô rồi rửa sạch với nước mát.

9. Cách điều trị nám mảng bằng sữa chua không đường

Sữa chua không đường chứa axit lactic giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da. Áp dụng cách điều trị nám mảng này, bạn thoa 1 hũ sữa chua lên vùng da bị nám, thư giãn 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

10. Làm mặt nạ cà chua điều trị nám mảng

Đắp mặt nạ trị nám từ cà chua mang lại hiểu quả cao do chứa lycopene bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng. Bạn dùng bột cà chua hoặc xay nhuyễn quả tươi trộn với dầu ô liu theo tỷ lệ 1:1. Sau đó, rửa mặt rồi thoa hỗn hợp lên da, thư giãn trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại. (3)

11. Dùng nước vo gạo điều trị nám mảng

Nước vo gạo giàu axit amin, vitamin B, E, chất chống oxy hóa giúp làm mờ nếp nhăn, tăng độ đàn hồi và săn chắc da. Sau khi vo gạo, dùng nước thứ 2 thoa lên mặt trong 20 – 30 phút rồi rửa sạch.

>>>Xem thêm: Cách trị nám bằng nước vo gạo.

12. Cách dùng đậu xanh chữa nám mảng

Đậu xanh chứa nhiều vitamin E, C, các dưỡng chất khác giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại nám. Bạn xay nhuyễn 100 gram đậu xanh đã nấu chín với 1 muỗng cà phê mật ong, đắp hỗn hợp lên mặt trong 15 – 20 phút rồi rửa sạch.

13. Cách chữa nám mảng bằng mật ong

Mật ong chứa polyphenol giúp làm sáng da, chống tyrosinase. Áp dụng cách điều trị nám mảng này, cần trộn mật ong với sữa chua theo tỷ lệ 1:1, thoa lên mặt, thư giãn trong 20 – 30 phút rồi rửa sạch lại.

Xem thêm: Cách chứa nám bằng mật ong

14. Cách trị nám mảng bằng rau ngót

Rau ngót, một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, không chỉ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe mà còn là một nguyên liệu tự nhiên giúp làm mờ các vết nám, tàn nhang, mang lại làn da sáng mịn. Cách trị nám bằng rau ngót, bạn chỉ cần cho rau ngót vào máy xay sinh tố cùng một ít nước lọc, xay nhuyễn đến khi thu được hỗn hợp sền sệt. Dùng bông tẩy trang thấm nước cốt rau ngót thoa đều lên vùng da bị nám trong 15-20 phút. Sau đó, rửa lại mặt bằng nước sạch.

15. Mẹo trị nám bằng lá lốt tại nhà

Lá lốt là một nguyên liệu tự nhiên có thể hỗ trợ làm mờ nám da nhờ chứa nhiều tinh chất kháng khuẩn và các dưỡng chất tốt cho da. Rửa sạch 10-15 lá lốt, ngâm nước muối loãng 5 phút, sau đó xay nhuyễn với chút nước. Lấy hỗn hợp thoa đều lên vùng da nám, massage nhẹ nhàng 5 phút, để yên 10-15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả.

Xem thêm: Cách dùng lá lốt trị nám hiệu quả khác

Những lưu ý khi điều trị nám mảng tại nhà

Cách điều trị nám mảng tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên có thể hiệu quả, nhưng cần lưu ý những điều sau để đảm bảo an toàn:

• Kiên trì: Điều trị nám mảng cần thời gian dài, bạn nên thực hiện đều đặn ít nhất 2 – 3 lần mỗi tuần, duy trì trong 1 – 2 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt.
• Chọn nguyên liệu nguyên chất: Chọn nguyên liệu nguyên chất từ các cửa hàng uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo chất lượng. Bạn có thể tự trồng để đảm bảo tươi sạch, tránh gây kích ứng cho da.
• Kết hợp phương pháp: Sử dụng kết hợp nguyên liệu thiên nhiên, kem chống nắng, kem dưỡng da trị nám để tối ưu hiệu quả.
• Bảo vệ da: Ánh nắng mặt trời làm nám nặng hơn, do đó bạn nên dùng kem chống nắng SPF 30 trở lên, tái thoa sau mỗi 2 giờ, đội mũ rộng vành, đeo kính râm, che chắn da kỹ khi ra ngoài.
• Thử kích ứng da: Trước khi sử dụng bất kỳ nguyên liệu thiên nhiên nào, bạn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ ở khuỷu tay, sau tai để kiểm tra xem da có bị kích ứng hay không. Ngưng sử dụng nếu da xuất hiện bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào như mẩn đỏ, ngứa rát, sưng tấy,… tìm đến bác sĩ da liễu được hỗ trợ.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu da nhạy cảm hoặc bị nám mảng nặng, bạn nên khám bác sĩ da liễu trước khi áp dụng phương pháp điều trị tại nhà.

