Rụng tóc 2 bên thái dương: Nguyên nhân và cách điều trị

Nhiều người bị rụng tóc 2 bên thái dương mà không rõ vì sao. Rụng tóc diễn ra lâu ngày, không mọc lại tạo thành mảng hói hai bên thái dương gây mất thẩm mỹ và sự tự tin. Vậy nguyên nhân dẫn đến rụng tóc 2 bên thái dương là gì? Cách điều trị như thế nào? Hãy cùng ECO Pharma tìm hiểu trong bài viết này.

Rụng tóc 2 bên thái dương là gì?

Rụng tóc 2 bên thái dương là một trong những dấu hiệu sớm nhất của chứng rụng tóc nội tiết tố nam. Tóc bắt đầu mỏng khắp da đầu và sau đó vùng thái dương xuất hiện tình trạng hói. Tình trạng này ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn nữ giới và mức độ nghiêm trọng của nó tăng theo tuổi tác. [1]

Dấu hiệu nhận biết sớm

Tóc rụng là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể, xảy ra ở tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu mỗi ngày lượng tóc rụng nhiều hơn 100 sợi và ngày càng tăng lên thì đây là tình trạng bất thường.

Dấu hiệu đầu tiên nhận biết sớm rụng tóc ở 2 bên thái dương là số lượng tóc rụng hàng ngày nhiều hơn 100 sợi, thậm chí rụng nhiều hơn khi bạn chải tóc hoặc gội đầu. Nhiều người chỉ cần vuốt nhẹ, tóc 2 bên thái dương đã rụng xuống.

Nếu không được điều trị, tóc 2 bên thái dương sẽ rụng ngày càng nhiều, làm lộ rõ da đầu ở vị trí này.

Nguyên nhân hói 2 bên thái dương

Có những nguyên nhân khác nhau gây rụng tóc ở hai bên thái dương. [2]

1. Rụng tóc nội tiết tố Androgenetic Alopecia

Nếu mắc phải chứng rụng tóc nội tiết tố Androgenetic Alopecia, nó có thể gây rụng tóc hai bên thái dương.

Rụng tóc nội tiết tố Androgenetic Alopecia là tình trạng rụng tóc có tính di truyền, có liên quan đến sự ảnh hưởng của hormone nam (androgen) đến các nang tóc ở đầu. Đây là dạng rụng tóc phổ biến nhất ở cả hai giới, thường gây hói đầu ở nam và mỏng tóc ở nữ.

Nguyên nhân của rụng tóc nội tiết tố Androgenetic Alopecia là do sự gia tăng của hormone dihydrotestosterone (DHT) trong máu, làm các nang tóc bị teo nhỏ, ngắn hơn và yếu hơn. Các yếu tố di truyền, tuổi tác, thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, thiếu chất dinh dưỡng… có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

2. Căng thẳng

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở 2 bên thái dương. Khi căng thẳng, thần kinh của bạn sẽ bị ức chế, làm giảm quá trình lưu thông máu dưới da đầu. Điều này khiến cho các nang tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất và oxy, dẫn đến tóc yếu, gãy rụng.

3. Sau khi sinh nở

Rụng tóc sau khi sinh nở phổ biến ở nhiều phụ nữ. Nguyên nhân chính là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là sự giảm sút của hormone estrogen. Đây là hormone giúp nuôi tóc, kéo dài tuổi thọ của tóc, giảm tốc độ rụng.

Khi mang thai, lượng estrogen tăng cao làm cho mái tóc dày và bóng mượt hơn. Sau khi sinh, nang tóc bị teo lại do lượng estrogen giảm dần, dẫn đến tóc rụng nhiều trong khoảng 3 – 4 tháng sau khi sinh. Tình trạng này thường được cải thiện khi cơ thể hồi phục và cân bằng lại nội tiết tố.

4. Rụng tóc từng mảng

Rụng tóc từng mảng (Alopecia Areata) là tình trạng đặc trưng bởi sự rụng tóc đột ngột, tạo ra những mảng loang lổ khắp da đầu, bao gồm cả vùng 2 bên thái dương. Chứng rụng tóc từng mảng là hậu quả của rối loạn hệ miễn dịch, thường đi kèm với lupus ban đỏ. Alopecia Areata cũng gây rụng tóc hai bên thái dương.

