Có nhiều cách trị mất ngủ cho người trẻ. Nhưng một số phương pháp có thể phù hợp với đa số hơn vì tiện lợi và dễ thực hiện tại nhà, chẳng hạn như tập thể dục hàng ngày, kiểm soát căng thẳng, thuốc, thực phẩm bổ sung và xông tinh dầu.
[caption...
Thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và khả năng tập trung vào công việc hàng ngày của một người. Nó có thể tác động đến hệ thống miễn dịch và...
Càng lớn tuổi, giấc ngủ ngon càng trở nên xa xỉ với người già. Giấc ngủ bị gián đoạn có thể dẫn đến tâm trạng khó chịu, các vấn đề về tim và huyết áp,...
Mất ngủ mãn tính kéo dài trên 3 tháng, nếu không kiểm soát tốt bệnh có thể kéo theo nhiều vấn đề nguy hiểm như trầm cảm, tim mạch, cao huyết áp, suy...
Mất ngủ phổ biến ở cả người già và người trẻ tuổi trên khắp thế giới. Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần và chất lượng sống...
Theo thống kê của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, có khoảng 25 - 50% trẻ em từ 1 - 5 tuổi gặp vấn đề về giấc ngủ. Đây là một trong những dấu hiệu của chứng...