Những phương pháp điều trị nám mảng theo phương pháp công nghệ cao

Các phương pháp hóa học thường dùng để trị nám mảng bao gồm:

1. Bắn laser chữa nám mảng

Cách điều trị nám mảng bằng laser Q-switched tạo ra chùm tia laser cường độ cao với thời lượng xung ngắn. Các tia này nhắm vào melanin với các bước sóng như ruby (694 nm), alexandrite (755 nm), Nd (532 nm hoặc 1064 nm). Laser Nd 1064 nm phổ biến nhưng dễ gây tác dụng phụ như giảm sắc tố dạng giọt, nám tái phát.

Phương pháp Q-switched thâm nhập sâu vào lớp hạ bì, bảo vệ lớp biểu bì, kết hợp với hydroquinone, axit azelaic, peel da hóa học sẽ tăng hiệu quả trị nám. Tuy nhiên, tỷ lệ tái phát vẫn cao có thể gây ban đỏ, bỏng, sưng nhẹ và giảm sắc tố.

2. Peel da điều trị nám mảng

Peel da hóa học kích thích tái tạo da bằng cách dùng các chất tẩy tế bào chết. Phương pháp này phân làm 3 cấp độ: tác động bề ngoài, trung bình và sâu. Peel da hóa học giúp loại bỏ tổn thương bề mặt, kích thích tái tạo mô, bạn nên tránh peel sâu hoặc trung bình ở da sẫm màu để ngăn ngừa tăng sắc tố. (4)

3. Trị nám mảng bằng phương pháp PRP

Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) là cách điều trị nám mảng trẻ hóa, cung cấp các yếu tố tăng trưởng cho da. PRP được bôi lên da sau khi lăn kim để hấp thụ vào da, hiệu quả trong điều trị nám.

4. Chữa nám mảng bằng liệu pháp ánh sáng IPL

Liệu pháp ánh sáng xung cường độ cao (IPL) phát ra nhiều bước sóng từ 515 – 1200 nm, tác động vào melanosome, các lớp nám biểu bì và trung bì đồng thời.

5. Điều trị nám mảng bằng giải pháp Microdermabrasion

Microdermabrasion là phương pháp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giải pháp thay thế cho mài mòn da và peel da hóa học xâm lấn hơn. Phương pháp này điều trị hiệu quả nám, sẹo, rạn da, tông màu da không đều.

6. Dùng thuốc uống, dưỡng chất điều trị nám da

Khi nám da khó điều trị, bác sĩ da liễu có thể bổ sung các loại thuốc sau vào phác đồ điều trị nám:

• Axit tranexamic có thể dùng bôi hoặc viên uống 2 lần một ngày giảm các mảng nám khi các phương pháp khác không hiệu quả. Kết hợp với kem trị nám, kem chống nắng, nếu bạn có tiền sử cục máu đông, hãy thông báo với bác sĩ trước khi dùng loại này.
• Acetyl cysteine là một hoạt chất trong điều trị nám mảng, tăng cường sản xuất glutathione, chất chống oxy hóa mạnh giúp đào thải melanin, bảo vệ da khỏi tia UV, làm sáng da, giảm nám.
• Arbutin ức chế sản xuất melanin, làm sáng da, an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
• L-Glutathione và tinh chất Pomegranate (chiết xuất lựu đỏ) hỗ trợ giảm melanin tối màu, làm đều màu da, nghiên cứu cho thấy sau 4 tuần sử dụng, chỉ số melanin giảm rõ rệt.
• Leucotomos bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, chống lại nguyên nhân gây nám da.
• Tinh chất Sakura (chiết xuất hoa anh đào) ức chế các AGEs, giảm sản sinh melanin, kết hợp với Marine Collagen Peptide giúp da căng bóng, đàn hồi và săn chắc hơn.