5. Rụng tóc có sẹo

Rụng tóc có sẹo xảy ra khi nang tóc bị phá hỏng, thường do bỏng hoặc nhiễm trùng gây ra. Tình trạng này có thể để lại sẹo vĩnh viễn, khiến tóc không thể mọc vì không có nang tóc khỏe mạnh. Đây là dạng rụng tóc không thể phục hồi và có thể gây ra rụng tóc 2 bên thái dương.

6. Tác dụng phụ của thuốc

Thuốc hóa trị như cyclophosphamide, doxorubicin, fluorouracil có thể gây rụng tóc do ức chế sự phân chia của các tế bào và ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.

Thuốc tránh thai nội tiết tố như ethinyl estradiol, levonorgestrel, drospirenone có thể gây rụng tóc. Chúng làm thay đổi sự cân bằng giữa estrogen và progesterone trong cơ thể và ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc.

Thuốc chống trầm cảm như fluoxetine, paroxetine, sertraline có thể gây rụng tóc do làm thay đổi nồng độ serotonin trong não và ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố.

7. Thói quen sinh hoạt

Hút thuốc có thể gây rụng tóc. Thói quen xấu này làm giảm lượng máu lưu thông đến da đầu, khiến cho các nang tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất và oxy, dẫn đến tóc yếu, gãy rụng.

Thói quen uống rượu bia có thể làm mất nước trong cơ thể, khiến da khô và tóc xơ dễ gãy. Rượu bia có thể làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là sự ảnh hưởng của hormone nam (androgen) đến các nang tóc. Androgen có thể làm cho các nang tóc thu nhỏ và ngừng phát triển, dẫn đến rụng tóc. Ngoài ra, những thức uống có cồn làm giảm quá trình lưu thông máu dưới da đầu và ảnh hưởng đến sự phát triển của các nang tóc.

8. Thiếu vitamin

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng các nang tóc. Nếu thiếu hụt các vitamin, tóc sẽ bị khô, xơ, gãy rụng và không phát triển được. Một số vitamin có liên quan đến sự rụng tóc là vitamin D. Nó đóng vai trò quan trọng trong sự kích thích sự phát triển của tóc và tạo ra các nang tóc mới. Sự thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến rụng tóc, khiến tóc mỏng và yếu hơn.

Các loại vitamin nhóm B như B6, B12, B9 đều tham gia vào quá trình cấu tạo và trao đổi chất của nang tóc. Thiếu hụt vitamin B có thể làm cho tóc yếu, gãy rụng và bạc màu.

9. Telogen effluvium

Trong một chu kỳ phát triển bình thường của tóc, các nang tóc có một giai đoạn nghỉ ngơi, chờ rụng và rụng gọi là Telogen trước khi bắt đầu chu kỳ mọc kế tiếp. Với kiểu rụng tóc Telogen Effluvium, tóc sẽ không có chu kỳ phát triển tiếp theo, vì không có tóc mới thay thế tóc sẽ mỏng dần ở xung quanh đỉnh đầu hoặc 2 bên thái dương.

10. Buồng trứng đa nang

Hội chứng này gây mất cân bằng hormone sinh dục nữ. Rụng tóc và hói 2 bên thái dương là một trong các triệu chứng của bệnh này.

⇒ Hãy xem thêm: Rụng tóc nhiều là bệnh gì? Vì có đến hơn 18 bệnh có dấu hiệu rụng tóc bạn cần biết thêm.

11. Do kéo căng tóc thời gian dài

Thói quen búi cao, cột tóc đuôi ngựa tạo ra lực kéo mạnh. Theo thời gian, sự tác động của lực kéo này khiến chân tóc bị suy yếu, dẫn đến tình trạng rụng tóc 2 bên thái dương.

⇒ Để tìm hiểu nhiều hơn về rụng tóc, mời bạn xem: Rụng tóc nhiều: Nguyên nhân, dấu hiệu, phân loại và chẩn đoán.