Cách phòng ngừa xuất hiện nám mảng trên da mặt

Sau khi đã áp dụng cách điều trị nám mảng, để hạn chế nám xuất hiện, bạn có thể áp dụng các cách sau:

• Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 mỗi ngày, ngay cả khi trời râm.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng vào buổi trưa khi tia nắng mạnh nhất. Đội mũ rộng vành, đeo kính râm để bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng.
• Chọn sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C và E để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng.
• Không sử dụng phương pháp tẩy tế bào chết, peel da quá mạnh, dễ làm nám nặng hơn.
• Ưu tiên sản phẩm làm sạch, chăm sóc da dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên như trà xanh, cam, nha đam, dầu dừa,… không gây kích ứng.
• Cân nhắc lại việc sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết tố (hormonal birth control), liệu pháp thay thế hormone (hormone replacement therapy – HRT) và xem xét các lựa chọn thay thế như bao cao su, màng chắn âm đạo, dụng cụ tránh thai nội địa (IUD), que cấy tránh thai.
• Tiếp xúc nhiệt độ cao từ ánh nắng mặt trời, bếp lò, máy sấy tóc, sẽ kích thích sản sinh melanin dẫn đến nám da. Môi trường ẩm ướt khiến da tiết nhiều dầu, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây mụn trứng cá, tăng sắc tố da. Để hạn chế tác động này, tránh ra ngoài trời nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Sử dụng máy điều hòa, quạt để duy trì độ ẩm trong nhà ở mức khoảng 50% – 60%.
• Khi dùng cách điều trị nám mảng bằng sản phẩm chứa axit kojic, axit azelaic, cần có sự hướng dẫn cụ thể của các bác sĩ da liễu.
• Duy trì lối sống lành mạnh bằng cách bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, thức uống có gas; tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp da khỏe mạnh từ bên trong; ngủ đủ 7 – 9 tiếng mỗi đêm giúp da có thời gian phục hồi, tái tạo; quản lý stress từ việc tập yoga, thiền hoặc dành thời gian cho các hoạt động giải trí để thư giãn tinh thần

Một số câu hỏi thường gặp khi điều trị nám mảng

Thực hiện cách điều trị nám mảng, nhiều người thường có những thắc mắc về hiệu quả, thời gian, cách duy trì kết quả sau điều trị như:

1. Nám mảng không điều trị có tự khỏi không?

Có, vết nám sẽ tự biến mất trong vài tháng. Tuy nhiên, tình trạng sẽ không cải thiện khi bạn đang mang thai, dùng thuốc tránh thai nội tiết tố. Thực hiện các bước phòng ngừa như tránh ánh nắng mặt trời để giữ cho vết nám không tái phát hay nặng hơn và ngăn ngừa tái phát.

2. Điều trị nám mảng có dễ không?

Điều trị nám mảng dễ hơn nám chân sâu và nám hỗn hợp nhưng vẫn khó loại bỏ hoàn toàn. Nám mảng thường nằm ở lớp bì, nên các can thiệp dễ tiếp cận hơn. Tuy nhiên, nám vẫn có xu hướng tái phát, đặc biệt nếu không chăm sóc da đúng cách hoặc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời.

3. Nám mảng có tái phát lại sau khi điều trị?

Có, nám mảng có thể tái phát sau khi điều trị, do đó cần duy trì các biện pháp phòng ngừa như tránh ánh nắng mặt trời. Một số yếu tố khác cũng làm tăng nguy cơ tái phát nám mảng như thay đổi nội tiết tố, sử dụng một số loại thuốc và căng thẳng.

Nám mảng là tình trạng da phổ biến có thể điều trị được. Tuy nhiên, cách điều trị nám mảng đòi hỏi thời gian, kiên trì, nếu bạn bị nám mảng nặng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp nhất.