Cách phòng ngừa hói tóc hai bên vùng thái dương

Một số cách để phòng ngừa hói tóc hai bên vùng thái dương như sau:

• Bạn nên ăn uống cân bằng, bổ sung đủ các loại vitamin và khoáng chất cho tóc như vitamin B, C, D, E, sắt, kẽm, biotin. Các chất dinh dưỡng này giúp nuôi dưỡng các nang tóc, kích thích tóc mọc dài và chắc khỏe.
• Việc uống đủ nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm cho da đầu và tóc. Nước giúp loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể và cung cấp oxy cho các nang tóc.
• Massage da đầu thường xuyên để kích thích tuần hoàn máu và nuôi dưỡng các nang tóc. Bạn có thể sử dụng các loại dầu tự nhiên như dầu ô liu, dầu dừa để massage da đầu từ 10 đến 15 phút mỗi ngày.
• Bạn nên chọn các loại dầu gội và dầu xả có thành phần thiên nhiên, không chứa hóa chất gây hại cho tóc. Bạn cũng nên gội đầu ít nhất 2 lần một tuần để làm sạch da đầu và loại bỏ bụi bẩn.
• Tránh sử dụng hóa chất hoặc thiết bị nhiệt để tạo kiểu cho tóc. Các loại hóa chất như thuốc duỗi, thuốc uốn, thuốc nhuộm có thể làm tổn thương các nang tóc và làm cho tóc yếu, gãy rụng. Các thiết bị nhiệt như máy sấy, máy duỗi hay máy uốn cũng có thể làm khô và xơ tóc.
• Tránh buộc tóc quá chặt hoặc cột tóc khi ướt. Điều này có thể làm tóc bị kéo căng quá mức gây gãy rụng.
• Bạn nên giảm căng thẳng và áp lực bằng cách thư giãn, ngủ đủ giấc và tập thể dục. Căng thẳng và áp lực làm giảm quá trình lưu thông máu dưới da đầu và ảnh hưởng đến sự phát triển của các nang tóc.

Cách điều trị rụng tóc 2 bên thái dương

Bạn có thể cải thiện tình trạng rụng tóc hai bên thái dương bằng các phương pháp thiên nhiên hoặc điều trị y tế khi có chỉ định của bác sĩ. [3]

1. Phương pháp cải thiện bằng thiên nhiên

• Dầu ô liu: Dầu ô liu có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, trong đó có cải thiện rụng tóc 2 bên thái dương. Dầu ô liu giàu vitamin E, khoáng chất và polyphenol, giúp dưỡng ẩm, kích thích tuần hoàn máu và nuôi dưỡng các nang tóc. Bạn hãy làm ấm dầu ô liu, thoa lên vùng thái dương bị rụng tóc và dùng tay massage nhẹ nhàng trong vòng 15 phút. Bạn ủ tóc trong vòng 30 phút và gội sạch bằng dầu gội.
• Hành tây: Cách điều trị rụng tóc bằng hành tây là một phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng. Hành tây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng, kích thích tuần hoàn máu và ngăn ngừa viêm nhiễm da đầu. Bạn cần chuẩn bị hai củ hành tây, bỏ vỏ khô, rửa sạch và ép lấy nước cốt. Sau đó, bạn thoa nước cốt hành tây lên da đầu và massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút. Bạn để ủ tóc trong khoảng 20 phút rồi gội sạch lại bằng dầu gội.
• Nha đam: Nha đam chứa các chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E, magie, canxi, kẽm, axit folic, có khả năng nuôi dưỡng, làm sạch, kháng viêm và kích thích sự phát triển của tóc. Bạn có thể sử dụng nha đam nguyên chất để trị rụng tóc bằng cách gọt vỏ, xay nhuyễn và thoa lên da đầu, massage nhẹ nhàng và ủ tóc trong 10 phút rồi gội sạch.
• Dầu dừa: Dầu dừa có chứa nhiều axit béo bão hòa, vitamin A, D, E, K, khoáng chất canxi, magie và chất chống oxy hóa, có khả năng nuôi dưỡng, làm sạch, kháng viêm và kích thích sự phát triển của tóc. Bạn có thể sử dụng dầu dừa nguyên chất để trị rụng tóc bằng cách thoa lên da đầu, massage nhẹ nhàng và ủ tóc trong 30 phút rồi gội sạch.

• Mật ong, quế và dầu oliu: Quế chứa hợp chất chống oxy hóa procyanidins, có tác dụng kích thích sự phát triển của nang tóc. Dầu ô liu có khả năng dưỡng ẩm tóc, mật ong có vai trò là một chất làm mềm. Kết hợp cùng lúc 3 nguyên liệu này sẽ giúp giảm gàu và điều chỉnh độ pH của da đầu, hỗ trợ chữa rụng tóc thái dương.
• Trà xanh: Chất EGCG trong trà xanh có tác dụng kích thích sự phát triển của tóc nhờ ức chế enzym gây rụng tóc 5α-reductase. Đây cũng là nguyên liệu giúp giảm sản xuất bã nhờn, cải thiện sức khỏe của da đầu và tóc. Vì thế, bạn nên gội đầu bằng trà xanh 2-3 lần/tuần để hạn chế tình trạng rụng tóc 2 bên thái dương.
• Khoai tây: Nước ép khoai tây có khả năng loại bỏ lượng dầu thừa trên da đầu và chống rụng tóc. Bạn hãy thoa nước ép khoai tây lên mái tóc, sau đó gội sạch bằng nước ấm.

⇒ Bạn nên xem thêm: 29 cách trị rụng tóc tại nhà hiệu quả từ thiên nhiên.

2. Điều trị bằng phương pháp y tế

• Minoxidil: Minoxidil là một loại thuốc xịt được dùng để điều trị rụng tóc mức độ trung bình ở người lớn, có tác dụng kích thích mọc tóc bằng cách làm giãn nở nang tóc và cung cấp dưỡng chất cho sợi tóc. Để sử dụng Minoxidil hiệu quả, bạn cần rửa tay kỹ trước và sau khi thoa thuốc, chỉ thoa thuốc khi tóc và da đầu khô hoàn toàn, đậy nắp lại sau khi sử dụng.
• Huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): Điều trị rụng tóc 2 bên thái dương bằng huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) là cách sử dụng máu tự thân giàu tiểu cầu, giúp tóc mọc tự nhiên. Phương pháp này cung cấp máu cho nang lông, kích thích phát triển các tế bào gốc nang tóc. Máu giàu tiểu cầu có tác dụng tác động, giúp nang tóc ngưng hoạt động chuyển sang nang tóc hoạt động.
• Liệu pháp laser mức độ thấp: Cách này sử dụng tia laser để kích thích da đầu và giúp phát triển tóc mới. Nó cũng ngăn ngừa sự tích tụ DHT trong nang tóc.
• Tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu: Giúp tăng cường lượng oxy và chất dinh dưỡng cung cấp cho da đầu và nang tóc, kích thích sự phát triển và tái tạo của tóc. Tập thể dục cũng giúp giảm căng thẳng, một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Ngoài ra, vận động còn giúp làm giảm lượng hormone cortisol trong cơ thể, một yếu tố có liên quan đến tình trạng rụng tóc và hói đầu.
• Chế độ dinh dưỡng và luyện tập: Nếu bị rụng tóc 2 bên thái dương, bạn cần tăng cường đa dạng các dưỡng chất thiết yếu trong bữa ăn hàng ngày. Các loại thực phẩm giàu protein giúp tăng cường sức sống và độ bền cho sợi tóc. Bạn có thể bổ sung protein từ các nguồn như thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành, hạt điều. Tăng cường các dưỡng chất thiết yếu trong thực đơn như các loại vitamin, axit béo và khoáng chất đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và mái tóc của bạn. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, hạt hạnh nhân,… để cung cấp vitamin A, C, E, B5, B6, B12, B7 (biotin) , axit folic. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn các loại hải sản như cá ngừ, cá hồi, sò điệp… để bổ sung axit béo omega-3 và kẽm.

Rụng tóc 2 bên thái dương có thể xảy ra bất cứ thời điểm nào trong đời, nhưng bạn có thể ngăn ngừa từ sớm bằng cách xây dựng thực đơn khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và tránh những thói quen xấu gây hại đến tóc. Ngoài ra, khi có những biểu hiện tóc rụng nhiều bất thường kéo dài quá vài tuần không cải thiện, bạn cần thăm khám để phát hiện các bệnh tiềm ẩn (nếu có) và được điều trị sớm.